सूखे आलूबुखारे | सूखे बेर | धूप में सुखाए हुए
- 250 ग्राम
- 500 ग्राम
- 1 किग्रा.
सूखे आलूबुखारे | सूखे बेर | धूप में सुखाए हुए - 250 ग्राम का स्टॉक खत्म हो गया है और स्टॉक में आते ही इसे शिप कर दिया जाएगा।
सूखे आलूबुखारे | सूखे बेर | धूप में सुखाए हुए
शुद्ध वजन: 250 ग्राम
- 250 ग्राम
- 500 ग्राम
- 1 किग्रा.
सूखे आलूबुखारे | सूखे बेर | धूप में सुखाए हुए - 250 ग्राम का स्टॉक खत्म हो गया है और स्टॉक में आते ही इसे शिप कर दिया जाएगा।
विवरण
उत्पाद विवरण एक नज़र में – सूखे आलूबुखारे (प्रून्स)
| पैक विकल्प | 250 ग्राम, 500 ग्राम, 1 किग्रा |
| फल का प्रकार | आलूबुखारा (सूखे प्लम) |
| रूप | गुठली निकले हुए साबुत सूखे आलूबुखारे |
| किस्म / ग्रेड | गुठली निकले हुए प्रून्स |
| प्रसंस्करण | धूप में सुखाए गए, बिना सल्फर के, बिना तेल के |
| स्वाद | प्राकृतिक रूप से मीठा |
| अतिरिक्त चीनी | कोई नहीं। सूचीबद्ध चीनी प्राकृतिक रूप से मौजूद है |
| कुल चीनी | लगभग 38 ग्राम प्रति 100 ग्राम |
| नमक | कोई अतिरिक्त नमक नहीं |
| उत्पत्ति | कैलिफोर्निया, यूएसए / चिली (आयातित) |
| आहार संबंधी | वीगन, शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त, कोई परिरक्षक नहीं, कोई कृत्रिम स्वाद नहीं, कोई कृत्रिम रंग नहीं |
| एलर्जन | कोई नहीं; ऐसी सुविधा में पैक किया गया है जहाँ नट्स (मेवे) भी हैंडल किए जाते हैं |
| पैकेजिंग | सीलबंद खाद्य-ग्रेड पाउच |
| शेल्फ लाइफ | बिना खोले 12 महीने (पैक पर मुद्रित 'बेस्ट बिफोर' देखें); खोलने के 30 दिनों के भीतर उपयोग करें |
| भंडारण | सीधी धूप से दूर ठंडी, सूखी जगह पर रखें; खोलने के बाद एयरटाइट कंटेनर में रखें |
| ब्रांड / पैकर | AlphonsoMango.in (Powle Home Foods), मुंबई, भारत |
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हमारे सूखे आलूबुखारे पोषक तत्वों से भरपूर हैं और आपके दैनिक आहार में एक बेहतरीन अतिरिक्त हैं। सूखे आलूबुखारे को 'प्रून्स' कहा जाता है। केवल विशेष आलूबुखारे से ही इसे बनाया जा सकता है। एंटीऑक्सीडेंट और आहार फाइबर से भरपूर, सूखे आलूबुखारे पाचन स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से सहारा दे सकते हैं। ये प्रीमियम सूखे आलूबुखारे धूप में सुखाए गए हैं और इनमें कोई अतिरिक्त चीनी या परिरक्षक नहीं है।
सूखे आलूबुखारे (Dried Plum)
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सूखे आलूबुखारे
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सूखे आलूबुखारे ऑनलाइन
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सूखे आलूबुखारे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, और सूखे आलूबुखारे बेहतर पाचन और हड्डियों के स्वास्थ्य सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, वे सुविधाजनक और ले जाने में आसान हैं। आप हमारे सुरक्षित और विश्वसनीय प्लेटफॉर्म के माध्यम से तेजी से डिलीवरी के साथ भारत में सूखे आलूबुखारे ऑनलाइन खरीद सकते हैं। एक स्वस्थ, ऊर्जावान स्नैक के लिए भारत में सूखे आलूबुखारे ऑनलाइन खरीदें जो पाचन और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
सूखा आलूबुखारा फल
अपने प्रियजनों को इन्हें उपहार में देना उनके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएगा और उनकी स्वाद कलिकाओं को संतुष्ट करेगा। क्या आप एक प्राकृतिक स्नैक के साथ अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए तैयार हैं? हमारे ऑनलाइन स्टोर से अभी सूखे आलूबुखारे ऑर्डर करें।
सूखा आलूबुखारा फल
गुठली निकले हुए सूखे आलूबुखारे (Pitted Dried Prunes)
इन्हें उपवास के दौरान खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये ऊर्जा को बढ़ाते हैं।
कैसे उपयोग करें
यदि कोई पौष्टिक स्नैक चाहता है तो प्रून्स एक बहुत ही उपयुक्त विकल्प है। इन्हें किसी अन्य चीज़ में मिलाए बिना अकेले खाया जा सकता है। ये फल चॉकलेट के साथ अच्छी तरह मेल खाते हैं। इन्हें ब्राउनियां, केक, चीज़केक आदि जैसे विभिन्न बेक किए गए उत्पादों में डाला जाता है। इनका उपयोग गार्निशिंग के लिए किया जा सकता है। सलाद भी इनके शामिल होने से बेहतर हो जाते हैं। इन्हें पेस्टो और विभिन्न सॉस में भी मिलाया जाता है। अपने पाचन और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक स्वादिष्ट तरीके के रूप में सूखे आलूबुखारे ऑर्डर करें।
गर्भावस्था के दौरान सूखे आलूबुखारे
गर्भावस्था की पहली तिमाही में, अधिकांश महिलाएं चिंता का अनुभव करती हैं। गर्भावस्था के दौरान सूखे आलूबुखारे का सेवन पाचन में सुधार को प्रोत्साहित करता है और थकान से लड़ता है। इन्हें गर्भावस्था के दौरान खाने की सलाह दी जाती है। एक व्यक्ति को केवल दो या तीन प्रतिदिन खाना चाहिए। इनमें सेलेनियम की उपस्थिति भ्रूण को किसी भी जन्मजात विकलांगता से बचाती है।
सूखे आलूबुखारे के स्वास्थ्य लाभ
ये उच्च-फाइबर वाले फल अच्छे गट क्लीनर हैं और आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं; इसके सेवन से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं। फाइबर की उच्च सामग्री और कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा अनावश्यक लालसा को रोकती है, जिससे कैलोरी का सेवन कम हो जाता है। इसलिए वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण में रहता है। इसलिए, हृदय संबंधी बीमारियों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और कोशिका क्षति और उम्र बढ़ने से लड़ते हैं, जिससे आपकी त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है। वे कोलन कैंसर से निपटने में भी फायदेमंद हैं क्योंकि वे कार्सिनोजेनिक कोशिकाओं के खिलाफ लड़ते हैं।
पोषक तत्व
इसमें कम वसा और उच्च आहार फाइबर सामग्री होती है, जिसके बाद कार्बोहाइड्रेट और चीनी होती है। सोडियम और पोटेशियम इलेक्ट्रोलाइट्स भी इनमें मौजूद होते हैं। आयरन और मैग्नीशियम जैसे खनिज, विटामिन सी और बी6 जैसे विभिन्न विटामिनों के साथ मौजूद होते हैं।
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प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य |
||
|
फल |
प्रून्स |
|
|
कैलोरी |
239 |
|
|
ग्लाइसेमिक इंडेक्स |
29 |
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|
|
मात्रा |
% दैनिक मूल्य* |
|
ऊर्जा |
997 KJ (239 kcal) |
|
|
कुल वसा |
0.2 ग्राम |
0% |
|
संतृप्त वसा |
0.2 ग्राम |
0 % |
|
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा |
0.1 ग्राम |
0.6% |
|
मोनोअनसैचुरेटेड वसा |
0 ग्राम |
0.4% |
|
कोलेस्ट्रॉल |
0 मिलीग्राम |
0% |
|
सोडियम |
2.1 मिलीग्राम |
0% |
|
पोटेशियम |
737 मिलीग्राम |
23% |
|
कुल कार्बोहाइड्रेट |
63 ग्राम |
20% |
|
आहार फाइबर |
6.9 ग्राम |
22% |
|
चीनी |
34 ग्राम |
|
|
प्रोटीन |
2.1 ग्राम |
3% |
|
विटामिन |
||
|
विटामिन ए समतुल्य |
0 μg |
0% |
|
बीटा-कैरोटीन |
5.2 μg |
0% |
|
ल्यूटीन ज़ियाक्सैन्थिन |
94 मिलीग्राम |
7% |
|
थायमिन (बी1) |
0.01 ग्राम |
1% |
|
राइबोफ्लेविन (बी2) |
0.32 मिलीग्राम |
0% |
|
नियासिन (बी3) |
0.52 मिलीग्राम |
1% |
|
पैंटोथेनिक एसिड (बी5) |
0.47 मिलीग्राम |
0.7% |
|
विटामिन बी6 |
7.41 मिलीग्राम |
9% |
|
फोलेट (बी9) |
0.3 μg |
0% |
|
विटामिन बी12 |
0 μg |
0% |
|
कोलीन |
4.5 मिलीग्राम |
3% |
|
विटामिन सी |
0.2 मिलीग्राम |
1% |
|
विटामिन ई |
1.57 मिलीग्राम |
1% |
|
विटामिन के |
2.72 μg |
0% |
|
खनिज |
||
|
कैल्शियम |
43 मिलीग्राम |
4% |
|
कॉपर |
0.1 मिलीग्राम |
0% |
|
आयरन |
0.93 मिलीग्राम |
4% |
|
मैग्नीशियम |
17 मिलीग्राम |
13% |
|
मैंगनीज |
0.1 मिलीग्राम |
0% |
|
फास्फोरस |
0.3 मिग्रा |
0% |
|
पोटेशियम |
47 मिग्रा |
1.3% |
|
सेलेनियम |
0.2 माइक्रोग्राम |
0% |
|
सोडियम |
3.1 मिग्रा |
0% |
|
जिंक |
0.09 मिग्रा |
0% |
|
अन्य घटक |
||
|
जल |
13.7 |
|
|
लाइकोपीन |
0 |
|
|
*प्रतिशत दैनिक मान 2,000-कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी कैलोरी संबंधी जरूरतों के आधार पर आपके दैनिक मान अधिक या कम हो सकते हैं। |
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|
इकाइयां : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = इंटरनेशनल यूनिट |
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|
†प्रतिशतों का अनुमान मोटे तौर पर वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशों का उपयोग करके लगाया गया है। स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस |
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एलर्जिक सामग्री
यह एक शक्तिशाली एलर्जिक खाद्य पदार्थ है जो मध्यम से लेकर गंभीर तक विभिन्न प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है। जिन्हें आलू बुखारा (Prunes) से एलर्जी है, कृपया इससे बचें। यदि आपको कोई एलर्जी है, तो सेवन से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
भंडारण और शेल्फ लाइफ
यदि फ्रिज में रखा जाए तो आलू बुखारा (Prunes) आसानी से आधे साल तक चल जाते हैं। यदि आपने पैकेट खोल लिया है, तो उन्हें एयरटाइट कंटेनर में रखना सुनिश्चित करें; अन्यथा, आप इसकी ताजगी खो देंगे। देर न करें—आज ही सूखे आलू बुखारे (dried prunes) ऑर्डर करें और उच्च फाइबर वाले स्नैक के लाभों का आनंद लें।
उपलब्ध पैक आकार - सूखे आलू बुखारे (Dried Prunes)
| पैक | मूल्य (जीएसटी सहित) |
|---|---|
| 250 ग्राम | ₹280 |
| 500 ग्राम | ₹520 |
| 1 किग्रा | ₹950 |
