સૂકા અંજીર ઓનલાઈન ખરીદો
સલાડ, ફળોના સલાડ, આઈસ્ક્રીમ, મીઠાઈઓ જેવા મોટા ભાગના સ્વાદિષ્ટમાં સૂકો અંજીર હવે આપણા રોજિંદા ખોરાકનો એક ભાગ છે, હવે તેને ગોવિંદ ગટ્ટે કી સબજી અથવા નાસ્તા તરીકે ગ્રેવીમાં પણ ઉમેરવામાં આવે છે.
સૂકા અંજીર ઓનલાઈન ખરીદો
ડ્રાયડ અંજીર ખરીદો તે તુર્કીમાંથી આયાત કરવામાં આવે છે પ્રીમિયમ ક્વોલિટી સન ડ્રાય અંજીર જેને સૂકા અંજીર અથવા સુખા અંજીર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
સૂકા અંજીર શું છે?
સૂકા અંજીરમાં નરમ, ચાવેલું, ક્યારેક ક્યારેક ભચડ ભચડ થતું ટેક્સચર હોય છે.
તે એક મીઠો અને બહુમુખી નાસ્તો છે જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માંગતા લોકોમાં લોકપ્રિય બની રહ્યો છે.
સૂકા અંજીરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
સૂકા અંજીર નાસ્તા માટે અથવા સલાડમાં ઉમેરવા માટે યોગ્ય છે. તમે સૂકા અંજીરનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકો છો!
તેઓ ગ્રેનોલા બાર, હેલ્ધી લાડુ, ટ્રેઇલ મિક્સ, ઓટમીલ અને અન્ય નાસ્તામાં ઉત્તમ ઉમેરો કરે છે.
જો તમે કંઈક મીઠી શોધી રહ્યાં છો, તો તેનો ઉપયોગ મીઠાઈઓમાં કરવાનો પ્રયાસ કરો જેમ કે કેક, પાઈ, કૂકીઝ, દહીં, સલાડ અને મફિન્સ પર છંટકાવ. તમે તેનો ઉપયોગ કેક, પાઈ, કૂકીઝ અને મફિન્સ જેવી મીઠાઈઓમાં પણ કરી શકો છો.
સૂકા અંજીરના ફાયદા
કુદરતી શર્કરાનું પ્રમાણ વધારે છે
તેથી મોટે ભાગે કુદરતી સ્વીટનર તરીકે ઉપયોગ થાય છે ઉદાહરણ તરીકે અંજીર બરફી એ આધાર છે કારણ કે તે સફેદ ખાંડને બદલે છે તેના બદલે તમે તેને તમારા આધાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો.
સૂકા અંજીરમાં પ્રાકૃતિક શર્કરાનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી તે પ્રોસેસ્ડ શર્કરાથી બનેલા ઉત્પાદનો ખરીદવા કરતાં વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોય છે.
જો કે, આ શર્કરા સૂકવણીની પ્રક્રિયા દ્વારા વધુ કેન્દ્રિત છે, તેથી તે કેલરીમાં ખૂબ વધારે છે.
પરિણામે લોકોએ સૂકા અંજીરને સંયમિત રીતે ખાવું જોઈએ.
ઉર્જા સ્ત્રોત
સૂકા અંજીર ઊર્જાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.
તેઓ એવા લોકો માટે યોગ્ય છે કે જેઓ આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું પસંદ કરે છે જેમને સફરમાં ઉર્જા વધારવાની જરૂર હોય છે.
તે નાના, સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને વોકર્સ, બાઇકર્સ અને દોડવીરો માટે સંપૂર્ણ નાસ્તો બનાવે છે.
ખનીજ
સૂકા અંજીરમાં ખનિજો ભરપૂર હોય છે.
તેઓ પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે હાડકાની ઘનતા સુધારવા માટે જરૂરી છે.
તેમની પાસે યોગ્ય માત્રામાં પ્રીબાયોટિક ફાઈબર પણ છે, એટલે કે તેઓ આપણા પાચન અને સંતૃપ્તિમાં અસરકારક રીતે મદદ કરી શકે છે.
પોષક તત્વો
વધુમાં, સૂકા અંજીરમાં પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને વિટામીન A અને C સહિત ઘણા મુખ્ય પોષક તત્વો હોય છે.
સૂકવણીની પ્રક્રિયાના પરિણામે માનવ શરીર દ્વારા આ પોષક તત્વો સરળતાથી શોષાય છે.
નિષ્કર્ષ
સૂકા અંજીર એ એક મીઠો, ચાવીને અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે.
તેઓ એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ ઊર્જાસભર જીવનશૈલી જીવે છે કારણ કે જ્યારે તમને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે તેઓ તમને ઉર્જા વધારી શકે છે.
તેઓ ફાયદાકારક પોષક તત્ત્વો અને ખનિજોથી ભરપૂર હોવાથી તેઓ ખૂબ જ સ્વસ્થ પણ છે.
જો કે, તેમની ઉચ્ચ ખાંડની સાંદ્રતાને લીધે, તેઓ મધ્યસ્થતામાં ખાવા જોઈએ.