अखरोट (अखरोट) गिरी आधी अखरोट गिरी
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प्रीमियम अखरोट गिरी: सबसे अच्छी अखरोट गिरी जो आप खरीद सकते हैं
एक गोल कठोर आवरण अखरोट की रक्षा करता है; इसके अंदर का अखरोट दो भागों में विभाजित होता है और मस्तिष्क के आकार जैसा दिखता है।
अखरोट मगज | कर्नेल | अखरोट गिरि
अखरोट को एक गोल सख्त आवरण से सुरक्षा मिलती है; इसके अंदर का अखरोट आधे में विभाजित होता है और मस्तिष्क के आकार जैसा दिखता है। हम आपके लिए लाए हैं एक अखरोट गिरी की शीर्ष गुणवत्ता , भी रूप में जाना जाता है अखरोट गिरी। कश्मीर में अफगानी अखरोट के पेड़ों से प्राप्त , ये अखरोट आकार में बड़े होते हैं और स्वास्थ्य लाभ से भरपूर, छात्रों के लिए मस्तिष्क बूस्टर । यह छात्रों और बॉडीबिल्डरों के दैनिक आहार का एक हिस्सा है क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो आपके ऊर्जा स्तर को बनाए रखेगा।
अपने प्रियजनों के लिए एक अनोखा उपहार चुनते समय, अखरोट गिरी का यह पैक निस्संदेह सबसे अच्छा विकल्प है! अभी ऑर्डर करें और इसे अपने दरवाज़े पर ताज़ा पाएँ।
अखरोट गिरी क्या है और इसे कैसे बनाया जाता है?
अखरोट गिरी अखरोट से बना एक लोकप्रिय भारतीय नाश्ता है। अखरोट को छीलकर गिरी के अंदर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। लोग इन गिरी को सादा खाते हैं, उन्हें भूनते हैं या तल कर कुरकुरे और सुनहरे भूरे रंग के होने तक खाते हैं।
अखरोट मगज | अखरोट मगज नेचुरल ब्रेन बूस्टर नट्स
प्रीमियम अखरोट गिरी अखरोट की गिरी सबसे अच्छी है जिसे आप खरीद सकते हैं। इन्हें पश्तूनी गिरी भी कहा जाता है। स्वादिष्ट और पौष्टिक अखरोट की गिरी चाहिए? और कहीं मत जाओ! ताजा और उच्च गुणवत्ता वाली गिरी के लिए हमसे ऑनलाइन अखरोट खरीदें।
हमारे अखरोट जम्मू, भारत से आते हैं। वे हाथ से चुने गए, वैक्यूम-पैक किए गए और बहुत ताज़े होते हैं। हम अपने ग्राहकों को केवल सबसे अच्छे सूखे मेवे देते हैं, जिनमें हमारे स्वादिष्ट अखरोट की गिरी भी शामिल है।
क्या आप क्या आप एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते की तलाश में हैं? ऑनलाइन खरीदें अखरोट गिरी कर्नेल एक बेहतरीन विकल्प हैं। इनमें आवश्यक विटामिन, खनिज, स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन होते हैं। हमारा ऑनलाइन स्टोर अखरोट ऑनलाइन खरीदने के लिए विभिन्न विकल्प प्रदान करता है, जिसमें लोकप्रिय अखरोट गिरी अखरोट गिरी भी शामिल है। हमारे पास चुनने के लिए विभिन्न नेट वज़न और पैकेजिंग विकल्प उपलब्ध हैं। इसके अतिरिक्त, हम अपने उत्पादों के साथ आपकी संतुष्टि सुनिश्चित करने के लिए वारंटी और सहायक उपकरण प्रदान करते हैं।
ऑनलाइन खरीदें अखरोट गिरी
हमारा अखरोट का मूल्य प्रतिस्पर्धी है, और आपको इससे बेहतर सौदा नहीं मिलेगा प्रीमियम गुणवत्ता वाले अखरोट की गिरी कहीं और नहीं। इसके अलावा, हम तेज़ डिलीवरी की सुविधा देते हैं, और आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपका ऑर्डर कुछ ही दिनों में आ जाएगा।
ऑनलाइन अखरोट खरीदें
अगर आप हमारे अखरोट की गिरी को ताज़ा रखना चाहते हैं, तो उन्हें सूखी जगह पर स्टोर करें। कृपया सुझाए गए समय सीमा से पहले उनका सेवन करें। हमारे पास 250 ग्राम से लेकर 1 किलोग्राम तक अखरोट की गिरी के अलग-अलग शुद्ध वजन उपलब्ध हैं। अपनी ज़रूरत के हिसाब से सही मात्रा चुनें।
भारत में अखरोट गिरी (अखरोट कर्नेल) पैकिंग खरीदें
हम आपकी सभी स्नैकिंग ज़रूरतों को पूरा करने के लिए काजू सहित अन्य सूखे मेवे भी उपलब्ध कराते हैं। और आप अपने स्मार्टफ़ोन पर WhatsApp के ज़रिए आसानी से ऑर्डर कर सकते हैं, जिससे खरीदारी की प्रक्रिया और भी सहज हो जाती है।
अखरोट ऑनलाइन खरीदें
क्या आप बेहतरीन गुणवत्ता वाले अखरोट की गिरी की तलाश में हैं? अब और मत देखिए! आज ही हमसे ऑनलाइन ताज़े अखरोट खरीदें और शानदार छूट का आनंद लें। हमारे उत्पाद प्रीमियम गुणवत्ता के हैं, और हम संतुष्टि की गारंटी देते हैं। अभी ऑर्डर करें और अपने दरवाज़े पर सबसे अच्छी अखरोट की गिरी पाएँ!
अखरोट की कीमत
हमारा उत्पाद संरक्षक पदार्थों से मुक्त है और इसमें प्राकृतिक चीनी की मात्रा कम है।
अखरोट की कीमत
इसका रंग भूरा तथा स्वाद हल्का कड़वा होता है।
खरीदना अखरोट गिरी ऑनलाइन
यह शाकाहारियों और ग्लूटेन असहिष्णु लोगों के लिए उपयुक्त है।
इन्हें अपने प्रियजनों को उपहार में देने से उनके स्वास्थ्य को लाभ होगा और उनकी स्वाद कलिकाएं संतुष्ट होंगी।
इसे उपवास के दौरान सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह ऊर्जा बढ़ाता है।
का उपयोग कैसे करें
इन मेवों को बिना पकाए या किसी अन्य चीज में मिलाए अकेले ही खाया जाता है।
वे मिठाइयों के साथ बहुत अच्छे लगते हैं। वे लड्डू, बर्फी आदि जैसी प्रामाणिक भारतीय मिठाइयों में कुरकुरापन और जान डाल देते हैं।
वे आइसक्रीम और चॉकलेट के लिए भी अच्छे साथी हैं।
गर्भावस्था के दौरान अखरोट
अगर आप गर्भवती हैं तो नट्स खाने से गर्भ में पल रहे आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद मिल सकती है। प्रीमियम अखरोट गिरी अखरोट की गिरी में विशेष रूप से विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है जो भ्रूण के लिए फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान किसी भी नट्स का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
स्वास्थ्य सुविधाएं
प्रीमियम अखरोट गिरी, सबसे अच्छी अखरोट की गिरी जो आप खरीद सकते हैं, कई लाभ प्रदान करती है। अखरोट मुक्त कणों के कारण होने वाली झुर्रियों और रूखेपन से लड़ते हैं और प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं। वे हड्डियों में कैल्शियम के अवशोषण में भी सहायता करते हैं और आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं। अखरोट विकास, विकास और कैंसर कोशिकाओं से लड़ने के लिए पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, अखरोट में मेलाटोनिन हार्मोन नींद लाता है और आँखों के नीचे काले घेरे कम करता है। ये उच्च फाइबर वाले नट्स आपकी आंत को साफ करते हैं और सूजन के कारण होने वाली बीमारियों को कम करते हुए आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। स्वस्थ वसा स्वस्थ कैलोरी की मात्रा को बनाए रखने में मदद करते हैं, वजन घटाने में सहायता करते हैं या अस्वस्थ वजन बढ़ने से रोकते हैं। स्वादिष्ट नाश्ते या अतिरिक्त पोषण के लिए आज ही इन्हें आज़माएँ!
एलर्जी सामग्री
यह एक शक्तिशाली एलर्जिक खाद्य पदार्थ है, जो मध्यम से लेकर गंभीर तक विभिन्न प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है।
अगर आपको नट्स से एलर्जी है तो कृपया इनसे दूर रहें। कृपया सेवन करने से पहले किसी भी एलर्जी के बारे में सलाह लें।
भंडारण और शेल्फ जीवन
अगर अखरोट को फ्रिज में रखा जाए तो यह आसानी से आधे साल तक चल सकता है। अगर आपने पाउच खोल दिया है, तो उसे एयरटाइट कंटेनर में रखें; नहीं तो आप इसकी कुरकुरापन खो देंगे।
काजू ऑनलाइन खरीदें
अलफांसो आम
केसर मैंगो ऑनलाइन
गिर केसर आम
रत्नागिरी अलफांसो आम
देवगढ़ अलफांसो आम
हापुस आम
पोषण (100 ग्राम)
इनमें वसा की मात्रा अधिक होती है, इसके बाद प्रोटीन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट जैसे अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। आयरन, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे खनिज भी मौजूद होते हैं। विटामिन ई भी यहाँ प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य |
||
फल |
अखरोट आधा |
|
कैलोरी |
653.9 |
|
ग्लिसमिक सूचकांक |
16 |
|
|
मात्रा |
% दैनिक मूल्य* |
ऊर्जा |
2734 केजे (653 किलोकैलोरी) |
|
कुल वसा |
64 ग्राम |
100% |
संतृप्त वसा |
7 ग्राम |
29 % |
बहुअसंतृप्त वसा |
45 ग्राम |
79% |
मोनोअनसैचुरेटेड वसा |
7 ग्राम |
14% |
कोलेस्ट्रॉल |
0 मिलीग्राम |
0% |
सोडियम |
1.9 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
438 मिलीग्राम |
11.9% |
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट |
13.7 ग्राम |
3.8% |
फाइबर आहार |
6.98 ग्राम |
26% |
चीनी |
2.43 ग्राम |
|
प्रोटीन |
13 ग्राम |
28% |
विटामिन |
||
विटामिन ए समतुल्य |
0.2 मिलीग्राम |
0% |
बीटा कैरोटीन |
14.07 माइक्रोग्राम |
0% |
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन |
8 माइक्रोग्राम |
0% |
थायमिन (B1) |
0.39 मिलीग्राम |
1% |
राइबोफ्लेविन (B2) |
0.11 मिलीग्राम |
0% |
नियासिन (B3) |
14.2 मिलीग्राम |
12% |
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5) |
1.7 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन बी6 |
0.3 मिलीग्राम |
7% |
फोलेट (बी9) |
94 माइक्रोग्राम |
0% |
विटामिन बी 12 |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
कोलीन |
32.5 मिलीग्राम |
12% |
विटामिन सी |
1.2 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन ई |
1.192 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन के |
2.4 माइक्रोग्राम |
0% |
खनिज पदार्थ |
||
कैल्शियम |
98 मिलीग्राम |
22% |
ताँबा |
1.26 मिलीग्राम |
1% |
लोहा |
2.83 मिलीग्राम |
11% |
मैगनीशियम |
154 मिलीग्राम |
66% |
मैंगनीज |
3.82 मिलीग्राम |
47% |
फास्फोरस |
243 मिलीग्राम |
87% |
पोटेशियम |
445 मिलीग्राम |
46% |
सेलेनियम |
4.6 माइक्रोग्राम |
4% |
सोडियम |
1.9 मिलीग्राम |
0% |
जस्ता |
2.49 मिलीग्राम |
1.8% |
अन्य घटक |
||
पानी |
4.9 |
|
लाइकोपीन |
0 |
|
*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं। |
||
इकाइयाँ : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ |
||
†प्रतिशत का अनुमान मोटे तौर पर निम्न प्रकार लगाया जाता है वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशें . स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस |
एलर्जी सामग्री
यह एक शक्तिशाली एलर्जिक खाद्य पदार्थ है, जो मध्यम से लेकर गंभीर तक विभिन्न प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है।
अगर आपको नट्स से एलर्जी है तो कृपया इनसे दूर रहें। कृपया सेवन करने से पहले किसी भी एलर्जी के बारे में सलाह लें।
भंडारण और शेल्फ जीवन
अगर अखरोट को फ्रिज में रखा जाए तो यह आसानी से आधे साल तक चल सकता है। अगर आपने पाउच खोल दिया है, तो उसे एयरटाइट कंटेनर में रखें; नहीं तो आप इसकी कुरकुरापन खो देंगे।
विवरण
विवरण
प्रीमियम अखरोट गिरी: सबसे अच्छी अखरोट गिरी जो आप खरीद सकते हैं
एक गोल कठोर आवरण अखरोट की रक्षा करता है; इसके अंदर का अखरोट दो भागों में विभाजित होता है और मस्तिष्क के आकार जैसा दिखता है।
अखरोट मगज | कर्नेल | अखरोट गिरि
अखरोट को एक गोल सख्त आवरण से सुरक्षा मिलती है; इसके अंदर का अखरोट आधे में विभाजित होता है और मस्तिष्क के आकार जैसा दिखता है। हम आपके लिए लाए हैं एक अखरोट गिरी की शीर्ष गुणवत्ता , भी रूप में जाना जाता है अखरोट गिरी। कश्मीर में अफगानी अखरोट के पेड़ों से प्राप्त , ये अखरोट आकार में बड़े होते हैं और स्वास्थ्य लाभ से भरपूर, छात्रों के लिए मस्तिष्क बूस्टर । यह छात्रों और बॉडीबिल्डरों के दैनिक आहार का एक हिस्सा है क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो आपके ऊर्जा स्तर को बनाए रखेगा।
अपने प्रियजनों के लिए एक अनोखा उपहार चुनते समय, अखरोट गिरी का यह पैक निस्संदेह सबसे अच्छा विकल्प है! अभी ऑर्डर करें और इसे अपने दरवाज़े पर ताज़ा पाएँ।
अखरोट गिरी क्या है और इसे कैसे बनाया जाता है?
अखरोट गिरी अखरोट से बना एक लोकप्रिय भारतीय नाश्ता है। अखरोट को छीलकर गिरी के अंदर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। लोग इन गिरी को सादा खाते हैं, उन्हें भूनते हैं या तल कर कुरकुरे और सुनहरे भूरे रंग के होने तक खाते हैं।
अखरोट मगज | अखरोट मगज नेचुरल ब्रेन बूस्टर नट्स
प्रीमियम अखरोट गिरी अखरोट की गिरी सबसे अच्छी है जिसे आप खरीद सकते हैं। इन्हें पश्तूनी गिरी भी कहा जाता है। स्वादिष्ट और पौष्टिक अखरोट की गिरी चाहिए? और कहीं मत जाओ! ताजा और उच्च गुणवत्ता वाली गिरी के लिए हमसे ऑनलाइन अखरोट खरीदें।
हमारे अखरोट जम्मू, भारत से आते हैं। वे हाथ से चुने गए, वैक्यूम-पैक किए गए और बहुत ताज़े होते हैं। हम अपने ग्राहकों को केवल सबसे अच्छे सूखे मेवे देते हैं, जिनमें हमारे स्वादिष्ट अखरोट की गिरी भी शामिल है।
क्या आप क्या आप एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते की तलाश में हैं? ऑनलाइन खरीदें अखरोट गिरी कर्नेल एक बेहतरीन विकल्प हैं। इनमें आवश्यक विटामिन, खनिज, स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन होते हैं। हमारा ऑनलाइन स्टोर अखरोट ऑनलाइन खरीदने के लिए विभिन्न विकल्प प्रदान करता है, जिसमें लोकप्रिय अखरोट गिरी अखरोट गिरी भी शामिल है। हमारे पास चुनने के लिए विभिन्न नेट वज़न और पैकेजिंग विकल्प उपलब्ध हैं। इसके अतिरिक्त, हम अपने उत्पादों के साथ आपकी संतुष्टि सुनिश्चित करने के लिए वारंटी और सहायक उपकरण प्रदान करते हैं।
ऑनलाइन खरीदें अखरोट गिरी
हमारा अखरोट का मूल्य प्रतिस्पर्धी है, और आपको इससे बेहतर सौदा नहीं मिलेगा प्रीमियम गुणवत्ता वाले अखरोट की गिरी कहीं और नहीं। इसके अलावा, हम तेज़ डिलीवरी की सुविधा देते हैं, और आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपका ऑर्डर कुछ ही दिनों में आ जाएगा।
ऑनलाइन अखरोट खरीदें
अगर आप हमारे अखरोट की गिरी को ताज़ा रखना चाहते हैं, तो उन्हें सूखी जगह पर स्टोर करें। कृपया सुझाए गए समय सीमा से पहले उनका सेवन करें। हमारे पास 250 ग्राम से लेकर 1 किलोग्राम तक अखरोट की गिरी के अलग-अलग शुद्ध वजन उपलब्ध हैं। अपनी ज़रूरत के हिसाब से सही मात्रा चुनें।
भारत में अखरोट गिरी (अखरोट कर्नेल) पैकिंग खरीदें
हम आपकी सभी स्नैकिंग ज़रूरतों को पूरा करने के लिए काजू सहित अन्य सूखे मेवे भी उपलब्ध कराते हैं। और आप अपने स्मार्टफ़ोन पर WhatsApp के ज़रिए आसानी से ऑर्डर कर सकते हैं, जिससे खरीदारी की प्रक्रिया और भी सहज हो जाती है।
अखरोट ऑनलाइन खरीदें
क्या आप बेहतरीन गुणवत्ता वाले अखरोट की गिरी की तलाश में हैं? अब और मत देखिए! आज ही हमसे ऑनलाइन ताज़े अखरोट खरीदें और शानदार छूट का आनंद लें। हमारे उत्पाद प्रीमियम गुणवत्ता के हैं, और हम संतुष्टि की गारंटी देते हैं। अभी ऑर्डर करें और अपने दरवाज़े पर सबसे अच्छी अखरोट की गिरी पाएँ!
अखरोट की कीमत
हमारा उत्पाद संरक्षक पदार्थों से मुक्त है और इसमें प्राकृतिक चीनी की मात्रा कम है।
अखरोट की कीमत
इसका रंग भूरा तथा स्वाद हल्का कड़वा होता है।
खरीदना अखरोट गिरी ऑनलाइन
यह शाकाहारियों और ग्लूटेन असहिष्णु लोगों के लिए उपयुक्त है।
इन्हें अपने प्रियजनों को उपहार में देने से उनके स्वास्थ्य को लाभ होगा और उनकी स्वाद कलिकाएं संतुष्ट होंगी।
इसे उपवास के दौरान सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह ऊर्जा बढ़ाता है।
का उपयोग कैसे करें
इन मेवों को बिना पकाए या किसी अन्य चीज में मिलाए अकेले ही खाया जाता है।
वे मिठाइयों के साथ बहुत अच्छे लगते हैं। वे लड्डू, बर्फी आदि जैसी प्रामाणिक भारतीय मिठाइयों में कुरकुरापन और जान डाल देते हैं।
वे आइसक्रीम और चॉकलेट के लिए भी अच्छे साथी हैं।
गर्भावस्था के दौरान अखरोट
अगर आप गर्भवती हैं तो नट्स खाने से गर्भ में पल रहे आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद मिल सकती है। प्रीमियम अखरोट गिरी अखरोट की गिरी में विशेष रूप से विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है जो भ्रूण के लिए फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान किसी भी नट्स का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
स्वास्थ्य सुविधाएं
प्रीमियम अखरोट गिरी, सबसे अच्छी अखरोट की गिरी जो आप खरीद सकते हैं, कई लाभ प्रदान करती है। अखरोट मुक्त कणों के कारण होने वाली झुर्रियों और रूखेपन से लड़ते हैं और प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं। वे हड्डियों में कैल्शियम के अवशोषण में भी सहायता करते हैं और आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं। अखरोट विकास, विकास और कैंसर कोशिकाओं से लड़ने के लिए पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, अखरोट में मेलाटोनिन हार्मोन नींद लाता है और आँखों के नीचे काले घेरे कम करता है। ये उच्च फाइबर वाले नट्स आपकी आंत को साफ करते हैं और सूजन के कारण होने वाली बीमारियों को कम करते हुए आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। स्वस्थ वसा स्वस्थ कैलोरी की मात्रा को बनाए रखने में मदद करते हैं, वजन घटाने में सहायता करते हैं या अस्वस्थ वजन बढ़ने से रोकते हैं। स्वादिष्ट नाश्ते या अतिरिक्त पोषण के लिए आज ही इन्हें आज़माएँ!
एलर्जी सामग्री
यह एक शक्तिशाली एलर्जिक खाद्य पदार्थ है, जो मध्यम से लेकर गंभीर तक विभिन्न प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है।
अगर आपको नट्स से एलर्जी है तो कृपया इनसे दूर रहें। कृपया सेवन करने से पहले किसी भी एलर्जी के बारे में सलाह लें।
भंडारण और शेल्फ जीवन
अगर अखरोट को फ्रिज में रखा जाए तो यह आसानी से आधे साल तक चल सकता है। अगर आपने पाउच खोल दिया है, तो उसे एयरटाइट कंटेनर में रखें; नहीं तो आप इसकी कुरकुरापन खो देंगे।
काजू ऑनलाइन खरीदें
अलफांसो आम
केसर मैंगो ऑनलाइन
गिर केसर आम
रत्नागिरी अलफांसो आम
देवगढ़ अलफांसो आम
हापुस आम
पोषण (100 ग्राम)
इनमें वसा की मात्रा अधिक होती है, इसके बाद प्रोटीन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट जैसे अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। आयरन, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे खनिज भी मौजूद होते हैं। विटामिन ई भी यहाँ प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य |
||
फल |
अखरोट आधा |
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कैलोरी |
653.9 |
|
ग्लिसमिक सूचकांक |
16 |
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मात्रा |
% दैनिक मूल्य* |
ऊर्जा |
2734 केजे (653 किलोकैलोरी) |
|
कुल वसा |
64 ग्राम |
100% |
संतृप्त वसा |
7 ग्राम |
29 % |
बहुअसंतृप्त वसा |
45 ग्राम |
79% |
मोनोअनसैचुरेटेड वसा |
7 ग्राम |
14% |
कोलेस्ट्रॉल |
0 मिलीग्राम |
0% |
सोडियम |
1.9 मिलीग्राम |
0% |
पोटेशियम |
438 मिलीग्राम |
11.9% |
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट |
13.7 ग्राम |
3.8% |
फाइबर आहार |
6.98 ग्राम |
26% |
चीनी |
2.43 ग्राम |
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प्रोटीन |
13 ग्राम |
28% |
विटामिन |
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विटामिन ए समतुल्य |
0.2 मिलीग्राम |
0% |
बीटा कैरोटीन |
14.07 माइक्रोग्राम |
0% |
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन |
8 माइक्रोग्राम |
0% |
थायमिन (B1) |
0.39 मिलीग्राम |
1% |
राइबोफ्लेविन (B2) |
0.11 मिलीग्राम |
0% |
नियासिन (B3) |
14.2 मिलीग्राम |
12% |
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5) |
1.7 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन बी6 |
0.3 मिलीग्राम |
7% |
फोलेट (बी9) |
94 माइक्रोग्राम |
0% |
विटामिन बी 12 |
0 माइक्रोग्राम |
0% |
कोलीन |
32.5 मिलीग्राम |
12% |
विटामिन सी |
1.2 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन ई |
1.192 मिलीग्राम |
1% |
विटामिन के |
2.4 माइक्रोग्राम |
0% |
खनिज पदार्थ |
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कैल्शियम |
98 मिलीग्राम |
22% |
ताँबा |
1.26 मिलीग्राम |
1% |
लोहा |
2.83 मिलीग्राम |
11% |
मैगनीशियम |
154 मिलीग्राम |
66% |
मैंगनीज |
3.82 मिलीग्राम |
47% |
फास्फोरस |
243 मिलीग्राम |
87% |
पोटेशियम |
445 मिलीग्राम |
46% |
सेलेनियम |
4.6 माइक्रोग्राम |
4% |
सोडियम |
1.9 मिलीग्राम |
0% |
जस्ता |
2.49 मिलीग्राम |
1.8% |
अन्य घटक |
||
पानी |
4.9 |
|
लाइकोपीन |
0 |
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*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं। |
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इकाइयाँ : μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ |
||
†प्रतिशत का अनुमान मोटे तौर पर निम्न प्रकार लगाया जाता है वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशें . स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस |
एलर्जी सामग्री
यह एक शक्तिशाली एलर्जिक खाद्य पदार्थ है, जो मध्यम से लेकर गंभीर तक विभिन्न प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है।
अगर आपको नट्स से एलर्जी है तो कृपया इनसे दूर रहें। कृपया सेवन करने से पहले किसी भी एलर्जी के बारे में सलाह लें।
भंडारण और शेल्फ जीवन
अगर अखरोट को फ्रिज में रखा जाए तो यह आसानी से आधे साल तक चल सकता है। अगर आपने पाउच खोल दिया है, तो उसे एयरटाइट कंटेनर में रखें; नहीं तो आप इसकी कुरकुरापन खो देंगे।