શું ખજૂરમાં ખાંડ હોય છે?
તારીખો અંડાકાર આકારના સૂકા ફળ હોય છે જેમાં આછો ભુરો અથવા ઘેરો બદામી રંગ હોય છે.
તેમની પાસે એકલ અને વિસ્તૃત બીજ છે જે હાનિકારક અને ખાદ્ય છે.
વિવિધ તારીખો હાજર છે જેમ કે કિમિયા તારીખો, મેદજુલ તારીખો, સફવી તારીખો, મઝાફતી તારીખો, અજવા તારીખો વગેરે.
તેમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં સ્વીટનર તરીકે થાય છે.
જેને ક્યારેક ડેટ્સ સુગર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે
હા, ખજૂરમાં ખાંડ હોય છે.
તેઓ આસપાસના સૌથી મીઠા ફળોમાંના એક છે!
સામાન્ય તારીખમાં વજન દ્વારા લગભગ 66% ખાંડ હોય છે, જે મીઠા દાંતવાળા લોકો માટે એક વાસ્તવિક સારવાર બનાવે છે.
જો કે, ખજૂર તેમના ઉચ્ચ ફાઇબર અને પોષક તત્વોને કારણે કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપે છે.
તેથી જો તમે તંદુરસ્ત નાસ્તો શોધી રહ્યાં છો જે તમારી મીઠી તૃષ્ણાઓને સંતોષે છે, તો અમુક તારીખો માટે પહોંચો!
તે પોષક તત્વો ધરાવે છે જે તરત જ ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે; તેથી વર્કઆઉટ પછી તેનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ખજૂરનું સેવન મગજમાં થતી બળતરા અને તણાવને હરાવી શકે છે.
તેઓ અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયાની સારવારમાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે.