કાજુ ઓનલાઈન ક્યાં ખરીદવું
તેઓ તેમના આહારમાં પ્રોટીન ઉમેરવા માંગતા લોકો માટે એક ઉત્તમ નાસ્તો છે.
તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને ચરબી ઓછી હોય છે, જે તેમને વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે.
કાજુ ઓનલાઇન
તે એક લોકપ્રિય પ્રકારનો અખરોટ છે જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર રસોઈમાં થાય છે.
તેઓ કાં તો આખા અથવા પહેલેથી જ શેલવાળા ખરીદી શકાય છે, ઘણીવાર વિવિધ વાનગીઓમાં ટોપિંગ અથવા ઘટક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
કાજુ એ પ્રોટીનનો સારો કુદરતી સ્ત્રોત પણ છે, જે તેને તંદુરસ્ત નાસ્તાનો વિકલ્પ બનાવે છે.
જો તમે કાજુ ખરીદવા માંગતા હો , તો કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.
સૌપ્રથમ, અમારા જેવા પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોત પાસેથી ખરીદી કરો, કારણ કે અમે ખેડૂતો પાસેથી સીધા સોર્સિંગ સાથે કોંકણ અને ગોવામાં સ્થિત છીએ.
ઘણી જગ્યાઓ તેને વેચે છે, પરંતુ બધા ઉચ્ચ-ગુણવત્તાનું વેચાણ કરી શકતા નથી.
બીજું, કિંમત ધ્યાનમાં લો.
કાજુ ઓનલાઈન ખરીદો
તમે તેમને ક્યાંથી ખરીદો છો તેના આધારે તેઓ કિંમતમાં ભિન્ન હોઈ શકે છે.
ત્રીજું, તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો તે વિશે વિચારો.
જો તમે રસોઈ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે આખા બદામ ખરીદવા માગી શકો છો જેને જરૂર મુજબ શેલ કરી શકાય.
જો કે, જો તમે તેના પર નાસ્તો કરવા માંગતા હોવ તો પહેલેથી જ શેલવાળા કાજુ ખરીદવા વધુ અનુકૂળ હોઈ શકે છે.
ત્યાં બહુવિધ સ્થાનો છે જ્યાં તમે તેને ઑનલાઇન અને ઈંટ-અને-મોર્ટાર સ્ટોર્સમાં મેળવી શકો છો.
ઓનલાઈન ખરીદી કરતી વખતે અમારી વેબસાઈટ એક સારો વિકલ્પ છે કારણ કે અમે તેને કોંકણ અને ગોવાથી સીધા જ મેળવીએ છીએ.
તમે તેમને ઘણા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને કેટલાક કરિયાણાની દુકાનોમાં પણ શોધી શકો છો.
તેમને સ્ટોરમાં ખરીદતી વખતે, તેઓ તાજા અને નુકસાન-મુક્ત દેખાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેમનું નિરીક્ષણ કરો.
હવે તમે જાણો છો કે તેમને ક્યાંથી મેળવવું, આજે જ તમારી શોધ શરૂ કરો!
તમને અધિકૃત ગોઆન કાજુ માટે અમારી પાસેથી ખરીદવા માટે ઘણી જગ્યાઓ સાથે ચોક્કસ વિકલ્પ મળશે.
તેઓમાં ચરબી પણ ઓછી હોય છે, અને તેઓ પ્રોટીનમાં ખૂબ વધારે હોય છે.
તેઓ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે કારણ કે તેઓ પ્રતિ ઔંસના ભલામણ કરેલ દૈનિક મૂલ્યના 20% ધરાવે છે.
તેઓ દરેક સેવામાં લગભગ 6 ગ્રામ આહાર ફાઇબર પણ પ્રદાન કરે છે.
તે તેમને ચિપ્સ અને કૂકીઝ જેવા નાસ્તા માટે તંદુરસ્ત વિકલ્પ બનાવે છે.
તેઓ વિટામિન B6 થી ભરપૂર હોય છે.
આમાં હાજર વિટામીન B6 ખોરાકને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે અને લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે.
નર્વસ સિસ્ટમની યોગ્ય કામગીરી માટે વિટામિન B6 પણ જરૂરી છે.
તેમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં ઝીંક, ફાઇબર, આયર્ન, પ્રોટીન , વિટામિન ઇ, ફોલેટ , પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કોપર, મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ અને નિયાસિન વધુ હોય છે.
તેમાં લિગ્નાન્સ, ફાયટોસ્ટેરોલ્સ અને પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ (PUFAs) પણ હોય છે.
PUFAs કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
તેઓ તાંબાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.
તેઓ મેગ્નેશિયમમાં પણ ખૂબ સમૃદ્ધ છે, જે તંદુરસ્ત હાડકાં અને દાંતને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
મેગ્નેશિયમ સ્નાયુ કાર્ય, ચેતા પ્રસારણ અને રક્ત ગંઠાઈ જવા માટે પણ જરૂરી છે.
તે યોગ્ય ચયાપચય અને ઉર્જા ઉત્પાદન માટે પણ જરૂરી છે.
ફાઇબરનો સારો કુદરતી સ્ત્રોત.
તેઓ અન્ય કરતા ઓછી ચરબી ધરાવે છે, જે તેમને ઉત્તમ નાસ્તો બનાવે છે.