बच्चे के लिए स्वास्थ्यवर्धक जायफल
अब जब आप कोंकण और केरल के इस प्यारे मसाले के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों को जान गए हैं, तो हम जानते हैं कि आप अपने बच्चे के भोजन में इस मसाले को शामिल करके प्रसन्न होंगे और जानना चाहेंगे।
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बच्चे के लिए जायफल
दांत निकलते समय दर्द से राहत के लिए जायफल दिया जाता है।
यह जायफल आपके बच्चे के लिए बहुत ही बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है
इस प्यारे सुगंधित और स्वाद वाले जटीफला को अपने बच्चे के आहार में शामिल करने के लिए, आपको सबसे पहले इसे कद्दूकस करना होगा।
बच्चे के लिए अच्छी नींद
जायफल का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से शिशुओं की नींद को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। हमारी दादी-नानी माताओं के आहार में या शिशुओं को दूध में जायफल मिलाने की सलाह देती थीं।
इसमें शांति प्रदान करने वाले गुण होते हैं जो शरीर और मन को आराम देने में मदद करते हैं, जिससे शिशुओं के लिए सो जाना और सोते रहना आसान हो जाता है।
बच्चे की अच्छी नींद के लिए जायफल का उपयोग करने के लिए, सोने से पहले उसके दूध या भोजन में थोड़ी मात्रा में पिसा हुआ जायफल मिला दें।
आप आधा या चौथाई चम्मच पिसा हुआ जायफल एक कप गर्म पानी में 5 मिनट तक भिगोकर जायफल की चाय भी बना सकते हैं। सोने से पहले अपने बच्चे को कुछ चम्मच चाय पिलाएँ।
शिशुओं के लिए जायफल का सुरक्षित उपयोग करने के कुछ सुझाव इस प्रकार हैं:
जायफल का प्रयोग केवल कम मात्रा में करें। बहुत अधिक जायफल विषाक्त हो सकता है।
छह महीने से कम उम्र के बच्चों को जायफल न दें।
यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो अपने बच्चे को जायफल देने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आपके शिशु को कोई एलर्जी या चिकित्सीय समस्या है तो उसे जायफल देने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
अगर आप अपने बच्चे की नींद के लिए जायफल के इस्तेमाल को लेकर चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकते हैं कि जायफल आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं और आपको सबसे अच्छी खुराक के बारे में सलाह दे सकते हैं।
जायफल बच्चे के पेट दर्द को शांत करता है
हाँ, जायफल बच्चे के पेट दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है। इसमें सूजनरोधी और वायुनाशक गुण होते हैं, जो पेट में सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकते हैं।
जतिफला पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम पहुंचाकर ऐंठन और दर्द से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।
बच्चे के पेट दर्द को शांत करने के लिए जायफल का उपयोग करने के लिए, आप उनके दूध या भोजन में थोड़ी मात्रा में पिसा हुआ जायफल मिला सकते हैं।
आप एक कप गर्म पानी में 1/2 चम्मच पिसा हुआ जायफल 5 मिनट तक भिगोकर जायफल की चाय भी बना सकते हैं। अपने बच्चे को हर कुछ घंटों में कुछ चम्मच चाय पिलाएँ जब तक कि उसका पेट दर्द ठीक न हो जाए।
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विकल्प 1
धुले हुए पत्थर का प्रयोग करें, जायफल को पानी से साफ करें, दूध की कुछ बूंदें डालें, या फिर दूध या पानी की बूंदों का प्रयोग करके इसे आगे-पीछे गोलाकार और अंडाकार गति में पीसें।
जायफल के स्वास्थ्य लाभ - जायफल के स्वास्थ्य लाभ
कुछ मिनटों में आपको मसाला मिश्रण की तरह गाढ़ा पेस्ट मिल जाएगा। आप इस पेस्ट को एक कटोरी या दूध की बोतल में लेकर अपने बच्चे के दूध, अनाज, सूप, दलिया आदि में मिला सकते हैं।
विकल्प 2
कद्दूकस को धो लें, अपने मसाले को धो लें और हाथों से इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में कद्दूकस कर लें, आपको पाउडर मिलना शुरू हो जाएगा, आप इसे छोटी मात्रा में चुटकी भर ले सकते हैं या अपने बच्चे के दूध, अनाज, सूप, दलिया आदि में मिला सकते हैं।
अनुशंसित खुराक क्या है?
बच्चों के लिए जायफल के बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन जब बात आपके छोटे खाने वाले बच्चे की हो। अगर आप बहुत सावधानी और एहतियात बरतेंगे तो यह आपके लिए मददगार साबित होगा।
आपको अपने बच्चे को छह महीने के बाद यह या कोई अन्य भोजन या पेय नहीं देना चाहिए।
यदि आपका शिशु छह महीने से अधिक उम्र का है, तो आप उसे गर्मियों के दौरान दिन में एक बार 0.5 मिलीग्राम जायफल (अर्थात एक छोटी चुटकी से भी कम) और सर्दियों में दिन में दो बार 0.5 मिलीग्राम दे सकते हैं।
हालाँकि, कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही इसे अपने आहार में शामिल करें।