जायफल का काढ़ा पानी स्वास्थ्य के लिए
जायफल का काढ़ा पानी एक प्राचीन हर्बल उपचार है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न बीमारियों के इलाज और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। यह बहुमुखी मसाला, जिसे वैज्ञानिक रूप से मिरिस्टिका फ्रेग्रेंस के रूप में जाना जाता है, जायफल के पेड़ के बीजों से प्राप्त होता है, जो इंडोनेशिया के बांदा द्वीप समूह का मूल निवासी है। यह भारत के तटीय भाग में भी उगाया जाता है। जायफल का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। इसे इसके औषधीय गुणों, दर्द से राहत, पाचन में सुधार और शांत प्रभाव प्रदान करने के लिए जाना जाता है।
जायफल काढ़ा पानी क्या है?
जायफल का काढ़ा पानी पूरे जायफल या पाउडर को पानी में उबालकर तैयार किया जाता है। यह आवश्यक तेलों और सक्रिय यौगिकों से भरपूर एक गाढ़ा तरल बनाता है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस तरल को मौखिक रूप से पिया जा सकता है, खाना पकाने में इस्तेमाल किया जा सकता है, या विभिन्न चिकित्सीय प्रभावों के लिए शीर्ष पर लगाया जा सकता है।
जायफल खरीदें
जायफल पाउडर खरीदें
5 ग्राम जायफल के बीज (पाउडर), 2 ग्राम अदरक और 2 ग्राम मुलेठी को मिलाकर काढ़ा बनाया जाता है।
बेहतर परिणामों के लिए, प्रगतिशील कोलाइटिस या दस्त के इलाज के लिए इस काढ़े की एक खुराक दिन में तीन बार सुबह लें।
अनिद्रा के उपचार में सहायक
सीमित मात्रा में सेवन करने पर यह आपके मस्तिष्क पर शांतिदायक और सुकून देने वाला प्रभाव डालता है।
जायफल चूर्ण की थोड़ी सी मात्रा को केसर के साथ एक कप गर्म दूध में मिलाकर सोने से पहले सेवन करने से अच्छी नींद आती है, यह प्राचीन दूध की तरह काम करता है।
दस्त में राहत देता है
जैसा कि पहले बताया गया है, यह पाचन में मदद करता है।
इसमें वायुनाशक गुण वाले रसायन होते हैं।
यह पाचन समस्या का इलाज करने और दस्त से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
दर्द से राहत
इसमें सफ्रोल, यूजेनॉल्स और मिरिस्टिसिन जैसे आवश्यक तेल होते हैं, जिनमें सूजनरोधी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
मस्तिष्क स्वास्थ्य
जायफल एक कामोद्दीपक है, जिसमें एडाप्टोजेन होता है जो मस्तिष्क में तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है तथा थकान और अवसाद से राहत देता है।
इस अद्भुत मसाले में एक एडाप्टोजेन होता है, जो आपके शरीर को चिंता, तनाव, थकान और समग्र कल्याण के प्रति प्रतिक्रिया करने में मदद करता है।
पाचन में सहायता करता है
मिठाइयों, सूप और सलाद में थोड़ा सा जायफल पाउडर मिलाना एक घरेलू प्राकृतिक उपचार है।
जायफल या जथिकाइ पाउडर पाचन एंजाइमों के स्राव द्वारा पाचन में मदद करता है, जो आपके शरीर को सूजन से राहत दिलाने और पाचन में राहत दिलाने में मदद करता है।
रक्तचाप और परिसंचरण
इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम खनिज की उच्च मात्रा होती है, जो इसे रक्तचाप को नियंत्रित करने में एक उत्कृष्ट घटक बनाती है।
स्वस्थ त्वचा
यह अपने सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों के कारण आपकी त्वचा को पोषण देने में सहायक है।
सांसों की बदबू से राहत
जब आपका पेट खराब हो या आपके शरीर में अधिक विषाक्त पदार्थ हों, तो आपको सांसों की बदबू की समस्या हो सकती है।
यह भी कहा जाता है कि यह काढ़ा लीवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है।
इस सुगंधित मसाले का काढ़ा आपको खराब सांस से राहत दिलाने और खुद को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
आप इस पाउडर का पेस्ट अपने दांतों और मसूड़ों पर भी लगा सकते हैं।
यह आवश्यक तेल यूजेनॉल की तरह है, जो दांतों के पुनर्जनन में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करता है
जायफल का सेवन जब संतुलित मात्रा में किया जाता है तो यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से जुड़ा हुआ पाया गया है।
इसमें ऐसे गुण होते हैं जो हाइपोलिपिडेमिक प्रभाव को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।
बाल विकास
यह जीवाणुरोधी गुणों वाला एक उत्कृष्ट बाल उत्पाद है जो सिर की त्वचा को साफ रखने और दाग-धब्बों को रोकने में मदद करता है।
आप इन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, अपने बालों के लिए घोल बना सकते हैं, या इन्हें नारियल तेल, शिकाकाई, जयफल पाउडर और शहद के साथ मिलाकर लगा सकते हैं।
जायफल काढ़े के दुष्प्रभाव
छोटी खुराक में इसका और जावित्री का प्रयोग अविश्वसनीय स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन इन जड़ी बूटियों का अत्यधिक उपयोग हानिकारक हो सकता है।
केवल दो मेवे खाने से मौत हो सकती है।
इस मसाले में मौजूद मिरिस्टिसिन नामक यौगिक, वनस्पति विषाक्त पदार्थों के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया करता है और इसे दवा के रूप में जाना जाता है।
इसके अलावा, पृथक रूप से देखा जाए तो सैफ्रोल नामक एक अन्य यौगिक, उच्च खुराक में लेने पर कैंसरकारी (कोई भी कैंसर उत्पन्न करने वाला पदार्थ) होता है।
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