સૂકા ફળ

સૂકા ફળ એ તમારા આહારમાં કુદરતી મીઠાશ, સ્વાદ અને પોષણ ઉમેરવાની એક સરસ રીત છે.

સૂકા ફળ એ ફળનું એક સ્વરૂપ છે જે સૂર્ય સૂકવવા, આધુનિક ડિહાઇડ્રેટર અને ડ્રાયર દ્વારા સૂકવવામાં આવે છે.

આ પ્રક્રિયામાં, તાજા ફળોમાં હાજર પાણીની મોટાભાગની સામગ્રી કુદરતી રીતે અથવા ઉપરોક્ત પ્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવી છે.

સૂકા ફળ ખરીદો

શું તમે અમારી પાસેથી ગુણવત્તાયુક્ત, કુદરતી રીતે સૂર્ય-સૂકા ફળો, બદામ અને બીજ ખરીદો છો તેની ખાતરી કરવા માંગો છો?

તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક જ નથી, પરંતુ તે ફાઇબર, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી પણ ભરપૂર છે.

વિશ્વભરમાંથી અમારા ભાગીદારો દ્વારા સીધા જ આયાત કરાયેલા બદામ, બીજ અને સૂકા ફળોની તંદુરસ્ત શ્રેણી માટે અમારી સાથે ઑનલાઇન ખરીદી કરો.

અને કારણ કે તેઓ સુકાઈ ગયા છે, તેઓ સ્ટોર કરવા અને પરિવહન કરવા માટે સરળ છે.

જો તમે સૂકો મેવો ખરીદવા માંગતા હો, તો તમારે કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.

પ્રથમ, અમારા જેવા પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોત પાસેથી ખરીદો.

ઘણી કંપનીઓ સૂકા ફળો વેચે છે, પરંતુ માત્ર અમુક જ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ફળોનો ઉપયોગ કરે છે.

બીજું, ઘટકોની સૂચિ તપાસો.

કેટલીક બ્રાન્ડ્સ તેમના ઉત્પાદનોમાં સ્વીટનર્સ અથવા ખાંડ ઉમેરે છે.

ત્રીજું, કુદરતી રીતે સુકાઈ ગયેલા ફળો માટે જુઓ.

તેનો અર્થ એ છે કે રસાયણોનો ઉપયોગ કર્યા વિના ફળને હવામાં સૂકવવામાં આવ્યું છે અથવા સૂર્યમાં સૂકવવામાં આવ્યું છે.

જ્યારે તમારા આહારમાં સૂકા ફળનો સમાવેશ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે આકાશની મર્યાદા છે.

તમે તેમને નાસ્તા તરીકે ખાઈ શકો છો, તેમને અનાજ અથવા ઓટમીલમાં ઉમેરી શકો છો, તેમને કૂકીઝ અથવા બ્રેડમાં શેક કરી શકો છો અથવા સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તમારા ભાગના કદ પર નજર રાખો, કારણ કે સૂકા ફળ ખૂબ જ કેલરી-ગાઢ હોય છે.

તો રાહ શેની જુઓ છો?

આજે જ સૂકા ફળના મીઠા સ્વાદ અને પોષક લાભોનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરો!

સૂકા ફળની ખરીદી

સૂકા ફળની ખરીદી કરતી વખતે, પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતમાંથી ખરીદવું મહત્વપૂર્ણ છે.

માત્ર કેટલીક બ્રાન્ડ્સ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ફળોનો ઉપયોગ કરે છે; કેટલાક તેમના ઉત્પાદનોમાં ખાંડ અથવા અન્ય સ્વીટનર્સ ઉમેરે છે.

ખાતરી કરો કે તમે ખરીદતા પહેલા તમામ ઘટકોની સૂચિ તપાસી શકો છો.

સંગ્રહ

સૂકા ફળોને અંધારાવાળી, ઠંડી જગ્યાએ છ મહિના અથવા તો એક વર્ષ સુધી સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે. લાંબા ગાળાના સ્ટોરેજ માટે, તમે તેમને એક વર્ષ સુધી ફ્રીઝરમાં રાખી શકો છો.

પોષક માહિતી

સૂકા ફળ ફાઇબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો કુદરતી રીતે વેગન સ્ત્રોત છે. જો કે, કારણ કે તેઓ સૂકવવામાં આવે છે, તેઓ કેલરી-ગાઢ પણ છે.

તે પણ સાધારણ હોય તેની ખાતરી કરો. તમારા ખોરાકમાં સમાવિષ્ટ કરતી વખતે તમારા ભાગના કદ જુઓ.

આરોગ્ય લાભો

પોષક તત્ત્વોનો શ્રેષ્ઠ સ્વસ્થ સ્ત્રોત હોવા ઉપરાંત, સૂકા ફળમાં અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને સ્વસ્થ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

વધુમાં, સૂકા ફળો એ તમારા ભલામણ કરેલ દૈનિક ફળોના સેવન માટે એક સરસ રીત છે.

સૂકા ફળના પ્રકાર

બજારમાં અનેક પ્રકારના સૂકા ફળો ઉપલબ્ધ છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય કિસમિસ, જરદાળુ, ખજૂર, અંજીર, પ્રુન્સ અને ક્રેનબેરીનો સમાવેશ થાય છે.

સૂકા ફળ માટે ઉપયોગ કરે છે

સૂકા ફળનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે થાય છે.

તમે તેને નાસ્તા તરીકે ખાઈ શકો છો, તેને અનાજ અથવા ઓટમીલમાં ઉમેરી શકો છો, તેને કૂકીઝ અથવા બ્રેડમાં શેક કરી શકો છો, અથવા તેનો ઉપયોગ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં પણ કરી શકો છો.

ખુબાની જરદાળુ

તમારા ભાગના કદ પર નજર રાખો, કારણ કે સૂકા ફળ ખુબાની ખૂબ જ કેલરી-ગાઢ હોય છે.

તો રાહ શેની જુઓ છો? આજે જ સૂકા ફળના મીઠા સ્વાદ અને પોષક લાભોનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરો!

સૂકા ક્રેનબેરી

સૂકા ક્રાનબેરી એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરેલા હોય છે.

સૂકા ક્રેનબેરીમાં નારંગીની તુલનામાં વિટામિન સીની ઉત્તમ માત્રા હોય છે. તેઓ ડ્રાય ફ્રુટ સેગમેન્ટમાં ઓછી કેલરી અને ચરબીમાંથી એક છે.

શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાવાળી ક્રેનબેરી કૃત્રિમ રંગો વિના અમારા આયાતકારો દ્વારા યુએસએમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને આયાત કરવામાં આવે છે.

તેઓ ફાઇબરનો અત્યંત કુદરતી સ્ત્રોત છે.

જો તમે કિસમિસનો સ્વાદિષ્ટ, આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ શોધી રહ્યા છો, તો ક્રેનબેરી મિલ્કશેક, આઈસ્ક્રીમ, ખીર, લાડુ, સવારના અનાજ, ટ્રેલ મિક્સ, ચટણી, ચટણી, પચડી, મફિન્સ, બ્રેડ, જામ જેવી તમારી મનપસંદ વાનગીઓમાં સૂકી ક્રેનબેરી ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. .

• સ્તન કેન્સર અને કેન્સરના અન્ય સ્વરૂપોની શક્યતાઓ ઘટાડે છે
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ) માં ફાયદાકારક
• મૌખિક સ્વચ્છતા માટે સરસ
• રેનલ ફંક્શનને સુધારવામાં મદદ કરે છે
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે

વધારાના સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે તેને સવારના અનાજ અથવા તમારા ટ્રેલ સીડ મિક્સમાં ઉમેરો.

સૂકા અંજીર

આ સ્વાદિષ્ટ સૂકા અંજીર નાસ્તામાં ખાવા અથવા સલાડમાં ઉમેરવા માટે યોગ્ય છે.

તમે સૂકા અંજીરનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકો છો!

તેઓ ગ્રેનોલા બાર, હેલ્ધી લાડુ, ટ્રેઇલ મિક્સ, ઓટમીલ અને અન્ય નાસ્તામાં ઉત્તમ ઉમેરો કરે છે.

જો તમે સફેદ ખાંડના સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ મીઠી વિકલ્પ શોધી રહ્યાં છો, તો તેનો ઉપયોગ કેક, પાઈ, કૂકીઝ, દહીં, સલાડ અને મફિન્સ પર છાંટવામાં આવેલી મીઠાઈઓમાં કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમે સફેદ ખાંડનો કંઈક મીઠો વિકલ્પ શોધી રહ્યાં છો, તો કેક, પાઈ, કૂકીઝ અને મફિન્સ જેવી મીઠાઈઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

અંજીર જેવા સ્વાસ્થ્ય લાભો

• બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ
• પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે
• સોડિયમ અને પોટેશિયમના ગુણોત્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરો

સૂકા બ્લુબેરી

સૂકા બ્લુબેરી એ પૃથ્વી પરનું સૌથી પૌષ્ટિક ફળ છે!

સૂકા બ્લુબેરી કુદરતના સૌથી પૌષ્ટિક ફળોમાંનું એક છે. તેઓ તાજા બ્લુબેરી કરતાં વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે અને કેન્સર, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને અન્ય રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે તે સાબિત થયું છે.

બ્લુબેરીમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે અને ખનિજો વધારે હોય છે.

તેઓ ફાઈબર, વિટામિન સી, મેંગેનીઝ, કોપર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોલેટ અને ફાયટોકેમિકલ્સનો ઉત્તમ કુદરતી સ્ત્રોત છે. તેઓ કેન્સર, રક્તવાહિની રોગ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના જોખમને ઘટાડી શકે છે અને ટાળી શકે છે.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઓફ અમેરિકાથી સીધું આયાત કરવામાં આવે છે.

ખુબાની