आम के औषधीय उपयोग
आम के औषधीय उपयोग में कई विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और पाचन फाइबर शामिल हैं, जो पाचन में मदद करते हैं। आम दुनिया भर में सबसे प्रसिद्ध उष्णकटिबंधीय फलों में से एक है।
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अध्ययनों से पता चलता है कि आम में निम्नलिखित औषधीय गुण होते हैं, जिन्हें इस प्रकार समझाया गया है:
मैंगो एनाल्जेसिक
दर्द निवारक, घाव भरने वाला, दर्द से राहत देने वाला।
आम का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से दर्द और सूजन के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इस उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण भी मौजूद हैं।
आम में कई यौगिक होते हैं जिनमें दर्दनिवारक गुण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मैंगीफेरिन: मैंगिफेरिन एक पॉलीफेनोल है जिसमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए गए हैं। जानवरों पर किए गए अध्ययनों में यह दर्द को कम करने में भी कारगर पाया गया है।
- क्वेरसेटिन: क्वेरसेटिन एक और पॉलीफेनॉल है जिसमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जानवरों और इंसानों पर किए गए अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि यह दर्द को कम करने में भी कारगर है।
- विटामिन सी: विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली और कोलेजन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। जानवरों और मनुष्यों पर किए गए अध्ययनों में यह दर्द को कम करने में भी कारगर पाया गया है।
इन यौगिकों के अतिरिक्त, आम में कई अन्य विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
आम पूरे शरीर को क्षारीय बनाता है
शरीर में प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को कम करने में सहायता करें।
आम पूरे शरीर को क्षारीय बनाता है या नहीं, यह बहस का विषय है। कुछ लोगों का मानना है कि आम खाने से शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद मिल सकती है। इसके विपरीत, अन्य लोगों का मानना है कि इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
पीएच स्केल मापता है कि कोई पदार्थ कितना अम्लीय या क्षारीय है। 7 का पीएच तटस्थ होता है, जबकि 7 से कम का पीएच अम्लीय और 7 से अधिक का पीएच क्षारीय होता है। मानव शरीर का प्राकृतिक पीएच लगभग 7.4 होता है, जो थोड़ा क्षारीय होता है।
कुछ लोगों का मानना है कि क्षारीय खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार खाने से स्वास्थ्य में सुधार और बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है। क्षारीय खाद्य पदार्थ आम तौर पर फल, सब्जियाँ और फलियाँ हैं। अम्लीय खाद्य पदार्थों में मांस, मुर्गी, मछली, डेयरी उत्पाद और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
आम पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे क्षारीय खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। ये खनिज शरीर में एसिड को बेअसर करने और स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
आम कृमिनाशक
यह कृमि मुक्ति में मदद करता है, तथा परजीवी कृमियों और अन्य आंतरिक परजीवियों को बाहर निकालता है।
कृमिनाशक एक औषधि है जिसका उपयोग कृमि संक्रमण (जिसे कृमि संक्रमण भी कहा जाता है) के उपचार या रोकथाम के लिए किया जाता है।
हेल्मिन्थ परजीवी कृमि हैं जो मानव आंत में रहते हैं और कुपोषण, एनीमिया और अवरुद्ध विकास सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करते हैं।
आम का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से कृमि संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इस प्रयोग के समर्थन में कुछ वैज्ञानिक प्रमाण भी मौजूद हैं।
आम में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जिनमें कृमिनाशक गुण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
मैंगिफेरिन: मैंगिफेरिन एक पॉलीफेनोल है जिसमें एंटी-पैरासिटिक गुण पाए जाते हैं। यह राउंडवॉर्म, टेपवर्म और हुकवर्म सहित हेल्मिंथ के खिलाफ प्रभावी है।
क्वेरसेटिन: क्वेरसेटिन एक और पॉलीफेनोल है जिसमें एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं। यह राउंडवॉर्म, टेपवर्म और पिनवॉर्म सहित हेल्मिंथ के खिलाफ प्रभावी है।
विटामिन सी: विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। इसमें परजीवी-रोधी गुण भी पाए जाते हैं।
आम अस्थि अवशोषण रोधी
ऑस्टियोक्लास्ट की क्रिया को अवरुद्ध करके हड्डियों की क्षति और पुनः अवशोषण को रोकने से रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस में मदद मिलती है।
आम रोगाणुरोधी
सूक्ष्मजीवों को मारता है या उनकी वृद्धि को रोकता है
आम एंटीएलर्जिक
एलर्जी प्रतिक्रिया को रोकें या एलर्जी से राहत दिलाएं।
कृमिनाशक एक दवा है जिसका उपयोग हेल्मिंथ संक्रमण के उपचार या रोकथाम के लिए किया जाता है, जिसे कृमि संक्रमण के रूप में भी जाना जाता है। हेल्मिंथ परजीवी कीड़े हैं जो मानव आंत में रह सकते हैं और कुपोषण, एनीमिया और विकास में रुकावट सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
आम का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से कृमि संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इस प्रयोग के समर्थन में कुछ वैज्ञानिक प्रमाण भी मौजूद हैं।
आम में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जिनमें कृमिनाशक गुण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
मैंगिफेरिन: मैंगिफेरिन एक पॉलीफेनोल है जिसमें एंटी-पैरासिटिक गुण पाए जाते हैं। यह राउंडवॉर्म, टेपवर्म और हुकवर्म सहित हेल्मिंथ के खिलाफ प्रभावी है।
क्वेरसेटिन: क्वेरसेटिन एक और पॉलीफेनोल है जिसमें एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं। यह राउंडवॉर्म, टेपवर्म और पिनवॉर्म सहित हेल्मिंथ के खिलाफ प्रभावी है।
विटामिन सी: विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। इसमें परजीवी-रोधी गुण भी पाए जाते हैं।
आम जीवाणुरोधी
बैक्टीरिया को नष्ट करता है या बैक्टीरिया की वृद्धि या उनकी प्रजनन क्षमता को दबाता है।
आम कैंसर रोधी
आम की कई किस्मों के पॉलीफेनोलिक अर्क के गुण कैंसर रोगियों की प्रतिरक्षा और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।
आम मधुमेह रोधी
मधुमेह में रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता करता है।
आम दस्त रोधी
आम जो दस्त को रोकता है या धीमा करता है
आम एंटीडिजेनेरेटिव
आम एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान कर सकते हैं।
आम में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स निम्नलिखित हैं:
- विटामिन सी: विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली और कोलेजन उत्पादन के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।
- विटामिन ए: विटामिन ए दृष्टि और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।
- क्वेरसेटिन: क्वेरसेटिन एक फ्लेवोनॉयड है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में कारगर साबित हुआ है।
- मैंगिफेरिन: मैंगिफेरिन एक पॉलीफेनोल है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में कारगर साबित हुआ है।
इन एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा, आम में कुछ अन्य विटामिन, खनिज और पोषक तत्व भी होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
आम किस प्रकार अपक्षयी रोगों से बचाने में सहायक हो सकता है
आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कुछ तरीकों से अपक्षयी बीमारियों से बचाव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीऑक्सीडेंट निम्न में मदद कर सकते हैं:
- सूजन कम करें: सूजन कई अपक्षयी बीमारियों, जैसे कि कैंसर, हृदय रोग और अल्जाइमर रोग के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक है। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को बेअसर करके सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- कोशिकाओं को नुकसान से बचाएं: मुक्त कण कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और अपक्षयी रोगों के विकास में योगदान कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को बेअसर करके कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें: एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को संक्रमण और बीमारी से बचाती है। एंटीऑक्सीडेंट सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
आम अपक्षयी कोशिकाओं में मदद करता है।
आम एंटीफंगल
आम के कवकनाशी या फफूंदनाशक गुणों का उपयोग माइकोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। जैसे कि कैंडिडिआसिस (थ्रश), एथलीट फुट, दाद और गंभीर प्रणालीगत संक्रमण।
आम एचआईवी विरोधी
प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है
आम सूजन रोधी
यह सूजन या जलन को कम करने में मदद करता है।
आम एंटीऑक्सीडेंट
त्वचा को चमक प्रदान करता है, कैंसर में मदद करता है।
आम चींटी परजीवी
आम परजीवी रोगों में सहायक होते हैं, जैसे बाह्य परजीवी, कृमि और अमीबा के कारण होने वाले रोग।
आम ज्वरनाशक
बुखार को रोकने या कम करने से तापमान कम होता है, जिसके परिणामस्वरूप बुखार कम हो जाता है।
मैंगो एंटीस्पास्मोडिक
यह अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दिलाने या मांसपेशियों की ऐंठन को दबाने में मदद करता है।
आम उपदंश रोधी
सिफलिस बैक्टीरिया में मदद करता है, जो एक जीवाणु संक्रमण है जो आमतौर पर यौन संपर्क से फैलता है।
आम एंटीट्यूमर
ट्यूमर या अर्बुद के विकास को रोकने में मदद करता है।
मैंगो एंटीवायरल
यह वायरल संक्रमण के इलाज में मदद करता है।
मैंगो कार्डियोटोनिक
हृदय क्रिया में सहायक यह हृदय के लिए टॉनिक की तरह कार्य करता है।
मैंगो गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव
जठरांत्रिय अल्सर में मदद करता है और जोखिम को कम करता है।
मैंगो हेपेटोप्रोटेक्टिव
यकृत के लिए बेहतर, हेपेटोप्रोटेक्शन या एंटीहेपेटोटॉक्सिसिटी एक रासायनिक पदार्थ की यकृत को होने वाले नुकसान को रोकने की क्षमता है
मैंगो हाइपोलिपिडेमिक
आम में एंटीहाइपरलिपिडेमिक एजेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं - लिपिड कम करने वाले एजेंट।
इसमें हाइपोलिपिडेमिक एजेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल कम करने और एंटी-लिपिड पेरोक्सीडेशन में मदद करते हैं।
मधुमेह रोगियों के लिए आम
मधुमेह और मधुमेह संबंधी जटिलताओं का लाभ लिपिड प्रोफाइल में असामान्यताओं से जुड़ा हुआ है।
आम रक्तचाप कम करने वाला
निम्न रक्तचाप, बेहोशी या चक्कर आने में मदद करता है क्योंकि मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है, या असामान्य रूप से निम्न रक्तचाप से पीड़ित होने पर भी मदद करता है।
मैंगो प्रतिरक्षा मॉड्यूलेशन
कैंसर रोगियों में, प्रतिरक्षा प्रणाली में होमियोस्टेसिस ट्यूमर पर नियंत्रण पाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का उपयोग करता है।
बांझपन के लिए आम
आम अच्छे इम्यून बूस्टर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कई विटामिन और खनिजों के साथ प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, आम शुक्र वर्धक (शुक्र धातु, वीर्य, प्रजनन द्रव) है, जिसका अर्थ है कि आम शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु गतिशीलता की गुणवत्ता और मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है।
आम से आंखों की सेहत सुधरती है
विटामिन युक्त आम आँखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। आम में मौजूद विटामिन ए और ई ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन के साथ आपकी आँखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
मैंगो लिपोलिटिक
यह उपवास और व्यायाम के दौरान ऊर्जा जुटाने में मदद करता है।
आम स्वस्थ सेक्स को बढ़ावा देता है।
आम स्तंभन दोष, नपुंसकता में मदद करता है।
मैंगो रेडियोप्रोटेक्टिव
रेडियोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में कार्य करता है जो कोशिकीय क्षति को रोकने में मदद करता है और डीएनए क्षति को कम करता है।
घाव भरने के लिए आम
आम में घाव भरने के गुण होते हैं, जो घावों को तेजी से भरने में मदद करते हैं।
पके आम का फल , जो पसीना पैदा करता है, स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। आम कमजोरी में ऊर्जा और ताजगी प्रदान करने में मदद करता है। आम का रस एक ताजगी देने वाला टॉनिक है और लू लगने के बाद घर वापस आने पर इसका उपयोग आपकी मदद के लिए किया जाता है।
आम में श्लेष्म झिल्ली पर एक टॉनिक प्रभाव होता है। आम का गोंद, जिसे स्थानीय कोंकण भाषा में डिंक कहा जाता है, खुजली और फटे पैरों के लिए ड्रेसिंग में मदद करता है।
यदि आप आम में मौजूद विटामिन और खनिजों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया यहां देखें।