બ્રાઝિલ નટ્સ ઓનલાઇન ખરીદો
આ બદામ જેકફ્રૂટના બીજ જેવા દેખાય છે. ક્યારેક તમને લાગશે કે આ શેકેલા જેકફ્રૂટના બીજ.
બ્રાઝિલ નટ્સ ઓનલાઇન ખરીદો
જો તમે પૌષ્ટિક, સ્વસ્થ, સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો શોધી રહ્યાં છો, તો બ્રાઝિલ નટ્સની કિંમત કરતાં વધુ ન જુઓ!
આવશ્યક ફાઇબર, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર.
તે આખા દિવસ દરમિયાન તમારા શરીરને બળતણ આપવા માટે એક સરસ રીત છે.
અને Powle Home Foods, અમારી વેબસાઇટ પર. અમે ઑનલાઇન બ્રાઝિલ નટ્સ ખરીદવાનું સરળ બનાવીએ છીએ .
અખરોટની અમારી પસંદગીમાં કાચી, શેકેલી અને મીઠું ચડાવેલી જાતોનો સમાવેશ થાય છે.
જથ્થાબંધ કદ અથવા વ્યક્તિગત પેકેજોમાંથી પસંદ કરો અને ખાતરી કરો કે અમારી તાજગીની ગેરંટી અમારા તમામ ઉત્પાદનોને સમર્થન આપે છે.
તો રાહ શેની જુઓ છો? આજે તમારી શ્રેણીના અખરોટનો ઓર્ડર આપો!
જો તમને અમારા ઉત્પાદનો અથવા તમારા ઓર્ડર વિશે અમારી ગ્રાહક સેવા ટીમનો સંપર્ક કરવા માટે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો કૃપા કરીને અચકાશો નહીં.
અમે હંમેશા મદદ કરવા માટે ખુશ છીએ!
100 ગ્રામ દીઠ બ્રાઝિલ નટ્સ પોષણ તથ્યો
કેલરી - 646
કુલ ચરબી- 66 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ચરબી - 13 ગ્રામ
કોલેસ્ટ્રોલ - 0 મિલિગ્રામ
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ - 14 ગ્રામ
પ્રોટીન - 14 ગ્રામ
વિટામિન ઇ - દૈનિક મૂલ્યના 19% (DV)
સેલેનિયમ- DV ના 673%
રિબોફ્લેવિન- DV ના 10%
મેગ્નેશિયમ - DV ના 37%
થાઇમિન- DV ના 10%
ઝિંક- DV ના 8%
કોપર- DV ના 154%
મેંગેનીઝ - DV ના 98%
બ્રાઝિલ નટ્સ સેલેનિયમનો ઉત્તમ કુદરતી સ્ત્રોત છે.
માત્ર એક ઔંસ (છ થી આઠ આખા બદામ) ભલામણ કરેલ દૈનિક મૂલ્યના 773 ટકા પ્રદાન કરે છે.
તેમાં મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને ઝીંક સહિત અન્ય ખનિજો પણ નોંધપાત્ર માત્રામાં હોય છે.
તેઓ એક સારા તાંબાના સ્ત્રોત છે, જે એક ઔંસમાં લગભગ અડધા દૈનિક મૂલ્ય પ્રદાન કરે છે.
તેની પોષક તત્ત્વોની સમૃદ્ધિ તેની ચરબીની સામગ્રીમાં પણ બહાર આવે છે.
જ્યારે આ તંદુરસ્ત અખરોટમાં 80 ટકાથી વધુ કેલરી ચરબીમાંથી આવે છે, તે લગભગ બધી તંદુરસ્ત અસંતૃપ્ત ચરબી છે.
આ બદામના એક ઔંસમાં કુલ 19 ગ્રામ ચરબી હોય છે, પરંતુ માત્ર 2 ગ્રામ હોય છે.
બ્રાઝિલ નટ્સ મૂળ
આ બદામનું વૃક્ષ લેસિથિડેસી પરિવારમાં દક્ષિણ અમેરિકાનું મોટું વૃક્ષ છે, જે બર્થોલેટિયા જીનસમાંથી એકમાત્ર પ્રજાતિ છે.
આ બદામ ગુઆનાસ, વેનેઝુએલા, બ્રાઝિલ, પૂર્વીય કોલંબિયા, પૂર્વી પેરુ અને પશ્ચિમ એમેઝોનિયાના વતની છે.
અમારી ટીમ બ્રાઝિલ, બોલિવિયા અને પેરુના ઉત્પાદકો સાથે સીધો સંબંધ ધરાવતા આયાતકારો પાસેથી ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી બદામ મેળવે છે.
તે અમને શ્રેષ્ઠ ભાવે શક્ય તાજા અને શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદનની મંજૂરી આપે છે.
બ્રાઝિલ નટ્સ ખાવાના ફાયદા શું છે?
તેઓ ફાઇબર, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ અને થાઇમીનના સારા વેગન કુદરતી સ્ત્રોત છે.
તેમાં વિટામીન E અને B1 પણ હોય છે.
તેઓ સેલેનિયમના શ્રેષ્ઠ શાકાહારી કુદરતી આહાર સ્ત્રોતોમાંના એક છે, જે થાઇરોઇડ કાર્ય, પ્રજનન, ડીએનએ સંશ્લેષણ અને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અને ચેપ સામે રક્ષણ સહિત શરીરની ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ પોષક છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સેલેનિયમ પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સહિત અમુક કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે પ્રતિરક્ષા અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવા માટે પણ માનવામાં આવે છે.
તેઓ મેગ્નેશિયમના સારા સ્ત્રોત પણ છે, જે શરીરમાં સેંકડો બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓમાં સામેલ છે અને ઊર્જા ઉત્પાદન, સ્નાયુ સંકોચન અને ચેતા કાર્ય માટે જરૂરી છે.
સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો
તેમની પોષક સામગ્રી ઉપરાંત, તેઓ કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપી શકે છે.
દાખલા તરીકે, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આના જેવા સેલેનિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ બદામ ખાવાથી એચડીએલ (સારા) કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો થાય છે અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા લોકોમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ અને એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે.
તેઓ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગર નિયંત્રણને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
જો કે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, આ પ્રારંભિક તારણો સૂચવે છે કે તે એકંદર આરોગ્યને લાભ આપી શકે છે.
બ્રાઝિલ નટ્સ રેસિપિ
તમારા આહારમાં બ્રાઝિલ બદામનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો તેની ખાતરી નથી? કેટલીક પ્રેરણા માટે આ વાનગીઓ તપાસો:
ચોકલેટ બ્રાઝિલ નટ ક્લસ્ટરો:
આ સરળ રેસીપીમાં માત્ર ચાર ઘટકો છે અને તેને બનાવવામાં 30 મિનિટથી ઓછો સમય લાગે છે.
ચોકલેટ ઓગળે, સમારેલા બદામમાં હલાવો, ચમચી વડે બેકિંગ શીટ પર મૂકો અને ઠંડુ થવા દો.
કઢી કરેલ બ્રાઝિલ નટ સ્ટયૂ:
આ હાર્દિક સ્ટયૂ પોષક તત્વો અને સુગંધિત સ્વાદથી ભરપૂર છે.
તે ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં અથવા સ્ટોવટોપ પર બનાવી શકાય છે અને તે વેગન અને ગ્લુટેન-મુક્ત છે.
ક્રેનબેરી બ્રાઝિલ નટ મફિન્સ:
જ્યારે તમને ઝડપી નાસ્તો અથવા નાસ્તાની જરૂર હોય ત્યારે આ મફિન્સ યોગ્ય છે.
તેઓ આખા ઘઉંના લોટ, સૂકા ક્રેનબેરી અને સમારેલા એમેઝોન નટ્સથી બનાવવામાં આવે છે.
બ્રાઝિલ નટ પેસ્ટો:
જ્યારે બચેલા બ્રાઝિલ એમેઝોન બદામ હોય ત્યારે પેસ્ટો વાપરવાની એક સરસ રીત છે.
તેનો ઉપયોગ પાસ્તા, ગ્રીલ્ડ ચિકન અથવા શાકભાજી પર થાય છે.
તમે તેને કેવી રીતે ખાવા માંગો છો તે મહત્વનું નથી, તે કોઈપણ આહારમાં એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ઉમેરો છે.
તો આજે જ આ બદામ ખરીદો અને તેમના દ્વારા આપવામાં આવતા તમામ લાભોનો આનંદ લો!
હવે ઓર્ડર કરો!
શું તમે મેકાડેમિયા નટ્સ પ્રાઇસનો પ્રયાસ કર્યો છે
શું તમે પર્સિમોન ફ્રુટ અમરફલ ટ્રાય કર્યું છે