કોળાના બીજની કિંમત
તે કાચા, શેકેલા અથવા ફણગાવેલા ખરીદી શકાય છે.
તેઓ સામાન્ય રીતે ઔંસ દીઠ નીચા ભાવે બલ્કમાં વેચાય છે.
કોળુ બીજ ખરીદો
વધુમાં, કોળાના બીજ ઉત્પાદનો, જેમ કે આ તેલ અથવા લોટ, વધુ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે.
તેઓ એક પૌષ્ટિક ખોરાક છે જેનો આનંદ ઘણી અલગ અલગ રીતે લેવામાં આવે છે.
સ્ત્રીઓ માટે કોળાના બીજ ફાયદાકારક છે
તંદુરસ્ત આહારના ભાગ રૂપે આ બીજનો સમાવેશ કરવાથી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે.
તેઓ સામાન્ય રીતે ઔંસ દીઠ નીચા ભાવે બલ્કમાં વેચાય છે.
કોળાના બીજનું પોષણ:
તેઓ મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ઝીંકનો સારો સ્ત્રોત છે.
તેમાં વિટામિન ઇ સહિત એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ હોય છે.
તમારા સ્વસ્થ આહારના ભાગ રૂપે આ અદ્ભુત બીજનો સમાવેશ કરવાથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, હાડકાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.
કોળાના બીજની આડઅસરો:
તેઓ સામાન્ય રીતે ખાવા માટે સલામત છે.
જો કે, આમાંથી ઘણા બધા એકસાથે ખાવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું.
વધુમાં, તેમાં એવા સંયોજનો હોઈ શકે છે જે અમુક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
તેથી, તેમને તમારા આહારમાં ઉમેરતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
તે પૌષ્ટિક ખોરાક છે જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.
જો કે, તેમાંથી ઘણા બધા એકસાથે ખાવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું.
વધુમાં, તેમાં એવા સંયોજનો હોઈ શકે છે જે અમુક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
તેથી, તમારા આહારમાં કોળાના બીજ ઉમેરતા પહેલા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.