તમારા માટે હેલ્ધી ચિયા સીડ્સ રેસિપિ
ચિયા બીજને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાની નવી સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ અને આકર્ષક રીત શોધી રહ્યાં છો?
આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તપાસો!
ચિયા બીજ ખરીદો
આ હેલ્ધી અને હળવા ચિયા સીડ્સ સુપરફૂડ તરીકે ઓળખાય છે. તે તમને તમારી સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં મદદ કરશે.
ચિયા સીડ પુડિંગ:
આ સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક ખીર નાસ્તા અથવા નાસ્તા માટે યોગ્ય છે.
એક બાઉલમાં ચિયા સીડ્સ, દૂધ, મધ અને વેનીલાના અર્કને ભેગું કરો અને લગભગ 30 મિનિટ સુધી બેસો.
વધારાના સ્વાદ અને રચના માટે સ્વાદિષ્ટ સ્વાદિષ્ટ તાજા ફળો અથવા સૂકા ફળો અને બદામ સાથે ટોચ પર.
ચિયા સીડ સ્મૂધી:
તમારા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે સવારે એક સરસ તંદુરસ્ત રીત, આ સ્મૂધી પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે.
ચિયા સીડ્સ, બદામનું દૂધ, કેળા, પાલક અને ફ્લેક્સસીડને સરળ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો.
પસંદગી મુજબ દૂધ ઉમેરો. ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચવા માટે જો જરૂરી હોય તો તમે થોડું અથવા વધુ ઉમેરી શકો છો.
ચિયા સીડ સલાડ:
તંદુરસ્ત ભોજન તમારા માટે ખૂબ જ હળવો ખોરાક છે.
ચિયા બીજ, પાસાદાર કાકડી, ટામેટાં, ડુંગળી અને તમારા મનપસંદ ડ્રેસિંગને મિક્સ કરો.
આ લિપ-સ્મેકીંગ ટેસ્ટી સલાડ તમારી પસંદગી મુજબ અમુક ગ્રીલ્ડ ચિકન અથવા ફિશ સાથે સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.
ચિયા સીડ પેનકેક:
ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કરવાની એક મનોરંજક અને અનોખી રીત, આ પેનકેક સપ્તાહના નાસ્તા અથવા બ્રંચ માટે યોગ્ય છે.
તમારી મનપસંદ પેનકેક રેસીપીમાં ચિયા સીડ્સ ઉમેરો અથવા 1/4 કપ ચિયા સીડ્સ, 1 કપ લોટ, એક ઈંડું, એક ટેબલસ્પૂન ઓલિવ ઓઈલ અને 1 કપ દૂધ મિક્સ કરો.
તમે સામાન્ય પેનકેકની જેમ રાંધો.
ચિયા સીડ ક્રેકર્સ:
સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા ફટાકડાનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ, આ હોમમેઇડ ફટાકડા બનાવવામાં સરળ અને સ્વાદથી ભરપૂર છે.
એક બાઉલમાં 1/2 કપ ચિયા સીડ્સ, 1 કપ લોટ, એક ચમચી મીઠું અને 1/4 ચમચી બેકિંગ પાવડર ભેગું કરો.
કણક બને ત્યાં સુધી પાણી ઉમેરો, પછી લોટવાળી સપાટી પર ફેરવો.
ઇચ્છિત આકારમાં કાપો અને લગભગ 15 મિનિટ માટે 200 ડિગ્રી પર ગરમીથી પકવવું.
આનંદ માટે ઘણી બધી વિવિધ વાનગીઓ સાથે, તમારા આહારમાં ચિયાના બીજ ઉમેરવાનું કોઈ બહાનું નથી!
આ પ્રકારની રેસીપી અજમાવો અને જુઓ કે તે કેટલી સ્વાદિષ્ટ બની શકે છે.
ચિયા સીડ્સ ઓનલાઈન ખરીદો:
જો તમે ચિયા સીડ્સના શાકાહારી કુદરતી સ્ત્રોતની શોધમાં હોવ તો અમારો ઑનલાઇન સુપર ફૂડ સ્ટોર તપાસો.
અમે પસંદ કરવા માટે વિવિધ કદ અને બ્રાન્ડ ઓફર કરીએ છીએ, જેથી તમે તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય વિકલ્પ શોધી શકશો.
ઉપરાંત, અમે ઓર્ડર પર મફત શિપિંગ ઓફર કરીએ છીએ!
હમણાં જ ખરીદી કરો અને આ અદ્ભુત બીજના લાભો મેળવવાનું શરૂ કરો.
વજન ઘટાડવા માટે ચિયા બીજ રેસીપી
જો તમે તમારા વજન ઘટાડવાના ધ્યેયોમાં મદદ કરવા માટે તંદુરસ્ત, સ્વાદિષ્ટ, સ્વાદિષ્ટ રીત શોધી રહ્યાં છો, તો આ ચિયા સીડ્સ રેસીપી અજમાવી જુઓ!
તેઓ બહુવિધ પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે જે તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવાની યોજનાને સમર્થન આપી શકે છે, અને તેઓ આ પ્રેરણાદાયક સ્મૂધીમાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે.
સંતોષકારક અને સ્વસ્થ નાસ્તા અથવા નાસ્તા માટે માત્ર ચિયાના બીજ, દહીં, ફળ અને બરફને ભેળવી દો.
અને મીઠાશ માટે થોડું મધ સાથે ટોચ પર કરવાનું ભૂલશો નહીં. આનંદ માણો!
ઊર્જા માટે ચિયા બીજ રેસીપી
નાસ્તા માટે ચિયા બીજ રેસીપી
સ્મૂધી માટે ચિયા સીડ્સ રેસીપી
ચિયા સીડ્સ રેસિપી સ્વસ્થ છે
ચિયા બીજ ખાવાના ફાયદા શું છે?
ચિયા બીજ પોષક પાવરહાઉસ છે. તેમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને કેલ્શિયમ હોય છે.
દરરોજ માત્ર થોડા ચમચી ચિયા બીજ તમને જરૂરી પોષક તત્વોમાં મોટો વધારો આપી શકે છે.
ચિયા સીડ્સ ખાવાથી સંકળાયેલા ઘણા સંભવિત શાકાહારી કુદરતી સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.
તેઓ પાચન સુધારવામાં, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવામાં, રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, ચિયા સીડ્સ અત્યંત એન્ટીઑકિસડન્ટો છે, જે તમારા કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે અને એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તેથી, જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પૌષ્ટિક લિપ-સ્મેકીંગ ટેસ્ટી અને સ્વાદિષ્ટ રીત શોધી રહ્યાં છો, તો તમારા આહારમાં ચિયાના બીજ ઉમેરો! તમે નિરાશ થશો નહીં.