બ્રાઝિલ નટ્સ ઓનલાઇન ખરીદો
બ્રાઝિલ નટ્સ દક્ષિણ અમેરિકાના પોષક તત્વોથી ભરપૂર ટ્રી નટ્સ છે, જે સેલેનિયમમાં અસાધારણ રીતે સમૃદ્ધ છે (દર 100 ગ્રામ દીઠ 673% DV). પૉલ હોમ ફૂડ્સ બ્રાઝિલ, બોલિવિયા અને પેરુના ખેડૂતો સાથે જોડાયેલા આયાતકારો પાસેથી પ્રીમિયમ જાતો મેળવે છે, અને ઓનલાઇન કાચી, શેકેલી અને મીઠું નાખેલી જાતો ઓફર કરે છે.
આ નટ્સ ફણસના બીજ જેવા દેખાય છે. ક્યારેક, તમને એવું લાગી શકે છે કે આ શેકેલા ફણસના બીજ છે.
બ્રાઝિલ નટ્સ ઓનલાઇન ખરીદો
જો તમે પૌષ્ટિક, સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો શોધી રહ્યા હોવ, તો બ્રાઝિલના વાઈલ્ડ ભાવ સિવાય બીજું કંઈ ન જુઓ!
તે આવશ્યક ફાઈબર, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે.
તે આખો દિવસ તમારા શરીરને ઉર્જા આપવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
પૉલ હોમ ફૂડ્સ ખાતે, અમારી વેબસાઇટ પર, અમે બ્રાઝિલિયન નટ્સ ઓનલાઇન ખરીદવાનું સરળ બનાવીએ છીએ.
અમારી નટ્સની પસંદગીમાં કાચી, શેકેલી અને મીઠું નાખેલી જાતોનો સમાવેશ થાય છે.
બલ્ક સાઈઝ અથવા અલગ પેકેજોમાંથી પસંદ કરો અને નિશ્ચિંત રહો કે અમારી તાજગીની ગેરંટી અમારા તમામ ઉત્પાદનો સાથે છે.
તો તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો? આજે જ તમારી નટ્સની શ્રેણી ઓર્ડર કરો!
જો તમને અમારા ઉત્પાદનો અથવા તમારા ઓર્ડર વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો અમારી ગ્રાહક સેવા ટીમને સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં.
અમને મદદ કરવામાં હંમેશા આનંદ થાય છે!
બ્રાઝિલ નટ્સ પોષણ તથ્યો પ્રતિ 100 ગ્રામ
કેલરી-646
કુલ ફેટ-66 ગ્રામ
સેચ્યુરેટેડ ફેટ-13 ગ્રામ
કોલેસ્ટ્રોલ-0 મિલીગ્રામ
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ-14 ગ્રામ
પ્રોટીન-14 ગ્રામ
વિટામિન E-દૈનિક મૂલ્ય (DV) ના 19%
સેલેનિયમ-DV ના 673%
રિબોફ્લેવિન-DV ના 10%
મેગ્નેશિયમ-DV ના 37%
થાઇમિન-DV ના 10%
ઝિંક-DV ના 8%
કોપર-DV ના 154%
મેંગેનીઝ-DV ના 98%
બ્રાઝિલ નટ્સ સેલેનિયમનો ઉત્તમ કુદરતી સ્ત્રોત છે.
માત્ર એક ઔંસ (છ થી આઠ આખી નટ્સ) દૈનિક ભલામણ કરેલ મૂલ્યના 773 ટકા પૂરા પાડે છે.
તેમાં મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને ઝિંક સહિત અન્ય મિનરલ્સ પણ નોંધપાત્ર માત્રામાં હોય છે.
તે કોપરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે એક ઔંસમાં દૈનિક મૂલ્યના લગભગ અડધા ભાગ જેટલું પૂરું પાડે છે.
તેની પોષક સમૃદ્ધિ તેના ફેટના પ્રમાણમાં પણ જોવા મળે છે.
જોકે આ સ્વાસ્થ્યપ્રદ નટ્સમાં રહેલી 80 ટકાથી વધુ કેલરી ફેટમાંથી આવે છે, પરંતુ તે લગભગ તમામ સ્વાસ્થ્યપ્રદ અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ છે.
આ નટ્સના એક ઔંસમાં 19 ગ્રામ કુલ ફેટ હોય છે પણ માત્ર 2 ગ્રામ (સેચ્યુરેટેડ) હોય છે.
બ્રાઝિલ નટ્સનું મૂળ
આ નટ્સનું વૃક્ષ દક્ષિણ અમેરિકાનું એક વિશાળ વૃક્ષ છે જે લેસીથિડેસી પરિવારમાં આવે છે, જે બર્થોલેટિયા પ્રજાતિની એકમાત્ર પ્રજાતિ છે.
આ નટ્સ ગિયાના, વેનેઝુએલા, બ્રાઝિલ, પૂર્વી કોલમ્બિયા, પૂર્વી પેરુ અને પશ્ચિમી એમેઝોનિયાના વતની છે.
અમારી ટીમ એવા આયાતકારો પાસેથી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની નટ્સ મેળવે છે જેઓ સીધા બ્રાઝિલ, બોલિવિયા અને પેરુના ખેડૂતો સાથે સંબંધિત છે.
તે અમને શ્રેષ્ઠ ભાવે શક્ય તેટલું તાજું અને ઉત્તમ ઉત્પાદન મેળવવાની મંજૂરી આપે છે.
બ્રાઝિલ નટ્સ ખાવાના ફાયદા શું છે?
તે વેગન લોકો માટે ફાઈબર, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ અને થાઇમિનનો સારો કુદરતી સ્ત્રોત છે.
તેમાં વિટામિન E અને B1 પણ હોય છે.
તેઓ સેલેનિયમના શ્રેષ્ઠ વેગન કુદરતી આહાર સ્ત્રોતોમાંના એક છે, જે થાઇરોઇડ કાર્ય, પ્રજનન, DNA સંશ્લેષણ, અને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અને ચેપ સામે રક્ષણ સહિત ઘણી શારીરિક પ્રક્રિયાઓ માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સેલેનિયમ પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સહિતના ચોક્કસ કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
એવું પણ માનવામાં આવે છે કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારે છે.
તે મેગ્નેશિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે, જે શરીરમાં સેંકડો જૈવિક રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓમાં સામેલ છે અને ઊર્જા ઉત્પાદન, સ્નાયુઓના સંકોચન અને ચેતા કાર્ય માટે આવશ્યક છે.
સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો
તેમના પોષક તત્વો ઉપરાંત, તેઓ કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આના જેવા સેલેનિયમ-સમૃદ્ધ ખોરાક જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ નટ્સ ખાવાથી ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા લોકોમાં HDL (સારા) કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો થાય છે અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ તથા LDL (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે.
તેઓ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
જોકે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, આ પ્રારંભિક તારણો સૂચવે છે કે તે એકંદરે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
બ્રાઝિલ નટ્સની રેસિપી
તમે તમારા આહારમાં બ્રાઝિલિયન નટ્સનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો તે અંગે અચોક્કસ છો? કેટલીક પ્રેરણા માટે આ વાનગીઓ જુઓ:
ચોકલેટ બ્રાઝિલ નટ ક્લસ્ટર્સ:
આ સરળ રેસીપીમાં માત્ર ચાર ઘટકો છે અને તેને બનાવવામાં 30 મિનિટથી ઓછો સમય લાગે છે.
ચોકલેટ ઓગાળો, સમારેલી નટ્સ ઉમેરો, બેકિંગ શીટ પર એક ચમચી મૂકો, અને તેને ઠંડી થવા દો.
કરી બ્રાઝિલ નટ સ્ટુ:
આ પૌષ્ટિક સ્ટુ પોષક તત્વો અને સુગંધિત સ્વાદથી ભરપૂર છે.
તેને ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં અથવા સ્ટોવટોપ પર બનાવી શકાય છે અને તે વેગન અને ગ્લુટેન-ફ્રી છે.
ક્રેનબેરી બ્રાઝિલ નટ મફિન્સ:
જ્યારે તમને ઝડપી નાસ્તો જોઈતો હોય ત્યારે આ મફિન્સ યોગ્ય છે.
તે ઘઉંના લોટ, સૂકી ક્રેનબેરી અને સમારેલી એમેઝોન નટ્સથી બનાવવામાં આવે છે.
બ્રાઝિલ નટ પેસ્ટો:
જ્યારે વધેલી બ્રાઝિલ એમેઝોન નટ્સ હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવાની પેસ્ટો એક સરસ રીત છે.
તે પાસ્તા, ગ્રીલ્ડ ચિકન અથવા શાકભાજી પર વાપરવામાં આવે છે.
તમે તેમને કેવી રીતે ખાવા માંગો છો, તે કોઈપણ આહારમાં સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ઉમેરો છે.
તેથી આજે જ આ નટ્સ ખરીદો અને તેના તમામ ફાયદાઓનો આનંદ માણો!
ઓર્ડર આપો!
શું તમે મેકાડેમિયા નટ્સ?? અજમાવ્યા છે?
શું તમે પર્સિમન ફળ અમરફળ અજમાવ્યું છે?