पैकहम नाशपाती ऑनलाइन खरीदें     

पैकहम नाशपाती एक अनियमित आकार का फल है जिसका रंग हल्का हरा होता है। इस मध्यम आकार के फल का निचला भाग उभरा हुआ और ऊपरी भाग पतला होता है। इस फल में गहरे भूरे रंग के बीज होते हैं जिन्हें निकाल दिया जाता है।

फल पकने के बाद मुलायम और रसीला हो जाता है। यह फल मीठा होता है और इसमें फलों जैसी खुशबू होती है। फल का गूदा हाथीदांत के रंग का और तना भूरे रंग का होता है।

इस फल को अक्सर सलाद में डाला जाता है, चाहे वह हरा हो या फल। इसे जूस के रूप में भी पिया जाता है या टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह फल बेकिंग में भी इस्तेमाल किया जाता है।

इन्हें विशेष रूप से दक्षिण अफ्रीका से आयात किया जाता है। 

पोषक तत्व

फल में मौजूद गैर-घुलनशील फाइबर मल को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। नियमित सेवन से पाचन से जुड़ी कई समस्याएं जैसे कब्ज, सूजन आदि से बचा जा सकता है।

आहार में फाइबर की उच्च मात्रा मल त्याग को आसान बनाती है। फाइबर रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी लाभकारी है।

इस मीठे फल में कैलोरी की मात्रा कम और पानी की मात्रा अधिक होती है। शरीर को हाइड्रेट करने के साथ-साथ यह वजन कम करने की चाहत रखने वालों के लिए भी फायदेमंद है।

इस फल में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन उत्पादन के लिए फायदेमंद होता है। यह हमारी त्वचा में मौजूद एक प्रोटीन है जो घाव, कट, झुर्रियाँ, ढीलापन आदि को ठीक करने के लिए जिम्मेदार होता है।

इस फल का नियमित सेवन आपके रंग में निखार लाता है और आपको अन्य नुकसान से बचाता है।

यह फल हमारे शरीर में मौजूद मुक्त कणों को स्थिर करता है जो कैंसरकारी कोशिकाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं।

यह कोशिकाओं को और भी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। यह हृदय के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है। इस फल में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम करने के लिए फायदेमंद होते हैं।

गठिया रोग से पीड़ित लोगों को इसका नियमित सेवन करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सेवन

इसमें कम कैलोरी और उच्च पोषक तत्व होने के कारण इसे गर्भावस्था के दौरान सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह किसी भी संक्रमण के जोखिम को कम करता है और इसमें फोलेट भी होता है।

भंडारण

फल को रेफ्रिजरेटर में रखकर चार दिनों के भीतर खा लेना चाहिए।