हेज़लनट खरीदें: नट्स का राजा

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ये बहुमुखी मेवे अपने समृद्ध, मेवेदार स्वाद और स्वादिष्ट कुरकुरेपन के लिए प्रसिद्ध हैं, जो उन्हें कई पाक कृतियों के लिए एक आदर्श पूरक बनाता है।

सलाद और नाश्ते के अनाज को समृद्ध बनाने से लेकर मिठाइयों और बेक्ड वस्तुओं में भोग का स्पर्श जोड़ने तक, हमारे उत्पाद आपके पाक कौशल को नई ऊंचाइयों पर ले जाएंगे।

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इन्हें फिल्बर्ट या कोबनट भी कहा जाता है, जो हेज़ल ट्री के खाने योग्य नट्स और छोले जैसे दिखने वाले छोटे नट्स हैं। इनमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा और विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं। इनका इस्तेमाल आमतौर पर बेकिंग, कन्फेक्शनरी और नमकीन व्यंजनों में किया जाता है।

वे स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं तथा सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त हैं।

इनमें प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा की मात्रा अधिक होती है और ये विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत होते हैं। इनका टेक्सचर कुरकुरा और स्वाद मीठा और मक्खन जैसा होता है। इन्हें अलग से खाया जा सकता है, दही, दलिया, अनाज में मिलाया जा सकता है या बेकिंग और खाना पकाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।

मूल

इनकी उत्पत्ति एशिया में हुई, मुख्यतः चीन में, जैसा कि कुछ हज़ार साल पहले लिखे गए कुछ चीनी ग्रंथों में बताया गया है। रोमन, ब्रिटिश और यूनानियों ने इसे पूरे यूरोप में फैलाया। वर्तमान में, तुर्की इन नट्स का सबसे बड़ा उत्पादक है, जिन्हें फ़िल्बर्ट भी कहा जाता है।

वे यूरोप और एशिया के मूल निवासी हैं और तुर्की, इटली और संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में व्यावसायिक रूप से उगाए जाते हैं।

हेज़लनट ऑनलाइन खरीदें

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हेज़ल नट्स ऑनलाइन

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यह एक प्रकार का मेवा है जो पेड़ों पर उगता है और यूरोप, एशिया और उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है।

हेज़लनट्स का स्वाद

इनमें मक्खन जैसा समृद्ध स्वाद होता है जो थोड़ा मीठा होता है और साथ ही इसमें मिट्टी का स्वाद भी होता है। इन्हें अक्सर टोस्टेड, नट जैसा स्वाद वाला बताया जाता है। इन नट्स का स्वाद इस बात पर भी निर्भर करता है कि इन्हें कैसे प्रोसेस और तैयार किया जाता है।

उदाहरण के लिए, भुने हुए भोजन का स्वाद कच्चे भोजन की तुलना में अधिक मजबूत और तीव्र होता है।

वे बहुमुखी हैं, मीठे और नमकीन व्यंजनों में इस्तेमाल किए जा सकते हैं, और चॉकलेट हेज़लनट स्प्रेड, प्रालिन, केक, कुकीज़ और पेस्ट्री जैसे कई कन्फेक्शन में एक लोकप्रिय घटक हैं। उनका उपयोग सलाद जैसे नमकीन व्यंजनों में और पास्ता और रिसोट्टो के लिए गार्निश के रूप में भी किया जाता है।

हेज़लनट्स के सेवन से स्वास्थ्य को क्या पोषण संबंधी लाभ मिलते हैं?

हेज़लनट्स में विटामिन ई, मैग्नीशियम और स्वस्थ वसा जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पाचन में सुधार करते हैं, मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देते हैं, वजन घटाने में सहायता करते हैं और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं। अपने आहार में हेज़लनट्स को शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

अमेरिका में कटाई से बिक्री के लिए स्वस्थ हेज़लनट्स

अमेरिकी हेज़लनट्स बेहतरीन गुणवत्ता वाले छोटे सुपरफ़ूड हैं। वे लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो आपके स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। वे बहुमुखी, स्वादिष्ट हैं, और उन्हें कच्चा, भुना हुआ, कटा हुआ या पीसा हुआ खाया जा सकता है। अतिरिक्त कुरकुरापन और पोषण बढ़ाने के लिए उन्हें अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करें। आज ही अमेरिकी हेज़लनट्स आज़माएँ!

हेज़लनट्स एक अत्यधिक पौष्टिक भोजन है, क्योंकि वे प्रोटीन, विटामिन ई, फोलेट, बी विटामिन और आर्जिनिन का एक समृद्ध स्रोत हैं। स्वस्थ हृदय के लिए उपयुक्त

हेज़ल का पेड़ एक ही बीज वाला फल पैदा करता है; इसका स्रोत हेज़लनट है। यह हल्के भूरे रंग का होता है और भूरे रंग के साथ एक पतली, कागज़ जैसी परत होती है। वे जटिल होते हैं और थोड़ी मिठास के साथ अखरोट जैसा स्वाद होता है।

खाने से पहले इसकी कड़वी त्वचा को हटा दिया जाता है।

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सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले हेज़लनट्स महंगे होते हैं क्योंकि इनका उपयोग बड़े पैमाने पर चॉकलेट, ट्रफ़ल्स और अन्य बेक्ड उत्पाद बनाने के लिए किया जाता है। सर्वोत्तम मूल्य के लिए हमारे साथ खरीदें

हिन्दी में हेज़लनट

हेज़लनट

हेज़लनट्स के स्वास्थ्य लाभ

ये अद्भुत मेवे आहारीय फाइबर का अच्छा स्रोत हैं और वजन कम करने तथा कोशिका क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

आप हमारी ऑनलाइन ड्राई फ्रूट्स शॉप पर थोक नट्स पा सकते हैं।

वे आहारीय फाइबर का अच्छा स्रोत हैं और वजन कम करने तथा कोशिका क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

ये नट्स कोलेस्ट्रॉल मुक्त होते हैं, जो इन्हें हृदय के लिए अनुकूल बनाता है।

वे आपके कुत्ते के लिए अच्छे नहीं हैं।

इनमें प्रचुर मात्रा में आयरन होता है, जो एनीमिया को दूर रखने के लिए आदर्श है।

ये नट्स उन लोगों के लिए भी फायदेमंद हैं जो वजन कम करने की योजना बना रहे हैं।

• प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर
• विटामिन ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबा और फोलेट सहित विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत
• यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है
• यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है
• यह वजन घटाने में मदद कर सकता है
• यह मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है
• स्वादिष्ट और बहुमुखी नाश्ता
• सर्वोत्तम पोषण मूल्य

इनका आनंद कैसे लें:

• इन्हें नाश्ते के रूप में अकेले ही खाएं
• इन्हें दही, दलिया या अनाज में मिलाएं
• इन्हें बेकिंग या खाना पकाने में उपयोग करें, जैसे कि कुकीज़, केक, मफिन और ब्रेड में
• हेज़लनट बटर या हेज़लनट दूध बनाएं
• इन्हें स्मूदी और शेक में मिलाएं
• अपने सलाद को इस से सजाएँ

भंडारण और शेल्फ जीवन:

इन्हें ठंडी, सूखी जगह पर रखें। ये 6 महीने तक सुरक्षित रहेंगे।

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हेज़ल नट्स पोषण का खजाना

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प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य
फल	हेज़लनट
कैलोरी	626
ग्लिसमिक सूचकांक	14
	मात्रा	% दैनिक मूल्य*
ऊर्जा	2619 किलोजूल (626किलोकैलोरी)
कुल वसा	61.2 ग्राम	93%
संतृप्त वसा	4.8 ग्राम	21 %
बहुअसंतृप्त वसा	42 ग्राम	17%
मोनोअनसैचुरेटेड वसा	46 ग्राम	19%
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम	0%
सोडियम	0.2 मिलीग्राम	0%
पोटेशियम	690मिग्रा	17%
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट	19 ग्राम	9%
फाइबर आहार	9.9 ग्राम	42%
चीनी	4.9 ग्राम
प्रोटीन	12.9 ग्राम	27%
विटामिन
विटामिन ए समतुल्य	23 माइक्रोग्राम	0%
बीटा कैरोटीन	12.46 माइक्रोग्राम	0.7%
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन	93 माइक्रोग्राम	0%
थायमिन (B1)	0.63 मिलीग्राम	1%
राइबोफ्लेविन (B2)	0.16 मिलीग्राम	0%
नियासिन (B3)	1.6 मिलीग्राम	2%
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5)	0.37 मिलीग्राम	0.2%
विटामिन बी6	0.5 मिलीग्राम	0.4%
फोलेट (बी9)	112 माइक्रोग्राम	0%
विटामिन बी 12	0 माइक्रोग्राम	0%
कोलीन	47.5 मिलीग्राम	12%
विटामिन सी	6.2 मिलीग्राम	9%
विटामिन ई	15.07 माइक्रोग्राम	1%
विटामिन के	13.1 माइक्रोग्राम	0%
खनिज पदार्थ
कैल्शियम	112 मिलीग्राम	25%
ताँबा	1.76 मिलीग्राम	1%
लोहा	4.83 मिलीग्राम	5%
मैगनीशियम	164 मिलीग्राम	86%
मैंगनीज	12.62 मिलीग्राम	17%
फास्फोरस	292 मिलीग्राम	29%
पोटेशियम	687 मिलीग्राम	79%
सेलेनियम	2.56 माइक्रोग्राम	1%
सोडियम	0.2 मिलीग्राम	0%
जस्ता	2.04 मिलीग्राम	1.3%
अन्य घटक
पानी	19
लाइकोपीन	0
*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं।
इकाइयाँ : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ
†प्रतिशत का अनुमान मोटे तौर पर निम्न प्रकार लगाया जाता है वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशें . स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस