અમેઝિંગ ડ્રાય ફ્રુટ નામો

સુકા ફળો તંદુરસ્ત આહાર માટે જરૂરી છે, જરૂરી પોષક તત્વો અને ફાઇબર પ્રદાન કરે છે. કેટલાક લોકપ્રિય સૂકા ફળોમાં કિસમિસ, જરદાળુ , ખજૂર, અંજીર અને બદામનો સમાવેશ થાય છે.

ડ્રાય ફ્રુટ્સ ઓનલાઈન ખરીદો

સુકા ફળો પોષણનો અદ્ભુત સ્ત્રોત છે. સુકા ફળો એ ઉર્જાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તેને તમારા આહારમાં સરળતાથી સામેલ કરી શકાય છે.

તેઓ તંદુરસ્ત નાસ્તો પણ છે, જેમાં ઓછી કેલરી અને ચરબી હોય છે. સુકા ફળો આખું વર્ષ ઉપલબ્ધ હોય છે, જે તેમને નાસ્તા અથવા ભોજનના ભાગ માટે અનુકૂળ અને આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ બનાવે છે.

સૂકા ફળો પસંદ કરતી વખતે, ખાંડ ઉમેર્યા વિના તાજા ફળો માટે જુઓ. સૂકા ફળોને છ મહિના સુધી ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે.

વિટામિન્સ અને ખનિજોની તમારી દૈનિક માત્રા અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો મેળવવા માટે તે એક સરસ રીત છે.

પરંતુ શુષ્ક ફળો કરતાં પણ વધુ આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે તેમના વિવિધ નામો છે. 100 થી વધુ પ્રકારના ડ્રાયફ્રુટ્સ છે. અને દરેકનું આગવું નામ છે.

અહીં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ડ્રાય ફ્રૂટ્સની વ્યાપક સૂચિ છે, તેમના આકર્ષક નામો સાથે:

સૂકા જરદાળુ

આ નાનું નારંગી ફળ કિંમતી માટે અરબી શબ્દ પરથી આવ્યું છે. તેનું નામ બગદાદના શાહી મહેલના બગીચાઓમાં ઉગાડવામાં આવતા જરદાળુના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું હોવાનું કહેવાય છે.

સૂકા જરદાળુનું મૂળ

તે વાસ્તવમાં ચીનથી છે અને હાલમાં વૈશ્વિક સ્તરે ઉગાડવામાં આવે છે. તુર્કીએ રેસ જીતી છે કારણ કે તે જરદાળુ ઉગાડવામાં વૈશ્વિક અગ્રણી છે. ભારતમાં, લદ્દાખ જરદાળુનું સૌથી મોટું ઉત્પાદક છે.

સૂકા જરદાળુનો રંગ

ઘેરો બદામી, આછો પીળો-નારંગી

સૂકા જરદાળુનો સ્વાદ

મીઠી અને ખાટી, વધુ કેન્દ્રિત સ્વાદ.

સૂકા જરદાળુ 100 ગ્રામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 32

ચરબી 4.6

કેલરી 241.

કુલ ચરબી 0.5 ગ્રામ.

કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ

સોડિયમ 10 મિલિગ્રામ

પોટેશિયમ 1162 મિલિગ્રામ RDV ના 33%

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 63 ગ્રામ. RDV ના 21%

વિટામિન એ RDV ના 94% છે

ભારતીય નામ

ખુમાની , ખુબાની , બીજ વિનાનું જર્દાલુ

સૂકા જરદાળુના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
• આંખના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
• આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે

કેલિફોર્નિયા બદામ બદામ

આ બદામનું નામ વૃક્ષોના ફળ માટેના ગ્રીક શબ્દ પરથી પડ્યું છે .

તેઓ સૌપ્રથમ પર્શિયામાં ઉગાડવામાં આવ્યા હતા અને બાદમાં રોમનો દ્વારા યુરોપમાં લાવવામાં આવ્યા હતા. ડ્રાય ફ્રુટ્સ પાવરહાઉસ પોષક તત્વો, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પ્રોટીનનો રાજા.

બદામનું મૂળ (બદામ)

મૂળ અને મૂળ એશિયાના મધ્ય પૂર્વ અને પશ્ચિમી ભાગો, ઉત્તર ભારતના કેટલાક ભાગોમાં. બદામ માટે વર્તમાન વિશ્વ અગ્રણી કેલિફોર્નિયા છે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ વિશ્વની 80% બદામની ખેતી કરે છે.

કેલિફોર્નિયા બદામનો રંગ (બદામ)

આછો બ્રાઉન બટરી શેડ

કેલિફોર્નિયા બદામનો સ્વાદ (બદામ)

મીઠી, મીંજવાળું સ્વાદ.

બદામમાં પોષણ:

બદામ એક સારું, કુદરતી, આરોગ્યપ્રદ વિટામિન ઇ, કોપર, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબરનો સ્ત્રોત છે. તેઓ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી પણ પ્રદાન કરે છે.

કેલિફોર્નિયા બદામ (બદામ) 100 ગ્રામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 0

કેલરી: 164.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 6.1 ગ્રામ .

ચરબી: 14.2 ગ્રામ

ફાઇબર: 3.5 ગ્રામ.

સોડિયમ: 0.3 એમજી

ખાંડ: 1.2 ગ્રામ.

પ્રોટીન: 6 જી.

વિટામિન ઇ છે RDV ના 37%

બદામના ભારતીય નામો

બદામ, મમરા બદામ , ગુરબંદી, અમેરિકન બદામ , બદામ, અમેરિકન બદામ, मामरा बदाम, અમેરિકન बदाम, कॅलिफोर्निया बदाम

કેલિફોર્નિયા બદામ (બદામ) ના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• જેમને હૃદયની તકલીફ છે તેમના માટે સરસ
• 0 ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને કારણે બ્લડ સુગર લેવલ મેનેજમેન્ટ માટે શ્રેષ્ઠ છે
• આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય અને વજન વ્યવસ્થાપન આહારમાં મદદ કરે છે

કાજુ

આ સ્વાદિષ્ટ છીણને તેમનું નામ જૂના પોર્ટુગીઝ શબ્દ, કાજુ પરથી પડ્યું છે, જેનો અર્થ થાય છે અખરોટ જે પોતે ઉત્પન્ન કરે છે . કાજુ કોપર, મેગ્નેશિયમ અને ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત છે. તેઓ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી પણ પ્રદાન કરે છે.

કાજુને સામાન્ય રીતે સામાન્ય માણસની ભાષામાં બદામ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તે ફળમાંથી એક બીજ છે. ભારતીય ઘરોમાં લોકપ્રિય ઘટકોનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓમાં થાય છે અને તેનો સીધો ઉપયોગ થાય છે.

કાજુનું વૃક્ષ મૂળ બ્રાઝિલનું છે, પરંતુ બદામ હવે વિશ્વભરમાં ઉગાડવામાં આવે છે.

કાજુ (કાજુ) ની ઉત્પત્તિ

મૂળ અને મૂળ બ્રાઝિલના છે અને પોર્ટુગીઝ દ્વારા ભારતમાં લાવવામાં આવ્યા છે. કાજુના ઉત્પાદન અને પ્રક્રિયામાં વિયેતનામ, હાથીદાંતની કિંમત અને ભારત ત્રીજા ક્રમે છે. કેરળ, મહારાષ્ટ્ર અને આંધ્ર પ્રદેશ ભારતમાં સૌથી વધુ ઉત્પાદક છે.

કાજુનો રંગ (કાજુ)

તેમાં આછો ભૂરા રંગનો છાંયો સફેદ.

કાજુ (કાજુ) નો સ્વાદ

મીઠો અને મીંજવાળો માખણનો સ્વાદ.

કાજુ (કાજુ) 100 ગ્રામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 25

કેલરી 553

કાર્બોહાઇડ્રેટ 30.19 ગ્રામ

ખાંડ 5.91 ગ્રામ.

ડાયેટરી ફાઇબર 3.3 ગ્રામ.

પ્રોટીન 18.22 ગ્રામ.

કુલ ચરબી 43.85 ગ્રામ.

કેલ્શિયમ 10 મિલિગ્રામ

આયર્ન 1.89 મિલિગ્રામ

કાજુના ભારતીય નામો

કાજુ, કાજુ, કાજુ

કાજુ (કાજુ) ના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• તંદુરસ્ત ચરબીનો અદ્ભુત સ્ત્રોત
• બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
• ડાયાબિટીસ દરમિયાન ઉત્તમ મંચિંગ બદામ
• તમારા હાડકાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો

પિસ્તા કર્નલ

જેમને વારંવાર ખાવાની ટેવ હોય તેમને પિસ્તાથી ફાયદો થાય છે. આ લીલા રંગના બદામ પિસ્તાસિયા નામના મધ્ય પૂર્વના દેશમાંથી આવે છે. પિસ્તા ફાઇબર, પોટેશિયમ અને વિટામિન B અને Eનો સારો સ્ત્રોત છે. પિસ્તા નામ લીલા રત્ન માટે ફારસી શબ્દ પરથી આવે છે .

પિસ્તાની ઉત્પત્તિ

મૂળ અને મૂળ ઈરાન ભૂમધ્ય પ્રદેશ, અફઘાનિસ્તાન, પાકિસ્તાનના કેટલાક ભાગો અને ભારતમાં કાશ્મીરમાં પણ ઉગાડવામાં આવે છે. 

પિસ્તાનો રંગ

નિસ્તેજ લીલો. ટોચ પર સહેજ લાલ રંગ સાથે

પિસ્તાનો સ્વાદ (પિસ્તા)

ખૂબ જ હળવો, મીંજવાળો, માખણવાળો સ્વાદ જે થોડો મીઠો, મીંજવાળો ક્રન્ચી હોઈ શકે છે.

પિસ્તા (પિસ્તા) 100 ગ્રામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 15

કેલરી 557

કાર્બોહાઇડ્રેટ 27.97 ગ્રામ

ખાંડ 7.64 ગ્રામ.

ડાયેટરી ફાઇબર 10.3 ગ્રામ.

પ્રોટીન 20.61 ગ્રામ.

કુલ ચરબી 44.4 ગ્રામ.

કેલ્શિયમ 107 મિલિગ્રામ

આયર્ન 4.15 મિલિગ્રામ

પિસ્તાના ભારતીય નામો

પિસ્તા, પિસ્તા બદામ, પિસ્તા

પિસ્તા (પિસ્તા) ના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• રક્ત પરિભ્રમણ અને હિમોગ્લોબિન સુધારે છે
• જેઓ વજન ઘટાડવાનું અનુસરણ કરી રહ્યાં છે તેમના માટે સારું પૂરક
• 15 નો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ, જે ખૂબ ઓછો છે, તે ડાયાબિટીસ દરમિયાન માણી શકાય છે
• નર્વસ સિસ્ટમને સુરક્ષિત રાખો

સૂકા ક્રેનબેરી

ક્રેનબેરી આ ખાટું બેરી વર્તમાન માટેના ગ્રીક શબ્દ પરથી તેનું નામ મેળવે છે .

ક્રેનબેરી ઉત્તર અમેરિકાના વતની છે અને મૂળ અમેરિકનો દ્વારા સદીઓથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ક્રેનબેરીનું મૂળ

મૂળ અને મૂળ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઑફ અમેરિકા પણ ભૂમધ્ય પ્રદેશના કેટલાક ભાગો અને ભારતમાં કાશ્મીરમાં ઉછર્યા હતા.

વિશ્વનો સૌથી મોટો ક્રેનબેરી ઉત્પાદક યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ છે, ત્યારબાદ કેનેડા આવે છે. 

ક્રેનબેરીનો રંગ

ઊંડો લાલ રંગ ફ્લેવોનોઈડ્સને કારણે છે અને તેમાં એન્થોકયાનિનનો સમાવેશ થાય છે, જે ક્રેનબેરીને આ રંગ આપે છે.

ક્રેનબેરીનો સ્વાદ

કોમળ, મીઠી અને ખાટી.

ક્રેનબેરી 100 ગ્રામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 64

કેલરી 308

કાર્બોહાઇડ્રેટ 82.36 ગ્રામ

ખાંડ 65 ગ્રામ.

ડાયેટરી ફાઇબર 10.3 ગ્રામ.

પ્રોટીન 0.07 ગ્રામ.

કુલ ચરબી : 1.37 ગ્રામ.

કેલ્શિયમ 10 મિલિગ્રામ

આયર્ન 0.53 મિલિગ્રામ

ક્રેનબેરીના ભારતીય નામો

ક્રેનબેરી, ડ્રાય ક્રેનબેરી, ડ્રાઈડ ક્રેનબેરી, ક્રેનબેરી ડ્રાઈ, ઈમ્પોર્ટેડ કરોંડા, કરોંડા (તે હજી પણ હિન્દીમાં ખોટો શબ્દ છે તેને એ જ કહેવાય છે), કેનબેરી 

ક્રેનબેરીના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• લીવરની બીમારી સામે રક્ષણ આપે છે
• તેઓ તમારા હૃદયના સ્નાયુઓ, મગજ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને કિડનીને બળતણ કરવામાં મદદ કરે છે.
• દ્રષ્ટિ સુધારો
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) અટકાવવા માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્ત્રોત

ડ્રાય ફ્રુટ્સ મિક્સ કરો

ડ્રાય ફ્રૂટનું મિશ્રણ એ ફક્ત વિવિધ પ્રકારના સૂકા ફળોનું મિશ્રણ છે.

આ મિશ્રણમાં ઉપલબ્ધતા મુજબ, કાજુ, બદામ, જરદાળુ, કિસમિસ, ખજૂર અને અંજીર જેવા ફળોના કોઈપણ મિશ્રણનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

મિક્સ ડ્રાય ફ્રુટ્સનું મૂળ

ટ્રેઇલ મિક્સ, ડ્રાય ફ્રુટ ટ્રેઇલ મિક્સ, પંચ મેવા, પંચ મેવા, પંચમેવા, પંચમેવા અને સૂકા ફળનું મિશ્રણ.

મિક્સ ડ્રાય ફ્રુટ્સનો રંગ

ડ્રાય ફ્રુટ્સ પ્રમાણે કલર મિક્સ કરો.

ભારતીય કિસમિસનો સ્વાદ

કોમળ, મીઠી, તીખું, કરચલી, મીંજવાળું અને ખાટી.

ભારતીય કિસમિસ 100 ગ્રામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 63

કેલરી 503

કાર્બોહાઇડ્રેટ 80 ગ્રામ

ખાંડ 53 ગ્રામ.

ડાયેટરી ફાઇબર 3.9 ગ્રામ.

પ્રોટીન 2.7 ગ્રામ.

કુલ ચરબી 0.2 ગ્રામ.

કેલ્શિયમ 49 મિલિગ્રામ

આયર્ન 1.83 મિલિગ્રામ

સુકા ફળ મિશ્રણના ભારતીય નામો

પંચમેવા , પંચમેવા, પંચ મેવા, પંચ મેવા, ટ્રેઇલ મિક્સ, ડ્રાયફ્રૂટ્સ મિક્સ, અખરોટનું મિશ્રણ.

ડ્રાય ફ્રુટ મિશ્રણના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• કુદરતી પૂરક તરીકે બોડી બિલ્ડીંગ માટે સારું
• તમારા શરીરના સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરો
• દ્રષ્ટિ સુધારો
• પૂરક તરીકે દીર્ઘકાલીન સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિમાં મદદ કરે છે
• તંદુરસ્ત ચરબી અને પ્રોટીનનો મહાન સ્ત્રોત

ભારતીય કિસમિસ

ભારતીય કિસમિસ એ કિસમિસનો એક પ્રકાર છે જે મૂળ ભારતનો છે.

ભારતીય કિસમિસ નામ દ્રાક્ષ માટેના હિન્દી શબ્દ પરથી આવ્યું છે.

આ કિસમિસનો વારંવાર ભારતીય ભોજનમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે અન્ય કિસમિસ કરતાં વધુ મીઠી હોવાનું કહેવાય છે.

ભારતીય કિસમિસનું મૂળ

દ્રાક્ષનું મૂળ ઇજિપ્ત અને પર્શિયા છે.

પર્સિયન આક્રમણકારો ભારતમાં દ્રાક્ષ અને કિસમિસ લાવ્યા. 

ભારતીય કિસમિસનો રંગ

લીલો, સોનેરી કિસમિસ, કાળો અને ભૂરો.

ભારતીય કિસમિસનો સ્વાદ

કરચલીવાળી રચના સાથે થોડો ટેન્ગી સ્વાદ સાથે નરમ, મીઠી અને રસદાર

ભારતીય કિસમિસ 100 ગ્રામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 62

કેલરી 503

કાર્બોહાઇડ્રેટ 38.54 ગ્રામ

ખાંડ 20.44 ગ્રામ.

ડાયેટરી ફાઇબર 6.7 ગ્રામ.

પ્રોટીન 16.3 ગ્રામ.

કુલ ચરબી 35.05 ગ્રામ.

કેલ્શિયમ 85 મિલિગ્રામ

આયર્ન 2.8 મિલિગ્રામ

કિસમિસના ભારતીય નામો

માનુક્કા, કિશ્મિશ, મુનક્કા , કિસમિસ, ભારતીય કિસમિસ, મનુક્કા, सुखे द्राक्ष

ભારતીય કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• એનિમિયાની સારવારમાં મદદ કરે છે
• હાડકાંને મજબૂત કરો
• કબજિયાત અને સારી પાચનમાં મદદ કરે છે
• એસિડિટી ઓછી કરો

મીઠું ચડાવેલું કાજુ 

મીઠું ચડાવેલું કાજુ એ કાજુ છે જે ખારા પાણીમાં પલાળીને પછી સૂકવવામાં આવે છે.

તે કાજુને ખારી સ્વાદ આપે છે જે નાસ્તા માટે યોગ્ય છે.

મીઠું ચડાવેલું કાજુનું મૂળ

કાજુનું મૂળ બ્રાઝિલ છે.

પોર્ટુગીઝ આક્રમણકારો ભારતમાં કાજુ લાવ્યા હતા. 

મીઠું ચડાવેલું કાજુનો રંગ

લાલ આભાસ સાથે પીળો સફેદ અને લાલ આભાસ સાથે દાણાદાર સફેદ મીઠું.

મીઠું ચડાવેલું કાજુનો સ્વાદ

મીઠી સુગંધ સાથે થોડો મીંજવાળો સ્વાદ સાથે નરમ, ભચડ ભચડ થતો, માખણવાળો, મીઠો અને ખારો.

100 ગ્રામ દીઠ મીઠું ચડાવેલું કાજુ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 22

કેલરી 551

કાર્બોહાઇડ્રેટ 30.16 ગ્રામ

ખાંડ 5.01 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 3.3 ગ્રામ

પ્રોટીન 16.84 ગ્રામ

કુલ ચરબી 47.77 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 43 મિલિગ્રામ

આયર્ન 6.05 મિલિગ્રામ

મીઠું ચડાવેલું કાજુના ભારતીય નામો

ખારા કાજુ, ખારા કાજુ, ખારા કાજુ, નમકીન કાજુ મથરી, ખારા કાજુ, ખારા કાજુ, ખારવેલે કાજૂ નમકીન કાજૂ, અને ઘણું બધું.

મીઠું ચડાવેલું કાજુના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• મેમરી પાવર વધારવામાં મદદ કરે છે
• વાળની ​​ચમકનું રક્ષણ કરે છે
• જો તમારા પીણાં દરમિયાન ઉમેરવામાં આવે તો એસિડિટીને તટસ્થ કરો.
• દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે

મમરા બદામ 

મમરા બદામ એ ​​ભારત અને અફઘાનિસ્તાનની મૂળ બદામનો એક પ્રકાર છે.

મમરા નામ હિન્દી શબ્દ અખરોટ પરથી આવ્યું છે.

મમરા બદામ બહુવિધ પોષક તત્વો, ખનિજો, પ્રોટીન અને વિટામિન્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે

આ બદામનો વારંવાર ભારતીય ભોજનમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે અન્ય બદામ કરતાં વધુ મીઠી હોવાનું કહેવાય છે.

અંતર્મુખ અને કદરૂપું બદામ મમરા .

મગજની શક્તિ અને યાદશક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ સુપરફૂડ્સમાંથી એક.

બદામની સૌથી મોંઘી જાત મમરા છે. બજારમાં હજુ પણ બદામની સૌથી વધુ માંગ છે.

મમરા બદામનું મૂળ

મમરા બદામનું મૂળ અફઘાનિસ્તાન અને ઈરાનનું છે.

મુસ્લિમ આક્રમણકારો ભારતમાં કાજુ લાવ્યા અને કાશ્મીર, લદ્દાખ અને હિમાચલ પ્રદેશમાં વધુ વાવેતર કર્યું. 

મમરા બદામનો રંગ

રોઝીયર હાથીદાંતના પર્વ સાથે આછો ભુરો. અંદરથી સફેદ હાથીદાંતનો રંગ.

મમરા બદામનો સ્વાદ

થોડી મીઠી અને મીંજવાળું સુગંધ સાથે થોડી મીંજવાળું સ્વાદ સાથે ભચડ ભચડ અવાજવાળું, માખણ જેવું, મીઠી અને કડવી.

100 ગ્રામ દીઠ મમરા બદામ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 0

કેલરી 609

કાર્બોહાઇડ્રેટ 21.8 ગ્રામ

ખાંડ 4.8 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 12.8 ગ્રામ

પ્રોટીન 21.9 ગ્રામ

કુલ ચરબી 50 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 262 મિલિગ્રામ

આયર્ન 3.9 મિલિગ્રામ

મમરા બદામના ભારતીય નામો

મમરા બદામ, મમરા બદામ, ઈરાની બદામ , ઈરાની મમરા, અફઘાની મમરા, મમરા बदाम, ममरा बादाम , ममरा बदाम, ममरा बदाम, ಮಾಮ್ರಾ ಬಾದಮ್ , మమరంరో மாம்ரா பாதாம் , മാമ്ര ബദാം અને ઘણું બધું.

મમરા બદામના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• બાળકો, અભ્યાસ કરતા વિદ્યાર્થીઓ, સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે ભલામણ કરેલ મેમરી પાવર વધારવામાં મદદ કરો.
• વાળની ​​ચમકનું રક્ષણ કરે છે
• ચામડીના વિકાર, શ્વસન સંબંધી રોગો અને એનિમિયામાં મદદ કરે છે.
• દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે
• શક્તિશાળી ઉર્જા નાસ્તો

મમરા બદામના ફાયદા

કાળી કિસમિસ 

કાળી કિસમિસ એક પ્રકારની કિસમિસ છે જે મૂળ ભારતની છે.

કિસમિસ એક સારો કડક શાકાહારી કુદરતી આયર્ન, પોટેશિયમ અને ફાઈબરનો સ્ત્રોત છે.

બ્લેક કિસમિસ નામ દ્રાક્ષ માટેના હિન્દી શબ્દ પરથી આવ્યું છે. 

આ કિસમિસનો વારંવાર ભારતીય ભોજનમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે અન્ય કિસમિસ કરતાં વધુ મીઠી હોવાનું કહેવાય છે.

કાળા કિસમિસની ઉત્પત્તિ

કાળા કિસમિસનું મૂળ યુરોપ અને એશિયામાંથી છે.

બ્રિટિશ અને પોર્ટુગીઝ આક્રમણકારો ભારતમાં કાળી કિસમિસ લાવ્યા, કર્ણાટકમાં સાંગલી, સોલાપુર, નાસિક અને બીજાપુરમાં વધુ વાવેતર કર્યું. 

કાળા કિસમિસનો રંગ

કાળી કિસમિસ નાના લાલ કાળા રંગની આભા સાથે કાળા રંગના હોય છે.

કાળા કિસમિસનો સ્વાદ

સહેજ ટેન્ગી મિશ્રણ સાથે મીઠો અને રસદાર સ્વાદ.

N 100 ગ્રામ દીઠ કાળી કિસમિસ વિશે utritional તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 49

કેલરી 299

કાર્બોહાઇડ્રેટ 79.18 ગ્રામ

ખાંડ 59.19 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 3.7 ગ્રામ

પ્રોટીન 3.07 ગ્રામ

કુલ ચરબી 0.46 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 50 મિલિગ્રામ

આયર્ન 1.88 મિલિગ્રામ

કાળા કિસમિસના ભારતીય નામો

કાળી કિસમિસ, કિસમિસ બ્લેક, કાલા માનુકા, કાલા કિશ્મિશ, કાલા કિસમિસ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, నలుపు ఎండుద్రాక్ష, கருப்பு திராட்சை, કાલા મનુકા, કાલી કિશમિશ, અને ઘણું બધું.

કાળા કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• ઉત્તમ કુદરતી રેચક કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.
• ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
• વાળ ખરતા અને ગ્રે વાળ ઘટાડે છે
• મૌખિક આરોગ્ય વધારે છે
• બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે
• એનિમિયા દૂર રાખો
• ઓસ્ટીયોપોરોસીસમાં મદદ કરે છે

કિમિયા તારીખો Mazafati તારીખો

કિમિયા તારીખો ઈરાનનો એક પ્રકારનો ડેટા છે.

કિમિયા નામ તારીખ માટેના ફારસી શબ્દ પરથી આવ્યું છે. 

આ તારીખોનો ઉપયોગ ઈરાની રાંધણકળામાં થાય છે અને અન્ય તારીખો કરતાં વધુ મીઠી હોવાનું કહેવાય છે.

કિમિયા તારીખોની ઉત્પત્તિ

કિમિયા ડેટ્સનું મૂળ ઈરાનનું છે.

તેઓ ઇરાનથી સીધા સંયુક્ત આરબ અમીરાત મારફતે આયાત કરવામાં આવે છે. 

કિમિયા તારીખોનો રંગ

ઘેરો જાંબલી રંગ પાકે પછી કાળો થઈ જાય છે.

કિમિયા ખજૂરનો સ્વાદ

ભેજવાળી માંસની રચના સાથે મીઠી અને કારામેલ ચોકલેટ સ્વાદ જે તેમને તેનો અનુભવ અને શ્રેષ્ઠ સ્વાદ આપે છે.

100 ગ્રામ દીઠ કિમિયા ડેટ્સ વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 42

કેલરી 264

કાર્બોહાઇડ્રેટ 51 ગ્રામ

ખાંડ 46 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 26 ગ્રામ

પ્રોટીન 1.61 ગ્રામ

કુલ ચરબી 5.6 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 28.6 મિલિગ્રામ

આયર્ન 2.6 મિલિગ્રામ

કિમિયા તારીખોના ભારતીય નામો

કિમિયા ખજૂર, કિમિયા ખજૂર , મજાફતી ખજૂર, મઝાફતી ખજૂર, મઝાફતી ખજૂર, ઈરાની ખજૂર, ઈરાની ખજૂર, બમ ખજૂર , બમ ખજૂર , કિમિયા ખજૂર, ಕಿಮಿಯಾ ದಿನಾಂಕಗಳು, ખજૂર, தேதிகள், ખર્જર, ದಿನಾಂಕಗಳು, തീയതതതക తేదీలు, تاریخوں, કિમિયા ખજૂર, கிமியா தேதிகள் અને ઘણું બધું.

મઝાફાતી ખજૂરના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• ફાઇબરની માત્રા વધારે છે જ્યારે ચરબી અને પ્રોટીન ઓછું છે, તેથી પાચન માટે ખૂબ સારું છે.
• સગર્ભાવસ્થા અને પ્રસવ પીડાને હળવી કરવામાં મદદ કરે છે
• પુષ્કળ આયર્ન તેથી વાળ ખરતા ઘટાડે છે, અને ગ્રે વાળ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે
• ડાયાબિટીસવાળા લોકો આ ખજૂર ખાઈ શકે છે
• કુદરતી ટોનિકની જેમ કામ કરે છે
• એનિમિયામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં કુદરતી આયર્નની સારી સામગ્રી છે

મેડજૂલ તારીખો 

મેડજૂલ તારીખો એ એક પ્રકારનો ડેટા છે જે મોરોક્કોના વતની છે.

મેડજૂલ નામ તારીખ માટેના અરબી શબ્દ પરથી આવ્યું છે. 

ઉષ્ણકટિબંધીય પથ્થરના ફળો, ખાદ્ય નરમ, ચ્યુવી કારામેલ-સ્વાદવાળા માંસથી ઘેરાયેલા એક જ ખાડાના બીજ સાથે.

મોરોક્કન રાંધણકળા ઘણીવાર આ તારીખોનો ઉપયોગ કરે છે, જે અન્ય તારીખો કરતાં મીઠી હોવાનું કહેવાય છે.

મેડજૂલ તારીખોની ઉત્પત્તિ

મેડજૂલ તારીખો મોરોક્કો, જોર્ડન, પેલેસ્ટાઈન અને સાઉદી અરેબિયામાં ઉદ્દભવેલી છે. પરંતુ હાલમાં, તે ઇઝરાયેલમાં વધુ ઉગાડવામાં આવે છે.

તેઓ સીધા ઇઝરાયેલથી આયાત કરવામાં આવે છે. 

મેદજૂલ ખજૂરનો રંગ

તેઓ અંડાકાર આકારના હોય છે, કાળાશ પડછાયા સાથે ઘેરા બદામી રંગના હોય છે.

મેદજૌલ ખજુરનો સ્વાદ

કારામેલ ચોકલેટનો સ્વાદ ભેજવાળા માંસની નરમ, ચાવવાની રચના સાથે હોય છે, જે તેને તેનો અનુભવ અને શ્રેષ્ઠ સ્વાદ આપે છે.

100 ગ્રામ દીઠ મેડજૂલ ખજુર વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 55

કેલરી 277

કાર્બોહાઇડ્રેટ 75 ગ્રામ

ખાંડ 66 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 6.7 ગ્રામ

પ્રોટીન 1.8 ગ્રામ

કુલ ચરબી 0.2 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 64 મિલિગ્રામ

આયર્ન 0.9 મિલિગ્રામ

મેડજૂલ તારીખોના ભારતીય નામો

કેલિફોર્નિયા ડેટ્સ, કેલિફોર્નિયા મેડજૂલ ડેટ્સ, કેલિફોર્નિયા મેડજૂલ ખજૂર, મેડજૂલ ખજૂર, મેડજૂલ ખજૂર, મેડઝોલ ખજૂર, મેડજુલ અને ઘણું બધું.

મેડજૂલ ખજૂરના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• ફાઇબરની માત્રા વધારે છે જ્યારે ચરબી અને પ્રોટીન ઓછું છે, તેથી પાચન માટે ખૂબ સારું છે.
• હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે
• નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યોને ટેકો આપે છે
• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં મદદ કરે છે જે ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે
• સ્વસ્થ પાચનને ટેકો આપે છે
• ખાંડનો ઉત્તમ વિકલ્પ

Safawi તારીખો 

સફાવી તારીખો સાઉદી અરેબિયાના મૂળ ડેટાનો એક પ્રકાર છે.

ખજૂર ફાઈબર, પોટેશિયમ અને કોપરનો સારો સ્ત્રોત છે.

સફાવી નામ તારીખ માટેના અરબી શબ્દ પરથી આવ્યું છે.

આ તારીખોનો વારંવાર સાઉદી અરેબિયન ભોજનમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે અન્ય તારીખો કરતાં વધુ મીઠી હોવાનું કહેવાય છે.

સફવી તારીખોની ઉત્પત્તિ

સાઉદી અરેબિયાના મૂળને પવિત્ર તારીખો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

તેઓ સીધા ઇઝરાયેલથી આયાત કરવામાં આવે છે. 

સફવી ખજૂરનો રંગ

તેઓ વિસ્તરેલ અંડાકાર સ્વરૂપ અને મધ્યમ કદ સાથે ઘેરા કાળા ચેરી રંગમાં અંડાકાર આકારના હોય છે. તેઓ મીઠી રચના સાથે ચ્યુઇ અને નરમ હોય છે.

સફવી ખજુરનો સ્વાદ

ભેજવાળા માંસની નરમ, ચ્યુવી, મીઠી રચના તેમને તેનો અનુભવ અને શ્રેષ્ઠ સ્વાદ આપે છે.

100 ગ્રામ દીઠ મેડજૂલ તારીખો વિશે પોષક તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 42

કેલરી 344

કાર્બોહાઇડ્રેટ 71.8 ગ્રામ

ખાંડ 64.9 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 6.8 ગ્રામ

પ્રોટીન 1.21 ગ્રામ

કુલ ચરબી 0.12 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 36 મિલિગ્રામ

આયર્ન 7.83 મિલિગ્રામ

સફવી તારીખોના ભારતીય નામો કલમી ખજૂર

કલમી ખજૂર , કલમી ખજૂર , સાફવી ખજૂર, સાફવી ખજૂર, கல்மி தேதிகள், ખજૂર, કલમી ખજૂર અને ઘણું બધું.

સફવી ડેટ્સ કલમી ખજૂરના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• ચરબી ઓછી અને ઉર્જા વધારે છે, તેથી સારી એનર્જી બૂસ્ટર.
• એનિમિયા માટે સારું
• હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે
• જનરલ હેલ્થ બૂસ્ટર

અખરોટ અખોટ 

આ અખરોટનું નામ અખરોટના ઝાડ માટેના જૂના અંગ્રેજી શબ્દ પરથી પડ્યું છે. 

અખરોટનું મૂળ મૂળ યુરોપ અને એશિયા છે અને સદીઓથી તેની ખેતી કરવામાં આવે છે.

અખરોટ એ ઓમેગા-થ્રી ફેટી એસિડ્સ, કોપર, મેંગેનીઝ અને બાયોટીનનો સારો વેગન કુદરતી સ્ત્રોત છે.

વોલનટ ગીરીનું મૂળ

ચીન, કેલિફોર્નિયા, ચિલી, તુર્કી અને ભારતનું મૂળ ઉત્પાદક અગ્રણી છે.

તેઓ સીધા કેલિફોર્નિયા અને ભારતમાંથી કાશ્મીરથી આયાત કરવામાં આવે છે. 

અખરોટનો રંગ

વોલનટ કર્નલ્સ સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ, કરચલીવાળી, ખાદ્ય, ભૂરા-સફેદ રંગના બદામ છે જે ભૂરા બીજના શેલમાં બંધ હોય છે.

અખરોટનો સ્વાદ

હળવો, માટીવાળો અને થોડો તીખો અને મીંજવાળો શ્રેષ્ઠ સ્વાદ.

100 ગ્રામ દીઠ વોલનટ કર્નલ વિશે પોષણ તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 15

કેલરી 587

કાર્બોહાઇડ્રેટ 14 ગ્રામ

ખાંડ 2.6 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 6.7 ગ્રામ

પ્રોટીન 15 ગ્રામ

કુલ ચરબી 65 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 98 મિલિગ્રામ

આયર્ન 2.91 મિલિગ્રામ

વોલનટ કર્નલના ભારતીય નામો

અખરોટ , અખરોટ ગીરી, અક્રોડ, અખરોદ ગીરી, અખરોટ ગીરી, જીનસ જુગ્લાન્સ, વૌલૌલ ગિરી, વુવાલોન , વૌલન ಆಕ್ರೋಡು ಕರ್ನಲ್, અક્રોડ, અક્રોટ ગીરી, અક્રોડ ગીરી, અને ઘણું બધું.

અખરોટના સ્વાસ્થ્ય લાભો

• એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ઓક્સિડેટીવ નુકસાનમાં મદદ કરે છે
• વેગન માટે શ્રેષ્ઠ ઓમેગા 3 માટેનો સુપર પ્લાન્ટ સ્ત્રોત
• બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
• સ્વસ્થ આંતરડાને પ્રોત્સાહન આપો
• વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરો
• બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે
• તંદુરસ્ત વિરોધી વૃદ્ધત્વને ટેકો આપે છે

સૂકા prunes 

સૂકવેલા પ્રુન્સ એ ખાલી કાપણી છે જે સૂકવવામાં આવ્યા છે.

તે તેમને વાનગીઓમાં ઉમેરવા અથવા નાસ્તો કરવા માટે યોગ્ય બનાવે છે.

પ્લમ તરીકે પણ ઓળખાય છે, પ્લમ નામ જૂના ફ્રેન્ચ શબ્દ prune પરથી આવ્યું છે , જેનો અર્થ થાય છે પ્લમ વૃક્ષનું ફળ .

તેઓ તેમના સ્વાદ-નિર્માણ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે અને જ્યારે તમારી પાસે સ્વાદની ખોટ હોય ત્યારે પણ તેનો ઉપયોગ થાય છે.

આલુ મૂળ યુરોપ અને એશિયાના છે અને સદીઓથી તેની ખેતી કરવામાં આવે છે.

સૂકા prunes મૂળ

સૂકા કાપણીની ઉત્પત્તિ વાસ્તવમાં ફ્રાન્સના પ્લમ ફળોમાંથી છે, જે ફ્રાન્સથી યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઑફ અમેરિકાના કેલિફોર્નિયામાં લઈ જવામાં આવે છે.

પ્રુન્સ ફાઇબર, વિટામીન A અને K અને પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે.

તેઓ સીધા કેલિફોર્નિયાથી આયાત કરવામાં આવે છે. ભારતમાં હિમાચલ પ્રદેશ, લદ્દાખ અને કાશ્મીરમાં પણ વાવેતર છે. 

સૂકા prunes ના રંગ

તેઓ ઘેરા કાળા રંગના લાલ રંગના, કરચલીવાળા અને કાળા બીજ ધરાવે છે. જ્યાં ખાડો (બીજ) દૂર કરવામાં આવે છે ત્યાં પીટેડ પ્રુન્સ પણ છે.

સૂકા prunes ના સ્વાદ

તેઓ સુકાઈ જવા દરમિયાન એકાગ્ર મીઠાશ સાથે પ્લમની જેમ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

તેઓ મીઠી, તીખા, ચાવી અને ચીકણા છે, જે વિશ્વના સૌથી ભરાવદાર સૂકા ફળોમાંના એક છે.

100 ગ્રામ દીઠ સૂકા કાપણી વિશે પોષણ તથ્યો

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 15

કેલરી 239

કાર્બોહાઇડ્રેટ 63 ગ્રામ

ખાંડ 34 ગ્રામ

ડાયેટરી ફાઇબર 6.9 ગ્રામ

પ્રોટીન 2.1 ગ્રામ

કુલ ચરબી 0.2 ગ્રામ

કેલ્શિયમ 6 મિલિગ્રામ

આયર્ન 0.93 મિલિગ્રામ

સૂકા પ્રુન્સના ભારતીય નામો

સૂકા આલુ, આલુ બુખારા, આલુ બુખારા, சுகா ஆலு புக்காரா, सूखे प्रून, सुखा आलू बुखारा, pitted prunes ડ્રાય ફ્રુટ, ડ્રાય આલુ બુખારા, સુખા આલુ બુખારા, કાળુ સેલુમ, સુખા આલુ બુખારા సుఖ ఆలూ బుఖారా, സുഖ ആലൂ ബുഖാറ, Sukha Allubukhara, Sukha Aloo Bukhara, Khatta Pulumhahara, Khatta Pulumhara, much more.

સૂકા કાપણીના આરોગ્ય લાભો

• સુપર સ્વાદ બિલ્ડર
• એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ઓક્સિડેટીવ નુકસાનમાં મદદ કરે છે
• નિયમિત આંતરડાની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપીને જઠરાંત્રિય સ્વાસ્થ્ય જાળવો.
• હાડકાના નુકશાનને રોકવામાં મદદ કરો
• હાડકાની તંદુરસ્ત રચના અને ઘનતા જાળવવામાં અસ્થિભંગ દરમિયાન ફાયદા.

બ્રાઝીલ નટ્સ 

બ્રાઝિલ નટ્સ દક્ષિણ અમેરિકાના મૂળ નથી.

બ્રાઝિલ નટ નામ પોર્ટુગીઝ શબ્દ અખરોટ પરથી આવ્યું છે. 

આ બદામનો ઉપયોગ ઘણીવાર બ્રાઝિલિયન રાંધણકળામાં થાય છે અને તે અન્ય કરતા વધુ મીઠા હોવાનું કહેવાય છે.

હેઝલનટ્સ 

હેઝલનટ્સ એ એક પ્રકારનો અખરોટ છે જે યુરોપ અને એશિયાના વતની છે.

હેઝલનટ નામ હેઝલટ્રી માટેના જૂના અંગ્રેજી શબ્દ પરથી આવ્યું છે. 

આ બદામનો ઉપયોગ મોટાભાગે પકવવામાં થાય છે અને તે અન્ય કરતા વધુ મીઠા હોવાનું કહેવાય છે.

સમારેલી બદામ

અદલાબદલી બદામ અમેરિકન બદામ છે જે નાના ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવી છે.

તે તેમને રેસિપી ઉમેરવા અને ટોપિંગ કરવા અથવા નાસ્તો કરવા માટે યોગ્ય બનાવે છે.

એલચી

એલચી એક એવો મસાલો છે જે મૂળ ભારતનો છે.

એલચી નામ મસાલા માટેના હિન્દી શબ્દ પરથી આવ્યું છે.

આ મસાલાનો મોટાભાગે ભારતીય ભોજનમાં ઉપયોગ થાય છે અને તે અન્ય મસાલાઓ કરતાં મીઠો હોવાનું કહેવાય છે.

કાશ્મીરી કહવા 

કાશ્મીરી કહવા એક પ્રકારની ચા છે જે મૂળ કાશ્મીરની છે.

કાશ્મીરી કહવા નામ ચા માટેના હિન્દી શબ્દ પરથી આવ્યું છે. 

આ ચા મોટાભાગે કાશ્મીરી ભોજનમાં વપરાય છે અને અન્ય ચા કરતાં મીઠી હોવાનું કહેવાય છે.

ચિયા બીજ

ચિયા બીજ મેક્સિકોના મૂળ બીજનો એક પ્રકાર છે.

ચિયા બીજ ફાઇબર, ઓમેગા-થ્રી ફેટી એસિડ્સ અને પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે.

ચિયા નામ શક્તિ માટેના નહુઆટલ શબ્દ પરથી ઉતરી આવ્યું છે .

આ બીજનો ઉપયોગ ઘણીવાર મેક્સીકન રાંધણકળામાં થાય છે અને તે અન્ય કરતા વધુ મીઠા હોવાનું કહેવાય છે.

જાયફળ 

જાયફળ એક અદ્ભુત મસાલા છે જે મૂળ ઇન્ડોનેશિયા છે.

જાયફળ નામ અખરોટ માટેના ડચ શબ્દ પરથી આવ્યું છે.

આ મસાલાનો ઉપયોગ ઘણીવાર ઇન્ડોનેશિયન રાંધણકળામાં થાય છે અને તે અન્ય મસાલાઓ કરતાં મીઠો હોવાનું કહેવાય છે.

પ્રીમિયમ કેસર

પ્રીમિયમ કેસર એ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા કેસરનો એક પ્રકાર છે.

કેસર વિટામિન બી, પોટેશિયમ અને મેંગેનીઝનો સારો સ્ત્રોત છે.

પ્રીમિયમ કેસર નામ એ હકીકત પરથી આવ્યું છે કે તે ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાવાળા કેસર છે.

આ કેસરનો ઉપયોગ ભારતીય અને મધ્ય પૂર્વીય રાંધણકળામાં થાય છે અને તે અન્ય પ્રકારના કેસર કરતાં મીઠો હોવાનું કહેવાય છે.

કોળાના બીજ

કોળાના બીજ ઉત્તર અમેરિકાના મૂળ બીજનો એક પ્રકાર છે.

કોળું નામ મોટા તરબૂચ માટેના ગ્રીક શબ્દ પરથી આવ્યું છે. 

કોળાના બીજ કુદરતી રીતે વેગન મેગ્નેશિયમ, જસત અને આયર્નના સ્ત્રોત છે.

બ્લેકબેરી ફાઇબર, વિટામિન સી અને કે અને મેંગેનીઝનો સારો સ્ત્રોત છે.

આ બીજ કુદરતી રીતે પકવવા અને સલાડમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તે અન્ય કરતા વધુ મીઠા હોવાનું કહેવાય છે.

બ્લેકબેરી 

બ્લેકબેરી નામ જૂના અંગ્રેજી શબ્દ બ્લોબ્રાન પરથી આવ્યું છે, જેનો અર્થ થાય છે ઘાટા ફળ. 

તે સંભવ છે કારણ કે બ્લેકબેરી ઘાટો રંગ છે.

સૂકા ફિગ

અંજીર સૂકા ફળ માટેનું નામ અંજીર લેટિન શબ્દ ફોકસ કેરીકા પરથી આવ્યું છે, જેનો અર્થ થાય છે અંજીરનું ફળ. 

સૂકા અંજીર અથવા અંજીર ભૂમધ્ય પ્રદેશના મૂળ છે અને સદીઓથી તેની ખેતી કરવામાં આવે છે.

અંજીર એક સારા કુદરતી શાકાહારી ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ સ્ત્રોત, શ્રેષ્ઠ ખનિજો અને વિટામિન A અને B છે.

ડ્રાય ફ્રૂટ્સના ઘણા પ્રકારો છે, દરેકનું તેનું અનોખું નામ છે.

તેથી, આગલી વખતે તમે અમારા ઑનલાઇન સ્ટોર પર આવો ત્યારે આમાંથી કેટલાક આકર્ષક ફળો પસંદ કરો!

નટ્સ

અખરોટ તંદુરસ્ત ચરબી, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો કુદરતી શાકાહારી સ્ત્રોત છે.

સૂકા ફળો એ તમારા આહારમાં મીઠાશ, સ્વાદ અને પોષણ ઉમેરવાની એક સરસ રીત છે! આગલી વખતે જ્યારે તમે અમારા ઓનલાઈન સ્ટોર પર હોવ ત્યારે આમાંના કેટલાક અદ્ભુત ફળો લેવાની ખાતરી કરો.

ખાલી પેટ પલાળેલા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સાથે સ્વાદિષ્ટ સ્મૂધી, ડેઝર્ટ, દહીં, જ્યુસ અને અન્ય હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટમાં બદામ અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ઉમેરવાથી નાસ્તાની પસંદગી અદ્ભુત રીતે સરળ બને છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, દરેક માટે ડ્રાય ફ્રુટ છે.

તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે તંદુરસ્ત નાસ્તો શોધી રહ્યાં હોવ, ત્યારે આ સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પોમાંથી કોઈ એક માટે પહોંચો.

તમારું શરીર અને સ્વાદની કળીઓ હંમેશા તમારો આભાર માનશે!

અને વધુ અદ્ભુત યાદીઓ માટે અમારી અન્ય બ્લૉગ પોસ્ટ્સ તપાસવાની ખાતરી કરો!

યાદીમાંથી તમારું મનપસંદ ડ્રાય ફ્રુટ કયું છે?

અમને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં જણાવો!

અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે સૂકા ફળોના નામોની આ વ્યાપક, માહિતીપ્રદ સૂચિનો આનંદ માણ્યો હશે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.

શું તમે જાણો છો?

સરેરાશ વ્યક્તિ દર વર્ષે લગભગ 12.7 કિલો સૂકો મેવો ખાય છે. તે ખૂબ જ મીઠો નાસ્તો છે!

પરંતુ તેમ છતાં, જો તમે તેને વૈશ્વિક સ્તરે વિભાજીત કરો છો, તો તે ઘણું ઓછું છે, તેથી ત્યાં એક અંતર છે જે તમે ખાઈ શકો છો અને ભરી શકો છો.

જ્યારે પ્રાચીન ઇજિપ્તના રાજાઓ મૃત્યુ પામ્યા, ત્યારે સૂકા ફળોને તેમના ખજાના સાથે તેમની કબરોમાં દફનાવવામાં આવ્યા હતા.

વજન પ્રમાણે, જો તમે સરખામણી કરો, તો સૂકા ફળમાં તાજા ફળના 3.5 ગણા ફાઇબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે.

સૂકા ફળ એ એક સારો કુદરતી શાકાહારી ઉર્જા સ્ત્રોત છે અને તે તમને લાંબા દિવસો દરમિયાન બળતણ રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.

સુકા ફળો પણ મીઠાશ, સ્વાદ અને પોષણ ઉમેરવાની એક સરસ રીત છે

ખજૂર સૂકા ફળનો સૌથી જૂનો પ્રકાર છે. તેઓ માટે આસપાસ કરવામાં આવી છે

અમને મદદ કરવામાં આનંદ થશે! વાંચવા બદલ આભાર!

શું તમારી પાસે મનપસંદ પ્રકારનો ડ્રાયફ્રુટ છે? અમને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં જણાવો.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખજૂર ખાઈ શકે છે

શું હું ખાલી પેટ પર બદામ ખાઈ શકું ?

હું દરરોજ કેટલી બદામ ખાઈ શકું?

શું આપણે ઉપવાસમાં બદામ ખાઈ શકીએ ?

બદામ એલડીએલને ઓછું કરી શકે છે

શું ક્રેનબેરી કબજિયાતનું કારણ બને છે

ક્રાનબેરી ખરીદો

ક્રેનબેરી ઓનલાઇન

ક્રેનબેરી સૂકા ફળ

યીસ્ટના ચેપ માટે ક્રેનબેરી

કેવી રીતે ક્રેનબેરી સ્વાદ

સૂકા ફળ

ક્રેનબેરી યુટીઆઈની સારવાર કરી શકે છે

સૂકા બેરી ઓનલાઇન ખરીદો