मोरिंगा पाउडर के स्वास्थ्य लाभ
यह पाउडर मोरिंगा पेड़ की सूखी पत्तियों से तैयार किया जाता है।
इन्हें भारतीय व्यंजनों में नियमित रूप से खाया जाता है जैसे पत्तियों की सब्जी और सहजन (इस वृक्ष का एक फल जिसकी फली होती है)।
पत्तियों का पाउडर आमतौर पर एक स्वस्थ चाय या काढ़ा (काढ़ा) के रूप में तैयार किया जाता है।
मैं मोरिंगा पाउडर कहां से खरीद सकता हूं?
मान लीजिए कि आप मोरिंगा पाउडर आजमाने में रुचि रखते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य खाद्य भंडारों पर ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।
स्वस्थ पत्तियों का पाउडर
यह विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर है और इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।
यह घने पोषक तत्वों, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर सुपरफूड्स में से एक है, जो दूध, संतरे और गाजर जैसे अन्य खाद्य पदार्थों को पीछे छोड़ देता है।
यह कैल्शियम और आयरन से भरपूर एक प्राकृतिक पूरक है।
पत्तियों का पाउडर कैल्शियम, विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
इसके अतिरिक्त, इसमें प्रोटीन और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है।
इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।
इसमें विटामिन ए, बी1 (थियामिन), बी2 (राइबोफ्लेविन), बी3 (नियासिन), बी6, बी7, सी, डी, के और ई शामिल हैं।
विटामिन ए
इस अद्भुत शेवगा की पत्तियों का पाउडर आपकी प्रतिरक्षा, गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास और स्वस्थ दृष्टि को बनाए रखने में मदद करता है।
विटामिन सी
इन स्वस्थ पत्तियों के पाउडर में नींबू, संतरे और मौसंबी से सात गुना अधिक विटामिन सी होता है, जो शरीर को प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों से बचाता है।
पोटेशियम
ये पत्ते चावल हैं जिनमें पोटेशियम होता है जो केले से 15 गुना अधिक है।
विटामिन ई
यह अनेक कवक और जीवाणु संक्रमणों के विरुद्ध बहुत प्रभावी है।
यह उन बीमारियों में भी मदद करता है जो गैस्ट्रिक कैंसर और गैस्ट्रिक अल्सर का कारण बनती हैं।
शक्तिशाली प्राकृतिक घाव भरने वाला
यह एक प्राकृतिक रूप से शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और संक्रमित घायल सतहों को रोगाणुमुक्त करने के लिए एंटीसेप्टिक के रूप में भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
दोनों तरफ से बाह्य दवा और आंतरिक दवा से मदद मिलती है।
पाचन में सुधार
यह पाचन में सुधार कर सकता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है, और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा यह सूजन, कब्ज और गैस संबंधी समस्याओं में भी मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल अनुकूल
यह हृदय रोग और कैंसर जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से भी बचाने में मदद कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल लोगों में हृदय रोग का प्रमुख कारण है।
इन पत्तियों के सेवन से उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर में काफी सुधार देखा गया है।
यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग के जोखिम से आपकी रक्षा करने में मदद कर सकता है।
कर्क राशि के अनुकूल
इनमें नियाजिमिसिन पाया जाता है, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास में एक शक्तिशाली ट्यूमर रोधी गतिविधि के रूप में जाना जाता है।
स्वस्थ जीवन के लिए इसे आज़माएं और देखें कि यह आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए कैसे अंतर लाता है!
वृद्ध लोगों के लिए मोरिंगा के पत्ते
मोरिंगा ओलीफेरा, शेवगा, मोरिंगा एक तेजी से बढ़ने वाला, सूखा प्रतिरोधी पेड़ है जो भारत में हिमालय पर्वत की दक्षिणी तलहटी का मूल निवासी है। आजकल आंध्र प्रदेश, महाराष्ट्र, तमिलनाडु, कर्नाटक और केरल में बड़ी मात्रा में उगाया जाता है।
इस पेड़ की पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और इनके अनेक स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
यह विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसमें आयरन और कैल्शियम विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है।
इसके अतिरिक्त, इसमें प्रोटीन और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है।
इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पाचन में सुधार कर सकता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
यह हृदय रोग और कैंसर जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से भी बचाने में मदद कर सकता है।
यदि आप इन पत्तियों के पाउडर को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो यह ऑनलाइन या कुछ स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर खरीदने के लिए उपलब्ध है।
शेवगा को आज़माएं और देखें कि यह आपके लिए कैसे एक स्वस्थ अंतर लाता है!
यकृत के कार्यों और कोशिकाओं की रक्षा करता है
मोरिंगा ओलीफेरा की पत्तियों का पाउडर एक अद्भुत स्वस्थ वृक्ष है जिसमें पॉलीफेनॉल्स की उच्च सांद्रता होती है जो शरीर के ऊतकों को यकृत पर पड़ने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाती है और इसे कम भी कर सकती है।
पत्तियां यकृत कोशिकाओं की मरम्मत में तेजी लाने में मदद करती हैं।
वे आपके यकृत में प्रोटीन के स्तर को भी बढ़ाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान मोरिंगा ओलीफेरा पाउडर
यह पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक हरा पत्ता स्रोत है और विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान कोई भी प्राकृतिक पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।
यह गर्भावस्था के दौरान आपके और आपके गर्भस्थ शिशु के लिए एक स्वस्थ कैल्शियम पूरक की तरह काम करता है।
इसमें आयरन और कैल्शियम सहित विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं।
इसके अतिरिक्त, इसमें प्रोटीन और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है।
यद्यपि ये स्वस्थ पोषक तत्व गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अधिक मात्रा में इनका सेवन हानिकारक भी हो सकता है।
इसलिए, गर्भावस्था के दौरान इस पाउडर को लेने से पहले अपने डॉक्टर या दाई से बात करना महत्वपूर्ण है।