सूखे क्रैनबेरी | क्रैनबेरी
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वे रासायनिक परिरक्षकों से भी मुक्त हैं, जो उन्हें ऊर्जा देने वाले नाश्ते के लिए एक प्राकृतिक और शुद्ध विकल्प बनाता है। प्रीमियम कैलिफ़ोर्नियाई सूखे क्रैनबेरी को 200 ग्राम x 4 पाउच में सुविधाजनक रूप से पैक किया जाता है, जिससे आपको इन स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों की भरपूर आपूर्ति मिलती है।
यद्यपि सूखे क्रैनबेरी में चीनी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, फिर भी हमारे प्रीमियम कैलिफोर्नियाई सूखे क्रैनबेरी में अतिरिक्त चीनी नहीं होती, जिससे वे नाश्ते के लिए अधिक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बन जाते हैं।
ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये एक स्वस्थ नाश्ता भी हैं जो विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
ये सूखे क्रैनबेरी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में मदद करने का एक प्राकृतिक तरीका है।
हमारे क्रैनबेरी को हाथ से तोड़ा जाता है और उनके प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्वों को संरक्षित करने के लिए कम तापमान पर सुखाया जाता है।
हम कभी भी कोई कृत्रिम स्वाद, रंग या संरक्षक नहीं मिलाते हैं।
आप हमारे सूखे क्रैनबेरी का आनंद नाश्ते के रूप में ले सकते हैं, उन्हें अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं, या उनका उपयोग घर पर ही क्रैनबेरी सॉस बनाने के लिए कर सकते हैं।
इन्हें आज ही आज़माएं और अंतर का स्वाद लें!
क्रैनबेरी सूखा फल
स्वादिष्ट लाल जामुन आपके सुबह के अनाज के साथ या भूख मिटाने के लिए नाश्ते के रूप में एकदम उपयुक्त हैं।
सूखे क्रैनबेरी ऑनलाइन
इनका स्वाद मीठा और हल्का खट्टा होता है। यह एक प्राकृतिक उत्पाद है जो ग्लूटेन-मुक्त है।
सूखा क्रैनबेरी फाइबर और विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत है।
सूखी क्रैनबेरी
सूखे क्रैनबेरी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को निष्क्रिय कर देते हैं।
ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और स्वस्थ रखने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है।
इसके अतिरिक्त, ये पोटेशियम का भी समृद्ध स्रोत हैं जो रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता कर सकते हैं।
आज ही कुछ सूखे क्रैनबेरी को एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में लें जो पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करेगा।
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क्रैनबेरी ऑनलाइन खरीदें उत्पाद विशेषताएं:
- इसमें फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- रक्तचाप को नियंत्रित करता है और पोटेशियम का अच्छा स्रोत है
- स्वस्थ नाश्ते का विकल्प
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निश्चिंत रहें, शाकाहारी लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे ज़्यादा पसंद किए जाने वाले सुपरफ़ूड में से एक का लुत्फ़ उठा सकते हैं। क्रैनबेरी और ब्लूबेरी वेगन डिलाइट: क्या आप स्वादिष्ट और सेहतमंद शाकाहारी व्यंजन की तलाश में हैं? अंजीर के साथ क्रैनबेरी और ब्लूबेरी वेगन डिलाइट का लुत्फ़ उठाना कैसा रहेगा?
यह खट्टे और मीठे का एकदम सही मिश्रण है, और यह आपकी लालसा को पूरा करेगा। इसे आज़माएँ, और आप इसे अभी खरीद सकते हैं! क्रैनबेरी, हीथर परिवार का एक सदस्य है और ब्लूबेरी, बिलबेरी और लिंगोनबेरी से संबंधित है, जो अपने उच्च पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए जाना जाता है, जिसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी शामिल हैं।
यह उन्हें किसी भी शाकाहारी आहार के लिए एक आदर्श जोड़ बनाता है। बिलबेरी, जो क्रैनबेरी से संबंधित हैं, अपने उच्च पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण समान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। क्रैनबेरी का उपयोग स्मूदी, दही, जई, सॉस और नाश्ते के अनाज की सामग्री में किया जा सकता है। उन्हें सलाद, ग्रेनोला, ट्रेल मिक्स, बेक्ड गुड्स, साल्सा, स्टफिंग, फलों के सलाद, आइसक्रीम, ब्लैक करंट और बिस्कुट में भी मिलाया जा सकता है।
सूखे क्रैनबेरी क्या हैं और इन्हें कैसे बनाया जाता है?
सूखे क्रैनबेरी वे क्रैनबेरी हैं जिन्हें उनके पानी की मात्रा को हटाने के लिए निर्जलित किया गया है। इन्हें हवा में सुखाने या डिहाइड्रेटर का उपयोग करके ताजा क्रैनबेरी को सुखाकर बनाया जाता है। यह प्रक्रिया क्रैनबेरी के पोषक तत्वों और स्वाद को संरक्षित करती है, साथ ही आसान स्नैकिंग और पाक उपयोग के लिए उनके शेल्फ जीवन को बढ़ाती है।
सूखे क्रैनबेरी फल
ये अलग-अलग त्यौहारों, खास तौर पर दिवाली पर प्रियजनों के लिए बेहतरीन उपहार साबित होते हैं। ये ऊर्जा प्रदान करते हैं, जिससे ये व्रत के दौरान खाने के लिए एकदम सही होते हैं।
इस अद्भुत फल के लाभों का लाभ उठाने के लिए आज ही सूखे क्रैनबेरी खरीदें! आप निराश नहीं होंगे! :-)
इन जामुनों का उपयोग इस प्रकार करें:
- आप इन्हें बिना पकाए या अन्य व्यंजनों में मिलाए बिना कच्चा खा सकते हैं।
- वे स्मूदी और चॉकलेट जैसी मिठाइयों के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं।
- आप इनसे जेली, सॉस और क्रैनबेरी जूस भी बना सकते हैं।
- इसके अतिरिक्त, वे मफिन और केक का स्वाद बढ़ा सकते हैं और सलाद के लिए एक लोकप्रिय गार्निश हैं।
गर्भावस्था के दौरान एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर क्रैनबेरी
शिशु के विकास के लिए उपयुक्त विभिन्न पोषक तत्वों के कारण इन्हें गर्भावस्था के दौरान खाने की सलाह दी जाती है ।
अत्यधिक मात्रा में सेवन से दस्त या पेट खराब हो सकता है। क्या आप इसे सीमित मात्रा में खा सकते हैं?
सूखे क्रैनबेरी के स्वास्थ्य लाभ
पॉलीफेनॉल्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो जामुन में जमा होते हैं। ये न केवल उच्च रक्तचाप को कम करते हैं बल्कि प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में भी मदद करते हैं।
ये हृदय संबंधी बीमारियों को दूर रखते हैं और हमारे दिल के लिए भी अच्छे हैं। इन बेरीज़ के नियमित सेवन से दिल की समस्याओं को कम किया जा सकता है।
प्रोएंथोसाइनेसिस, जिसे सामान्यतः पीएसी कहा जाता है, एंटीऑक्सिडेंट हैं जो मूत्र पथ की दीवारों से जुड़े अवांछित और हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं।
स्वस्थ क्रैनबेरी
यह हानिकारक बैक्टीरिया और अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि की पहचान करता है।
पीएसी दांतों को सड़ने से भी रोकता है, क्योंकि हानिकारक बैक्टीरिया दांतों पर चिपक नहीं पाते।
इनमें साइट्रिक एसिड भरा होता है, जो किडनी और पित्ताशय की पथरी से निपटने में मदद करता है। यह न केवल मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।
इन बेरीज का नियमित सेवन कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। स्तन कैंसर, प्रो, प्रो, प्रोस्टेटिक या डिम्बग्रंथि के कैंसर वाले लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
इसके सेवन से सिर की त्वचा का रूखापन दूर होता है, जिससे तैलीय सिर की त्वचा और रूसी की समस्या दूर होती है।
यह त्वचा को नमी प्रदान करता है तथा इसमें हमारे शरीर के लिए कोलेजन बनाने हेतु आवश्यक तत्व मौजूद होते हैं।
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सूखे क्रैनबेरी के स्वास्थ्य लाभ
अपराध बोध को भूल जाइए और मुट्ठी भर धूप का आनंद लीजिए! सूखे क्रैनबेरी सिर्फ एक तीखा व्यंजन नहीं हैं; वे स्वास्थ्य लाभों से भरपूर छोटे पावरहाउस हैं। ये चबाने लायक रत्न एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जैसे कि विटामिन सी, जो आपके शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं, वे धूर्त हानिकारक तत्व जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इसके अलावा, वे फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो आपको भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपके पेट को खुशी से भरने में मदद करते हैं। और सबसे अच्छी बात? वे स्वाभाविक रूप से मीठे होते हैं और उनमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती, जिससे वे आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और आपके मीठे दाँत को संतुष्ट करने का एक अपराध-मुक्त तरीका बन जाते हैं। तो, क्रैनबेरी क्रांति को अपनाएँ और अपने स्वाद कलियों और शरीर को खुशी से नाचते हुए देखें! सूखे क्रैनबेरी के स्वास्थ्य लाभ।
सूखे क्रैनबेरी में पोषक तत्व
इसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा और शर्करा प्रचुर मात्रा में होती है।
इसमें यूरिक एसिड, पियोनिडिन, माइरीसेटिन आदि जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
विटामिन सी, विटामिन के, और विटामिन ए जैसे कई विटामिन।
इसमें मैंगनीज, कॉपर आदि खनिज मौजूद होते हैं, तथा पोटेशियम और कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं।
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य |
||
फल |
क्रैनबेरी |
|
कैलोरी |
299 |
|
ग्लिसमिक सूचकांक |
61 |
|
|
मात्रा |
% दैनिक मूल्य* |
ऊर्जा |
1251 केजे (299 किलोकैलोरी) |
|
कुल वसा |
1.2 ग्राम |
1% |
संतृप्त वसा |
0.2 ग्राम |
0 % |
बहुअसंतृप्त वसा |
0.3 ग्राम |
0.6% |
मोनोअनसैचुरेटेड वसा |
0.2 ग्राम |
0.4% |
कोलेस्ट्रॉल |
0 मिलीग्राम |
0% |
सोडियम |
3.1 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
47 मिलीग्राम |
1.3% |
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट |
83 ग्राम |
29% |
फाइबर आहार |
5.9 ग्राम |
22% |
चीनी |
68 ग्राम |
|
प्रोटीन |
0.1 ग्राम |
1% |
विटामिन |
||
विटामिन ए समतुल्य |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
बीटा कैरोटीन |
5.2 माइक्रोग्राम |
0% |
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन |
94 मिलीग्राम |
7% |
थायमिन (B1) |
0.01 ग्राम |
1% |
राइबोफ्लेविन (B2) |
0.32 मिलीग्राम |
0% |
नियासिन (B3) |
0.52 मिलीग्राम |
1% |
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5) |
0.47 मिलीग्राम |
0.7% |
विटामिन बी6 |
0.41 मिलीग्राम |
0.6% |
फोलेट (बी9) |
0.3 माइक्रोग्राम |
0% |
विटामिन बी 12 |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
कोलीन |
4.5 मिलीग्राम |
3% |
विटामिन सी |
0.2 मिलीग्राम |
0.3% |
विटामिन ई |
1.57 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन के |
2.72 माइक्रोग्राम |
0% |
खनिज पदार्थ |
||
कैल्शियम |
6 मिलीग्राम |
2% |
ताँबा |
0.1मिग्रा |
0% |
लोहा |
0.13 मिलीग्राम |
1% |
मैगनीशियम |
7मिग्रा |
3% |
मैंगनीज |
0.1 मिलीग्राम |
0% |
फास्फोरस |
0.3 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
47 मिलीग्राम |
1.3% |
सेलेनियम |
0.2 माइक्रोग्राम |
0% |
सोडियम |
3.1 मिलीग्राम |
0% |
जस्ता |
0.09 मिलीग्राम |
0% |
अन्य घटक |
||
पानी |
37 |
|
लाइकोपीन |
0 |
|
*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं। |
||
इकाइयाँ : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ |
||
†प्रतिशत का अनुमान मोटे तौर पर निम्न प्रकार लगाया जाता है वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशें . स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस |
एलर्जी सामग्री
यह एक शक्तिशाली एलर्जिक खाद्य पदार्थ है जो मध्यम से लेकर गंभीर तक विभिन्न प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है यदि आपको क्रैनबेरी फल से एलर्जी है। यदि आपको एलर्जी है तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
भंडारण और शेल्फ जीवन
अगर इन बेरीज को नमी के बिना स्टोर किया जाए तो ये आसानी से आधे साल तक टिक सकती हैं। अगर आपने पाउच खोल दिया है, तो इन्हें एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
विवरण
विवरण
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यद्यपि सूखे क्रैनबेरी में चीनी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, फिर भी हमारे प्रीमियम कैलिफोर्नियाई सूखे क्रैनबेरी में अतिरिक्त चीनी नहीं होती, जिससे वे नाश्ते के लिए अधिक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बन जाते हैं।
ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये एक स्वस्थ नाश्ता भी हैं जो विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
ये सूखे क्रैनबेरी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में मदद करने का एक प्राकृतिक तरीका है।
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यह खट्टे और मीठे का एकदम सही मिश्रण है, और यह आपकी लालसा को पूरा करेगा। इसे आज़माएँ, और आप इसे अभी खरीद सकते हैं! क्रैनबेरी, हीथर परिवार का एक सदस्य है और ब्लूबेरी, बिलबेरी और लिंगोनबेरी से संबंधित है, जो अपने उच्च पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए जाना जाता है, जिसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी शामिल हैं।
यह उन्हें किसी भी शाकाहारी आहार के लिए एक आदर्श जोड़ बनाता है। बिलबेरी, जो क्रैनबेरी से संबंधित हैं, अपने उच्च पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण समान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। क्रैनबेरी का उपयोग स्मूदी, दही, जई, सॉस और नाश्ते के अनाज की सामग्री में किया जा सकता है। उन्हें सलाद, ग्रेनोला, ट्रेल मिक्स, बेक्ड गुड्स, साल्सा, स्टफिंग, फलों के सलाद, आइसक्रीम, ब्लैक करंट और बिस्कुट में भी मिलाया जा सकता है।
सूखे क्रैनबेरी क्या हैं और इन्हें कैसे बनाया जाता है?
सूखे क्रैनबेरी वे क्रैनबेरी हैं जिन्हें उनके पानी की मात्रा को हटाने के लिए निर्जलित किया गया है। इन्हें हवा में सुखाने या डिहाइड्रेटर का उपयोग करके ताजा क्रैनबेरी को सुखाकर बनाया जाता है। यह प्रक्रिया क्रैनबेरी के पोषक तत्वों और स्वाद को संरक्षित करती है, साथ ही आसान स्नैकिंग और पाक उपयोग के लिए उनके शेल्फ जीवन को बढ़ाती है।
सूखे क्रैनबेरी फल
ये अलग-अलग त्यौहारों, खास तौर पर दिवाली पर प्रियजनों के लिए बेहतरीन उपहार साबित होते हैं। ये ऊर्जा प्रदान करते हैं, जिससे ये व्रत के दौरान खाने के लिए एकदम सही होते हैं।
इस अद्भुत फल के लाभों का लाभ उठाने के लिए आज ही सूखे क्रैनबेरी खरीदें! आप निराश नहीं होंगे! :-)
इन जामुनों का उपयोग इस प्रकार करें:
- आप इन्हें बिना पकाए या अन्य व्यंजनों में मिलाए बिना कच्चा खा सकते हैं।
- वे स्मूदी और चॉकलेट जैसी मिठाइयों के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं।
- आप इनसे जेली, सॉस और क्रैनबेरी जूस भी बना सकते हैं।
- इसके अतिरिक्त, वे मफिन और केक का स्वाद बढ़ा सकते हैं और सलाद के लिए एक लोकप्रिय गार्निश हैं।
गर्भावस्था के दौरान एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर क्रैनबेरी
शिशु के विकास के लिए उपयुक्त विभिन्न पोषक तत्वों के कारण इन्हें गर्भावस्था के दौरान खाने की सलाह दी जाती है ।
अत्यधिक मात्रा में सेवन से दस्त या पेट खराब हो सकता है। क्या आप इसे सीमित मात्रा में खा सकते हैं?
सूखे क्रैनबेरी के स्वास्थ्य लाभ
पॉलीफेनॉल्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो जामुन में जमा होते हैं। ये न केवल उच्च रक्तचाप को कम करते हैं बल्कि प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में भी मदद करते हैं।
ये हृदय संबंधी बीमारियों को दूर रखते हैं और हमारे दिल के लिए भी अच्छे हैं। इन बेरीज़ के नियमित सेवन से दिल की समस्याओं को कम किया जा सकता है।
प्रोएंथोसाइनेसिस, जिसे सामान्यतः पीएसी कहा जाता है, एंटीऑक्सिडेंट हैं जो मूत्र पथ की दीवारों से जुड़े अवांछित और हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं।
स्वस्थ क्रैनबेरी
यह हानिकारक बैक्टीरिया और अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि की पहचान करता है।
पीएसी दांतों को सड़ने से भी रोकता है, क्योंकि हानिकारक बैक्टीरिया दांतों पर चिपक नहीं पाते।
इनमें साइट्रिक एसिड भरा होता है, जो किडनी और पित्ताशय की पथरी से निपटने में मदद करता है। यह न केवल मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।
इन बेरीज का नियमित सेवन कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। स्तन कैंसर, प्रो, प्रो, प्रोस्टेटिक या डिम्बग्रंथि के कैंसर वाले लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
इसके सेवन से सिर की त्वचा का रूखापन दूर होता है, जिससे तैलीय सिर की त्वचा और रूसी की समस्या दूर होती है।
यह त्वचा को नमी प्रदान करता है तथा इसमें हमारे शरीर के लिए कोलेजन बनाने हेतु आवश्यक तत्व मौजूद होते हैं।
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सूखे क्रैनबेरी के स्वास्थ्य लाभ
अपराध बोध को भूल जाइए और मुट्ठी भर धूप का आनंद लीजिए! सूखे क्रैनबेरी सिर्फ एक तीखा व्यंजन नहीं हैं; वे स्वास्थ्य लाभों से भरपूर छोटे पावरहाउस हैं। ये चबाने लायक रत्न एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जैसे कि विटामिन सी, जो आपके शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं, वे धूर्त हानिकारक तत्व जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इसके अलावा, वे फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो आपको भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपके पेट को खुशी से भरने में मदद करते हैं। और सबसे अच्छी बात? वे स्वाभाविक रूप से मीठे होते हैं और उनमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती, जिससे वे आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और आपके मीठे दाँत को संतुष्ट करने का एक अपराध-मुक्त तरीका बन जाते हैं। तो, क्रैनबेरी क्रांति को अपनाएँ और अपने स्वाद कलियों और शरीर को खुशी से नाचते हुए देखें! सूखे क्रैनबेरी के स्वास्थ्य लाभ।
सूखे क्रैनबेरी में पोषक तत्व
इसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा और शर्करा प्रचुर मात्रा में होती है।
इसमें यूरिक एसिड, पियोनिडिन, माइरीसेटिन आदि जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
विटामिन सी, विटामिन के, और विटामिन ए जैसे कई विटामिन।
इसमें मैंगनीज, कॉपर आदि खनिज मौजूद होते हैं, तथा पोटेशियम और कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं।
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य |
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फल |
क्रैनबेरी |
|
कैलोरी |
299 |
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ग्लिसमिक सूचकांक |
61 |
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मात्रा |
% दैनिक मूल्य* |
ऊर्जा |
1251 केजे (299 किलोकैलोरी) |
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कुल वसा |
1.2 ग्राम |
1% |
संतृप्त वसा |
0.2 ग्राम |
0 % |
बहुअसंतृप्त वसा |
0.3 ग्राम |
0.6% |
मोनोअनसैचुरेटेड वसा |
0.2 ग्राम |
0.4% |
कोलेस्ट्रॉल |
0 मिलीग्राम |
0% |
सोडियम |
3.1 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
47 मिलीग्राम |
1.3% |
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट |
83 ग्राम |
29% |
फाइबर आहार |
5.9 ग्राम |
22% |
चीनी |
68 ग्राम |
|
प्रोटीन |
0.1 ग्राम |
1% |
विटामिन |
||
विटामिन ए समतुल्य |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
बीटा कैरोटीन |
5.2 माइक्रोग्राम |
0% |
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन |
94 मिलीग्राम |
7% |
थायमिन (B1) |
0.01 ग्राम |
1% |
राइबोफ्लेविन (B2) |
0.32 मिलीग्राम |
0% |
नियासिन (B3) |
0.52 मिलीग्राम |
1% |
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5) |
0.47 मिलीग्राम |
0.7% |
विटामिन बी6 |
0.41 मिलीग्राम |
0.6% |
फोलेट (बी9) |
0.3 माइक्रोग्राम |
0% |
विटामिन बी 12 |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
कोलीन |
4.5 मिलीग्राम |
3% |
विटामिन सी |
0.2 मिलीग्राम |
0.3% |
विटामिन ई |
1.57 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन के |
2.72 माइक्रोग्राम |
0% |
खनिज पदार्थ |
||
कैल्शियम |
6 मिलीग्राम |
2% |
ताँबा |
0.1मिग्रा |
0% |
लोहा |
0.13 मिलीग्राम |
1% |
मैगनीशियम |
7मिग्रा |
3% |
मैंगनीज |
0.1 मिलीग्राम |
0% |
फास्फोरस |
0.3 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
47 मिलीग्राम |
1.3% |
सेलेनियम |
0.2 माइक्रोग्राम |
0% |
सोडियम |
3.1 मिलीग्राम |
0% |
जस्ता |
0.09 मिलीग्राम |
0% |
अन्य घटक |
||
पानी |
37 |
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लाइकोपीन |
0 |
|
*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं। |
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इकाइयाँ : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ |
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†प्रतिशत का अनुमान मोटे तौर पर निम्न प्रकार लगाया जाता है वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशें . स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस |
एलर्जी सामग्री
यह एक शक्तिशाली एलर्जिक खाद्य पदार्थ है जो मध्यम से लेकर गंभीर तक विभिन्न प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है यदि आपको क्रैनबेरी फल से एलर्जी है। यदि आपको एलर्जी है तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
भंडारण और शेल्फ जीवन
अगर इन बेरीज को नमी के बिना स्टोर किया जाए तो ये आसानी से आधे साल तक टिक सकती हैं। अगर आपने पाउच खोल दिया है, तो इन्हें एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।