વાળ માટે વોલનટ કર્નલનો ફાયદો

આપણું રોજિંદું જીવન રોજબરોજનું વ્યસ્ત છે અને આપણને કઠિન ઝઘડાઓમાંથી પસાર થતું રહે છે.

એ જ રીતે, આપણા વાળ ઘણી બધી લડાઈઓમાંથી પસાર થાય છે જે આપણા રોજિંદા જીવનને અસર કરતી રહે છે.

તેથી તમારા વાળને લાંબા સમય સુધી વિચારવા માટે અને રાત્રિભોજનમાં ચળકતા ચમકદાર બનાવવા માટે તમારે વાળ અને શરીરની બહારની મદદથી તંદુરસ્ત આહારની પણ જરૂર છે.

તમારી ત્વચાની જેમ જ તમારા વાળ પણ તમે જે ખાઓ છો તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે.

વોલનટ કર્નલ ખરીદો

તે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો સારો કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

વોલનટ કર્નલ્સ

અખરોટમાં બાયોટિન, વિટામિન બીઇ અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે તમારા વાળના ક્યુટિકલ્સને મજબૂત કરવા અને માથાની ચામડીને પોષણ આપવા માટે જરૂરી છે.

અખરોટ ખાવાથી વાળને સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી સુધારવામાં પણ મદદ મળે છે.

બાયોટિન

તેમાં વિટામિન B7 હોય છે, જેને બાયોટિન કહેવાય છે, જે અમુક હદ સુધી વાળના વિકાસને સુધારે છે.

તમારા વાળ ખરતા ઘટાડવામાં અને તમારા વાળને મજબૂત કરવામાં મદદ કરો.

ઓમેગા 3 સાથે વિટામિન બી

વિટામિન બી અને ઓમેગા 3 સાથે ખોપરી ઉપરની ચામડીનું પોષણ કરો અને તમારા વાળના ક્યુટિકલ્સને મજબૂત કરવામાં મદદ કરો.

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ બળતરા ઘટાડવામાં અને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તેઓ તમારા વાળને અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોથી થતા નુકસાનથી બચાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

વિટામિન ઇ

આ અદ્ભુત અખરોટમાં વિટામિન E એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે જાણીતું છે જે વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

મેગ્નેશિયમ

અખરોટમાં રહેલું આ અંડરરેટેડ મિનરલ નવા વાળ ઉગાડવામાં અને તમારા પહેલાથી જ રહેલા વાળને જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

તે આપણા શરીરમાં લગભગ 700 કાર્યોમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે!

અખરોટ, અળસીના બીજ અને ચિયા સીડ્સ જેવા પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઓમેગા-3 સમૃદ્ધ ખોરાક તમારા વાળને ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

આમ અખરોટ અખરોટનું સેવન જો સંયમિત માત્રામાં કરવામાં આવે તો તે તમારા વાળને વધવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, તમારા વાળને વધારવા માટે, તમારા આહારમાં આ પૌષ્ટિક અખરોટનો સમાવેશ કરો.

વજન ઘટાડવા માટે અખરોટના ફાયદા