आयातित एवोकैडो फल ऑनलाइन खरीदें

आयातित प्रीमियम गुणवत्ता वाले एवोकैडो ऑनलाइन खरीदें मेक्सिको से उत्पन्न हुआ है और विभिन्न भारतीय और अंतर्राष्ट्रीय व्यंजनों के लिए जाना जाता है। वनस्पति विज्ञान में इसे एक बड़े बेरी के रूप में जाना जाता है।

एवोकैडो ऑनलाइन खरीदें

एक अनूठा मक्खनी स्वाद के साथ, स्वस्थ आयातित फल आसानी से सभी व्यंजनों, सलाद, स्मूदी, सब्जियों, और अधिक में फिट होते हैं।

फल एवोकाडो

हल्के हरे रंग का गूदा मलाईदार, अनोखी बनावट वाला और खास सुगंध वाला होता है। इन्हें एलीगेटर नाशपाती, बटरफ्रूट , बटर फ्रूट या वेजिटेबल एवोकाडो या पर्सिया अमेरिकाना के नाम से भी जाना जाता है।

भारतीय नाम लिल्के बेन्नहनु, वेन्ना पांडु, वेन्नई पज़हम और वेन्नापज़म ।  

उर्दू - ایواکاڈو
हिन्दी - एवोकाद
मराठी - अवोकैडो
पंजाबी - ਆਵਾਕੈਡੋ
गुजराती - એવોકાડો
कन्नड़ - வெண்ணெய் பழம்
मलयालम - അവോക്കാഡോ
तेलुगु - అవకాడో
बंगाली - আভাকাডো

नाशपाती के आकार से काफी मिलते-जुलते होने के कारण इस फल को अक्सर एलीगेटर नाशपाती के रूप में पहचाना जाता है। मक्खन जैसी बनावट के कारण इस फल को बटर फ्रूट के रूप में भी पहचाना जाता है।

फल का बाहरी गहरा हरा आवरण पतला और खुरदुरा होता है, जबकि फल का भीतरी भाग मुलायम और हल्के हरे रंग का होता है।

फल में एक कठोर गहरे भूरे रंग का बीज मौजूद होता है, जिसे अक्सर खाने से पहले बाहरी छिलके के साथ फेंक दिया जाता है। इसमें हल्का अखरोट जैसा स्वाद होता है, जिसमें घास और मिट्टी का स्वाद भी होता है।

एवोकाडो पोषक तत्व

इन्हें पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। इनमें वसा की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे शरीर को लाभ पहुंचाती है क्योंकि वसा मुख्य रूप से मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा होती है।

वे आपको तृप्त रखते हैं, जिससे भोजन का सेवन कम होता है। एवोकाडो में कैलोरी कम होती है और यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए बहुत फायदेमंद है।

ये मक्खन जैसे फल पोषक तत्वों को अवशोषित करने में बहुत सहायक होते हैं; इसलिए इन्हें सलाद के साथ खाया जाता है। यह फल पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है, खासकर पोटेशियम, विटामिन सी, मैग्नीशियम, विटामिन के, आदि।

फल में मौजूद विटामिन सी कोलेजन नामक प्रोटीन के उत्पादन में मदद करता है, जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने तथा घावों और कटों को ठीक करने के लिए फायदेमंद है। 

इस फल में विभिन्न आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बनने वाले मुक्त कणों को स्थिर करते हैं।

यह फल रेशेदार होता है, पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है।

ये माँ और गर्भस्थ शिशु दोनों के लिए पूरी तरह सुरक्षित हैं, इनमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। इस फल के नियमित सेवन से गर्भपात की रोकथाम होती है, और यह फल कई जन्मजात विकलांगताओं को भी रोकता है क्योंकि इसमें फोलेट होता है।

भंडारण

इन्हें फ्रिज में रखा जाता है और ये 2 से 3 दिन तक टिक सकते हैं। अगर ये कच्चे हैं, तो इन्हें बाहर रखें। फ्रिज में रखने के बाद पकने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

एवोकाडो कैसे काटें

कच्चे और पके एवोकाडो की पहचान कैसे करें