કિડની સ્ટોન નિવારણ માટે કેરી
શું તમે ક્યારેય કિડનીની પથરીને કારણે થતી ભયંકર પીડાનો અનુભવ કર્યો છે?
જો હા, તો પછી તમે જાણો છો કે તેમને અટકાવવાના રસ્તાઓ શોધવાનું કેટલું મહત્વનું છે. શું તમે કિડનીના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તેમના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે સાંભળ્યું છે? તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જે યોગ્ય રેનલ કાર્ય માટે જરૂરી છે.
આ બ્લોગમાં, અમે અન્વેષણ કરીશું કે તેઓ કેવી રીતે કિડનીની પથરીને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, વિવિધ પ્રકારના ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો અને આ ફળનું સેવન કરતી વખતે યાદ રાખવાની કેટલીક સાવચેતીઓ. ઉપરાંત, અમે તમને મૂત્રપિંડને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરવાની કેટલીક મનોરંજક અને સરળ રીતો શેર કરીશું. તેથી, ચાલો પ્રારંભ કરીએ!
કિડની સ્ટોનના દર્દીઓ માટે કેરીની ભૂમિકા?
તેઓ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક સરસ રીત છે કારણ કે તેમાં આવશ્યક પોષક તત્વો હોય છે. તેઓ આરોગ્ય લાભોનું સંપૂર્ણ પાવરહાઉસ છે, જેમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને ફાઇબરનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે બધા સારા કિડનીના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં ફાળો આપે છે.
કિડનીના દર્દીઓ માટે કેરીનું પોષણ મૂલ્ય
શું તમે જાણો છો કે કેરી એક સ્વાદિષ્ટ ફળ કરતાં પણ વધુ છે? તે પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે જે તમારા મૂત્રપિંડના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે લાભ આપી શકે છે. તે એક મહાન વિટામિન સી સ્ત્રોત છે, એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.
ઉપરાંત, આ ફળમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે યોગ્ય પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને અટકાવે છે, જેઓ કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે સામાન્ય સમસ્યા છે.
તેમાં પોટેશિયમ પણ છે, એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ જે કિડનીના સ્વસ્થ કાર્યને ટેકો આપે છે. છેલ્લે, તે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે અને તે વિવિધ પ્રકારોમાં આવે છે, જે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી કિડનીને સુરક્ષિત કરી શકે છે અને કિડનીના નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
કેવી રીતે કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ દર્દીઓ માટે કેરી
કેરી એ એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે લાભ આપી શકે છે. તેમાં પોટેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
કેરીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ હોય છે જે તમારી કિડનીને ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને નુકસાનથી બચાવે છે. કેરીમાં ફાઇબર યોગ્ય પાચન માટે જરૂરી છે, જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય અને વજન ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં કેરીનો સમાવેશ કરવાથી તમારી એકંદર કિડનીના સ્વાસ્થ્યને ટેકો મળી શકે છે અને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
કેરી કિડની માટે સારી છે: કનેક્શન
ચાલો કેરી અને કિડનીની પથરી વચ્ચેના ગૂઢ સંબંધની શોધ કરીએ. તે મૂત્રપિંડમાં રચાયેલી ઘન ખનિજ થાપણો છે જે મુખ્યત્વે ઓક્સાલેટ અને કેલ્શિયમથી બનેલી હોય છે.
જ્યારે સામાન્ય રીતે એવી સલાહ આપવામાં આવે છે કે આ પત્થરો ધરાવતા વ્યક્તિઓ ઓક્સાલેટમાં વધુ માત્રામાં ફળો ટાળે છે, પરંતુ તેનું સેવન સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે. તે રેનલ સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જે તેમને તેમના આહારમાં એક આદર્શ ઉમેરો બનાવે છે.
કેરી અને કિડની સ્ટોન્સ પાછળનું વિજ્ઞાન
ઓક્સાલેટ ધરાવતું હોવા છતાં, રેનલ પત્થરો માટે નિવારક પગલાં તરીકે તેને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. જો કે, તેમાં અન્ય ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે, જે તેને સ્વસ્થ કિડની જાળવવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે. તે પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે, જે રેનલ ફંક્શનને નિયંત્રિત કરે છે અને પથ્થરની રચનાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
ઉપરાંત, કેરીમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ પત્થરોના વિકાસને અટકાવે છે, જે રેનલ સ્ટોનનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. વૈજ્ઞાનિક તથ્યોના આધારે, તેમને મધ્યસ્થતામાં લેવાથી કિડનીના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે.
કિડનીના દર્દીઓ માટે કેરી સારી છે.
કેરી એ એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે જેનું સેવન મધ્યમ માત્રામાં કરવામાં આવે તો રેનલ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ચિંતા ધરાવતા લોકોને ફાયદો થાય છે. મૂત્રપિંડની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે, કેરીને નિયંત્રિત ભાગોમાં ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જ્યારે તેઓ તેના સેવન વિશે જાગૃત હોય. તે તેમના એકંદર આરોગ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક અને સહાયક બની શકે છે.
કેરી એ ભારતના સૌથી લોકપ્રિય ફળોમાંનું એક છે, તે વિવિધ જાતોમાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વરૂપોમાં પણ થાય છે, જેમ કે રસ, મીઠી વાનગીઓ, અથાણું, વગેરે. પરિણામે, કેરી મૂત્રપિંડથી પીડાતા લોકો માટે એક બુદ્ધિશાળી આહાર વિકલ્પ બની શકે છે. આરોગ્ય સમસ્યાઓ.
કેરીના વિવિધ પ્રકારો અને કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર
જ્યારે કેરી વિવિધ જાતોમાં ઉપલબ્ધ છે, તે તમામ રેનલ સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. ચાલો જોઈએ કાચી અને પાકી કેરી, તેના ફાયદા અને મૂત્રપિંડના સ્વાસ્થ્ય માટે તેની યોગ્યતા.
કાચી કેરી Vs પાકી કેરી
કાચી કેરી, જેને લીલી કેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેનો સ્વાદ ખાટો અને એસિડિક હોય છે. તે પાકેલી કેરીઓ કરતાં ઓછી ખાંડની સામગ્રી સાથે ન પાકેલી કેરી છે, જે તેમને હાઈ બ્લડ સુગર અથવા ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ બનાવે છે. કાચી કેરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન અને રેનલ ફંક્શનમાં મદદ કરે છે.
પાકેલી કેરી મીઠી અને રસદાર હોય છે, જે એક આહલાદક ઉષ્ણકટિબંધીય સ્વાદ આપે છે.
તેઓ પોટેશિયમ, ફાઇબર અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોને સમાવીને મૂત્રપિંડની મૂત્રની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન આપે છે. કાચા આમના એક કપમાં 1 ગ્રામ પ્રોટીન, 1 ગ્રામ ચરબી, 25 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ (23 ગ્રામ ખાંડ), 3 ગ્રામ ફાઇબર અને 23 ગ્રામ ફોસ્ફરસ હોય છે.
કેરીનો રસ અથવા કેરીનું અમૃત: કયું સારું છે?
કેરીનો રસ અને અમૃત એ રેનલ-ફ્રેન્ડલી આહારમાં તંદુરસ્ત ઉમેરો છે. બંનેમાં આવશ્યક વિટામિન, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. જો કે, રસમાં પોટેશિયમ અને ખાંડનું પ્રમાણ કેરીના અમૃત કરતાં વધુ હોઈ શકે છે.
પોટેશિયમ અને બ્લડ સુગરના સ્તર વિશે ચિંતિત લોકો માટે મધ્યસ્થતા મહત્વપૂર્ણ છે.
કિડની સ્ટોન માટે કેરીનું સેવન કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની સાવચેતીઓ
કેરી એ CKD દર્દીઓ સહિત રેનલ સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે પોષણનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેમ છતાં, તેનું સેવન કરતા પહેલા કેટલીક સાવચેતીઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, ખાસ કરીને રેનલ પથરીવાળા લોકો માટે.
કેરીનું સેવન સંયમિત રીતે કરવું જરૂરી છે કારણ કે તેમાં પોટેશિયમનું ઊંચું પ્રમાણ હોય છે, જે રેનલ ફંક્શન અથવા ઉચ્ચ પોટેશિયમ સ્તર ધરાવતા લોકોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
વધુમાં, ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોએ તેમના હાપુસના સેવન પર નજર રાખવી જોઈએ, કારણ કે હાપુસમાં કુદરતી રીતે ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. અન્ય આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો સાથે ત્યાંના વપરાશને જોડીને સંતુલિત આહાર જાળવવો નિર્ણાયક છે.
હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ પાસેથી વ્યક્તિગત સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે. તે ભારતમાં એક ટ્રેન્ડી ફળ છે, જે વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે.
કેરીના સેવનની યોગ્ય માત્રા
કિડનીના પથરીના સ્વાસ્થ્ય માટે કેરીને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, હાપુસમાં યોગ્ય માત્રામાં પોટેશિયમનું સેવન કરવું જરૂરી છે. પાસાદાર હાપુસના એક કપમાં લગભગ 180 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે, જે તેને પીરસવાનું આગ્રહણીય કદ બનાવે છે.
જો કે, વ્યક્તિગત ભલામણો માટે રજિસ્ટર્ડ આહાર નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. રેનલ ફંક્શન સાથે સમાધાન કર્યા વિના હાપુસના સેવન અને પોટેશિયમના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરીને વ્યક્તિઓ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણી શકે છે.
જો તમારી પાસે તમારા ડૉક્ટર અથવા આહાર નિષ્ણાત દ્વારા આપવામાં આવેલ પોટેશિયમ પ્રતિબંધ છે, તો તમે તેને તમારા આહારમાં કેવી રીતે સમાવી શકો છો તે પૂછવાની ખાતરી કરો. ભાગનું કદ મહત્વપૂર્ણ છે!
1 કપ કાચા હાપુસમાં 277 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે. આ ઉચ્ચ પોટેશિયમ માનવામાં આવે છે. જો કે, અડધા કપ કાચા હાપુસમાં આશરે 139 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે, જેને ઓછા પોટેશિયમ તરીકે ગણવામાં આવે છે.
CKD માટે કેરીમાં પોટેશિયમની સામગ્રી: શું તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ?
સામાન્ય રીતે, કિડની સ્ટોન માટે કેરી સલામત છે કારણ કે તેમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં ઓછું હોય છે. જો કે, અદ્યતન મૂત્રપિંડની બિમારી ધરાવતી વ્યક્તિઓ અથવા ડાયાલિસિસ પર હોય તેઓને તેમના પોટેશિયમના સેવન પર વધુ નજીકથી દેખરેખ રાખવાની જરૂર પડી શકે છે.
વ્યક્તિગત આહારની સલાહ માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયનની સલાહ લેવી યોગ્ય છે.
કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે તમારા આહારમાં કેરીનો સમાવેશ કરવો
હાપુસ અને કેસર આમ અને અન્ય વિવિધ પ્રકારના ફળો ખાવા એ કેરીને કિડનીના પથરીના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવાની એક સ્વાદિષ્ટ રીત છે. તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ છે, જે તેમને રેનલ-ફ્રેન્ડલી આહાર માટે મૂલ્યવાન બનાવે છે.
ડાયેટરી ભલામણોને અનુસરીને અને વિવિધ પ્રકારના ફળોને મધ્યસ્થતામાં સામેલ કરીને, વ્યક્તિઓ કિડની સ્ટોન સ્વાસ્થ્ય માટે કેરીના ફાયદાઓ મેળવીને તેમના અનન્ય સ્વાદનો આનંદ લઈ શકે છે.
કિડની સ્ટોનના દર્દી કેરી ખાઈ શકે છે
જ્યારે ભાગ-નિયંત્રિત હોય ત્યારે તે કિડની સ્ટોન દર્દીઓ માટે સલામત છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાઇબર અને વિટામિન સી આપે છે, જે મૂત્રપિંડના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપી શકે છે.
કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વાદિષ્ટ કેરીની વાનગીઓ
તેમને રેનલ-ફ્રેંડલી રેસિપીમાં સામેલ કરવું એ રેનલ હેલ્થને ટેકો આપવા માટે એક સ્વાદિષ્ટ રીત હોઈ શકે છે. તમને માણવા માટે અહીં કેટલીક રેનલ ફ્રેન્ડલી કેરીની વાનગીઓ છે:
- કેરી, પાલક અને ક્વિનોઆ સલાડ : એક તાજું અને પૌષ્ટિક સલાડ જે હાપુસ, પાલક, ક્વિનોઆ અને ટેન્ગી ડ્રેસિંગના સ્વાદને જોડે છે.
- મેંગોઝ સ્મૂધી બાઉલ: પાકી કેરીને દહીં, ફ્રોઝન ફળો અને તંદુરસ્ત અને સંતોષકારક નાસ્તો અથવા નાસ્તા માટે ટોપિંગની તમારી પસંદગી સાથે ભેળવો.
- આલ્ફોન્સો સાલસા સાથે ગ્રીલ્ડ ચિકન: સ્વાદિષ્ટ કેરીના સાલસામાં ચિકન બ્રેસ્ટને મેરીનેટ કરો, પછી સ્વાદિષ્ટ, પ્રોટીનથી ભરપૂર ભોજન માટે ગ્રીલ કરો.
- મેંગો ચિયા પુડિંગ : પાકેલા આલ્ફોન્સો, ચિયા સીડ્સ અને બદામના દૂધને ક્રીમી અને પૌષ્ટિક મીઠાઈ અથવા નાસ્તામાં ભેગું કરો.
- આલ્ફોન્સો કોકોનટ આઈસ્ક્રીમ : પાકી કેરીને નારિયેળના દૂધ સાથે ભેળવીને અને ક્રીમી અને તાજગી આપનારી આઈસ્ક્રીમ માટે મિશ્રણને ઠંડું કરીને ઉષ્ણકટિબંધીય ટ્રીટ બનાવો.
- આલ્ફોન્સો મૂત્રપિંડના આહારમાં એક મહાન ઉમેરો હોઈ શકે છે કારણ કે તે વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાઇબરમાં વધારે છે. વ્યક્તિગત આહાર સલાહ માટે, નોંધાયેલા આહાર નિષ્ણાતની સલાહ લો.
કિડનીના દર્દીઓ માટે મહત્તમ ફાયદા માટે કેરી ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય
મૂત્રપિંડના પથરીના સ્વાસ્થ્ય માટે કેરીના ફાયદાને વધારવા માટે, તેને સંતુલિત ભોજન અથવા નાસ્તાના ભાગરૂપે લો. પ્રોટીન, હેલ્ધી ફેટ્સ અને ફાઈબર સાથે કેરીનું જોડાણ કરવાથી બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન પાસેથી વ્યક્તિગત સલાહ મેળવો અને આલ્ફોન્સોના રસનું વધુ પડતું સેવન ટાળો કારણ કે તેમાં ખાંડની માત્રા વધારે છે, જે યોગ્ય પાચન માટે જરૂરી ફાઇબર સામગ્રીને ગુમાવી શકે છે અને ખાંડના ધીમા ભંગાણમાં શરીરને મદદ કરે છે.
નિષ્ણાત અભિપ્રાય: કિડની સ્ટોન માટે કેરી સારી છે?
નિષ્ણાતો રેનલ-ફ્રેન્ડલી આહારના ભાગ રૂપે કેરીની ભલામણ કરે છે જે રેનલ પથરીને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને આહારની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે.
વ્યક્તિગત સલાહ માટે રેનલ હેલ્થમાં વિશેષતા ધરાવતા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયનો સાથે સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. તમારા આહારમાં આખી કેરી, તાજા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરવો એ તમારા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવાનો એક સરળ રસ્તો છે!
આલ્કોહોલ, કેફીન, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને નારંગીનો રસ ટાળવો જોઈએ.
કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ દર્દીઓ માટે કેરી કેવી રીતે મદદ કરે છે?
કેરી એ એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફળ છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા સહિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.
તેઓ પોટેશિયમથી ભરપૂર છે, એક ખનિજ જે કિડનીના કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને કિડનીના પથ્થરની રચનાનું જોખમ ઘટાડે છે. કેરી એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાઇબરનો પણ ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે કિડનીના એકંદર આરોગ્યને સુધારી શકે છે અને કિડનીમાં પથરીની રચનાને અટકાવી શકે છે.
તેથી, તમારા આહારમાં કેરીનો ઉમેરો કરવો એ તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે એક સરસ રીત છે. તંદુરસ્ત કિડની ધરાવતી વ્યક્તિ માટે, શરીરમાં પોટેશિયમનું સ્તર આહાર દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે અને વધારાનું પોટેશિયમ કિડની દ્વારા પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવામાં આવે છે.
મધ્યમ માત્રામાં કેરી ખાવાથી ભવિષ્યમાં કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ ઘટી શકે છે. કારણ કે કેરી પોટેશિયમ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અન્ય પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે મૂત્રપિંડના સ્વાસ્થ્યને વેગ આપે છે.
જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે કિડનીમાં પથરીના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે, અને એકલા કેરી ખાવાથી તેમને રોકવા માટે પૂરતું નથી.
તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારમાં કેરીનો સમાવેશ કરવો, સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવું, આરોગ્યપ્રદ આહારની આદતો અપનાવવી અને તબીબી સલાહને અનુસરવાથી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.
કિડની સ્ટોન માટે સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી કેરી
નિષ્કર્ષ
શું તમે તમારા આહારમાં થોડી મીઠી અને રસદાર ઉત્તેજના ઉમેરવા માટે તૈયાર છો?
સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક કેરી સિવાય વધુ ન જુઓ! તે માત્ર અદ્ભુત સ્વાદ જ નથી, પરંતુ તે વિટામિન અને ખનિજોથી પણ ભરપૂર છે જે તમારા શરીરને ગમશે. તો શા માટે આ ઉષ્ણકટિબંધીય સારવારમાં સામેલ ન થાઓ અને તમારી સ્વાદની કળીઓ અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપો?
સંદર્ભો
- એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રોટેક્શન: "આહાર કેરી Nrf2-મધ્યસ્થ એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો દ્વારા રેનલ ફાઇબ્રોસિસને અટકાવે છે": https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1319562X21009803
- ઘટાડેલી બળતરા: "ડાયટરી મેંગિફેરા ઇન્ડિકા એલ. પલ્પ ક્રોનિક કિડની ડિસીઝમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરાને સુધારે છે": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906008/
- સુધારેલ માર્કર્સ: "કેરીની અસર, મેંગીફેરા ઇન્ડિકા લિન., ડાયાબિટીસ-પ્રેરિત ક્રોનિક કિડની ડિસીઝના ઉંદર મોડેલમાં રેનલ ફંક્શન માર્કર્સ પર વપરાશ": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906008/
- પોટેશિયમ સામગ્રી: "પોટેશિયમનું સેવન અને ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ રિસ્ક રિડક્શન": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7360460/
- ડાયાબિટીસની ચિંતા: "કેરીનું સેવન ડોઝ-આધારિત રીતે ડાયાબિટીસ મેલીટસના વિકાસ સાથે સંકળાયેલું છે": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906008/
- વ્યક્તિગત અભિગમ: "પુખ્ત વયના લોકોમાં ક્રોનિક કિડની ડિસીઝનું પોષણ વ્યવસ્થાપન": https://www.niddk.nih.gov/health-information/diet-nutrition