Prashant Powle द्वारा • 0 टिप्पणियाँ • 2 मिनट पढ़ा

बालों के लिए अखरोट की गिरी के फायदे

हमारा दैनिक जीवन दिन-प्रतिदिन व्यस्त रहता है और हमें कठिन संघर्षों से होकर गुजरना पड़ता है।

इसी तरह, हमारे बाल भी कई तरह की समस्याओं से गुजरते हैं जो हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करते रहते हैं।

इसलिए अपने बालों को लंबा और चमकदार बनाने के लिए आपको बालों और शरीर की बाहरी मदद से स्वस्थ आहार की भी आवश्यकता होती है।

आपकी त्वचा की तरह आपके बाल भी आपके खान-पान से प्रभावित होते हैं।

अखरोट गिरी खरीदें

वे ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत हैं, जो आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अखरोट में बायोटिन, विटामिन बीई और बहुत सारा मैग्नीशियम होता है, जो आपके बालों के क्यूटिकल्स को मजबूत करने और स्कैल्प को पोषण देने के लिए आवश्यक है।

अखरोट खाने से बालों को सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान से भी बचाया जा सकता है।

इनमें विटामिन बी7 होता है, जिसे बायोटिन कहा जाता है, जो बालों के विकास को कुछ हद तक बेहतर बनाता है।

अपने बालों का झड़ना कम करने और बालों को मजबूत बनाने में मदद करें।

विटामिन बी और ओमेगा 3 से स्कैल्प को पोषण दें और अपने बालों के क्यूटिकल्स को मजबूत बनाने में मदद करें।

ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन को कम करने और आपके सिर की त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं।

वे आपके बालों को पराबैंगनी (यूवी) किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद कर सकते हैं।

इस अद्भुत अखरोट में मौजूद विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है जो बालों को पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है।

अखरोट में पाया जाने वाला यह कम महत्व वाला खनिज नए बाल उगाने और मौजूदा बालों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह हमारे शरीर में लगभग 700 कार्यों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है!

अखरोट, अलसी के बीज और चिया बीज जैसे ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

इस प्रकार अखरोट आपके बालों को बढ़ने में मदद करता है अगर इसे संयमित मात्रा में सेवन किया जाए।