ક્રેનબેરી સૂકામાં વિટામિન ઇ
તે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ દેખાવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે ડાઘ અને સ્ટ્રેચ માર્ક્સના દેખાવને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
ક્રેનબેરી ડ્રાઈડ પણ ડાયેટરી ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે અને તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી છે, જે લોકોનું વજન જોતા લોકો માટે તેને તંદુરસ્ત નાસ્તાની પસંદગી બનાવે છે.
જો તમે સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક સૂકા ફળની શોધમાં હોવ તો ક્રેનબેરી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
સૂકી ક્રેનબેરીમાં વિટામિન સી, ઇ અને ડાયેટરી ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે, જે લોકોનું વજન જોતા લોકો માટે તેમને તંદુરસ્ત નાસ્તાની પસંદગી બનાવે છે.
ક્રેસીન્સ, જેમ કે તેઓને ક્યારેક કહેવામાં આવે છે, તે દહીં, અનાજ અથવા ટ્રેઇલ મિશ્રણમાં એક મહાન ઉમેરો બનાવે છે.
તમે તેનો ઉપયોગ મફિન્સ અને સ્કોન્સ જેવી તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ ખાવા માટે પણ કરી શકો છો.
જો તમે તમારા આહારમાં વધુ ફળ ઉમેરવાની તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ રીત શોધી રહ્યાં હોવ તો સૂકા ક્રેનબેરીનો પ્રયાસ કરો.
તમને તેમનો મીઠો સ્વાદ ગમશે, અને તમને એક પૌષ્ટિક નાસ્તો મળશે જેમાં કેલરી ઓછી હોય અને ફાઈબર વધારે હોય.
તો આગળ વધો અને આજે ક્રેનબેરીની કેટલીક ભલાઈનો આનંદ માણો!
100 ગ્રામ દીઠ સૂકા ક્રેનબેરી પોષક તથ્યો
ક્રેનબેરી એ નાની, લાલ બેરી છે જે ભીના વિસ્તારોમાં વેલાઓ પર ઉગે છે જેને બોગ કહેવાય છે.
ક્રેનબેરી ઉત્તર અમેરિકાના વતની છે અને મૂળ અમેરિકનો દ્વારા સદીઓથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
ક્રેનબેરીની લણણી પાનખરમાં થાય છે અને તેને તાજી, તૈયાર, રસ કાઢીને અથવા સૂકવીને ખાઈ શકાય છે.
સૂકા ક્રાનબેરીને તાજી ક્રાનબેરીમાંથી પાણી કાઢીને ખાસ સૂકવવાની પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે.
સૂકા ક્રેનબેરીમાં કિસમિસ જેવી જ ચાવવાની રચના અને મીઠાશ હોય છે.
સૂકા ક્રાનબેરીને નાસ્તા તરીકે માણી શકાય છે અથવા વધારાના સ્વાદ માટે વાનગીઓમાં ઉમેરી શકાય છે.
ક્રેનબેરી સૂકા આરોગ્ય લાભો
- સૂકી ક્રેનબેરીમાં વિટામિન સી, ઇ અને ડાયેટરી ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
-ક્રેનબેરી સૂકામાં રહેલું વિટામિન ઇ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ દેખાવામાં મદદ કરી શકે છે.
-ક્રેનબેરી ડ્રાઈડ એ ડાયેટરી ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત પણ છે અને તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી છે, જે લોકોનું વજન જોતા લોકો માટે તે તંદુરસ્ત નાસ્તાની પસંદગી બનાવે છે.
- ક્રેસીન્સ, જેમને ક્યારેક કહેવામાં આવે છે, તે દહીં, અનાજ અથવા ટ્રેઇલ મિક્સમાં એક મહાન ઉમેરો બનાવે છે.
તમે તેનો ઉપયોગ મફિન્સ અને સ્કોન્સ જેવી તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ ખાવા માટે પણ કરી શકો છો.
- ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત.
-કેલરી ઓછી.
- વિટામિન સી અને ઇનો સારો સ્ત્રોત.
સૂકા ક્રેનબેરી ઓનલાઇન
ક્રેનબેરી ડ્રાઈડ એ તમારા આહારમાં ફળ ઉમેરવાની એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ રીત છે! અન્ય સૂકા ફળોથી વિપરીત, અમારી ક્રેનબેરી પાકવાની ટોચ પર લેવામાં આવે છે અને પછી તેમના કુદરતી સ્વાદ અને પોષક તત્વોને જાળવી રાખવા માટે ધીમે ધીમે સૂકવવામાં આવે છે.
આ પ્રક્રિયા ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન C અને Eથી ભરપૂર મીઠી અને ખાટી સારવારમાં પરિણમે છે.
ક્રેનબેરી ડ્રાઈડ પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે, જેઓ તેમના આહારમાં વધુ જરૂરી પોષક તત્વો ઉમેરવા માંગતા હોય તેમના માટે તે એક ઉત્તમ પસંદગી બનાવે છે.
અમારી સૂકી ક્રેનબેરી નાસ્તાને પકવવા અથવા તમારા મનપસંદ અનાજ અથવા દહીંમાં ઉમેરવા માટે યોગ્ય છે.
આજે જ તમારો ઓર્ડર કરો અને આખું વર્ષ તાજી ક્રેનબેરીનો સ્વાદ માણો!