चिया बीज ऑनलाइन खरीदें स्वस्थ आहार
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चिया बीज ऑनलाइन खरीदें
ये बीज अब आपके लिए सबसे अच्छे स्वास्थ्य पैक हैं। इसे हमसे ऑनलाइन खरीदें।
स्वस्थ शाकाहारी आहार
ये काले रंग के छोटे खाद्य बीज हैं, जो मेक्सिको और अमेरिका में उत्पन्न होने वाले पुदीना परिवार के साल्विया हिस्पैनिका से आते हैं।
चिया बीज की कीमत प्रति किलोग्राम
हमारे पास सबसे अच्छे मूल्य पर हाथ से चुने गए बीज हैं, जिन्हें हमारी गुणवत्ता आश्वासन टीम द्वारा आपके लिए सर्वोत्तम मूल्य पर छांटा और वर्गीकृत किया गया है।
चिया बीज
इसका रंग भूरा, काला तथा अंडाकार होता है जिस पर सफेद और काले धब्बे होते हैं।
पूर्व माया और एज़्टेक लोगों का मुख्य आहार।
चिया बीज
इसके समृद्ध पोषण गुणों के कारण इसे सुपर रॉ फूड या सुपरफूड के नाम से जाना जाता है।
चिया बीज ऑनलाइन
इसमें कैल्शियम, फाइबर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन और थायमिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं।
स्वस्थ विकल्प
ये छोटे काले बीज आपके हृदय, यकृत और बालों को लाभ पहुंचाते हैं।
यह आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है क्योंकि ये बीज स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाते हैं, जिससे आप प्रेरित होते हैं, और आपके स्वास्थ्य, शक्ति और यौन इच्छा में वृद्धि होती है।
चिया बीज व्यंजन विधि
पुरुष और महिलाएं फैटी ओमेगा 3 एसिड के साथ टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, जो इन बीजों में मौजूद होते हैं।
इस बीज के लिए समानार्थी शब्द
भारत में इसे चिया बीज, चिया बीज जैसे विभिन्न नामों से पुकारा जाता है।
त्रिदोष पर दुष्प्रभाव
यह पित्त को संतुलित करने, कफ को पोषण देने और वात दोष को कम करने में आपकी मदद करता है।
चिया बीज ऑनलाइन खरीदें
आपके लिए स्वस्थ आनंद हेतु चुने गए बीजों की एक श्रृंखला ऑनलाइन खरीदें।
गर्भावस्था के दौरान चिया बीज
- यह एक बेहतरीन कच्चा भोजन है, जो गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए पूरी तरह सुरक्षित है।
- मछली से प्राप्त ओमेगा-3 फैटी एसिड का शाकाहारी विकल्प।
- भ्रूण के मस्तिष्क, अंगों और ऊतकों के विकास में सहायक।
- गर्भावस्था के दौरान उत्कृष्ट फाइबर युक्त स्वस्थ भोजन मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है, जिससे कब्ज में भी राहत मिलती है।
- गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त प्रोटीन की आवश्यकता के लिए घर पर बना प्रोटीन अनुपूरक।
- इसका सेवन केवल इतना ही करना चाहिए, इससे अधिक नहीं, तथा अधिक सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
स्तनपान के दौरान चिया बीज
- इसे स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सबसे अच्छा सुपरफूड माना जाता है।
- यह स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ाता है क्योंकि यह फैटी एसिड, ओमेगा 3, कैल्शियम और उच्च पोषण मूल्यों का एक प्राकृतिक स्रोत है।
- इसमें फाइबर होता है, जो मल त्याग के लिए सहायक होता है।
उत्पाद विशिष्टता
- गैर-विभाजित, गैर-क्षतिग्रस्त
- काले रंग की उपस्थिति के साथ
- आकार में गोल से अंडाकार, लगभग 1 से 2 मिमी. गोल आकार।
- अगर सही तरीके से सेवन किया जाए तो इसके कई फायदे हैं स्वास्थ्य सुविधाएं ।
- ग्लूटेन मुक्त।
- गैर-आनुवंशिक रूप से संशोधित (जीएमओ)
- यह नाश्ते के लिए एकदम सही है क्योंकि यह बर्गर, वड़ा पाव और पिज्जा जैसे जंक फूड से बचा सकता है।
- जब आपको भूख लगे तो यह आपके मसालेदार नाश्ते की लालसा को शांत करता है।
- यह हाइड्रेटिंग मास्क के रूप में उपयोग करके बालों और त्वचा की मदद करता है।
- परिवार के सभी सदस्यों के लिए स्वस्थ भोजन
चिया बीज की भंडारण जानकारी
- इसे सूखे और ठंडे कंटेनर में रखें।
- कृपया इसे गर्मी के संपर्क में न रखें।
- पैकेजिंग खोलने के बाद इसे एक साफ़ वायुरोधी कंटेनर में पैक करें।
चिया बीज से एलर्जी वाले लोग
- यदि आपको एलर्जी होने का खतरा है तो क्या आप इन बीजों से परहेज करेंगे?
- इस उत्पाद के सेवन से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- संतुलित आहार लेने पर यह आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है।
- मोटे लोगों को इससे बचने की कोशिश करनी चाहिए या अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।
चिया बीज के पोषण मूल्य
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य |
||
बीज |
चिया बीज |
|
कैलोरी |
485.9 |
|
ग्लिसमिक सूचकांक |
14 |
|
|
मात्रा |
% दैनिक मूल्य* |
ऊर्जा |
487 केजे (116 किलोकैलोरी) |
|
कुल वसा |
30.9 ग्राम |
46% |
संतृप्त वसा |
3.9 ग्राम |
15.9% |
बहुअसंतृप्त वसा |
22 ग्राम |
25% |
मोनोअनसैचुरेटेड वसा |
23 ग्राम |
14% |
कोलेस्ट्रॉल |
0 मिलीग्राम |
0% |
सोडियम |
19 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
417 मिलीग्राम |
11.5% |
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट |
41.9 ग्राम |
13% |
फाइबर आहार |
32.8 ग्राम |
136% |
चीनी |
0जी |
0% |
प्रोटीन |
16.3 ग्राम |
32% |
विटामिन |
||
विटामिन ए समतुल्य |
54 मिलीग्राम |
0% |
बीटा कैरोटीन |
0.7 माइक्रोग्राम |
0% |
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
थायमिन (B1) |
0.59 मिलीग्राम |
1% |
राइबोफ्लेविन (B2) |
0.11 मिलीग्राम |
0% |
नियासिन (B3) |
8.2 मिलीग्राम |
7% |
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5) |
0.2 मिलीग्राम |
0% |
विटामिन बी6 |
0.3 मिलीग्राम |
7% |
फोलेट (बी9) |
49 माइक्रोग्राम |
0% |
विटामिन बी 12 |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
कोलीन |
0.5 मिलीग्राम |
0% |
विटामिन सी |
1.9 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन ई |
0.12 मिलीग्राम |
0% |
विटामिन के |
0.4 माइक्रोग्राम |
0% |
खनिज पदार्थ |
||
कैल्शियम |
635 मिलीग्राम |
82% |
ताँबा |
0.261 मिलीग्राम |
0% |
लोहा |
7.83 मिलीग्राम |
11% |
मैगनीशियम |
334 मिलीग्राम |
86% |
मैंगनीज |
1.829 मिलीग्राम |
27% |
फास्फोरस |
913 मिलीग्राम |
87% |
पोटेशियम |
405 मिलीग्राम |
39% |
सेलेनियम |
55.6 माइक्रोग्राम |
14% |
सोडियम |
15 मिलीग्राम |
0% |
जस्ता |
4.49 मिलीग्राम |
2.8% |
अन्य घटक |
||
पानी |
5.9 |
|
लाइकोपीन |
0 |
|
*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं। वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशें । स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस |
||
इकाइयाँ : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ |
||
विवरण
विवरण
चिया बीज ऑनलाइन खरीदें
ये बीज अब आपके लिए सबसे अच्छे स्वास्थ्य पैक हैं। इसे हमसे ऑनलाइन खरीदें।
स्वस्थ शाकाहारी आहार
ये काले रंग के छोटे खाद्य बीज हैं, जो मेक्सिको और अमेरिका में उत्पन्न होने वाले पुदीना परिवार के साल्विया हिस्पैनिका से आते हैं।
चिया बीज की कीमत प्रति किलोग्राम
हमारे पास सबसे अच्छे मूल्य पर हाथ से चुने गए बीज हैं, जिन्हें हमारी गुणवत्ता आश्वासन टीम द्वारा आपके लिए सर्वोत्तम मूल्य पर छांटा और वर्गीकृत किया गया है।
चिया बीज
इसका रंग भूरा, काला तथा अंडाकार होता है जिस पर सफेद और काले धब्बे होते हैं।
पूर्व माया और एज़्टेक लोगों का मुख्य आहार।
चिया बीज
इसके समृद्ध पोषण गुणों के कारण इसे सुपर रॉ फूड या सुपरफूड के नाम से जाना जाता है।
चिया बीज ऑनलाइन
इसमें कैल्शियम, फाइबर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन और थायमिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं।
स्वस्थ विकल्प
ये छोटे काले बीज आपके हृदय, यकृत और बालों को लाभ पहुंचाते हैं।
यह आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है क्योंकि ये बीज स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाते हैं, जिससे आप प्रेरित होते हैं, और आपके स्वास्थ्य, शक्ति और यौन इच्छा में वृद्धि होती है।
चिया बीज व्यंजन विधि
पुरुष और महिलाएं फैटी ओमेगा 3 एसिड के साथ टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, जो इन बीजों में मौजूद होते हैं।
इस बीज के लिए समानार्थी शब्द
भारत में इसे चिया बीज, चिया बीज जैसे विभिन्न नामों से पुकारा जाता है।
त्रिदोष पर दुष्प्रभाव
यह पित्त को संतुलित करने, कफ को पोषण देने और वात दोष को कम करने में आपकी मदद करता है।
चिया बीज ऑनलाइन खरीदें
आपके लिए स्वस्थ आनंद हेतु चुने गए बीजों की एक श्रृंखला ऑनलाइन खरीदें।
गर्भावस्था के दौरान चिया बीज
- यह एक बेहतरीन कच्चा भोजन है, जो गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए पूरी तरह सुरक्षित है।
- मछली से प्राप्त ओमेगा-3 फैटी एसिड का शाकाहारी विकल्प।
- भ्रूण के मस्तिष्क, अंगों और ऊतकों के विकास में सहायक।
- गर्भावस्था के दौरान उत्कृष्ट फाइबर युक्त स्वस्थ भोजन मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है, जिससे कब्ज में भी राहत मिलती है।
- गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त प्रोटीन की आवश्यकता के लिए घर पर बना प्रोटीन अनुपूरक।
- इसका सेवन केवल इतना ही करना चाहिए, इससे अधिक नहीं, तथा अधिक सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
स्तनपान के दौरान चिया बीज
- इसे स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सबसे अच्छा सुपरफूड माना जाता है।
- यह स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ाता है क्योंकि यह फैटी एसिड, ओमेगा 3, कैल्शियम और उच्च पोषण मूल्यों का एक प्राकृतिक स्रोत है।
- इसमें फाइबर होता है, जो मल त्याग के लिए सहायक होता है।
उत्पाद विशिष्टता
- गैर-विभाजित, गैर-क्षतिग्रस्त
- काले रंग की उपस्थिति के साथ
- आकार में गोल से अंडाकार, लगभग 1 से 2 मिमी. गोल आकार।
- अगर सही तरीके से सेवन किया जाए तो इसके कई फायदे हैं स्वास्थ्य सुविधाएं ।
- ग्लूटेन मुक्त।
- गैर-आनुवंशिक रूप से संशोधित (जीएमओ)
- यह नाश्ते के लिए एकदम सही है क्योंकि यह बर्गर, वड़ा पाव और पिज्जा जैसे जंक फूड से बचा सकता है।
- जब आपको भूख लगे तो यह आपके मसालेदार नाश्ते की लालसा को शांत करता है।
- यह हाइड्रेटिंग मास्क के रूप में उपयोग करके बालों और त्वचा की मदद करता है।
- परिवार के सभी सदस्यों के लिए स्वस्थ भोजन
चिया बीज की भंडारण जानकारी
- इसे सूखे और ठंडे कंटेनर में रखें।
- कृपया इसे गर्मी के संपर्क में न रखें।
- पैकेजिंग खोलने के बाद इसे एक साफ़ वायुरोधी कंटेनर में पैक करें।
चिया बीज से एलर्जी वाले लोग
- यदि आपको एलर्जी होने का खतरा है तो क्या आप इन बीजों से परहेज करेंगे?
- इस उत्पाद के सेवन से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- संतुलित आहार लेने पर यह आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है।
- मोटे लोगों को इससे बचने की कोशिश करनी चाहिए या अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।
चिया बीज के पोषण मूल्य
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य |
||
बीज |
चिया बीज |
|
कैलोरी |
485.9 |
|
ग्लिसमिक सूचकांक |
14 |
|
|
मात्रा |
% दैनिक मूल्य* |
ऊर्जा |
487 केजे (116 किलोकैलोरी) |
|
कुल वसा |
30.9 ग्राम |
46% |
संतृप्त वसा |
3.9 ग्राम |
15.9% |
बहुअसंतृप्त वसा |
22 ग्राम |
25% |
मोनोअनसैचुरेटेड वसा |
23 ग्राम |
14% |
कोलेस्ट्रॉल |
0 मिलीग्राम |
0% |
सोडियम |
19 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
417 मिलीग्राम |
11.5% |
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट |
41.9 ग्राम |
13% |
फाइबर आहार |
32.8 ग्राम |
136% |
चीनी |
0जी |
0% |
प्रोटीन |
16.3 ग्राम |
32% |
विटामिन |
||
विटामिन ए समतुल्य |
54 मिलीग्राम |
0% |
बीटा कैरोटीन |
0.7 माइक्रोग्राम |
0% |
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
थायमिन (B1) |
0.59 मिलीग्राम |
1% |
राइबोफ्लेविन (B2) |
0.11 मिलीग्राम |
0% |
नियासिन (B3) |
8.2 मिलीग्राम |
7% |
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5) |
0.2 मिलीग्राम |
0% |
विटामिन बी6 |
0.3 मिलीग्राम |
7% |
फोलेट (बी9) |
49 माइक्रोग्राम |
0% |
विटामिन बी 12 |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
कोलीन |
0.5 मिलीग्राम |
0% |
विटामिन सी |
1.9 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन ई |
0.12 मिलीग्राम |
0% |
विटामिन के |
0.4 माइक्रोग्राम |
0% |
खनिज पदार्थ |
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कैल्शियम |
635 मिलीग्राम |
82% |
ताँबा |
0.261 मिलीग्राम |
0% |
लोहा |
7.83 मिलीग्राम |
11% |
मैगनीशियम |
334 मिलीग्राम |
86% |
मैंगनीज |
1.829 मिलीग्राम |
27% |
फास्फोरस |
913 मिलीग्राम |
87% |
पोटेशियम |
405 मिलीग्राम |
39% |
सेलेनियम |
55.6 माइक्रोग्राम |
14% |
सोडियम |
15 मिलीग्राम |
0% |
जस्ता |
4.49 मिलीग्राम |
2.8% |
अन्य घटक |
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पानी |
5.9 |
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लाइकोपीन |
0 |
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*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं। वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशें । स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस |
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इकाइयाँ : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ |
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