गर्भधारण के लिए काली किशमिश का पानी फायदेमंद
हमारी वर्तमान जीवनशैली और कार्य संस्कृति के कारण हमें अपने आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
स्वास्थ्य के लिए काली किशमिश खरीदें
महिलाओं में प्रजनन क्षमता, गर्भधारण संबंधी समस्याएं, कम प्रजनन क्षमता या गर्भधारण करने में असमर्थता की समस्या तेजी से बढ़ रही है।
पुरुष भागीदारों के साथ भी पुरुष बांझपन जैसी समस्याएं होती हैं, जो असामान्य शुक्राणु कार्य, शुक्राणु नली के निकलने में रुकावट, बीमारियाँ, चोट, दीर्घकालिक बीमारी और कम शुक्राणु उत्पादन का कारण बन सकती हैं, जो पुरुष बांझपन का कारण बन सकती हैं।
पीसीओएस के लिए काली किशमिश
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, मौजूदा जीवनशैली विकल्प, महामारी से संबंधित तनाव और अन्य कारक बांझपन और उदास भावनाओं में योगदान कर सकते हैं। यह हमारे शरीर में पौष्टिक भोजन की आवश्यकता के कारण होता है।
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल विकार है जो प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करता है, जिसमें अनियमित मासिक धर्म, अत्यधिक बाल विकास, मुँहासे और वजन बढ़ना शामिल है।
हम कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। कम प्रजनन क्षमता या बांझपन की समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों को हो सकती है।
काली किशमिश पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है जो पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को लाभ पहुंचा सकता है। इन पोषक तत्वों में शामिल हैं:
- फाइबर: फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। रक्त शर्करा का स्तर और पाचन दोनों ही समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए आवश्यक हैं, जिसमें पीसीओएस वाली महिलाएं भी शामिल हैं।
- आयरन: आयरन एक आवश्यक खनिज है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।
- पोटेशियम: पोटेशियम एक आवश्यक खनिज है जो शरीर में रक्तचाप और द्रव के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का जोखिम अधिक होता है।
- मैग्नीशियम: मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करता है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध होता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा का स्तर और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट: काली किशमिश में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। फ्री रेडिकल्स कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इन्हें पीसीओएस सहित कुछ बीमारियों से जोड़ा गया है।
गर्भधारण के लिए काली किशमिश का पानी फायदेमंद
काली किशमिश के पानी में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, फाइबर, अमीनो एसिड, सोडियम, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-सी, डी और ई और जिंक होता है।
काली किशमिश में एल-आर्जिनिन होता है, जो सबसे अधिक मात्रा में मौजूद होता है।
शोध से साबित हुआ है कि एल-आर्जिनिन अंडाशय और गर्भाशय में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। इसमें कामोद्दीपक जैसे गुण होते हैं, और सेक्स करने से तीन से चार घंटे पहले इसका इस्तेमाल करने पर यह आपके साथी के प्रदर्शन को बेहतर बना सकता है।
काली किशमिश के पानी के फायदे
काली किशमिश के पानी के लाभ अनेक हैं क्योंकि ये एल-आर्जिनिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और आयरन से भरपूर होते हैं, जो गर्भाशय और अंडाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं।
उच्च स्तर के संभोग से बांझपन जैसी समस्याओं में गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है।
काली किशमिश में एल-आर्जिनिन.
यह एल-आर्जिनिन का शाकाहारी स्रोत है, जो काली किशमिश में पाया जाता है।
काली किशमिश का पानी कैसे बनाएं
हमारी सर्वोत्तम गुणवत्ता वाली 50 ग्राम काली किशमिश लें , अधिमानतः जैविक। इसमें एक चुटकी कश्मीरी केसर (तीन से चार धागे) मिलाएं । दो टुकड़े अखरोट मगज (अखरोट) मिलाएं। इन्हें 2 कप पानी में डालें। इसे रात भर भिगो दें।
अगले दिन शाम को सोने से तीन से चार घंटे पहले इस मिश्रण को छान लें। किशमिश और अखरोट ( अखरोट ) को पीसकर स्वादिष्ट पानी के साथ तरल पदार्थ निकाल लें। मिलाएँ और पीएँ।
किशमिश का पानी कैसे पियें?
बेहतर होगा कि किशमिश को रात में भिगो दें और अगले दिन सुबह पी लें।
सभी कार्यों और समस्याओं के लिए सुबह का समय ठीक है, लेकिन यौन प्रदर्शन के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले शाम को तीन से चार घंटे का समय बेहतर होता है।