વોલનટ કર્નલ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે
તમારા શરીરમાં જે સૌથી મોટું અંગ દેખાય છે તે તમારી ત્વચા છે.
અને તમે જે ખાઓ છો તે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.
અખોટ એ એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક નાસ્તો છે જે તમારી ત્વચા માટે ફાયદાઓથી ભરપૂર છે. અખરોટના દાણામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને ભરાવદાર રાખવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, એન્ટીઑકિસડન્ટો ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે અને ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડે છે.
અખરોટના ફાયદા
વિટામિન્સ અને ખનિજો જેવા કે વિટામિન E, વિટામિન B6 અને ઝીંક પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે, કારણ કે તે ત્વચાના ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને સુધારવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં અને સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી ત્વચાને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- હાઇડ્રેશન: તે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો સારો સ્ત્રોત છે, જે ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને ભરાવદાર રાખવા માટે જરૂરી છે.
- વૃદ્ધત્વ વિરોધી: તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત પણ છે, જે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી બચાવવા અને ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- એક્સ્ફોલિયેશન: વોલનટ શેલ્સનો ઉપયોગ ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ કરવા અને ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે, જે નીચેની તેજસ્વી, સરળ ત્વચાને પ્રગટ કરે છે.
- ખીલમાં ઘટાડો: તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે ખીલની બળતરા અને લાલાશ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- શ્યામ વર્તુળમાં ઘટાડો: તેઓ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરીને અને બળતરા ઘટાડીને આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળોના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે એક બહુમુખી ઘટક છે જે તમારી ત્વચાને વિવિધ રીતે લાભ કરી શકે છે. અખરોટના દાણાને કાચા, શેકેલા અથવા પીસીને પાવડર બનાવીને ખાઈ શકાય છે.
તેઓ ફેસ માસ્ક, એક્સ્ફોલિયેટર અને બોડી સ્ક્રબ પણ બનાવી શકે છે.
તેમને દરરોજ ખાવું એ ત્વચા-બુસ્ટિંગ લાભો મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. જો કે, તમે આ અદ્ભુત અખરોટને તમારી ત્વચા પર લગાવી શકો છો જેથી કરીને તેનો ફાયદો ઉઠાવી શકાય.
વોલનટ ફેસ માસ્ક ત્વચાને હાઇડ્રેટ અને પોષણ આપવા માટે એક સરસ રીત છે. તેનાથી વિપરીત, અખરોટના એક્સ્ફોલિયેટર મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં અને નીચેની તેજસ્વી, સરળ ત્વચાને ઉજાગર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ બદામમાંથી બોડી સ્ક્રબ ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ અને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી તે નરમ અને સરળ લાગે છે.
તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો તે કોઈ બાબત નથી, તે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને તેજસ્વી રંગ પ્રાપ્ત કરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
અખરોટ ગીરી ખરીદો
આ અખરોટમાં વિટામીન E અને B5 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
આ બદામમાં રહેલું વિટામિન B5 તમારી ત્વચા પરના ટેન્સને દૂર કરે છે અને ડાર્ક સ્પોટ્સને સાફ કરે છે, તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.
આ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ તમારા છિદ્રોને કડક કરવામાં અને તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે આમાં રહેલું વિટામિન E તમારી ત્વચાને રિપેર કરે છે.
તમને તેજસ્વી રંગ અને ત્વચાના સ્વર સાથે નરમ, સ્પષ્ટ અને હાઇડ્રેટેડ ત્વચા મળે છે.
તે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો ઉત્તમ કુદરતી વેગન સ્ત્રોત છે.
આ બદામમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તેઓ તમારી ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોથી થતા નુકસાનથી બચાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
- તમારી ત્વચા એક સમાન અને સરળ ટોન હશે.
- આ અદભૂત બદામ તમારી ત્વચાને નરમ અને મુલાયમ અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
- તે ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટો વધારે છે, જે તમારી ચહેરાની ત્વચા પર વધારાનું તેલ જમા કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
- આ બદામમાં રહેલા વિટામિન્સ અને ખનિજો શુષ્ક ત્વચાના કોષો અને મૃત ત્વચાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને તંદુરસ્ત ત્વચાને ચમક આપે છે.
- આ અદ્ભુત બદામના શેલ માઇક્રોબીડ્સ ધરાવતા એક્સ્ફોલિયેટર કરતાં કુદરતી અને પર્યાવરણ માટે વધુ સારા છે.
અખરોટ જેવા પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઓમેગા-3 સમૃદ્ધ ખોરાક તમારી ત્વચાને યુવાન અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેથી, તમારી ત્વચાને નિખારવા માટે, તમારા આહારમાં આ પૌષ્ટિક અખરોટનો સમાવેશ કરો.