ફળદ્રુપતા માટે સૂકા અંજીર
પ્રજનનક્ષમતા એ એક વસ્તુનો ઘટાડો છે જે શહેરી યુવા ભારતીય યુગલોમાં ઝડપથી કરુણાજનક છે.
સૂકા અંજીર, જેને અંજીર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પોષક તત્વોનો સારો સ્ત્રોત છે જે પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં પ્રજનનક્ષમતા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
સ્ત્રીઓ માટે, અંજીર આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે, જે પ્રજનન ક્ષમતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આયર્ન પ્રજનન અંગોમાં ઓક્સિજન વહન કરવામાં મદદ કરે છે, જે તંદુરસ્ત ઇંડાના વિકાસ અને વિભાવના માટે જરૂરી છે.
તે કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત પણ છે, જે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને પ્રજનન ક્ષમતામાં પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
પુરુષો માટે, અંજીર ઝીંકનો સારો સ્ત્રોત છે, જે શુક્રાણુના ઉત્પાદન અને ગુણવત્તા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઝિંક ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે, જે પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા માટે જરૂરી છે.
તે સેલેનિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે શુક્રાણુ કોષોને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પોષક તત્વો ઉપરાંત, અંજીરમાં ફાઈબર પણ હોય છે, જે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે પાચન સ્વાસ્થ્ય મહત્વપૂર્ણ છે, જે પ્રજનન ક્ષમતા પર પણ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
ફળદ્રુપતા માટે સૂકા અંજીર
અંતર્ગત તબીબી કારણો હોઈ શકે છે.
જો કે, તે નકારી શકાય નહીં કે જીવનના નિર્ણયો માટેનો અભિગમ પણ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
ફળદાયી હોર્મોન્સનું આદર્શ સંતુલન પ્રજનનક્ષમતાને નિયંત્રિત કરે છે; અયોગ્ય આહાર તેને ખલેલ પહોંચાડશે.
તે ઉપરોક્ત છે કે તમે જે આહારનો ઉપયોગ કરો છો અને તમારા મોડ ફેક્ટર જેવા કે (ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલ) માં ફેરફાર કરવાથી પ્રજનન ક્ષમતામાં યોગ્ય પ્રમાણમાં વધારો થશે.
હેલેનિક સમયથી, અંજીરને ફળદ્રુપતાની છબીને કારણે વિચારવામાં આવતું હતું.
સ્ત્રીઓમાં કાર્બનિક પ્રક્રિયા માટે આયર્ન મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે આયર્નનું ઓછું સ્તર પુરુષોમાં ગેમેટની ગુણવત્તા અને ગતિશીલતાને અસર કરશે.
તેઓ તેમની રચના અને સુગંધને કારણે એફ્રોડિસિએક ફળ સાથે સંકળાયેલા છે.
તેઓ ફાઇબર, વિટામિન્સ અને આવશ્યક ખનિજોનો ખાસ કરીને યોગ્ય પુરવઠો છે અને તમારા પ્રજનન પોષણને વધારવા માટે એક મીઠી આભાર છે.
તેઓ સામાન્ય અંજીરના ઝાડ પર ઉગે છે જે ડિકોટ પરિવારના સભ્ય હોઈ શકે છે અને ઇજિપ્તમાં પ્રથમ વખત ઉગાડવામાં આવ્યા હોવાનું માનવામાં આવે છે.
આજે, અમેરિકન રાજ્ય તુર્કી, ગ્રીસ, પોર્ટુગલ અને સ્પેનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉત્પાદકોમાં રહે છે.
સમકાલીન હોય કે સૂકા, તે ધાતુ તત્વો, મેંગેનીઝ, ફાઇબર, પોટેશિયમ, Zn અને પાયરિડોક્સલનો યોગ્ય પુરવઠો છે.
પરિપક્વ સમકાલીન, તે અગ્રણી એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમાવે છે.
તેઓ હિંમત અને નીચલા દબાણના સ્તરોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં યોગ્ય માત્રામાં K હોય છે.
જો તમે પ્રજનનક્ષમતા સારવારની તૈયારીમાં તમારા BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ)ને ઘટાડવા સક્રિયપણે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અથવા જો તમે તમારું વજન જુઓ, તો તેઓ તમારા આહારમાં સામેલ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે કારણ કે તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તમારી લાગણીને ભરપૂર રહેવાની સુવિધા આપે છે. .
તે તેમાં પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતાને સરળ બનાવશે; ગેમેટની ગતિશીલતા અને શ્રેણીને વિસ્તારવા માટે તેમને બતાવવાની જરૂર છે.
નરમ અને મીઠી, સમકાલીન અંજીર સુંદર છે, જે માંસ, સલાડ અને મીઠાઈઓ સાથે ખાવામાં આવે છે.
શા માટે આની સાથે અંજીર કાપવાનો પ્રયાસ ન કરો:
બકરી ચીઝ
નાસ્તામાં, આખા અનાજની વાનગી સાથે અથવા કુદરતી દહીં અને મધ સાથે
રસમાં બાફેલા કોર્સ તરીકે. દહીં, ક્રેમ ફ્રેચે અથવા ફ્રોઝન ડેઝર્ટ સાથે ખાઓ.
અસંખ્ય કારણો પૈકી એક જે શારીરિક સ્થિતિનું કારણ બને છે તે પુરુષો અને છોકરીઓમાં હોર્મોન્સનું અપૂરતું સ્તર છે.
વિજ્ઞાને સાબિત કર્યું છે કે તે ફળદ્રુપતાને વેગ આપશે, અને તંદુરસ્ત ઇંડા અને જૈવિક પ્રક્રિયાઓ માટે તેમની સમૃદ્ધ આયર્ન સામગ્રી મહત્વપૂર્ણ છે.
તેઓ ફળદ્રુપતા પોષણમાં સુધારો કરવા માટે એક મીઠી આભાર છે કારણ કે તેઓ ફાઇબર અને વિટામિન્સનો ખાસ કરીને સમૃદ્ધ પુરવઠો છે.
સમકાલીન અથવા સૂકા અંજીર એ ધાતુ તત્વો, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, ઝીંક, પાયરિડોક્સલ અને ફાઇબરનો ઉચ્ચ સ્તરનો પુરવઠો છે.
તે ગેમેટની સંખ્યા અને ગતિશીલતા વધારીને પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતામાં પણ વધારો કરે છે.
તેઓને સલાડ, મીઠાઈઓ અને માંસ સાથે ખાવામાં આવશે. તમે તેને તમારા આહારમાં સીધા જ અથવા તેને પલાળીને અને તેને ખાલી પેટ રાખીને મૂર્તિમંત કરી શકશો.
આનું સેવન પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે
નિર્વાહ અને ખનિજ-સમૃદ્ધ બોમ્બ એ નાના ગોળાકાર ફળો છે જે વૃષણ અને અંડાશય સાથે મેળ ખાય છે, જે તેમને અનુગામી સુપરફૂડ બનાવે છે.
અંજીરના પોષક તત્ત્વોમાં પાયરિડોક્સલ, વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, કોપર અને ફાઇબરનો સંપૂર્ણ ઢગલો હોય છે જે પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા માટે, સૂકા અંજીર ગેમેટની સંખ્યા અને ગતિશીલતામાં વધારો કરીને પુરૂષ વંધ્યત્વને હરાવવાની સુવિધા આપશે.
સ્ત્રીની પ્રજનનક્ષમતા માટે સૂકા અંજીર પ્રભાવશાળી અનિયમિતતા અને સ્ત્રાવના અસંતુલનને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
જો તમે તમારી જાતને તેમની સાથે પોષશો તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને પ્રજનનક્ષમતાની તરફેણ કરશો.
આરોગ્યપ્રદ આહાર સંતોષી અને સ્વસ્થ શારીરિક સ્થિતિ બનાવી શકે છે.
વજનમાં ઘટાડો
તેઓ યોગ્ય ફાઇબર સપ્લાય હોવાથી, વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
જો કે, તે કેન્સર અને પોલીજેનિક રોગની શક્યતાને પણ ઘટાડી શકે છે.
ફાઇબરથી ભરપૂર પોષક તત્ત્વો બદલાવની સ્થિતિને સરળ બનાવે છે. તેથી તે વજન ઘટાડવાની સુવિધા આપશે.
આવું જ એક પોષણ સૂકા અંજીર (અથવા અંજીર) છે, જે કેલરી-નિયંત્રિત સમાયોજિત વપરાશ કાર્યક્રમના રૂપમાં વજન ઘટાડવા અને લોભને એનિમેટ કરે છે, તે જ રીતે પેટના ઝોનમાં ગઠ્ઠો પણ કાપી નાખશે.
ઉપરાંત, તેઓ વિવિધ સપ્લિમેન્ટ્સની માલિકી ધરાવે છે જે તમારા શરીરને નક્કર રાખવાની સુવિધા આપે છે.
ફળદાયી સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવું
પરંપરાગત ગ્રીક લોકો અનુસાર, તેઓને એક પવિત્ર ફળ તરીકે માનવામાં આવતું હતું અને વધુમાં પ્રજનન અને પ્રેમના પ્રતીક તરીકે માનવામાં આવતું હતું.
પ્રાચીન એશિયન દેશોમાં પણ, સૂકા અંજીરને દૂધમાં ભેળવવામાં આવતું હતું.
પરિણામે, તેમાં Zn, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા ખનિજો હોય છે, જે ફળદાયી સ્વાસ્થ્યને વધારે છે.
અધ્યયનોએ વધુમાં દર્શાવ્યું છે કે ડ્રાય અંજીર ફાઇબરનો ગંભીર પુરવઠો હોવાથી, તે કાર્સિનોમા અને સ્ત્રાવના અસંતુલનને રોકવામાં મદદ કરે છે.
ખજૂર અને અંજીર તુલનાત્મક પૂરક પ્રોફાઇલ સાથે સ્વાદિષ્ટ કાર્બનિક ઉત્પાદનો છે.
જ્યારે તેમાંથી 2 ધાતુના તત્વો, પોટેશિયમ અને ફાઇબર, અંજીર અને ઘણા ધાતુ તત્વોના વિપુલ પ્રમાણમાં પગલાંની બડાઈ કરે છે.
ખજૂરમાં ખાંડનું પ્રમાણ થોડું વધારે હોય છે પરંતુ ચરબી ઓછી હોય છે.
ઉપરાંત, તારીખો ચોંટી ગયેલી હોય છે, જ્યારે તે તેના વિવિધ બીજને કારણે થોડી ચપળ હોય છે.