કોળાના બીજ સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતાને ફાયદો કરે છે.
તેઓ મેગ્નેશિયમ, ઝીંક અને આયર્ન સહિત સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા માટે ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોના સારા સ્વસ્થ કુદરતી વેગન સ્ત્રોત છે.
કોળાના બીજ ખરીદો
તેમાં પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજેન્સ પણ હોય છે, જે માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેને શેકેલા, કાચા અથવા પાઉડરમાં પીસીને ખાઈ શકાય છે અને સ્મૂધી અથવા અન્ય વાનગીઓમાં ઉમેરી શકાય છે.
સ્ત્રી સ્વાસ્થ્ય માટે તેમનો ફાયદો એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરવાની તેમની ક્ષમતા સુધી પણ વિસ્તરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારા પ્રજનન કાર્યક્રમ દરમિયાન તંદુરસ્ત પૂરક છે.
કોળાના બીજ સાથે પ્રજનનક્ષમતા માટે સ્ત્રીઓ પરના વૈજ્ઞાનિકોના કેટલાક જૂથોના અભ્યાસોએ પ્રજનનક્ષમતા પર જટિલ ફાઇબર, ઓમેગા 3, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ઝિંકના ફાયદા દર્શાવ્યા છે.
આ બીજમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઓમેગા-થ્રી ફેટી એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
આ બીજ તમારા જાતીય અંગોમાં લોહીના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તે યોગ્ય ઇંડા પરિપક્વતા માટે ફોલિકલ્સને પ્રવાહી પુરવઠો પણ સુનિશ્ચિત કરે છે.
તે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી કોષોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
મુક્ત રેડિકલ અસ્થિર અણુઓ છે જે કોષને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ક્રોનિક રોગો તરફ દોરી શકે છે.
તેઓ વિટામિન ઇ અને કેરોટીનોઇડ્સ સહિત ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા કુદરતી સ્વસ્થ વેગન સ્ત્રોત છે.
છેલ્લે, તે ફાયબરનો લાભદાયી કુદરતી સ્ત્રોત છે.
કોળાના બીજ વાળ માટે ફાયદાકારક છે
તે મહત્વનું છે કારણ કે ફાઇબર પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં અને કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, ફાઇબર હૃદય રોગ અને અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
તે તમારી દૈનિક ફાઇબરની માત્રા મેળવવા અને અસંખ્ય અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરવાની ઉત્તમ રીત છે.