पीएमएस के लिए केसर
प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के दौरान केसर
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पीएमएस लक्षणों वाली महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। यह उनके लिए बहुत दर्द और परेशानी का कारण बनता है।
पीएमएस के कारण मूड में उतार-चढ़ाव, ऐंठन, सूजन और शरीर में दर्द होता है तथा इससे उनके परिवार, पढ़ाई और काम पर असर पड़ता है।
यह एक गर्म प्रकृति का मसाला है। इस प्रकार, केसर का प्रभाव प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों को कम करने और प्रबंधित करने में मदद करता है। केसर का प्रभाव पीएमएस के लक्षणों में मदद करता है।
यह मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम के दौरान ऐंठन और दर्द को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं; यह दर्द की तीव्रता और अवधि को कम करने में मदद करता है।
पीएमएस के दौरान मुझे कितना केसर लेना चाहिए?
पीएमएस के दौरान, ऐसा कहा जाता है कि आप प्रतिदिन दो बार लगभग 15 से 20 मिलीग्राम ले सकते हैं।
इसका मतलब है शुद्ध कश्मीरी केसर की 2 से 3 किस्में दिन में दो बार।
कृपया कोई भी प्राकृतिक अनुपूरक शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चिकित्सा पत्रिकाओं के अनुसार, ऐसा कहा जाता है कि 50% से अधिक महिलाएं जो पीएमएस से संबंधित समस्याओं से पीड़ित थीं, उन्होंने दिन में दो बार कश्मीरी केसर का सेवन करके अपने लक्षणों को कम कर लिया है।
कश्मीरी केसर गर्भवती महिलाओं के लिए भी छह तरह से फायदेमंद है।
यह आपको अच्छी नींद लेने में मदद करता है
ऐंठन को कम करने या राहत दिलाने में मदद करें
रक्तचाप को नियंत्रित रखने और हृदय की कार्यप्रणाली को बढ़ाने में मदद करें
आपके मूड स्विंग को गुदगुदाता है।
अनेक एलर्जी से बचें
ये सामान्य लक्षण हैं जिनका सामना गर्भवती महिलाएं हमेशा करती हैं, इन नौ महीनों के दौरान यह सबसे आम समस्या होती है।