ગર્ભધારણ માટે બ્લેક કિસમિસ પાણીના ફાયદા
આપણી વર્તમાન જીવનશૈલી અને વર્ક કલ્ચરને કારણે આપણે આપણા આહાર પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
સ્વાસ્થ્ય માટે કાળી કિસમિસ ખરીદો
પ્રજનનક્ષમતા, ગર્ભધારણની સમસ્યાઓ, ઓછી પ્રજનનક્ષમતા અથવા સ્ત્રીઓમાં ગર્ભધારણ કરવામાં અસમર્થતા ઝડપથી વધી રહી છે.
પુરૂષ વંધ્યત્વ જેવા પુરૂષ ભાગીદારો સાથે પણ સમસ્યાઓ છે, જે અસામાન્ય શુક્રાણુ કાર્યનું કારણ બની શકે છે, શુક્રાણુ પાઇપના પ્રકાશનમાં અવરોધ, બીમારીઓ, ઇજાઓ, લાંબી માંદગી અને શુક્રાણુનું ઓછું ઉત્પાદન, જે પુરૂષ વંધ્યત્વનું કારણ બની શકે છે.
PCOS માટે કાળા કિસમિસ
આજના ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં, વર્તમાન જીવનશૈલીના વિકલ્પો, રોગચાળાને લગતા તણાવ અને અન્ય પરિબળો વંધ્યત્વ અને નિમ્ન લાગણીમાં ફાળો આપી શકે છે. તે આપણા શરીરમાં પોષક ખોરાકની જરૂરિયાતને કારણે છે.
પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) એ એક હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર છે જે પ્રજનનક્ષમ વયની સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, જે અનિયમિત સમયગાળા, વધુ પડતા વાળ વૃદ્ધિ, ખીલ અને વજનમાં વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
આપણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બનીએ છીએ. ઓછી પ્રજનનક્ષમતા અથવા વંધ્યત્વની સમસ્યા સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેને થઈ શકે છે.
કાળી કિસમિસ પોષક તત્ત્વોનો સારો સ્ત્રોત છે જે PCOS વાળી મહિલાઓને લાભ આપી શકે છે. આ પોષક તત્વોમાં શામેલ છે:
- ફાઈબર: ફાઈબર બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ સહિત એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર અને પાચન બંને જરૂરી છે.
- આયર્ન: આયર્ન એક આવશ્યક ખનિજ છે જે સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરવામાં મદદ કરે છે. PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓને આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
- પોટેશિયમ: પોટેશિયમ એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર અને પ્રવાહીના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. PCOS ધરાવતી મહિલાઓને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.
- મેગ્નેશિયમ: મેગ્નેશિયમ એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઘણીવાર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોય છે, જે હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
- એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ: કાળા કિસમિસમાં વિવિધ એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી શરીરને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મુક્ત રેડિકલ કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને તેઓ PCOS સહિત કેટલાક રોગો સાથે જોડાયેલા છે.
ગર્ભધારણ માટે બ્લેક કિસમિસ પાણીના ફાયદા
કાળી કિસમિસના પાણીમાં આયર્ન, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, એમિનો એસિડ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, વિટામિન-સી, ડી અને ઈ અને ઝિંક હોય છે.
કાળા કિસમિસમાં એલ-આર્જિનિન હોય છે, જે સૌથી વધુ પ્રમાણમાં હાજર હોય છે.
સંશોધનમાં સાબિત થયું છે કે એલ-આર્જિનિન અંડાશય અને ગર્ભાશયને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે. તેમાં કામોત્તેજક જેવી વિશેષતાઓ છે, અને સંભોગના ત્રણથી ચાર કલાક પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે તમારા પાર્ટનરની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે.
કાળા કિસમિસ પાણીના ફાયદા
કાળા કિસમિસ પાણીના ફાયદા બહુવિધ છે કારણ કે તે એલ-આર્જિનિન અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે અને આયર્નથી ભરપૂર છે, જે ગર્ભાશય અને અંડાશયમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરે છે.
ઉચ્ચ સ્તરનો સંભોગ વંધ્યત્વ જેવી સમસ્યાઓમાં ગર્ભ ધારણ કરવાની તકો વધારી શકે છે.
કાળા કિસમિસમાં એલ-આર્જિનિન.
તે એલ-આર્જિનિનનો વેગન સ્ત્રોત છે, જે કાળા કિસમિસમાં જોવા મળે છે.
બ્લેક કિસમિસ પાણી કેવી રીતે બનાવવું
અમારા શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાવાળા કાળા કિસમિસના 50 ગ્રામ લો , પ્રાધાન્યમાં ઓર્ગેનિક. એક ચપટી કાશ્મીરી કેસર ઉમેરો (ત્રણથી ચાર સેર) અખરોટ મગઝ (અખરોટ) ના બે ટુકડા ઉમેરો આને 2 કપ પાણીમાં ઉમેરો. તેને આખી રાત પલાળી દો.
બીજા દિવસે સાંજે સૂવાના ત્રણથી ચાર કલાક પહેલા આ મિશ્રણને ગાળી લો. સ્વાદિષ્ટ પાણીથી પ્રવાહી મુક્ત કરવા માટે કિસમિસ અને અખરોટ ( અખરોટ ) ને ક્રશ કરો. મિક્સ કરીને પીવો.
કિસમિસનું પાણી કેવી રીતે પીવું
કિસમિસને રાત્રે પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે પીવો.
તમામ કાર્યો અને સમસ્યાઓ માટે, સવાર ઠીક છે, પરંતુ જાતીય કાર્યક્ષમતા માટે, સૂતા પહેલા સાંજે ત્રણથી ચાર કલાકનો સમય લેવાનું પસંદ કરવામાં આવે છે.