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सूखे ब्लूबेरी | सूखी ब्लूबेरी

Rs. 280.00

सूखे ब्लूबेरी | सूखी ब्लूबेरी

संयुक्त राज्य अमेरिका से आयातित स्वादिष्ट जामुनों में से एक, आपके नाश्ते, दलिया, पुडिंग, चीज़केक और बहुत कुछ के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है।

हमारे प्रीमियम अमेरिकन ड्राई ब्लूबेरी और क्रैनबेरीज़ को आज़माएँ, जो संयुक्त राज्य अमेरिका से हमारे सबसे अधिक बिकने वाले उत्पादों में से एक है!

एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर ये ताजा ब्लूबेरी और क्रैनबेरी हर निवाले में भरी गर्मियों की छोटी-छोटी खुशबू की तरह हैं। शुद्ध ब्लूबेरी और क्रैनबेरी की अच्छाई नाश्ते के लिए या स्मूदी जैसी आपकी पसंदीदा रेसिपी में डालने के लिए एकदम सही है। हम अनुशंसा करते हैं कि उपभोक्ता किसी भी उत्पाद का उपयोग करने या उपभोग करने से पहले लेबल को ध्यान से पढ़ें। कृपया इस वेबसाइट पर दी गई जानकारी पर पूरी तरह भरोसा न करें।

इस सुपरफूड में फाइबर की मात्रा काफी होती है, जो पाचन में मदद करता है और वजन प्रबंधन में सहायक होता है। अतिरिक्त जानकारी के लिए, रोजाना ब्लूबेरी खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

सूखे ब्लूबेरी को लंबे समय तक रखने के लिए उसके भंडारण के बारे में जानकारी के लिए निर्माता से संपर्क करने में संकोच न करें।

हम अपने धूप से सराबोर अमेरिकी निर्जलित ब्लूबेरी और क्रैनबेरी की मुफ्त होम डिलीवरी की पेशकश करते हैं।

बेस्वाद स्नैक्स को अलविदा कहें और स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें! कई स्वास्थ्य लाभों के लिए सूखे जामुन और क्रैनबेरी की हमारी रेंज का पता लगाएं। अतिरिक्त स्वाद के लिए अपने दही या आइसक्रीम को इन जामुनों से सजाएँ।

बेंगलुरू के ग्राहकों ने हमारी पैकेजिंग और उत्पादों के लिए सकारात्मक समीक्षा दी है।

उचित भंडारण तकनीक सूखे ब्लूबेरी के शेल्फ जीवन को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से गर्म और आर्द्र क्षेत्रों में जहां उन्हें अधिक समय तक संरक्षित करने के लिए प्रशीतन या फ्रीजर में रखने की सिफारिश की जाती है।

अपने घर की सुविधा से धूप में सुखाए गए ब्लूबेरी के स्वादिष्ट और पौष्टिक स्वाद का आनंद लें। हमारे बेहतरीन बेरीज संयुक्त राज्य अमेरिका से आयात किए जाते हैं, जो बेहतरीन गुणवत्ता और स्वाद सुनिश्चित करते हैं। इन सूखे बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक विटामिन होते हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ नाश्ता बनाते हैं।

सूखे जामुन छोटे अंडाकार आकार के जामुन होते हैं जिनका रंग गहरा बैंगनी या गहरा नीला होता है।

सूखे ब्लूबेरी ऑनलाइन स्नैक पैकेजिंग भारत खरीदें

वे मीठे होते हैं तथा उनमें थोड़ी खटास भी होती है।

सूखी ब्लूबेरी खाने के क्या फायदे हैं?

सूखे ब्लूबेरी खाने से ताजे ब्लूबेरी के समान ही पोषण संबंधी लाभ मिलते हैं, जिनमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और विटामिन शामिल हैं।

वे सुविधाजनक और पोर्टेबल स्नैक विकल्प भी हैं, जो चलते-फिरते खाने के लिए या ट्रेल मिक्स, बेक्ड सामान या अनाज के साथ खाने के लिए एकदम उपयुक्त हैं।

सूखी ब्लूबेरी | ब्लूबेरी ऑनलाइन खरीदें

इन जामुनों का रंग एंथोसायनिन से होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों को नियंत्रित करता है, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है।

ब्लूबेरी ऑनलाइन खरीदें | सूखी ब्लूबेरी खरीदें

सूखे ब्लूबेरी फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत हैं।

वे चलते-फिरते नाश्ते के लिए या अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करने के लिए एकदम उपयुक्त हैं।

सूखी ब्लूबेरी

आप हमारे स्टोर से ऑनलाइन सूखी ब्लूबेरी खरीद सकते हैं और उन्हें अपने दरवाजे तक पहुंचा सकते हैं।

हमारे पास विभिन्न ब्रांड और फ्लेवर उपलब्ध हैं ताकि आप अपने लिए सबसे उपयुक्त ब्रांड और फ्लेवर पा सकें।

स्वादिष्ट स्वाद और पोषण के लिए अपने निम्नलिखित नुस्खे में कुछ एंटीऑक्सीडेंट युक्त सूखी ब्लूबेरीज़ मिलाएं।

सूखी ब्लूबेरी की कीमत

क्या आप स्वादिष्टता में लिपटी धूप का स्वाद लेना चाहते हैं? बेस्वाद स्नैक्स को छोड़ दें और हमारे प्रीमियम सूखे ब्लूबेरी के साथ अपने स्नैक गेम को बढ़ाएँ! उचित मूल्य को भूल जाइए

हम ब्लूबेरी देश के दिल से ताजा लाए गए इन पोषक तत्वों से भरपूर रत्नों पर अद्वितीय मूल्य की बात कर रहे हैं। प्रत्येक मोटा, धूप से चूमा हुआ टुकड़ा स्वाद और आवश्यक विटामिनों से भरपूर होता है, जिससे वे एक अपराध-मुक्त उपचार बन जाते हैं जिसके बारे में आप अच्छा महसूस कर सकते हैं।

तो, साधारण चीज़ों को छोड़िए और असाधारण स्वाद वाली चीज़ें खरीदिए, वो भी ऐसी कीमत पर जो आपको उदास नहीं करेगी! अपने खाने-पीने के तरीके में सुधार लाएँ - आज ही अपना बैग ऑफ सनशाइन ऑर्डर करें!

कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका से प्रीमियम गुणवत्ता वाले जामुन ऑनलाइन भारत से खरीदें।

क्या आप एक मीठा और सेहतमंद नाश्ता चाहते हैं जो आपको धूप वाले कैलिफ़ोर्निया में ले जा सके? हमारे कैलिफ़ोर्निया ड्रीमिंग ब्लूबेरीज़ आज़माएँ! ये मोटे, रसीले जामुन कैलिफ़ोर्निया में प्राकृतिक रूप से सुखाए जाते हैं ताकि आप उन्हें चलते-फिरते खा सकें। इन्हें अपने दही या सलाद पर छिड़कें या मफ़िन में बेक करें।

अब आप भारत में अमेरिकी सूखे ब्लूबेरी का ऑर्डर कर सकते हैं, विशेष रूप से जम्मू और कश्मीर, दिल्ली, महाराष्ट्र, चेन्नई, बैंगलोर, कोलकाता, हिमाचल प्रदेश और उत्तर प्रदेश में, और शिमला क्षेत्र ने आजकल ब्लूबेरी की खेती में रुचि ली है।

तो, आप किस बात का इंतज़ार कर रहे हैं? आज ही अपना ब्लूबेरी ब्लिस का बैग ऑर्डर करें और कभी भी, कहीं भी गर्मियों के स्वाद का आनंद लें।

अन्य नामों

सूखे ब्लूबेरी

सूखी ब्लूबेरी ऑनलाइन

ब्लूबेरी फल

ब्लूबेरी सूखा

ब्लूबेरी सूखा फल

सूखे जामुन ऑनलाइन

सूखे ब्लूबेरी

फल ब्लूबेरी

फल सूखे ब्लूबेरी

इसके सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है क्योंकि इसमें टेरोस्टिलबीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है।

इनमें फाइबर और आयरन की उच्च मात्रा होती है, जो एनीमिया को दूर रखने में फायदेमंद है।

ऑनलाइन से प्रीमियम क्रैनबेरी खरीदें

प्रीमियम सूखे क्रैनबेरी ब्लूबेरी मिक्स ऑनलाइन खरीदें

प्रीमियम काजू ऑनलाइन खरीदें

एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम, विटामिन, खनिजों के साथ ब्लूबेरी के पोषण मूल्य एक स्वस्थ नाश्ता प्रदान करते हैं।

प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य

फल

ब्लूबेरी

कैलोरी

59

ग्लिसमिक सूचकांक

52

 

मात्रा

% दैनिक मूल्य*

ऊर्जा

246 केजे (59 किलोकैलोरी)

कुल वसा 

0.5 ग्राम

1.2%

संतृप्त वसा

   0 ग्राम

  0 %

बहुअसंतृप्त वसा 

0.3 ग्राम

0.8%

मोनोअनसैचुरेटेड वसा

0.2 ग्राम

0.4%

कोलेस्ट्रॉल 

0 मिलीग्राम

0%

सोडियम 

1.1 मिलीग्राम

0%

पोटेशियम 

79 मिलीग्राम

3%

संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट 

13 ग्राम

4%

फाइबर आहार 

  1.9 ग्राम

8.2%

चीनी 

      8 ग्राम

प्रोटीन

 1.1 ग्राम

1%

विटामिन

विटामिन ए समतुल्य

0 माइक्रोग्राम

0%

बीटा कैरोटीन

32 माइक्रोग्राम

0%

ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन

1.58 माइक्रोग्राम

0%

थायमिन (B1)

0.01 ग्राम

1%

राइबोफ्लेविन (B2)

0.32 मिलीग्राम

0%

नियासिन (B3)

0.62 मिलीग्राम

1%

पैन्टोथेनिक एसिड (बी5)

0.17 मिलीग्राम

0.2%

विटामिन बी6

0.01 मिलीग्राम

0%

फोलेट (बी9)

0.23 माइक्रोग्राम

0%

विटामिन बी 12

0 माइक्रोग्राम

0%

कोलीन

5.5 मिलीग्राम

3%

विटामिन सी

10.2 मिलीग्राम

7%

विटामिन ई

0.57 मिलीग्राम

1%

विटामिन के

13.1 माइक्रोग्राम

0%

खनिज पदार्थ

कैल्शियम

  10 मिलीग्राम

5%

ताँबा

0.1मिग्रा

0%

लोहा

0.13 मिलीग्राम

1%

मैगनीशियम

7मिग्रा

3%

मैंगनीज

0.1 मिलीग्राम

0%

फास्फोरस

13 मिलीग्राम

5%

पोटेशियम

79 मिलीग्राम

3%

सेलेनियम

  0.2 माइक्रोग्राम

0%

सोडियम

1.1 मिलीग्राम

0%

जस्ता

0.9 मिलीग्राम

0.5%

अन्य घटक

पानी

42

लाइकोपीन

0

*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं।

इकाइयाँ :  μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ

†प्रतिशत का अनुमान वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशों के आधार पर लगाया गया है। स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस

विवरण

सूखे ब्लूबेरी | सूखी ब्लूबेरी

संयुक्त राज्य अमेरिका से आयातित स्वादिष्ट जामुनों में से एक, आपके नाश्ते, दलिया, पुडिंग, चीज़केक और बहुत कुछ के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है।

हमारे प्रीमियम अमेरिकन ड्राई ब्लूबेरी और क्रैनबेरीज़ को आज़माएँ, जो संयुक्त राज्य अमेरिका से हमारे सबसे अधिक बिकने वाले उत्पादों में से एक है!

एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर ये ताजा ब्लूबेरी और क्रैनबेरी हर निवाले में भरी गर्मियों की छोटी-छोटी खुशबू की तरह हैं। शुद्ध ब्लूबेरी और क्रैनबेरी की अच्छाई नाश्ते के लिए या स्मूदी जैसी आपकी पसंदीदा रेसिपी में डालने के लिए एकदम सही है। हम अनुशंसा करते हैं कि उपभोक्ता किसी भी उत्पाद का उपयोग करने या उपभोग करने से पहले लेबल को ध्यान से पढ़ें। कृपया इस वेबसाइट पर दी गई जानकारी पर पूरी तरह भरोसा न करें।

इस सुपरफूड में फाइबर की मात्रा काफी होती है, जो पाचन में मदद करता है और वजन प्रबंधन में सहायक होता है। अतिरिक्त जानकारी के लिए, रोजाना ब्लूबेरी खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

सूखे ब्लूबेरी को लंबे समय तक रखने के लिए उसके भंडारण के बारे में जानकारी के लिए निर्माता से संपर्क करने में संकोच न करें।

हम अपने धूप से सराबोर अमेरिकी निर्जलित ब्लूबेरी और क्रैनबेरी की मुफ्त होम डिलीवरी की पेशकश करते हैं।

बेस्वाद स्नैक्स को अलविदा कहें और स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें! कई स्वास्थ्य लाभों के लिए सूखे जामुन और क्रैनबेरी की हमारी रेंज का पता लगाएं। अतिरिक्त स्वाद के लिए अपने दही या आइसक्रीम को इन जामुनों से सजाएँ।

बेंगलुरू के ग्राहकों ने हमारी पैकेजिंग और उत्पादों के लिए सकारात्मक समीक्षा दी है।

उचित भंडारण तकनीक सूखे ब्लूबेरी के शेल्फ जीवन को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से गर्म और आर्द्र क्षेत्रों में जहां उन्हें अधिक समय तक संरक्षित करने के लिए प्रशीतन या फ्रीजर में रखने की सिफारिश की जाती है।

अपने घर की सुविधा से धूप में सुखाए गए ब्लूबेरी के स्वादिष्ट और पौष्टिक स्वाद का आनंद लें। हमारे बेहतरीन बेरीज संयुक्त राज्य अमेरिका से आयात किए जाते हैं, जो बेहतरीन गुणवत्ता और स्वाद सुनिश्चित करते हैं। इन सूखे बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक विटामिन होते हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ नाश्ता बनाते हैं।

सूखे जामुन छोटे अंडाकार आकार के जामुन होते हैं जिनका रंग गहरा बैंगनी या गहरा नीला होता है।

सूखे ब्लूबेरी ऑनलाइन स्नैक पैकेजिंग भारत खरीदें

वे मीठे होते हैं तथा उनमें थोड़ी खटास भी होती है।

सूखी ब्लूबेरी खाने के क्या फायदे हैं?

सूखे ब्लूबेरी खाने से ताजे ब्लूबेरी के समान ही पोषण संबंधी लाभ मिलते हैं, जिनमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और विटामिन शामिल हैं।

वे सुविधाजनक और पोर्टेबल स्नैक विकल्प भी हैं, जो चलते-फिरते खाने के लिए या ट्रेल मिक्स, बेक्ड सामान या अनाज के साथ खाने के लिए एकदम उपयुक्त हैं।

सूखी ब्लूबेरी | ब्लूबेरी ऑनलाइन खरीदें

इन जामुनों का रंग एंथोसायनिन से होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों को नियंत्रित करता है, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है।

ब्लूबेरी ऑनलाइन खरीदें | सूखी ब्लूबेरी खरीदें

सूखे ब्लूबेरी फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत हैं।

वे चलते-फिरते नाश्ते के लिए या अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करने के लिए एकदम उपयुक्त हैं।

सूखी ब्लूबेरी

आप हमारे स्टोर से ऑनलाइन सूखी ब्लूबेरी खरीद सकते हैं और उन्हें अपने दरवाजे तक पहुंचा सकते हैं।

हमारे पास विभिन्न ब्रांड और फ्लेवर उपलब्ध हैं ताकि आप अपने लिए सबसे उपयुक्त ब्रांड और फ्लेवर पा सकें।

स्वादिष्ट स्वाद और पोषण के लिए अपने निम्नलिखित नुस्खे में कुछ एंटीऑक्सीडेंट युक्त सूखी ब्लूबेरीज़ मिलाएं।

सूखी ब्लूबेरी की कीमत

क्या आप स्वादिष्टता में लिपटी धूप का स्वाद लेना चाहते हैं? बेस्वाद स्नैक्स को छोड़ दें और हमारे प्रीमियम सूखे ब्लूबेरी के साथ अपने स्नैक गेम को बढ़ाएँ! उचित मूल्य को भूल जाइए

हम ब्लूबेरी देश के दिल से ताजा लाए गए इन पोषक तत्वों से भरपूर रत्नों पर अद्वितीय मूल्य की बात कर रहे हैं। प्रत्येक मोटा, धूप से चूमा हुआ टुकड़ा स्वाद और आवश्यक विटामिनों से भरपूर होता है, जिससे वे एक अपराध-मुक्त उपचार बन जाते हैं जिसके बारे में आप अच्छा महसूस कर सकते हैं।

तो, साधारण चीज़ों को छोड़िए और असाधारण स्वाद वाली चीज़ें खरीदिए, वो भी ऐसी कीमत पर जो आपको उदास नहीं करेगी! अपने खाने-पीने के तरीके में सुधार लाएँ - आज ही अपना बैग ऑफ सनशाइन ऑर्डर करें!

कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका से प्रीमियम गुणवत्ता वाले जामुन ऑनलाइन भारत से खरीदें।

क्या आप एक मीठा और सेहतमंद नाश्ता चाहते हैं जो आपको धूप वाले कैलिफ़ोर्निया में ले जा सके? हमारे कैलिफ़ोर्निया ड्रीमिंग ब्लूबेरीज़ आज़माएँ! ये मोटे, रसीले जामुन कैलिफ़ोर्निया में प्राकृतिक रूप से सुखाए जाते हैं ताकि आप उन्हें चलते-फिरते खा सकें। इन्हें अपने दही या सलाद पर छिड़कें या मफ़िन में बेक करें।

अब आप भारत में अमेरिकी सूखे ब्लूबेरी का ऑर्डर कर सकते हैं, विशेष रूप से जम्मू और कश्मीर, दिल्ली, महाराष्ट्र, चेन्नई, बैंगलोर, कोलकाता, हिमाचल प्रदेश और उत्तर प्रदेश में, और शिमला क्षेत्र ने आजकल ब्लूबेरी की खेती में रुचि ली है।

तो, आप किस बात का इंतज़ार कर रहे हैं? आज ही अपना ब्लूबेरी ब्लिस का बैग ऑर्डर करें और कभी भी, कहीं भी गर्मियों के स्वाद का आनंद लें।

अन्य नामों

सूखे ब्लूबेरी

सूखी ब्लूबेरी ऑनलाइन

ब्लूबेरी फल

ब्लूबेरी सूखा

ब्लूबेरी सूखा फल

सूखे जामुन ऑनलाइन

सूखे ब्लूबेरी

फल ब्लूबेरी

फल सूखे ब्लूबेरी

इसके सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है क्योंकि इसमें टेरोस्टिलबीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है।

इनमें फाइबर और आयरन की उच्च मात्रा होती है, जो एनीमिया को दूर रखने में फायदेमंद है।

ऑनलाइन से प्रीमियम क्रैनबेरी खरीदें

प्रीमियम सूखे क्रैनबेरी ब्लूबेरी मिक्स ऑनलाइन खरीदें

प्रीमियम काजू ऑनलाइन खरीदें

एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम, विटामिन, खनिजों के साथ ब्लूबेरी के पोषण मूल्य एक स्वस्थ नाश्ता प्रदान करते हैं।

प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य

फल

ब्लूबेरी

कैलोरी

59

ग्लिसमिक सूचकांक

52

 

मात्रा

% दैनिक मूल्य*

ऊर्जा

246 केजे (59 किलोकैलोरी)

कुल वसा 

0.5 ग्राम

1.2%

संतृप्त वसा

   0 ग्राम

  0 %

बहुअसंतृप्त वसा 

0.3 ग्राम

0.8%

मोनोअनसैचुरेटेड वसा

0.2 ग्राम

0.4%

कोलेस्ट्रॉल 

0 मिलीग्राम

0%

सोडियम 

1.1 मिलीग्राम

0%

पोटेशियम 

79 मिलीग्राम

3%

संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट 

13 ग्राम

4%

फाइबर आहार 

  1.9 ग्राम

8.2%

चीनी 

      8 ग्राम

प्रोटीन

 1.1 ग्राम

1%

विटामिन

विटामिन ए समतुल्य

0 माइक्रोग्राम

0%

बीटा कैरोटीन

32 माइक्रोग्राम

0%

ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन

1.58 माइक्रोग्राम

0%

थायमिन (B1)

0.01 ग्राम

1%

राइबोफ्लेविन (B2)

0.32 मिलीग्राम

0%

नियासिन (B3)

0.62 मिलीग्राम

1%

पैन्टोथेनिक एसिड (बी5)

0.17 मिलीग्राम

0.2%

विटामिन बी6

0.01 मिलीग्राम

0%

फोलेट (बी9)

0.23 माइक्रोग्राम

0%

विटामिन बी 12

0 माइक्रोग्राम

0%

कोलीन

5.5 मिलीग्राम

3%

विटामिन सी

10.2 मिलीग्राम

7%

विटामिन ई

0.57 मिलीग्राम

1%

विटामिन के

13.1 माइक्रोग्राम

0%

खनिज पदार्थ

कैल्शियम

  10 मिलीग्राम

5%

ताँबा

0.1मिग्रा

0%

लोहा

0.13 मिलीग्राम

1%

मैगनीशियम

7मिग्रा

3%

मैंगनीज

0.1 मिलीग्राम

0%

फास्फोरस

13 मिलीग्राम

5%

पोटेशियम

79 मिलीग्राम

3%

सेलेनियम

  0.2 माइक्रोग्राम

0%

सोडियम

1.1 मिलीग्राम

0%

जस्ता

0.9 मिलीग्राम

0.5%

अन्य घटक

पानी

42

लाइकोपीन

0

*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं।

इकाइयाँ :  μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ

†प्रतिशत का अनुमान वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशों के आधार पर लगाया गया है। स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस

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