જાયફળ સ્વાસ્થ્ય લાભો
જાયફળ એક એવો મસાલો છે જે સદીઓથી તેના સ્વાદિષ્ટ અને ઔષધીય ગુણો માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ મસાલા મિસ્ટ્રિકા ફ્રેગ્રન્સ વૃક્ષના બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે.
તેનો ઉપયોગ રસોઈ, પકવવા અને પરંપરાગત દવાઓમાં વ્યાપકપણે થાય છે. આ લેખમાં, અમે આ મસાલાના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોનું અન્વેષણ કરીશું.
તે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે બહુમુખી મસાલા છે. બળતરા ઘટાડવાથી લઈને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવા સુધી, આ મસાલા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે લાભોની શ્રેણી પ્રદાન કરે છે.
કોઈપણ ખોરાકની જેમ, તેને મધ્યસ્થતામાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે મોટા ડોઝ ઝેરી હોઈ શકે છે. તેના ફાયદાઓનો આનંદ લેવા માટે તેને તમારા આહારમાં ઓછી માત્રામાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. સામાન્ય રીતે, તેને છીણીનો ઉપયોગ કરીને છીણવામાં આવે છે.
જાયફળ ઓનલાઈન ખરીદો
જાયફળ પાવડર ખરીદો
જાયફળ સ્વાસ્થ્ય લાભો
તે શ્રેષ્ઠ કુદરતી કફ સિરપ છે. તે મૌખિક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેની સુગંધ અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે તેની ખૂબ માંગ છે જેમ કે:
- તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરો.
- તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને સાફ કરે છે.
- તે આપણા રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપે છે અને સુધારે છે.
- તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારે છે અને મદદ કરે છે.
- તે એડ-ઓન તરીકે કામ કરે છે અને લ્યુકેમિયાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
- તે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- પાચન ઉત્સેચકો મુક્ત કરે છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે, અપચોને સરળ બનાવે છે અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યોને મજબૂત બનાવે છે.
- આ મસાલાની શાંત સાયકોએક્ટિવ અસરો સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે.
આયુષ મંત્રાલય મુજબ, જાયફળ, એલચી, લવિંગ, તજ, કાળી કિસમિસ , કાળા મરી અને તુલસીનો ઉકાળો પાણીમાં શ્રેષ્ઠ ઘરેલું કફ સિરપ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર છે.
જાયફળ વજન નુકશાન
જાતિકાય
શૌચાલય
આમાંથી તૈયાર કરાયેલ કફ સિરપ રોગચાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર બની શકે છે. તે એક સરળ તાજો પાવડર છે.
તમે તેને મોર્ટાર, બ્લેન્ડર, મિક્સર ગ્રાઇન્ડર અથવા છીણીમાં ગ્રાઇન્ડ કરી શકો છો. તમે તેને ગરમ કપ દૂધ, ખીર અથવા મીઠાઈમાં સરળતાથી ઉમેરી શકો છો. કોંકણમાં આંબા અને ફાર્મહાઉસની આસપાસ આ વૃક્ષો ઉગાડવામાં આવે છે.
તે રાત્રે એક અનન્ય સુગંધ આપે છે. તે આખું વર્ષ ખીલે છે.
પરંતુ જૂનથી ઓગસ્ટ સુધીનું મોનસૂન બ્લોસમ પ્રખ્યાત છે. તાજા જાયફળ પાઉડર સાથેની હોટ ચોકલેટ એક પ્રખ્યાત પીણું છે.
આ બીજ કથ્થઈ-ગ્રે અંડાકાર હોય છે જે લગભગ ઈંડાના આકારના હોય છે અને કઠોર સપાટી હોય છે.
ફળ હળવા પીળા છાંયડાથી ઢંકાયેલું હોય છે અને તેના પર લીલા અને લાલ નિશાન હોય છે. તે મોટા પ્લમ અથવા જરદાળુ જેવું લાગે છે.
શિશુઓમાં ઉધરસ માટે જાયફળ
આ અદ્ભુત મસાલા તમને અને શિશુઓને શરદી અને ઉધરસ દરમિયાન કફ સિરપમાં મદદ કરે છે. તે શિશુઓમાં ઉધરસ મટાડવાની એક કુદરતી રીત છે. તે શરીરને હૂંફ અને ગરમી આપે છે; તે ઉધરસ અને શરદીની સારવારમાં મદદ કરે છે.
લાભો.
એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ મુક્ત રેડિકલનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે અને કેન્સરને દૂર રાખે છે.
શું તમને ઊંઘવામાં તકલીફ પડી રહી છે?
- સપ્તાહના અંતે પણ, રાત્રે શાંત ઊંઘ મેળવવા માટે સતત ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- ક્રિયાઓ નીચે શાંત સૂવાના સમયની નિત્યક્રમની સ્થાપના તમારા એકંદર સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર રીતે ફાળો આપશે.
- જેમ કે ગરમ સ્નાન કરવું
- તમારા મોબાઈલને બેડથી દૂર રાખો
- મોબાઈલ એલાર્મને બદલે એલાર્મ ઘડિયાળોનો ઉપયોગ કરો
- પુસ્તક વાંચવું
- સુખદ સંગીત સાંભળો
- શાંત ઊંઘની ખાતરી કરવા માટે
- સૂવાનો સમય પહેલાં કેફીન અને આલ્કોહોલનું સેવન ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે
- ખાતરી કરો કે તમારું બેડરૂમ અંધારું, શાંત અને આરામદાયક તાપમાને છે.
- નિયમિત કસરતની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ સૂવાના સમયની ખૂબ નજીક કસરત કરવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
- તમે શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ માટે ઊંઘ પહેલાં જાયફળ પાવડર ચા અજમાવી શકો છો.
- જો તમે ક્રોનિક અનિદ્રાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી એ હંમેશા યોગ્ય નિર્ણય છે.
જાણવા માગો છો કે કયો મસાલો તમને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે?
જાયફળમાં સુખદાયક ગુણધર્મો છે જે તમને આરામ કરવામાં અને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા તમારા દૂધ અથવા ખોરાકમાં થોડી માત્રામાં જાયફળ ઉમેરો અથવા એક કપ ગરમ પાણીમાં 1/2 ચમચી પીસી જાયફળ 5 મિનિટ માટે પલાળીને જાયફળની ચા બનાવો.
જો આ તમારો પ્રશ્ન છે અને તમને જવાબની જરૂર છે, તો તે અહીં છે. હૂંફાળું દૂધ, જયફળ સાથે, પૂરતી ઊંઘ માટે આયુર્વેદિક આરોગ્ય પીણું છે. તે અનિદ્રા અને બહુવિધ ઊંઘ-સંબંધિત વિકૃતિઓમાં મદદ કરે છે.
આ મસાલામાંથી આવશ્યક તેલ
મોટાભાગની ફાર્મા અને પરફ્યુમ કંપનીઓ સ્વસ્થ ઉપયોગ માટે ગ્રાઉન્ડેડ મસાલાના સ્ટીમ અર્કમાંથી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરે છે.
જાયફળના આ તેલમાં આવશ્યક તેલનો સાયનાઇડિન ભાગ છે, જે બિન-અસ્થિર છે.
તેમાં ફિનોલિક ભાગ પણ છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરે છે . તેની કામોત્તેજક ગુણવત્તા કામવાસના વધારવા અને જાતીય સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.
તેની બળતરા વિરોધી ગુણવત્તા સંધિવા, અલ્ઝાઈમર રોગ, હૃદય રોગ અને સામાન્ય શરદીથી પણ રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
એન્ટીબેક્ટેરિયલ સ્ત્રોત પેઢાના રોગોને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. તે હૃદયની તંદુરસ્તી વધારવામાં મદદ કરે છે અને તમને સારા મૂડમાં રાખે છે.