શેકેલા કોળાના બીજ: એક ભચડ ભરેલું, પૌષ્ટિક આનંદ

તમારી તૃષ્ણાઓ અને આરોગ્યની જરૂરિયાતો માટે સંપૂર્ણ નાસ્તા તરીકે અમારા શેકેલા કોળાના બીજને અજમાવો. અમે તેમને તેમના કુદરતી સ્વાદ અને કર્કશને વધારવા માટે શેકીએ છીએ.

તેઓ પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે, તમારી ઊર્જાને ઉત્તેજન આપી શકે છે અને તેનો સ્વાદ ઉત્તમ છે. તમે નાસ્તો કરવા, રાંધવા અથવા ગાર્નિશ ઉમેરવા માંગતા હો, તે તમારી પેન્ટ્રી માટે લવચીક પસંદગી છે.

આના માખણમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં આહાર ફાઇબર હોય છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને તમને એકંદરે સારું લાગે છે. તે સ્વસ્થ આંતરડાને ટેકો આપે છે અને તમને કાયમી ઊર્જા આપે છે.

કોળાના બીજ શું છે?

પેપિટામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને પૌષ્ટિક હોય છે. તેમની પાસે ઝીંક, મેગ્નેશિયમ અને તંદુરસ્ત ચરબીનું ઉચ્ચ સ્તર છે. તેમનો મીંજવાળો સ્વાદ અને ભચડ ભચડ અવાજવાળું પોત તેમને નાસ્તો કરવા અને વાનગીઓમાં ઉમેરવા માટે પ્રિય બનાવે છે.

શેકેલા કોળાના બીજનું માખણ તંદુરસ્ત ચરબી અને મેગ્નેશિયમનો સ્વાદિષ્ટ સ્ત્રોત છે

કડ્ડુ કે બીજ કા માખણ એ સારા પોષણનો આનંદદાયક ફેલાવો છે. તે કોળાના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર હોય છે. આ ચરબી તમારા હૃદયને મદદ કરે છે અને તમારી ઉર્જા વધારે છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ પણ ઘણો હોય છે.

આ ખનિજ મજબૂત હાડકાં, યોગ્ય ચેતા અને સ્નાયુ કાર્ય અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ માટે જરૂરી છે.

આ સ્મૂધ બટર ડાયેટરી ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે. તે તમારા પાચનમાં મદદ કરે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગે છે.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ માખણ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, હૃદયની સમસ્યાઓ જેવી લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે. તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પૂરા પાડે છે, જેમ કે ત્વચામાં સુધારો કરવો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી અને એકંદર સુખાકારી વધારવી.

આમાંથી માખણ તમારા દૈનિક ભોજનમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો છે. તમે તેને સ્પ્રેડ તરીકે, સ્મૂધીમાં અથવા વધારાના પોષણ માટે ટોપિંગ તરીકે માણી શકો છો.

આ ખોરાક તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે. તેઓ બળતરા સામે લડી શકે છે, જે લાંબા ગાળાના રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, તેઓ ફાઇબરમાં વધુ હોય છે. આ પાચનમાં મદદ કરે છે અને તમારી એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

તેમને ખાવાથી માત્ર સારા નાસ્તાનો આનંદ લેવાનો જ નથી. તેઓ તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પણ પ્રદાન કરે છે.

• હૃદયના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે: તેમાં અસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. તેઓ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને હૃદયની તંદુરસ્તીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારે છે: તે ટ્રિપ્ટોફનનો સ્ત્રોત છે. તેઓ તમને સારી ઊંઘ અને આરામ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે: તેમાં ઝીંક અને એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે. તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે: આમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે!
• વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરે છે: તેમાં ડાયેટરી ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી ભરપૂર રાખી શકે છે. તેઓ વજન ઘટાડવા માટે સારો નાસ્તો બનાવે છે.

શેકેલા કોળાના બીજ શા માટે પસંદ કરો?

અમારા શેકેલા તેમની ઉત્તમ ગુણવત્તા, સ્વાદ અને પોષણને કારણે અનન્ય છે.

• પોષક તત્વોથી ભરપૂર: તેમાં સ્વસ્થ ચરબી, પ્રોટીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેઓ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
• બહુમુખી નાસ્તો: તમે તેને સીધા પેકમાંથી ખાઈ શકો છો અથવા તમારા મનપસંદ ભોજનને ગાર્નિશ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• અનુકૂળ પેકેજિંગ: અમારું સ્માર્ટલી ડિઝાઈન કરેલું પેકેજિંગ તેમને તાજું અને સ્વાદિષ્ટ રાખે છે.
• ભારતમાં ટકાઉ સ્ત્રોત: અમે સમગ્ર ભારતમાં ઉગાડવામાં આવતા હાઇબ્રિડ કોળામાંથી ઉત્પાદનોનો સ્ત્રોત કરીએ છીએ. તેઓ શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાના ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે.

શેકેલા કોળાના બીજનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

અમારા શેકેલા કોળાના બીજ સાથે નવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ! અહીં કેવી રીતે છે:

1. નાસ્તો: ઝડપી ઉર્જા વધારવા માટે એક મુઠ્ઠી જાતે લો.
2. સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી: તેને સૂપ, સલાડ અથવા તમારા મનપસંદ સ્મૂધી બાઉલ પર છંટકાવ કરો.
3. બેકિંગ: હેલ્ધી ક્રંચ માટે તેમને બ્રેડ, મફિન્સ અથવા કૂકીઝમાં મિક્સ કરો.
4. સીઝનીંગ: કોળાની ટોચની પાઇ અથવા જીરું, પૅપ્રિકા અથવા તજ જેવા મસાલા સાથે શેકેલા શાકભાજી.

કોળાના બીજની કિંમત અને કિંમત

ગુણવત્તા પર કંજૂસાઈ ન કરે તેવા સારા સોદાની શોધમાં છો? અમારા ઉત્પાદનોની કિંમત પ્રતિ કિલો છે અને ઉત્તમ મૂલ્ય ઓફર કરે છે.

તમે તમારી જરૂરિયાતો માટે અથવા તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખતા મિત્રો માટે સરસ ભેટ તરીકે તેમને જથ્થાબંધ ખરીદી શકો છો. જ્યારે તમે અમારી સરખામણી અન્ય બ્રાન્ડ્સ સાથે કરશો, ત્યારે તમે જોશો કે અમારી કિંમતોને હરાવવા મુશ્કેલ છે.

કોળાના બીજ ઓનલાઈન ક્યાં ખરીદવું?

કરિયાણાની દુકાનના તણાવને અવગણો. હવે અમારી સાથે ઓનલાઈન કોળાના બીજ ખરીદો. અમે ભારતમાં ગમે ત્યાં તાજી, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી કડ્ડુ કે બીજ તમારા ઘરના ઘર સુધી પહોંચાડીએ છીએ. સ્પર્ધાત્મક કિંમતો અને જથ્થાબંધ ખરીદી વિકલ્પો માટે અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

પોષક હાઇલાઇટ્સ

અમારા શેકેલા દરેક સેવા આપે છે:

• પ્રોટીન: દર 100 ગ્રામ માટે 22 ગ્રામ, સ્નાયુઓની મરામત અને વૃદ્ધિ માટે ઉત્તમ.
• સ્વસ્થ ચરબી: ઊર્જા આપવા અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ.
• ફાઇબર: પાચનમાં મદદ કરે છે અને તમને પેટ ભરેલું લાગે છે.
• ખનિજો: મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ઝીંક મજબૂત હાડકાં બનાવવામાં અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે!

સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ વિકલ્પો

અમારી પાસે સાદા શેકેલા પેપિટા અને મસાલાવાળા છે, જેમાં મરચાંનો પાવડર, કરી પાઉડર અને ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ મસાલાનો સમાવેશ થાય છે. ઓલિવ ઓઇલ ઉમેરવાથી તેમના મીંજના સ્વાદમાં વધારો થાય છે, જે તેમને વધુ સારી બનાવે છે.

દરેક જીવનશૈલી માટે કડ્ડુ કી બીજ

1. ફિટનેસ પ્રેમીઓ: વર્કઆઉટ પછી તમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત.
2. વેગન અને શાકાહારી ભોજન: ઝીંક અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો માટે છોડ આધારિત વિકલ્પ.
3. કૌટુંબિક નાસ્તો: એક સ્વસ્થ નાસ્તો જે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માણી શકે છે.

સરળ શેકેલા કોળાના બીજની રેસીપી

તાજા કુંબલકાય બીજને ઘરે કેવી રીતે શેકવું તે અહીં છે:

1. કોગળા: તેમને ધોવા અને કોળાના ટુકડા દૂર કરવા માટે ઓસામણિયું વાપરો.
2. સુકા: તેમને સૂકવી દો. પછી તેમને ઓલિવ તેલ અને તમારા મનપસંદ મસાલા સાથે મિક્સ કરો.
3. રોસ્ટ કરો: ચર્મપત્ર કાગળથી લાઇનવાળી બેકિંગ શીટ પર તેમને એક સ્તરમાં મૂકો. તેમને 175 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર 10-15 મિનિટ અથવા ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી શેકી લો.
4. આનંદ કરો: તેમને ઠંડુ થવા દો. પછી, તેમને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સંગ્રહિત કરો.

વજન ઘટાડવા માટે શેકેલા કોળાના બીજ

તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને કેલરીમાં ઓછી હોય છે, જેના કારણે તે વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉત્તમ નાસ્તો બનાવે છે. તેઓ પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર હોય છે, જે ભૂખ ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી બિનઆરોગ્યપ્રદ જંક ફૂડ્સ ટાળવાનું સરળ બની શકે છે.

હૃદય અને પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્ય માટે કોળાના બીજ

તેમને તમારા આહારમાં ઉમેરવું એ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે એક સરળ પણ અસરકારક રીત હોઈ શકે છે.

તમે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને ટેકો આપવા માંગો છો, પાચનમાં સુધારો કરવા માંગો છો અથવા હૃદયની તંદુરસ્તી વધારવા માંગો છો, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ મથંગા વિથુકા નાના બીજમાં ભરેલા ઘણા ફાયદાઓ આપે છે.

ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ માટે, આ બીજમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી તેમને સ્નાયુઓના સમારકામ માટે વર્કઆઉટ પછીનો એક આદર્શ નાસ્તો બનાવે છે. પ્રોટીન ઉપરાંત, આ બીજ તંદુરસ્ત ચરબી આપે છે જે ઊર્જા અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

અભ્યાસ સૂચવે છે કે:

• હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા માટે કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો.
• સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH) ના લક્ષણોને હળવા કરીને પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરો.
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર કાર્યમાં વધારો, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને મદદ કરે છે.

મસાલા અને સ્વાદ: કોળાના બીજને ઉન્નત કરવું

અમારા શેકેલા ઉત્પાદનો આરોગ્ય અને સ્વાદનું શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ છે. તેઓ જીરું, પૅપ્રિકા અને તજ જેવા સ્વાદિષ્ટ મસાલા સાથે પકવવામાં આવે છે. આ સીઝનિંગ્સ તેમને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે અને તેમના સારા પોષણમાં ઉમેરો કરે છે, જે તેમને ઉત્તમ નાસ્તો બનાવે છે. તમે તેમને સાદા અથવા મસાલેદાર માણી શકો છો. તેઓ સલાડમાં ઉમેરવા અથવા પેકમાંથી જ ખાવા માટે યોગ્ય છે.

તાજગી માટે પ્રીમિયમ પેકેજિંગ

અમે સલામત, ઇકો-ફ્રેન્ડલી પેકેજિંગનો ઉપયોગ કરીને ગુણવત્તાને પ્રાથમિકતા આપીએ છીએ. આ આપણા કડ્ડુ કે બીજને તાજું અને ક્રન્ચી રાખે છે.

પોષક તત્ત્વોને સુરક્ષિત રાખવા માટે દરેક પેકને કાળજીપૂર્વક સીલ કરવામાં આવે છે, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનોની ખાતરી કરે છે. અમારું પેકેજિંગ 250g થી 1kg સુધીના વિવિધ કદમાં આવે છે. જે લોકો આકસ્મિક રીતે નાસ્તો કરે છે અને જથ્થાબંધ ખરીદી કરે છે તેમના માટે આ સરસ છે.

તમે તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય પેક પસંદ કરી શકો છો અને કાયમી તાજગીનો આનંદ લઈ શકો છો.

ભારતના શ્રેષ્ઠ ફાર્મમાંથી કોળાના બીજ

અમારા ઉત્પાદનો હાઇબ્રિડ કોળામાંથી આવે છે જે સમગ્ર ભારતમાં ઉગાડવામાં આવે છે. તેઓ વાસ્તવિક ગુણવત્તા અને અધિકૃતતા દર્શાવે છે.

ઉત્તમ સ્વાદ અને પોષણની ખાતરી કરવા માટે અમે વર્ણસંકર બીજ સહિત શ્રેષ્ઠ પ્રકારના ગોળનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારા બીજ સખત ગુણવત્તાના ધોરણો સાથે ઉગાડવામાં આવે છે, જે તમને ભારતમાંથી શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને સ્વાદ આપે છે.

પોષણક્ષમ કોળાના બીજના ભાવ પ્રતિ કિલો

પ્રતિ કિલો કોળાના બીજની અમારી કિંમત ઉત્તમ છે. અમારો ધ્યેય ઉચ્ચ ગુણવત્તા જાળવી રાખીને તમને મહાન મૂલ્ય આપવાનો છે. તમે તેને અમારી વેબસાઇટ પરથી સરળતાથી ઓનલાઈન ખરીદી શકો છો, જેથી આ હેલ્ધી સ્નેક્સનો સ્ટોક કરવો સરળ બને.

તમે તમારા માટે ભારતમાં ઓનલાઈન બિયારણ ખરીદવા માંગો છો અથવા મોટી ખરીદી કરવા માંગો છો, અમારી પાસે તમારા બજેટને અનુરૂપ નીચી કિંમતો છે.

પર્યાવરણને અનુકૂળ પેકેજિંગ

અમે બીજને તાજા રાખવા અને પર્યાવરણને મદદ કરવા માટે અમારું પેકેજિંગ બનાવીએ છીએ. અમારા ઉત્પાદનોને શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં આવવા માટે કાળજીપૂર્વક સીલ કરવામાં આવે છે.

હવે ઓર્ડર કરો!

અમારા શેકેલા કોળાના બીજ વડે તમે કેવી રીતે નાસ્તો કરો છો અને તમારા આહારમાં સુધારો કરો છો તે પરિવર્તન કરો. આજે જ ભારતમાં બીજ ઓનલાઈન ખરીદો અને જુઓ કે શા માટે ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન લોકો તેમને પ્રેમ કરે છે. પછી ભલે તમે તેને તમારા માટે મેળવો કે ભેટ તરીકે, અમારા પ્રીમિયમ સીડ્સ ખુશ થશે.

કૃપા કરીને અમારા શેકેલા નાસ્તા સાથે તંદુરસ્ત નાસ્તા પર સ્વિચ કરો. તેઓ ભચડ - ભચડ અવાજવાળું, તમારા માટે સારું અને સ્વાદિષ્ટ છે!

કોળાના બીજ વિશે આરોગ્ય-સંબંધિત સામગ્રીનો સમાવેશ કરવા માટે અહીં ચાર પ્રતિષ્ઠિત બેકલિંક્સ છે:

1. હેલ્થલાઇન : કોળાના બીજના સ્વાસ્થ્ય લાભોની વ્યાપક આંતરદૃષ્ટિ, જેમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં, બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રદાન કરવામાં તેમની ભૂમિકાનો સમાવેશ થાય છે.
2. વેબએમડી : કોળાના બીજના પોષક તત્ત્વો અને સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો સમજાવે છે, જેમાં તેમના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્ય માટેના ફાયદાઓનો સમાવેશ થાય છે.
3. મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડે : કોળાના બીજના ઉપયોગો, પોષણ અને આરોગ્ય પર થતી અસરો વિશે વિગતવાર માહિતી, જેમાં પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર તેમની સકારાત્મક અસરનો સમાવેશ થાય છે.
4. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ (NIH) : કોળાના બીજના પોષક ઘટકો અને આહાર આરોગ્યમાં તેમના યોગદાન પર સંશોધન-સમર્થિત ડેટા.

બીજ ઓનલાઈન ભારતમાં ખરીદો

કોળાના બીજની કિંમત

પોષક તત્વો

100 ગ્રામ દીઠ પોષક મૂલ્યો
ફળ	કોળાના બીજ
કેલરી	443
ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ	75
	જથ્થો	% દૈનિક મૂલ્ય*
ઉર્જા	1853 KJ (443 kcal)
કુલ ચરબી	17 ગ્રામ	27%
સંતૃપ્ત ચરબી	3.4 ગ્રામ	20%
બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી	18 ગ્રામ	40%
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી	22 ગ્રામ	18%
કોલેસ્ટ્રોલ	0 મિલિગ્રામ	0%
સોડિયમ	19 મિલિગ્રામ	0%
પોટેશિયમ	916 મિલિગ્રામ	29%
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ	59 ગ્રામ	17%
ડાયેટરી ફાઇબર	17 ગ્રામ	74%
ખાંડ	0.1 ગ્રામ
પ્રોટીન	22 ગ્રામ	47%
વિટામિન્સ
વિટામિન એ સમકક્ષ	49 μg	0%
બીટા કેરોટીન	4.7 μg	0%
લ્યુટીન ઝેક્સાન્થિન	8.4 μg	0%
થાઇમીન (B1)	1.41 મિલિગ્રામ	1%
રિબોફ્લેવિન (B2)	0.34 મિલિગ્રામ	0%
નિયાસિન (B3)	7.2 મિલિગ્રામ	6%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)	7.3 મિલિગ્રામ	4.2%
વિટામિન B6	1.13 મિલિગ્રામ	1%
ફોલેટ (B9)	1.53 μg	1%
વિટામિન B12	0 μg	0%
ચોલિન	54 મિલિગ્રામ	15%
વિટામિન સી	1.9 મિલિગ્રામ	0.8%
વિટામિન ઇ	37.8 મિલિગ્રામ	26%
વિટામિન કે	1.1 μg	0%
ખનીજ
કેલ્શિયમ	98 મિલિગ્રામ	52%
કોપર	1.46 મિલિગ્રામ	1%
લોખંડ	4.3 મિલિગ્રામ	19%
મેગ્નેશિયમ	329 મિલિગ્રામ	74%
મેંગેનીઝ	2.8 મિલિગ્રામ	1%
ફોસ્ફરસ	107 મિલિગ્રામ	5%
પોટેશિયમ	646 મિલિગ્રામ	19%
સેલેનિયમ	77 μg	0.2%
સોડિયમ	9 મિલિગ્રામ	34%
ઝીંક	5.59 મિલિગ્રામ	8%
અન્ય ઘટકો
પાણી	0.82
લાઇકોપીન	0
*દૈનિક મૂલ્યોની ટકાવારી 2,000-કેલરી ખોરાક પર આધારિત છે. તમારી કેલરીની જરૂરિયાતોને આધારે તમારા દૈનિક મૂલ્યો વધારે અથવા ઓછા હોઈ શકે છે.
એકમો:  μg = માઇક્રોગ્રામ, mg = મિલિગ્રામ, IU = આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો
પુખ્ત વયના લોકો માટે યુ.એસ.ની ભલામણોનો ઉપયોગ કરીને ટકાવારી અંદાજે અંદાજવામાં આવે છે. સ્ત્રોત: યુએસડીએ ન્યુટ્રિઅન્ટ ડેટાબેઝ

જેઓ કોળાના બીજથી એલર્જી ધરાવે છે

• જો તમને એલર્જી હોય તો કૃપા કરીને કોળાના બીજને ટાળો.
• આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.