પીસેલા ચૂનો ડ્રેસિંગ સાથે દક્ષિણપશ્ચિમ સલાડ

ક્વિનોઆ, મકાઈ, કઠોળ, પીસેલા અને વધુ સાથે સ્વાદિષ્ટ કચુંબર.

આ સાઉથવેસ્ટ ક્વિનોઆ સલાડ એ સલાડનો સંપૂર્ણ સ્વાદ છે જે આખું વર્ષ માણવામાં આવે છે.

તેને કોઈપણ સમયે સલાડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

તેમાં ફાઈબર અને પ્રોટીન જેવા પોષક તત્વો હોય છે અને તે સ્વાદથી ભરપૂર હોય છે.

તે સરળ ઓલિવ લીંબુ મરીનેડ સાથે ફેંકવામાં આવે છે.

તે બનાવવું સરળ છે અને લંચ અથવા ડિનર માટે યોગ્ય છે.

ક્વિનોઆ સીડ્સ ખરીદો

ઘટકો:

1 કપ રાંધેલા ક્વિનોઆ

1 કપ મકાઈના દાણા

1 કપ કાળી કઠોળ

1/2 કપ સમારેલા ટામેટાં

1/2 કપ ઝીણી સમારેલી લાલ ડુંગળી

1/4 કપ ઝીણી સમારેલી તાજી કોથમીર

ઓલિવ તેલ ત્રણ ચમચી

બે ચમચી લીંબુનો રસ

એક ચમચી મરચું પાવડર

સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી

ક્વિનોઆ રેસિપિ

ક્વિનોઆ સ્વાસ્થ્ય લાભો

 નટ્સ સાથે વજન નુકશાન 

દિશાઓ:

એક મોટા બાઉલમાં, રાંધેલા ક્વિનોઆ, મકાઈના દાણા, કાળા કઠોળ, ટામેટાં, લાલ ડુંગળી અને સમારેલી કોથમીર ભેગું કરો.

એક નાના બાઉલમાં ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ અને મરચાંનો પાવડર એકસાથે હલાવો.

કચુંબર પર ડ્રેસિંગ રેડો અને સારી રીતે કોટ ન થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.

સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી સાથે સિઝન.

તરત જ સર્વ કરો અથવા પછી માટે ફ્રિજમાં સ્ટોર કરો.