સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક અખરોટના ફાયદા
અખરોટને ભારતમાં અખોટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
તે ઉત્તર અને દક્ષિણ અમેરિકાના વતની વૃક્ષ અખરોટનો એક પ્રકાર છે.
તે મધ્ય પૂર્વ અને ભૂમધ્ય પ્રદેશમાં પણ ઉગાડવામાં આવે છે.
તેઓ એક લોકપ્રિય ખોરાક છે જે તેમના વિશિષ્ટ સ્વાદ અને રચના માટે જાણીતા છે.
તેઓ ઘણીવાર રસોઈ અને પકવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તે નાસ્તો પણ હોઈ શકે છે.
અખરોટના સ્વાસ્થ્ય લાભો
તેઓ પોષક તત્ત્વોના સારા કુદરતી સ્ત્રોત છે, જેમાં તંદુરસ્ત ચરબી, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.
અખરોટ ઓનલાઇન ખરીદો
તેઓ ખાસ કરીને એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પદાર્થોમાં વધારે છે.
તે શરીરને મુક્ત રેડિકલના કારણે થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
અસ્થિર અણુઓ મુક્ત રેડિકલ છે.
તે હ્રદય રોગ અને કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.
અખરોટના વિવિધ પ્રકારો
અંગ્રેજી અખરોટ, કાળા અખરોટ અને સફેદ અખરોટ સહિત ઘણા વિવિધ પ્રકારો છે.
- અંગ્રેજી અખરોટ , જેને સામાન્ય અખરોટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે , તે સૌથી વધુ ઉપલબ્ધ છે અને સ્ટોર્સમાં જોવા મળે છે. તેમની પાસે પાતળા, આછો-ભુરો શેલ અને ક્રીમી, આછો-ભુરો માંસ છે.
- કાળા અખરોટમાં જાડા, ઘેરા-ભુરો શેલ અને વધુ મજબૂત હોય છે. અંગ્રેજી અખરોટ કરતાં વધુ કડવો સ્વાદ .
- સફેદ અખરોટ , જેને બટરનટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે , તે પાતળા, આછા-ભુરો શેલ અને હળવા, મીઠો સ્વાદ ધરાવે છે.
અખરોટની વાનગીઓ
તમે આને ઘણી વાનગીઓમાં ઉમેરી શકો છો, જેમાં બેકડ સામાન, હલવો, બરફી, સલાડ અને પાસ્તાની વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે.
તેઓ સાંજના નાસ્તા તરીકે પણ ખાઈ શકે છે અથવા સ્મૂધી અને અન્ય પીણાંમાં ઉમેરી શકે છે.
અખરોટનો હલવો રેસીપી
તેમના રાંધણ ઉપયોગો ઉપરાંત, તેઓ ક્યારેક ઔષધીય હેતુઓ માટે પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે.
કેટલાક લોકો માને છે કે આ બદામ મગજના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
જ્ઞાનાત્મક આરોગ્ય અને કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે તેમની પાસે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
પરંતુ, આ બદામના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોને સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
તે પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે જે વિવિધ રીતે માણવામાં આવે છે.
તેઓ પોષક તત્વોનો સારો સ્ત્રોત છે અને સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.
તેમ છતાં, તેમની અસરોને સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
અખરોટની કિંમત
અખરોટનો પ્રકાર , મૂળ સ્થાન અને વર્ષનો સમય સહિત અનેક પરિબળોને આધારે અખરોટની કિંમત બદલાઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે, તેઓ અન્ય બદામ, જેમ કે બદામ અથવા મગફળી કરતાં વધુ મોંઘા હોય છે.
અખરોટના ભાવને અસર કરી શકે તેવા મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક અક્રોટ્સનો પ્રકાર છે.
તેઓ કાળા અથવા સફેદ અખરોટ જેવા અન્ય બદામ કરતાં ઓછા ખર્ચાળ હોય છે.
તેમની મર્યાદિત ઉપલબ્ધતાને કારણે તેઓ ઘણીવાર અંગ્રેજી અખરોટ કરતાં વધુ ખર્ચાળ હોય છે.
સફેદ અખરોટ
તે ઓછા સામાન્ય છે અને અન્ય અખરોટ કરતાં વધુ ખર્ચાળ પણ હોઈ શકે છે.
મૂળ સ્થાન પણ તેમને અસર કરી શકે છે.
તેઓ ચોક્કસ પ્રદેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે, જેમ કે કેલિફોર્નિયા.
ઉચ્ચ ઉત્પાદન ખર્ચ અથવા માંગને કારણે તે વધુ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે.
વર્ષનો સમય પણ અખરોટના ભાવને પ્રભાવિત કરી શકે છે. જ્યારે માંગ વધુ હોય અને પુરવઠો મર્યાદિત હોય ત્યારે શિયાળા દરમિયાન કિંમતો વધુ હોઈ શકે છે.
અખરોટની કિંમત પ્રકાર, મૂળ સ્થાન અને વર્ષના સમયના આધારે બદલાઈ શકે છે.
શ્રેષ્ઠ સોદો શોધવા માટે આસપાસ ખરીદી કરવી અને કિંમતોની તુલના કરવી એ એક સારો વિચાર છે.
નટ્સ alphonsomango.in પર ઓનલાઈન ખરીદી શકાય છે તમે ઓછી માત્રામાં અથવા બલ્કમાં ડિસ્કાઉન્ટ કિંમતે ખરીદી શકો છો.
અખરોટ ત્વચાને ફાયદો કરે છે
તેમાં ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેઓ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે, જે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં અને પોષવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, અખરોટમાં વિવિધ વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે જે ત્વચાને લાભ કરી શકે છે, જેમાં વિટામિન E, B6 અને ઝિંકનો સમાવેશ થાય છે.
કેટલાક લોકો શોધી શકે છે કે તેમના આહારમાં અખરોટનો સમાવેશ કરવો અથવા તેમની ત્વચા પર અખરોટના તેલનો ઉપયોગ તેમના એકંદર દેખાવ અને આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
અન્ય વિષયો