PMS માટે કેસર
કેસર (૧૫–૨૦ મિલિગ્રામ અથવા ૨–૩ તાંતણા દિવસમાં બે વાર) તેના દાહશામક (anti-inflammatory) ગુણોને કારણે PMSના લક્ષણો જેવા કે પેટમાં મરોડ અને મૂડ સ્વિંગ્સ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે; તબીબી જર્નલ્સ મુજબ, ૫૦% થી વધુ વપરાશકર્તાઓ લક્ષણોમાં રાહત અનુભવે છે.
કેસર પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ દરમિયાન (Premenstrual Syndrome)
પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) એ PMS ના લક્ષણો ધરાવતી મહિલાઓ દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. તે તેમના માટે ઘણી પીડા અને અગવડતાનું કારણ બને છે.
PMS મૂડ સ્વિંગ્સ, પેટમાં મરોડ, પેટ ફૂલવું અને શરીરના દુખાવાનું કારણ બને છે અને તે તેમના પરિવાર, અભ્યાસ અને કામને અસર કરે છે.
તે ગરમ પ્રકૃતિનો મસાલો છે. તેથી, કેસરની અસર પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના ચિહ્નોને ઘટાડવા અને વ્યવસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. કેસરની અસર PMS ના લક્ષણોમાં મદદરૂપ થાય છે.
તે પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ દરમિયાન થતા મરોડ અને પીડાને રોકવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
તેમાં દાહશામક (anti-inflammatory) ગુણો છે; તે પીડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
PMS દરમિયાન મારે કેટલું કેસર લેવું જોઈએ?
PMS દરમિયાન, એવું કહેવામાં આવે છે કે તમે દિવસમાં બે વાર લગભગ ૧૫ થી ૨૦ મિલિગ્રામ લઈ શકો છો.
એટલે કે શુદ્ધ કાશ્મીરી કેસર ના ૨ થી ૩ તાંતણા દિવસમાં બે વાર.
કોઈપણ કુદરતી સપ્લીમેન્ટ્સ શરૂ કરતા પહેલા કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
તબીબી જર્નલ્સ મુજબ, એવું કહેવાય છે કે PMS સંબંધિત સમસ્યાઓ ધરાવતી ૫૦% થી વધુ મહિલાઓએ દિવસમાં બે વાર કાશ્મીરી કેસરનું સેવન કરીને તેમના લક્ષણોમાં ઘટાડો કર્યો છે.
કાશ્મીરી કેસર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ છ રીતે ફાયદાકારક છે.
તે તમને સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે
મરોડ ઘટાડવામાં અથવા રાહત આપવામાં મદદ કરે છે
બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં અને હૃદયના કાર્યને વધારવામાં મદદ કરે છે
તમારા મૂડ સ્વિંગ્સને સુધારે છે.
ઘણી એલર્જીઓને અટકાવે છે
આ સામાન્ય લક્ષણો છે જેનો સગર્ભા સ્ત્રીઓએ હંમેશા સામનો કર્યો છે, આ નવ મહિના દરમિયાન સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQs)
PMS માટે મારે કેટલું કેસર લેવું જોઈએ?
PMS દરમિયાન દિવસમાં બે વાર ૧૫–૨૦ મિલિગ્રામ (શુદ્ધ કાશ્મીરી કેસરના ૨–૩ તાંતણા) લો. કોઈપણ કુદરતી સપ્લીમેન્ટ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
શું કેસર ખરેખર PMS ના મરોડમાં મદદ કરે છે?
હા. કેસરના દાહશામક ગુણો પીડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ૫૦% થી વધુ વપરાશકર્તાઓ નિયમિત ઉપયોગથી PMS ના લક્ષણોમાં ઘટાડો અનુભવે છે.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કાશ્મીરી કેસર સલામત છે?
કાશ્મીરી કેસર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઊંઘ, હૃદયના કાર્ય અને મૂડમાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.
હું અસલી કાશ્મીરી કેસર ક્યાંથી ખરીદી શકું?
AlphonsoMango.in શુદ્ધ કાશ્મીરી કેસર આપે છે. Powle Home Foods એ GI ઓથોરાઇઝ્ડ યુઝર (AU/5974/GI/139/260) છે, જે ગુણવત્તા અને અધિકૃતતાની ખાતરી આપે છે.
Powle Home Foods, જે રત્નાગિરીમાં સ્થિત છે અને GI ઓથોરાઇઝ્ડ યુઝર AU/5974/GI/139/260 તરીકે કાર્યરત છે, તે અલ્ફોન્સો કેરીની સાથે પ્રીમિયમ કાશ્મીરી કેસર અને અન્ય મસાલાઓ મેળવે છે અને પૂરા પાડે છે.