મેડજૂલ તારીખો | મેદજૌલ ખજૂર
પિકઅપની ઉપલબ્ધતા લોડ કરી શકાઈ નથી
મેડજૂલ તારીખો ઓનલાઇન
મેડજૂલ તારીખો સૌથી જૂની તારીખો માનવામાં આવે છે અને તેમાં અદભૂત મીઠાશ હોય છે.
તેમને તારીખોનો હીરો અથવા તારીખોનો રાજા કહેવામાં આવે છે.
સૂર્યમાંથી મીઠાશનો સ્વાદ
શું તમે ક્યારેય સૌથી મીઠો, રસદાર મેદજૌલ ખજૂરનો સ્વાદ ચાખ્યો છે? તેઓ "તારીખોના રાજા" તરીકે ઓળખાય છે અને અરેબિયા જેવા સન્ની સ્થળોએ ઉગાડવામાં આવે છે.
આ ખજૂર અન્ય કરતાં વધુ નોંધપાત્ર, નરમ અને ચ્યુઅર છે અને સ્વાદિષ્ટ કારામેલનો સ્વાદ લે છે. તેઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ સ્વસ્થ પણ છે!
તેઓ ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે.
તારીખોનો રાજા: મેડજૂલ ખજુરનો જાદુ ઉઘાડવો
અરેબિયન ડિલાઈટ તેના અસાધારણ કદ, નરમ, ચ્યુવી ટેક્સચર અને સમૃદ્ધ, કારામેલ જેવી મીઠાશ સાથે વિશ્વભરમાં સર્વોચ્ચ, મનમોહક સ્વાદની કળીઓ પર શાસન કરે છે.
મેદજૂલ ખજૂર ખરીદો | મેડજૂલ તારીખો ઓનલાઇન
મોરોક્કોના સૂર્યથી તરબોળ ઓઝના વતની, આ રસદાર આનંદ ઉષ્ણકટિબંધીય વૈભવના સાચા સારને મૂર્ત બનાવે છે.
તેમાં ચ્યુઇ ટેક્સચર છે અને તે વધુ નોંધપાત્ર છે.
મોરોક્કો તેનું મૂળ છે અને તેનો ભૂરો રંગ છે.
તેઓ અન્યની તુલનામાં વધુ વિસ્તરેલ છે.
તે કુદરતી સ્વીટનર પણ છે અને કોઈપણ મીઠી વાનગીમાં ખાંડને સરળતાથી બદલી શકે છે.
તેઓ ક્યાંથી આવે છે?
તેઓ મોરોક્કો, અલ્જેરિયા અને ટ્યુનિશિયા જેવા ગરમ, શુષ્ક સ્થળોએ ઉગે છે. મોટા અને મજબૂત થવા માટે તેમને ઘણાં સૂર્ય અને પાણીની જરૂર હોય છે.
શા માટે તેઓ આટલા ખાસ છે?
તેઓ અનન્ય છે કારણ કે તેઓ છે:
- વિશાળ! તેઓ 1-3 ઇંચ સુધી લાંબા હોઈ શકે છે.
- નરમ અને ચપળ. તે અન્ય ખજૂરની જેમ સૂકા નથી.
- કારામેલ જેવી મીઠી. તેઓ સ્વાદિષ્ટ કેન્ડી જેવા સ્વાદ ધરાવે છે.
- સ્વસ્થ! તેઓ ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે.
કુર્મા મેડજૂલ | કેલિફોર્નિયા તારીખો
તેઓ તહેવારો, ખાસ કરીને દિવાળી અને ઈદ દરમિયાન પ્રિયજનોને ભેટ આપવા માટે યોગ્ય છે.
તે ઊર્જાને વેગ આપે છે; તેથી, તેઓ ઉપવાસ કરતી વખતે ખાવા માટે આદર્શ છે. મેડજૂલ ખજુર શાકાહારી લોકો માટે યોગ્ય છે.
ખજુર
મેડજોલ તારીખો: એક મીઠી અને આરોગ્યપ્રદ સારવાર
તે એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ સારવાર છે, ડ્રાય ફ્રુટ્સ દરેક માણી શકે છે. ફાઇબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સની તમારી દૈનિક માત્રા મેળવવા માટે તે એક સરસ રીત છે.
તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે નાસ્તો શોધી રહ્યાં હોવ, ત્યારે અમારા તરફથી મેડજોલ ખજૂર અજમાવી જુઓ!
ખેતરથી તમારા ઘર સુધી: Alphonsomango.in ના મેડજૂલ ખજૂરની ગુણવત્તા અને તાજગીની ખાતરી કરવી
Alphonsomango.in પર, અમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ મેડજૂલ ખજૂર લાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ, જે સૂર્યથી ભીંજાયેલા ઓસમાંથી કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવામાં આવે છે અને તેમના ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ અને રચનાને જાળવી રાખવા માટે સાવચેતીપૂર્વક કાળજીથી ભરેલા છે.
ગુણવત્તા માટેનો અમારો જુસ્સો એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમને માત્ર સૌથી તાજી, સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ મેડજૂલ ખજૂર પ્રાપ્ત થાય, જે તમારી સ્વાદની કળીઓને ખુશ કરવા અને તમારી રાંધણ રચનાઓને ઉન્નત બનાવવા માટે તૈયાર છે.
મારી નજીક મેડજૂલ તારીખો ખરીદો
જો તમે મેડજૂલ તારીખો ખરીદવા માંગતા હો, તો ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. પ્રારંભ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થાનો પૈકી એક તમારી સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાન, ડ્રાય ફ્રુટ સ્ટોર અથવા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર છે, કારણ કે તેઓ ઘણીવાર વિવિધ પ્રકારના સૂકા ફળો વહન કરે છે, જેમાં મેડજૂલ ડેટ્સ કુદરતી મીઠાશનો સમાવેશ થાય છે. આ નરમ તારીખો રસોડામાં ખાંડનો સારો વિકલ્પ છે અને તમારા આહારમાં સરળતાથી સમાવી શકાય છે, ખાસ કરીને ચોક્કસ આરોગ્યની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે. આમાં રહેલા બી વિટામિન્સ, જેમ કે પેન્ટોથેનિક એસિડ, ફોલેટ અને નિયાસિન, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે જે ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. સંશોધન બતાવે છે કે આ થાક અને થાક સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને ખાંડ માટે બદલવા માટે, 2 કપ (480 ગ્રામ) ખજૂર 1 1/4 કપ (300 મિલી) પાણી સાથે ભેળવીને ખજૂરની પેસ્ટ બનાવો, પછી તમારી વાનગીઓમાં ખાંડને બદલે આ પેસ્ટનો ઉપયોગ 1:1 રેશિયોમાં કરો. . તમે અમારા જેવા વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ ઑનલાઇન પણ શોધી શકો છો અથવા મધ્ય પૂર્વીય અથવા ભૂમધ્ય રાંધણકળામાં વિશેષતા મેળવવા માટે અમારી ઑફિસની મુલાકાત લઈ શકો છો, કારણ કે અમારી પાસે સામાન્ય પ્રકારની તારીખોની વિશાળ પસંદગી હશે. અમારા જેવા ઓનલાઈન રિટેલર્સ, Alphonsomango.in, જો તમને તમારા વિસ્તારમાં સ્થાનિક રીતે જરદાળુ અથવા કાપણી ન મળે તો ઉત્તમ વિકલ્પો છે.
ખાંડનો એકમાત્ર વિકલ્પ: આ તારીખો સંપૂર્ણપણે ખાંડ-મુક્ત છે. તેમની પાસે જીઆઈનું નીચું સ્તર છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો કરે તેવી શક્યતા ઓછી છે, તેથી તે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે સલામત વિકલ્પ છે. મેડજૂલ તેની કુદરતી મીઠાશ માટે માણવામાં આવતી વિવિધ તારીખો છે.
ડેગલેટ નૂર જેવા અન્ય પ્રકારોની તુલનામાં મેડજૂલ તારીખો વધુ નોંધપાત્ર, ઘાટા અને કારામેલ જેવો સ્વાદ ધરાવે છે. તેઓ ખજૂરના ઝાડમાંથી આવે છે અને આફ્રિકા સહિત વિશ્વભરના ગરમ પ્રદેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે. મેડજૂલ ખજૂરમાં પાણીની માત્રા ઓછી હોવાને કારણે કેલરીમાં વધુ હોય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તેઓ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડી શકે છે અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
મેડજૂલ ખજૂર સાથે રાંધણ સાહસ શરૂ કરવું
તેઓ માત્ર અન્ય સૂકા ફળ નથી; તે એક અનુભવ છે, સ્વાદ અને ટેક્સચરની સિમ્ફની છે જે તમારી ઇન્દ્રિયોને ક્રોધિત કરશે.
ખજૂર કુદરતી ભેજ જાળવી રાખે છે, અન્ય જાતોથી વિપરીત કે જેને સૂકવવાની જરૂર પડે છે, પરિણામે અવિશ્વસનીય રીતે રસદાર, તમારા મોંમાં સંવેદના ઓગળે છે.
Alphonsomango.in સાથે મેડજૂલ ખજુરના સાચા સારનો અનુભવ કરો
Alphonsomango.in સાથે રાંધણ પ્રવાસ શરૂ કરો અને મેડજૂલનો સાચો સાર શોધો. આજે જ તમારું બૉક્સ ઑર્ડર કરો અને તમારી જાતને શુદ્ધ આનંદની દુનિયામાં લીન કરો, જ્યાં મીઠાશ, લક્ઝરી અને પોષણ ભેગા થાય છે.
મેડજોલ ડેટ્સ ઓનલાઈન સાથે હું શું કરી શકું?
તેઓ રાંધણ રચનાઓની વિશાળ શ્રેણીમાં મીઠાશ અને વૈભવીનો સ્પર્શ ઉમેરે છે. તેનો સ્વાદ અને ઉર્જા પ્રદાન કરીને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા તરીકે માણી શકાય છે. વધુમાં,
તમે તેને નાસ્તા તરીકે ખાઈ શકો છો અથવા રસોઈમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેઓ સ્મૂધી, ગ્રેનોલા બાર અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં પણ ઉત્તમ છે.
તેઓ લાડુ એનર્જી બોલ જેવી અધિકૃત ભારતીય મીઠાઈઓમાં જીવન ઉમેરે છે. સલાડ પણ તેનાથી ગાર્નિશ કરી શકાય છે.
તેઓ વિવિધ બરફી સાથે સારી રીતે મેળવે છે.
તેનો ઉપયોગ વિવિધ ચટણીઓ બનાવવા માટે પણ થાય છે.
ખજૂર રાંધ્યા વિના અથવા બીજું કંઈપણ ઉમેર્યા વિના પોતે જ ખાઈ શકે છે. તેઓ સ્મૂધીઝ માટે ઉત્તમ સાથી છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેડજોલ તારીખો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખજૂર ખાવા માટે સલામત છે.
તેઓ ઉચ્ચ કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે,
તેથી તમે દરરોજ કેટલી માત્રામાં ખાઓ છો તેના વિશે સાવચેત રહો.
દિવસમાં માત્ર 3 થી 4 જ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેવન કરતા પહેલા કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
મેડજૂલ ડેટ્સ હેલ્થ બેનિફિટ્સ
તેઓ ડીએનએના નુકસાનને અટકાવે છે અને હોર્મોન ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે.
ખજૂરનું સેવન મગજમાં થતી બળતરા અને તણાવને હરાવી શકે છે.
તેમાં ઘણા કુદરતી આહાર ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટો છે, જેમ કે એન્થોકયાનિન, ફેરુલિક એસિડ, કેફીક, વગેરે.
તેઓ અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયાની સારવારમાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે.
ગ્લુકોઝ, ફ્રુક્ટોઝ અને સુક્રોઝ એ કુદરતી ખાંડ છે જે સુસ્તી લાગણીઓને દૂર કરવા માટે જાણીતી તારીખોમાં જોવા મળે છે.
તેઓ ઝાડાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે પોષક તત્વો ધરાવે છે જે તરત જ ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે; તેથી, વર્કઆઉટ પછી તેનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
શરીરમાં આરબીસીની રચના માટે આયર્ન મહત્વપૂર્ણ છે; તેમાં પૂરતું આયર્ન હોય છે, જે એનિમિયાનું જોખમ ઘટાડે છે. શરીરમાં અમુક હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટે પણ આયર્નની જરૂર પડે છે.
તેઓ શરીરમાંથી નશો દૂર કરવા માટે પણ જાણીતા છે.
તેઓ શ્રમ પ્રેરિત કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. અદ્રાવ્ય ફાઇબરની હાજરી સ્ટૂલને વધારે છે, આમ કબજિયાતમાં રાહત આપે છે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરે છે.
એવું જોવામાં આવે છે કે ખજૂરનું સેવન વજન વધારવામાં મદદ કરે છે અને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે, રાત્રી અંધત્વની સારવાર, પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા વગેરે માટે પણ યોગ્ય છે.
એલર્જીક સામગ્રી
તે એક શક્તિશાળી એલર્જીક ખોરાક છે જે મધ્યમથી ગંભીર સુધી વિવિધ રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
મેડજૂલ તારીખોના સ્વાસ્થ્ય લાભોનું અનાવરણ
તેમના મનમોહક સ્વાદ ઉપરાંત, તેઓ કુદરતનું પોષક પાવરહાઉસ છે, જે આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જે એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપે છે.
તેઓ ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, પાચનમાં મદદ કરે છે, નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પૂર્ણતાની લાગણીમાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, મેડજોલ ખજૂર પોટેશિયમથી ભરપૂર છે, જે બ્લડ પ્રેશર અને સ્નાયુઓના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે.
પાચન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ માટે મેડજૂલ
મેડજૂલ એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. તેઓ તેમના ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીને કારણે પાચનમાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે, જે નિયમિત આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે. વધુમાં, મેડજૂલ ખજૂર એન્ટીઑકિસડન્ટો જેમ કે ફ્લેવોનોઈડ્સ અને કેરોટીનોઈડ્સથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે શરીરનું રક્ષણ કરે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે જે હૃદય રોગ, કેન્સર અને કોલોરેક્ટલ કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી પાચનની સારી તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન મળે છે અને તમારા એન્ટીઑકિસડન્ટના સેવનને પ્રોત્સાહન મળે છે. માત્ર બે ખજૂર (48 ગ્રામ)માં 3 ગ્રામથી વધુ ફાઇબર હોય છે.
પોષક તત્વો (100 ગ્રામ)
ખજુરનો મુખ્ય ભાગ ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, ત્યારબાદ પ્રોટીન છે.
મેડજૂલ ખજૂરમાં વિટામિન્સ અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા નિર્ણાયક તત્વો હોય છે.
તેઓ પોલીફેનોલ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ ધરાવે છે જે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેમાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને તંતુઓ પણ હોય છે.
|
100 ગ્રામ દીઠ પોષક મૂલ્યો |
||
|
ફળ |
મેડજોલ તારીખો |
|
|
કેલરી |
276.9 |
|
|
ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ |
42 |
|
|
|
જથ્થો |
% દૈનિક મૂલ્ય* |
|
ઉર્જા |
1,107 KJ (274 kcal) |
|
|
કુલ ચરબી |
0.12 ગ્રામ |
0% |
|
સંતૃપ્ત ચરબી |
0.1 ગ્રામ |
0% |
|
બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી |
0.4 ગ્રામ |
|
|
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી |
0.1 ગ્રામ |
|
|
કોલેસ્ટ્રોલ |
0 મિલિગ્રામ |
0% |
|
સોડિયમ |
1.2 મિલિગ્રામ |
0% |
|
પોટેશિયમ |
0 મિલિગ્રામ |
6% |
|
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ |
71.8 ગ્રામ |
29% |
|
ડાયેટરી ફાઇબર |
6.8 ગ્રામ |
22% |
|
ખાંડ |
64.9 ગ્રામ |
|
|
પ્રોટીન |
1.21 ગ્રામ |
|
|
વિટામિન્સ |
||
|
વિટામિન એ સમકક્ષ |
3 મિલિગ્રામ |
3% |
|
બીટા કેરોટીન |
0 μg |
0% |
|
લ્યુટીન ઝેક્સાન્થિન |
32 μg |
0% |
|
થાઇમીન (B1) |
0.01 મિલિગ્રામ |
1% |
|
રિબોફ્લેવિન (B2) |
0.07 મિલિગ્રામ |
1.2% |
|
નિયાસિન (B3) |
0.36 મિલિગ્રામ |
2% |
|
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) |
0.79 મિલિગ્રામ |
14% |
|
વિટામિન B6 |
0.2 મિલિગ્રામ |
8% |
|
ફોલેટ (B9) |
26.53 μg |
7% |
|
વિટામિન B12 |
0 μg |
0% |
|
ચોલિન |
9.5 મિલિગ્રામ |
1.5% |
|
વિટામિન સી |
0.2 મિલિગ્રામ |
0% |
|
વિટામિન ઇ |
0.1 મિલિગ્રામ |
1% |
|
વિટામિન કે |
2.7 μg |
1.4% |
|
ખનીજ |
||
|
કેલ્શિયમ |
36 મિલિગ્રામ |
4% |
|
કોપર |
0.362 મિલિગ્રામ |
2% |
|
લોખંડ |
7.83 મિલિગ્રામ |
24% |
|
મેગ્નેશિયમ |
11.9 મિલિગ્રામ |
6% |
|
મેંગેનીઝ |
0.260 મિલિગ્રામ |
23% |
|
ફોસ્ફરસ |
68 મિલિગ્રામ |
5% |
|
પોટેશિયમ |
1013.2 મિલિગ્રામ |
22% |
|
સેલેનિયમ |
ત્રણ એમસીજી |
13% |
|
સોડિયમ |
0 મિલિગ્રામ |
0% |
|
ઝીંક |
0.49 મિલિગ્રામ |
2.8% |
|
અન્ય ઘટકો |
||
|
પાણી |
5.12 |
|
|
લાઇકોપીન |
0 |
|
|
*દૈનિક મૂલ્યોની ટકાવારી 2,000-કેલરી ખોરાક પર આધારિત છે. તમારી કેલરીની જરૂરિયાતોને આધારે તમારા દૈનિક મૂલ્યો વધારે અથવા ઓછા હોઈ શકે છે. |
||
|
એકમો: μg = માઇક્રોગ્રામ, mg = મિલિગ્રામ, IU = આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો |
||
|
† ટકાવારીનો ઉપયોગ આશરે અંદાજિત છે પુખ્ત વયના લોકો માટે યુએસ ભલામણો. સ્ત્રોત: યુએસડીએ પોષક ડેટાબેઝ |
||
અંજીર ઓનલાઈન ખરીદો
બદામ ઓનલાઈન ખરીદો
હું મેડજોલ તારીખો કેવી રીતે સંગ્રહિત કરી શકું?
તમે તેને થોડા મહિનાઓ માટે ઓરડાના તાપમાને સ્ટોર કરી શકો છો. જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવા માંગતા હોવ તો તમે તેને ફ્રિજ અથવા ફ્રીઝરમાં મૂકી શકો છો.
જો ભેજ વગરની જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવામાં આવે તો તે અડધા વર્ષ સુધી સરળતાથી ટકી શકે છે. પેકેટ ખોલ્યા પછી તેને હવાચુસ્ત ડબ્બામાં સંગ્રહિત કરો, અથવા તે તેની તાજગી ગુમાવશે.
સંદર્ભ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3992385/
મેડજૂલ તારીખો | મેદજૌલ ખજૂર
વર્ણન
વર્ણન
મેડજૂલ તારીખો ઓનલાઇન
મેડજૂલ તારીખો સૌથી જૂની તારીખો માનવામાં આવે છે અને તેમાં અદભૂત મીઠાશ હોય છે.
તેમને તારીખોનો હીરો અથવા તારીખોનો રાજા કહેવામાં આવે છે.
સૂર્યમાંથી મીઠાશનો સ્વાદ
શું તમે ક્યારેય સૌથી મીઠો, રસદાર મેદજૌલ ખજૂરનો સ્વાદ ચાખ્યો છે? તેઓ "તારીખોના રાજા" તરીકે ઓળખાય છે અને અરેબિયા જેવા સન્ની સ્થળોએ ઉગાડવામાં આવે છે.
આ ખજૂર અન્ય કરતાં વધુ નોંધપાત્ર, નરમ અને ચ્યુઅર છે અને સ્વાદિષ્ટ કારામેલનો સ્વાદ લે છે. તેઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ સ્વસ્થ પણ છે!
તેઓ ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે.
તારીખોનો રાજા: મેડજૂલ ખજુરનો જાદુ ઉઘાડવો
અરેબિયન ડિલાઈટ તેના અસાધારણ કદ, નરમ, ચ્યુવી ટેક્સચર અને સમૃદ્ધ, કારામેલ જેવી મીઠાશ સાથે વિશ્વભરમાં સર્વોચ્ચ, મનમોહક સ્વાદની કળીઓ પર શાસન કરે છે.
મેદજૂલ ખજૂર ખરીદો | મેડજૂલ તારીખો ઓનલાઇન
મોરોક્કોના સૂર્યથી તરબોળ ઓઝના વતની, આ રસદાર આનંદ ઉષ્ણકટિબંધીય વૈભવના સાચા સારને મૂર્ત બનાવે છે.
તેમાં ચ્યુઇ ટેક્સચર છે અને તે વધુ નોંધપાત્ર છે.
મોરોક્કો તેનું મૂળ છે અને તેનો ભૂરો રંગ છે.
તેઓ અન્યની તુલનામાં વધુ વિસ્તરેલ છે.
તે કુદરતી સ્વીટનર પણ છે અને કોઈપણ મીઠી વાનગીમાં ખાંડને સરળતાથી બદલી શકે છે.
તેઓ ક્યાંથી આવે છે?
તેઓ મોરોક્કો, અલ્જેરિયા અને ટ્યુનિશિયા જેવા ગરમ, શુષ્ક સ્થળોએ ઉગે છે. મોટા અને મજબૂત થવા માટે તેમને ઘણાં સૂર્ય અને પાણીની જરૂર હોય છે.
શા માટે તેઓ આટલા ખાસ છે?
તેઓ અનન્ય છે કારણ કે તેઓ છે:
- વિશાળ! તેઓ 1-3 ઇંચ સુધી લાંબા હોઈ શકે છે.
- નરમ અને ચપળ. તે અન્ય ખજૂરની જેમ સૂકા નથી.
- કારામેલ જેવી મીઠી. તેઓ સ્વાદિષ્ટ કેન્ડી જેવા સ્વાદ ધરાવે છે.
- સ્વસ્થ! તેઓ ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે.
કુર્મા મેડજૂલ | કેલિફોર્નિયા તારીખો
તેઓ તહેવારો, ખાસ કરીને દિવાળી અને ઈદ દરમિયાન પ્રિયજનોને ભેટ આપવા માટે યોગ્ય છે.
તે ઊર્જાને વેગ આપે છે; તેથી, તેઓ ઉપવાસ કરતી વખતે ખાવા માટે આદર્શ છે. મેડજૂલ ખજુર શાકાહારી લોકો માટે યોગ્ય છે.
ખજુર
મેડજોલ તારીખો: એક મીઠી અને આરોગ્યપ્રદ સારવાર
તે એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ સારવાર છે, ડ્રાય ફ્રુટ્સ દરેક માણી શકે છે. ફાઇબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સની તમારી દૈનિક માત્રા મેળવવા માટે તે એક સરસ રીત છે.
તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે નાસ્તો શોધી રહ્યાં હોવ, ત્યારે અમારા તરફથી મેડજોલ ખજૂર અજમાવી જુઓ!
ખેતરથી તમારા ઘર સુધી: Alphonsomango.in ના મેડજૂલ ખજૂરની ગુણવત્તા અને તાજગીની ખાતરી કરવી
Alphonsomango.in પર, અમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ મેડજૂલ ખજૂર લાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ, જે સૂર્યથી ભીંજાયેલા ઓસમાંથી કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવામાં આવે છે અને તેમના ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ અને રચનાને જાળવી રાખવા માટે સાવચેતીપૂર્વક કાળજીથી ભરેલા છે.
ગુણવત્તા માટેનો અમારો જુસ્સો એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમને માત્ર સૌથી તાજી, સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ મેડજૂલ ખજૂર પ્રાપ્ત થાય, જે તમારી સ્વાદની કળીઓને ખુશ કરવા અને તમારી રાંધણ રચનાઓને ઉન્નત બનાવવા માટે તૈયાર છે.
મારી નજીક મેડજૂલ તારીખો ખરીદો
જો તમે મેડજૂલ તારીખો ખરીદવા માંગતા હો, તો ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. પ્રારંભ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થાનો પૈકી એક તમારી સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાન, ડ્રાય ફ્રુટ સ્ટોર અથવા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર છે, કારણ કે તેઓ ઘણીવાર વિવિધ પ્રકારના સૂકા ફળો વહન કરે છે, જેમાં મેડજૂલ ડેટ્સ કુદરતી મીઠાશનો સમાવેશ થાય છે. આ નરમ તારીખો રસોડામાં ખાંડનો સારો વિકલ્પ છે અને તમારા આહારમાં સરળતાથી સમાવી શકાય છે, ખાસ કરીને ચોક્કસ આરોગ્યની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે. આમાં રહેલા બી વિટામિન્સ, જેમ કે પેન્ટોથેનિક એસિડ, ફોલેટ અને નિયાસિન, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે જે ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. સંશોધન બતાવે છે કે આ થાક અને થાક સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને ખાંડ માટે બદલવા માટે, 2 કપ (480 ગ્રામ) ખજૂર 1 1/4 કપ (300 મિલી) પાણી સાથે ભેળવીને ખજૂરની પેસ્ટ બનાવો, પછી તમારી વાનગીઓમાં ખાંડને બદલે આ પેસ્ટનો ઉપયોગ 1:1 રેશિયોમાં કરો. . તમે અમારા જેવા વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ ઑનલાઇન પણ શોધી શકો છો અથવા મધ્ય પૂર્વીય અથવા ભૂમધ્ય રાંધણકળામાં વિશેષતા મેળવવા માટે અમારી ઑફિસની મુલાકાત લઈ શકો છો, કારણ કે અમારી પાસે સામાન્ય પ્રકારની તારીખોની વિશાળ પસંદગી હશે. અમારા જેવા ઓનલાઈન રિટેલર્સ, Alphonsomango.in, જો તમને તમારા વિસ્તારમાં સ્થાનિક રીતે જરદાળુ અથવા કાપણી ન મળે તો ઉત્તમ વિકલ્પો છે.
ખાંડનો એકમાત્ર વિકલ્પ: આ તારીખો સંપૂર્ણપણે ખાંડ-મુક્ત છે. તેમની પાસે જીઆઈનું નીચું સ્તર છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો કરે તેવી શક્યતા ઓછી છે, તેથી તે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે સલામત વિકલ્પ છે. મેડજૂલ તેની કુદરતી મીઠાશ માટે માણવામાં આવતી વિવિધ તારીખો છે.
ડેગલેટ નૂર જેવા અન્ય પ્રકારોની તુલનામાં મેડજૂલ તારીખો વધુ નોંધપાત્ર, ઘાટા અને કારામેલ જેવો સ્વાદ ધરાવે છે. તેઓ ખજૂરના ઝાડમાંથી આવે છે અને આફ્રિકા સહિત વિશ્વભરના ગરમ પ્રદેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે. મેડજૂલ ખજૂરમાં પાણીની માત્રા ઓછી હોવાને કારણે કેલરીમાં વધુ હોય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તેઓ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડી શકે છે અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
મેડજૂલ ખજૂર સાથે રાંધણ સાહસ શરૂ કરવું
તેઓ માત્ર અન્ય સૂકા ફળ નથી; તે એક અનુભવ છે, સ્વાદ અને ટેક્સચરની સિમ્ફની છે જે તમારી ઇન્દ્રિયોને ક્રોધિત કરશે.
ખજૂર કુદરતી ભેજ જાળવી રાખે છે, અન્ય જાતોથી વિપરીત કે જેને સૂકવવાની જરૂર પડે છે, પરિણામે અવિશ્વસનીય રીતે રસદાર, તમારા મોંમાં સંવેદના ઓગળે છે.
Alphonsomango.in સાથે મેડજૂલ ખજુરના સાચા સારનો અનુભવ કરો
Alphonsomango.in સાથે રાંધણ પ્રવાસ શરૂ કરો અને મેડજૂલનો સાચો સાર શોધો. આજે જ તમારું બૉક્સ ઑર્ડર કરો અને તમારી જાતને શુદ્ધ આનંદની દુનિયામાં લીન કરો, જ્યાં મીઠાશ, લક્ઝરી અને પોષણ ભેગા થાય છે.
મેડજોલ ડેટ્સ ઓનલાઈન સાથે હું શું કરી શકું?
તેઓ રાંધણ રચનાઓની વિશાળ શ્રેણીમાં મીઠાશ અને વૈભવીનો સ્પર્શ ઉમેરે છે. તેનો સ્વાદ અને ઉર્જા પ્રદાન કરીને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા તરીકે માણી શકાય છે. વધુમાં,
તમે તેને નાસ્તા તરીકે ખાઈ શકો છો અથવા રસોઈમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેઓ સ્મૂધી, ગ્રેનોલા બાર અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં પણ ઉત્તમ છે.
તેઓ લાડુ એનર્જી બોલ જેવી અધિકૃત ભારતીય મીઠાઈઓમાં જીવન ઉમેરે છે. સલાડ પણ તેનાથી ગાર્નિશ કરી શકાય છે.
તેઓ વિવિધ બરફી સાથે સારી રીતે મેળવે છે.
તેનો ઉપયોગ વિવિધ ચટણીઓ બનાવવા માટે પણ થાય છે.
ખજૂર રાંધ્યા વિના અથવા બીજું કંઈપણ ઉમેર્યા વિના પોતે જ ખાઈ શકે છે. તેઓ સ્મૂધીઝ માટે ઉત્તમ સાથી છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેડજોલ તારીખો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખજૂર ખાવા માટે સલામત છે.
તેઓ ઉચ્ચ કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે,
તેથી તમે દરરોજ કેટલી માત્રામાં ખાઓ છો તેના વિશે સાવચેત રહો.
દિવસમાં માત્ર 3 થી 4 જ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેવન કરતા પહેલા કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
મેડજૂલ ડેટ્સ હેલ્થ બેનિફિટ્સ
તેઓ ડીએનએના નુકસાનને અટકાવે છે અને હોર્મોન ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે.
ખજૂરનું સેવન મગજમાં થતી બળતરા અને તણાવને હરાવી શકે છે.
તેમાં ઘણા કુદરતી આહાર ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટો છે, જેમ કે એન્થોકયાનિન, ફેરુલિક એસિડ, કેફીક, વગેરે.
તેઓ અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયાની સારવારમાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે.
ગ્લુકોઝ, ફ્રુક્ટોઝ અને સુક્રોઝ એ કુદરતી ખાંડ છે જે સુસ્તી લાગણીઓને દૂર કરવા માટે જાણીતી તારીખોમાં જોવા મળે છે.
તેઓ ઝાડાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે પોષક તત્વો ધરાવે છે જે તરત જ ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે; તેથી, વર્કઆઉટ પછી તેનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
શરીરમાં આરબીસીની રચના માટે આયર્ન મહત્વપૂર્ણ છે; તેમાં પૂરતું આયર્ન હોય છે, જે એનિમિયાનું જોખમ ઘટાડે છે. શરીરમાં અમુક હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટે પણ આયર્નની જરૂર પડે છે.
તેઓ શરીરમાંથી નશો દૂર કરવા માટે પણ જાણીતા છે.
તેઓ શ્રમ પ્રેરિત કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. અદ્રાવ્ય ફાઇબરની હાજરી સ્ટૂલને વધારે છે, આમ કબજિયાતમાં રાહત આપે છે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરે છે.
એવું જોવામાં આવે છે કે ખજૂરનું સેવન વજન વધારવામાં મદદ કરે છે અને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે, રાત્રી અંધત્વની સારવાર, પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા વગેરે માટે પણ યોગ્ય છે.
એલર્જીક સામગ્રી
તે એક શક્તિશાળી એલર્જીક ખોરાક છે જે મધ્યમથી ગંભીર સુધી વિવિધ રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
મેડજૂલ તારીખોના સ્વાસ્થ્ય લાભોનું અનાવરણ
તેમના મનમોહક સ્વાદ ઉપરાંત, તેઓ કુદરતનું પોષક પાવરહાઉસ છે, જે આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જે એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપે છે.
તેઓ ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, પાચનમાં મદદ કરે છે, નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પૂર્ણતાની લાગણીમાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, મેડજોલ ખજૂર પોટેશિયમથી ભરપૂર છે, જે બ્લડ પ્રેશર અને સ્નાયુઓના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે.
પાચન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ માટે મેડજૂલ
મેડજૂલ એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. તેઓ તેમના ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીને કારણે પાચનમાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે, જે નિયમિત આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે. વધુમાં, મેડજૂલ ખજૂર એન્ટીઑકિસડન્ટો જેમ કે ફ્લેવોનોઈડ્સ અને કેરોટીનોઈડ્સથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે શરીરનું રક્ષણ કરે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે જે હૃદય રોગ, કેન્સર અને કોલોરેક્ટલ કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી પાચનની સારી તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન મળે છે અને તમારા એન્ટીઑકિસડન્ટના સેવનને પ્રોત્સાહન મળે છે. માત્ર બે ખજૂર (48 ગ્રામ)માં 3 ગ્રામથી વધુ ફાઇબર હોય છે.
પોષક તત્વો (100 ગ્રામ)
ખજુરનો મુખ્ય ભાગ ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, ત્યારબાદ પ્રોટીન છે.
મેડજૂલ ખજૂરમાં વિટામિન્સ અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા નિર્ણાયક તત્વો હોય છે.
તેઓ પોલીફેનોલ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ ધરાવે છે જે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેમાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને તંતુઓ પણ હોય છે.
|
100 ગ્રામ દીઠ પોષક મૂલ્યો |
||
|
ફળ |
મેડજોલ તારીખો |
|
|
કેલરી |
276.9 |
|
|
ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ |
42 |
|
|
|
જથ્થો |
% દૈનિક મૂલ્ય* |
|
ઉર્જા |
1,107 KJ (274 kcal) |
|
|
કુલ ચરબી |
0.12 ગ્રામ |
0% |
|
સંતૃપ્ત ચરબી |
0.1 ગ્રામ |
0% |
|
બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી |
0.4 ગ્રામ |
|
|
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી |
0.1 ગ્રામ |
|
|
કોલેસ્ટ્રોલ |
0 મિલિગ્રામ |
0% |
|
સોડિયમ |
1.2 મિલિગ્રામ |
0% |
|
પોટેશિયમ |
0 મિલિગ્રામ |
6% |
|
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ |
71.8 ગ્રામ |
29% |
|
ડાયેટરી ફાઇબર |
6.8 ગ્રામ |
22% |
|
ખાંડ |
64.9 ગ્રામ |
|
|
પ્રોટીન |
1.21 ગ્રામ |
|
|
વિટામિન્સ |
||
|
વિટામિન એ સમકક્ષ |
3 મિલિગ્રામ |
3% |
|
બીટા કેરોટીન |
0 μg |
0% |
|
લ્યુટીન ઝેક્સાન્થિન |
32 μg |
0% |
|
થાઇમીન (B1) |
0.01 મિલિગ્રામ |
1% |
|
રિબોફ્લેવિન (B2) |
0.07 મિલિગ્રામ |
1.2% |
|
નિયાસિન (B3) |
0.36 મિલિગ્રામ |
2% |
|
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) |
0.79 મિલિગ્રામ |
14% |
|
વિટામિન B6 |
0.2 મિલિગ્રામ |
8% |
|
ફોલેટ (B9) |
26.53 μg |
7% |
|
વિટામિન B12 |
0 μg |
0% |
|
ચોલિન |
9.5 મિલિગ્રામ |
1.5% |
|
વિટામિન સી |
0.2 મિલિગ્રામ |
0% |
|
વિટામિન ઇ |
0.1 મિલિગ્રામ |
1% |
|
વિટામિન કે |
2.7 μg |
1.4% |
|
ખનીજ |
||
|
કેલ્શિયમ |
36 મિલિગ્રામ |
4% |
|
કોપર |
0.362 મિલિગ્રામ |
2% |
|
લોખંડ |
7.83 મિલિગ્રામ |
24% |
|
મેગ્નેશિયમ |
11.9 મિલિગ્રામ |
6% |
|
મેંગેનીઝ |
0.260 મિલિગ્રામ |
23% |
|
ફોસ્ફરસ |
68 મિલિગ્રામ |
5% |
|
પોટેશિયમ |
1013.2 મિલિગ્રામ |
22% |
|
સેલેનિયમ |
ત્રણ એમસીજી |
13% |
|
સોડિયમ |
0 મિલિગ્રામ |
0% |
|
ઝીંક |
0.49 મિલિગ્રામ |
2.8% |
|
અન્ય ઘટકો |
||
|
પાણી |
5.12 |
|
|
લાઇકોપીન |
0 |
|
|
*દૈનિક મૂલ્યોની ટકાવારી 2,000-કેલરી ખોરાક પર આધારિત છે. તમારી કેલરીની જરૂરિયાતોને આધારે તમારા દૈનિક મૂલ્યો વધારે અથવા ઓછા હોઈ શકે છે. |
||
|
એકમો: μg = માઇક્રોગ્રામ, mg = મિલિગ્રામ, IU = આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો |
||
|
† ટકાવારીનો ઉપયોગ આશરે અંદાજિત છે પુખ્ત વયના લોકો માટે યુએસ ભલામણો. સ્ત્રોત: યુએસડીએ પોષક ડેટાબેઝ |
||
અંજીર ઓનલાઈન ખરીદો
બદામ ઓનલાઈન ખરીદો
હું મેડજોલ તારીખો કેવી રીતે સંગ્રહિત કરી શકું?
તમે તેને થોડા મહિનાઓ માટે ઓરડાના તાપમાને સ્ટોર કરી શકો છો. જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવા માંગતા હોવ તો તમે તેને ફ્રિજ અથવા ફ્રીઝરમાં મૂકી શકો છો.
જો ભેજ વગરની જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવામાં આવે તો તે અડધા વર્ષ સુધી સરળતાથી ટકી શકે છે. પેકેટ ખોલ્યા પછી તેને હવાચુસ્ત ડબ્બામાં સંગ્રહિત કરો, અથવા તે તેની તાજગી ગુમાવશે.
સંદર્ભ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3992385/
