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सूखे अंजीर उन लोगों के लिए एकदम सही मीठा, सेहतमंद नाश्ता है जो मीठा, पौष्टिक और ताज़गी से भरपूर कुछ खाना चाहते हैं। अंजीर, या फिग, एक गोल आकार का सूखा फल है जिसके बीच में एक छेद होता है। क्या आप धूप का स्वाद चखना चाहते हैं?

प्रीमियम अफ़गानिस्तानी अंजीर का लुत्फ़ उठाएँ! अफ़गानिस्तान के सबसे बेहतरीन बागों से चुने गए, ये धूप में पके अंजीर सावधानी से चुने जाने और सुखाने से मीठे, रसीले स्वाद और ताज़गी से भरपूर होते हैं। इन्हें अकेले ही खाएँ, सलाद पर छिड़कें या अपने पसंदीदा व्यंजनों में बेक करें। धूप में सुखाए गए अंजीर स्वादिष्ट होते हैं और स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक खनिज और कैल्शियम प्रदान करते हैं। वे फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं।

धूप में सुखाए गए अंजीर फाइबर, खनिज और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत हैं, जो उन्हें संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाता है। वे एक अच्छे फाइबर स्रोत हैं, जो स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, धूप में सुखाए गए अंजीर एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं, जैसे कि पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड, जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने, कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

सूखे अंजीर, जिसे अंजीर के नाम से भी जाना जाता है, एक पोषण पावरहाउस है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने सहित असंख्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। परिणामी फल की शेल्फ लाइफ लंबी होती है, जिससे आप जब चाहें सूखे अंजीर के घने स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं। वजन घटाने में मदद करें।

वे बहुमुखी और बहुत स्वादिष्ट हैं! और सबसे अच्छी बात? आप उन्हें बस एक क्लिक से सीधे अपने दरवाजे पर मंगवा सकते हैं। बाजार से बाहर निकलें, मुट्ठी भर धूप लें और प्रीमियम अंजीर का स्वाद कभी भी, कहीं भी चखें!

तो, शाकाहारियों, अंजीर के बारे में आपकी क्या राय है?

अंजीर या अंजीर स्वादिष्ट और पौष्टिक फल हैं जिनका आनंद शाकाहारी और मांसाहारी दोनों ही ले सकते हैं। इनमें फाइबर, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इन्हें संतुलित आहार का एक बेहतरीन हिस्सा बनाते हैं। साथ ही, ये स्वादिष्ट नाश्ते या विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाली सामग्री के रूप में भी काम आते हैं।

अंजीर फिकस वृक्ष का फल है, जो शहतूत परिवार (मोरेसी) का हिस्सा है। इनका स्वाद अनोखा, मीठा, मुलायम और चबाने लायक होता है, और ये थोड़े कुरकुरे, खाने योग्य बीजों से भरे होते हैं।

ताजे अंजीर नाजुक और जल्दी खराब होने वाले होते हैं, अक्सर उन्हें सुरक्षित रखने के लिए सुखाया जाता है। यह एक मीठा और पौष्टिक सूखा फल पैदा करता है जिसका लोग पूरे साल आनंद ले सकते हैं। यह बाजार में उपलब्ध अंजीरों से ज़्यादा महत्वपूर्ण है और ज़्यादा साफ़ है। हो सकता है कि आप ऑर्डर करने के बारे में दो विचार कर रहे हों, लेकिन यह इसके लायक है। ये अच्छी गुणवत्ता के अंजीर हैं।

आप शायद यह सुनिश्चित न कर पाएं कि यह धूप में सुखाया गया है या नहीं, लेकिन इसका स्वाद और कोमलता बहुत बढ़िया है। लेकिन गुणवत्ता और स्वाद में भी बढ़िया है। पूरे भारत में विश्वव्यापी शिपिंग और निःशुल्क डिलीवरी। आप आसानी से कई विकल्पों के साथ सूखे अंजीर खरीद सकते हैं, चिंता मुक्त भुगतान कर सकते हैं, और हमारी ऑनलाइन दुकान से निःशुल्क शिपिंग और रिटर्न का आनंद ले सकते हैं।

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सूखे अंजीर फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, और सूखा अंजीर आपकी मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है।

अंजीर खाने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

अंजीर या सूखे अंजीर खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। वे आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो पाचन में सहायता करते हैं और कब्ज को रोकने में मदद करते हैं। अंजीर में कैल्शियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिज भी होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।

सूखे अंजीर फल का पोषण

सूखे अंजीर अपनी चबाने योग्य बनावट और भरपूर स्वाद के कारण आपका नया पसंदीदा नाश्ता बन जाएगा!

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इसमें छोटे-छोटे खाने योग्य बीज होते हैं, जो इसे कुरकुरा बनाते हैं। फल मीठा, मुलायम और गहरे भूरे रंग का होता है।

सूखे अंजीर

यद्यपि यह एक सूखा फल है, फिर भी यह काफी रसदार है।

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इनमें घुलनशील फाइबर और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट्स की उच्च मात्रा होती है।

इन्हें अक्सर आइसक्रीम, मिल्कशेक या स्मूदी में मिलाया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान सूखे अंजीर

सूखे अंजीर गर्भवती महिलाओं के लिए एक बेहतरीन वरदान हैं। वे उनके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ-साथ कई विटामिन और मिनरल भी प्रदान करते हैं।

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क्या आप स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते की तलाश में हैं? अंजीर ड्राई फ्रूट्स ट्राई करें! इन स्वादिष्ट व्यंजनों में पोषक तत्व होते हैं जो रक्तप्रवाह में वसा कणों को खत्म करने में मदद करते हैं, जिससे स्वस्थ रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा, अंजीर मासिक धर्म से पहले के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। तो इंतज़ार क्यों करें?

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इस क्षेत्र में मौजूद पोषक तत्व रक्तप्रवाह में वसा कणों को दूर करने के लिए जाने जाते हैं। इस प्रकार निर्बाध रक्त प्रवाह सुनिश्चित होता है। ये सूखे मेवे मासिक धर्म से पहले के लक्षणों को कम करने के लिए भी जाने जाते हैं।

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अंजीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जो आपके दिन में मिठास का स्पर्श जोड़ सकता है। यदि आप सूखे अंजीर की वर्तमान कीमत की तलाश कर रहे हैं, तो हमसे बेहतर कोई विकल्प नहीं है। हम आपको इस स्वादिष्ट व्यंजन पर सबसे अच्छे सौदे खोजने में मदद करते हैं। अफगानिस्तान से सबसे अच्छे आयातित सूखे अंजीर सबसे अच्छी दरों पर प्राप्त करें।

अंजीर के स्वास्थ्य लाभ

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बालों की ग्रोथ के लिए अंजीर

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यदि इसे एक संतुलित और नियंत्रित आहार के हिस्से के रूप में खाया जाए, तो 5 से 6 सूखे अंजीरों का एक छोटा सा हिस्सा रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि जैसी समस्याओं के बिना आपके द्वारा आनंद लिया जा सकता है।

सूखे अंजीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स

सूखे अंजीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 62 है

प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य
फल	सूखे अंजीर / सूखी अंजीर
कैलोरी	252
ग्लिसमिक सूचकांक	62
	मात्रा	% दैनिक मूल्य*
ऊर्जा	1041 केजे (252 किलोकैलोरी)
कुल वसा	1 ग्राम	0%
संतृप्त वसा	0.1 ग्राम	0%
बहुअसंतृप्त वसा	0.4 ग्राम
मोनोअनसैचुरेटेड वसा	0.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम	0%
सोडियम	1 मिलीग्राम	0%
पोटेशियम	232 मिलीग्राम	6%
संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट	64.8 ग्राम	22%
फाइबर आहार	9.8 ग्राम	38%
चीनी	48 ग्राम
प्रोटीन	4.9 ग्राम	1%
विटामिन
विटामिन ए समतुल्य	0 माइक्रोग्राम	0%
बीटा कैरोटीन	6 माइक्रोग्राम	1%
ल्यूटिन ज़ेक्सैंथिन	32 माइक्रोग्राम	0%
थायमिन (B1)	0.09 मिलीग्राम	8%
राइबोफ्लेविन (B2)	0.11 मिलीग्राम	3%
नियासिन (B3)	0.64 मिलीग्राम	4%
पैन्टोथेनिक एसिड (बी5)	0.647 मिलीग्राम	12%
विटामिन बी6	0.106 मिलीग्राम	6%
फोलेट (बी9)	13.41 माइक्रोग्राम	3%
विटामिन बी 12	0 माइक्रोग्राम	0%
कोलीन	23.5 मिलीग्राम	4%
विटामिन सी	1.2 मिलीग्राम	1%
विटामिन ई	0.35 मिलीग्राम	2%
विटामिन के	4.7 माइक्रोग्राम	3%
खनिज पदार्थ
कैल्शियम	162 मिलीग्राम	6%
ताँबा	0.110 मिलीग्राम	1%
लोहा	2.03 मिलीग्राम	14%
मैगनीशियम	68 मिलीग्राम	16%
मैंगनीज	0.760 मिलीग्राम	33%
फास्फोरस	99.83 मिलीग्राम	6%
पोटेशियम	1013.2 मिलीग्राम	22%
सेलेनियम	0.9 एमसीजी	1.6%
सोडियम	14.9 मिलीग्राम	1%
जस्ता	0.82 मिलीग्राम	10%
अन्य घटक
पानी	82.9
लाइकोपीन	0
*प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपकी दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर अधिक या कम हो सकते हैं।
इकाइयाँ :  μg = माइक्रोग्राम, mg = मिलीग्राम, IU = अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ
†प्रतिशत का अनुमान वयस्कों के लिए अमेरिकी सिफारिशों के आधार पर लगाया गया है। स्रोत: यूएसडीए पोषक तत्व डेटाबेस