બ્લેક કિસમિસ આરોગ્ય ઝળહળતું

કાળા કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય લાભો!

કાળી કિસમિસ કોરીન્થ દ્રાક્ષને સૂર્યની નીચે અથવા ડીહાઇડ્રેટરમાં સૂકવીને બનાવવામાં આવે છે, જેને સામાન્ય રીતે સૂકી દ્રાક્ષ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે કાળી કિસમિસ ખરીદો

તેઓ તેમના ઊંડા કારામેલાઈઝ્ડ સ્વાદ માટે જાણીતા છે. સોનેરી રાશિઓથી વિપરીત, આ કિસમિસ સલ્ફર ડાયોક્સાઇડનો ઉપયોગ કરીને સૂકવવામાં આવતી નથી.

તે જ તેમને ઊંડો કાળો રંગ આપે છે. તેઓ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય છે. તેમાં રહેલા ફાઈબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ઈજાના કિસ્સામાં ગંઠાઈ જવા માટે મદદ કરે છે.

હમણાં જ અમારા ખેતરોમાંથી શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાવાળી બ્લેક કિસમિસ ખરીદો .

આહાર માપન 

તેમાં એક કપ સમાવે છે:

     કુલ કેલરી: 408 ગ્રામ

     કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 107 ગ્રામ

     ડાયેટરી ફાઇબર્સ: 9.8 ગ્રામ

     પોટેશિયમ : 1.284 ગ્રામ

     સોડિયમ: 12 ગ્રામ

     પ્રોટીન : 5.9 ગ્રામ

     વિટામિન્સ: A 2.1%

     વિટામિન: સી 11%

     કેલ્શિયમ : 9.5%

     આયર્ન : 26%

એનિમિયા ધરાવતા લોકોને તેમાંથી સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે. તેમાં અન્ય પ્રકારની કિસમિસ કરતાં 34% વધુ આયર્ન હોય છે જે પોષક તત્વોમાં વધુ હોય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અને જેઓ ભારે માસિક પ્રવાહનો અનુભવ કરે છે તેમના માટે આ એક ઉત્તમ મંચિંગ આહાર છે.

છોટા પેકેટ બડા ફાયદો!

આજે, તંદુરસ્ત આહાર પર વધુ ભાર મૂકવામાં આવે છે. શાકાહારીવાદમાં ઉદય સાથે, તેઓ ધીમે ધીમે લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યા છે, અને યોગ્ય રીતે!

તેઓ આયર્ન, એન્ટીઑકિસડન્ટો, આહાર ફાઇબર્સ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. તે જ તે તમામ ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ માટે એક સંપૂર્ણ નાસ્તો બનાવે છે.

પાચન માટે કાળી કિસમિસ

મુક્ત રેડિકલ એ કોષો છે જે તમને કેન્સર થવાની સંભાવના બનાવે છે. તે પાચન અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને એસિડ રિફ્લક્સ અને કબજિયાતને અટકાવે છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે આ નાના કિસમિસ સેક્સ્યુઅલ ડિસફંક્શનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ દ્રષ્ટિ, હાડકાની ઘનતા અને મૌખિક સ્વચ્છતાને સુધારવા માટે માનવામાં આવે છે.

કાર્ડિયાક હેલ્થ માટે બ્લેક કિસમિસ

ફાઇબર્સ પાચનતંત્રને ઝેરથી દૂર કરે છે અને કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલને બાળીને હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

કાળા કિસમિસ એન્ટીઑકિસડન્ટોના

તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો આ મુક્ત રેડિકલની સંભાળ રાખે છે અને તેને તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર કાઢે છે. તે પ્લેટલેટ સંલગ્નતા કાર્યને સુધારે છે.

પ્લેટલેટ સંલગ્નતા કાર્ય ઇજાના કિસ્સામાં લાલ રક્ત કોશિકાઓને ગંઠાઈ જવા માટે મદદ કરે છે. તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસને કાબુમાં રાખે છે અને હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

કોરોનરી સારવાર માટે કાળા કિસમિસનું પાણી

ડોક્ટરો કિશમિશ અને કિસમિસ ભેળવેલું પાણી ખાવાની તબીબી સલાહ આપે છે. તે કોરોનરી હૃદય રોગ અને યકૃત સંબંધિત વિકૃતિઓ માટે સદીઓ જૂની સારવાર છે.

કાળા કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય લાભો

જો તમે કિસમિસનું પાણી પીઓ છો, તો તે તમારા હૃદય અને યકૃતની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે. કિસમિસથી ભરેલું પાણી ખનિજો અને પોષક વિટામિન્સથી ભરેલું હોય છે.

જે કરચલીઓ અને વાળના સફેદ થવા જેવી વૃદ્ધત્વની અસરને ધીમી કરવામાં મદદ કરે છે.

ગર્ભધારણ માટે કાળા કિસમિસનું પાણી

ગર્ભધારણ માટે બ્લેક કિસમિસ પાણીના ફાયદા જાણો.

કિસમિસ પાણી

કિસમિસ પાણી અથવા કિસમિસ પલાળેલા પાણીના ફાયદા.

કિસમિસથી ભરેલું પાણી એક ઉત્તમ ડિટોક્સ છે. દરરોજ ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવાથી નીચેના પરિણામો આવી શકે છે:

• લીવર ડિટોક્સ

• હૃદયની સારી તંદુરસ્તી

• ઘટાડો એસિડિટી

• લોહીની સફાઈ

• ચયાપચયમાં વધારો

• કુદરતી રીતે કોલોન સાફ કરો

હું તેને મારા આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરી શકું?

માત્ર સાદા, આભાર. - કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય લાભો સખત કસરત પછી ઝડપી પિક-મી-અપ છે.

લાંબી સફર પર, તેમની આરોગ્યપ્રદ મીઠાશ આવકાર્ય છે. તેઓ સૂકવવામાં આવે છે, તેથી તેઓ યુગો સુધી સારી રીતે રહે છે. ઓટમીલ માં - એક ઉત્તમ! કેટલાક અનાજમાં મુઠ્ઠીભર કિસમિસ.

તે લોહી વિનાની સવારે સ્વર્ગ છે. કૂકીઝ, અંગ્રેજી મફિન્સ અને વિવિધ બેકડ બાબતોમાં - અમને લગભગ કોઈપણ વસ્તુમાં કિસમિસ ગમે છે.

અમને કિસમિસ સાથેની અંગ્રેજી મીઠાઈઓ ગમે છે, અને આ કડવી ક્રીમ કિસમિસ બાર અદ્ભુત રીતે આકર્ષક લાગે છે.

અને ઓટમીલ કિસમિસ સામાન્ય રીતે સૂકા ફળો છે; ટ્રેઇલ મિક્સ એ કાયમી ક્લાસિક છે. કિસમિસ સાથે તમારી પસંદગીની કેન્ડી શું છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કાળી કિસમિસ

તે પોટેશિયમથી ભરપૂર છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરવા માટે કુદરતી દવા. કિસમિસમાં પોલિફીનોલ હોય છે, જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે.

તે ઉચ્ચ માત્રામાં ઉપલબ્ધ છે જે આંખોના કોષોને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી અટકાવી શકે છે.

કિસમિસ લો બ્લડ પ્રેશર

સલાડમાં - કિસમિસની ચુસ્તતા તમારા કંટાળાજનક, ભૌતિક સલાડને સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકે છે!

ભારતીયો વર્ષોથી વિવિધ વાનગીઓમાં તેનો ઉપયોગ કરે છે.

પછી તે ખીર, બેસનના લાડુ, હલવો (શીર્સ) જેવી સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ હોય કે પછી ભાતની વાનગીઓ કાશ્મીરી પુલાવ કે બિરયાની હોય! ઈરાની અને મધ્ય પૂર્વીય ભોજનમાં પણ તેનું વિશેષ સ્થાન છે.

બધા ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જો તમે કિસમિસનું સેવન કરો છો તેની સંખ્યાને ધ્યાનમાં રાખશો તો તે મદદ કરશે. કિસમિસમાં શુગરનું પ્રમાણ હોવાથી ડાયાબિટીસવાળા લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ.

કેરીના સ્વાસ્થ્ય લાભો

જોવા માટે વધુ પ્રોડક્ટ્સ

બ્લેક કિસમિસ પાણી કેવી રીતે બનાવવું