ब्राज़ील नट्स ऑनलाइन खरीदें
ये मेवे कटहल के बीजों जैसे दिखते हैं। कभी-कभी आपको ऐसा लग सकता है कि ये भुने हुए कटहल के बीज हैं।
ब्राज़ील नट्स ऑनलाइन खरीदें
यदि आप पौष्टिक, स्वस्थ, स्वादिष्ट नाश्ते की तलाश में हैं, तो ब्राजील नट्स की कीमत से आगे न देखें!
आवश्यक फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर।
वे पूरे दिन आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने का एक बेहतरीन तरीका हैं।
और पॉवेल होम फूड्स, हमारी वेबसाइट पर। हम ब्राजील नट्स ऑनलाइन खरीदना आसान बनाते हैं ।
हमारे नट्स के चयन में कच्चे, भुने हुए और नमकीन किस्में शामिल हैं।
थोक आकार या व्यक्तिगत पैकेजों में से चुनें, और आश्वस्त रहें कि हमारी ताज़गी की गारंटी हमारे सभी उत्पादों के साथ है।
तो आप किस बात का इंतज़ार कर रहे हैं? आज ही अपने नट्स का ऑर्डर करें!
यदि आपके पास हमारे उत्पादों या आपके ऑर्डर के बारे में कोई प्रश्न हो तो कृपया हमारी ग्राहक सेवा टीम से संपर्क करने में संकोच न करें।
हमें मदद करने में हमेशा खुशी होती है!
प्रति 100 ग्राम ब्राज़ील नट्स के पोषण तथ्य
कैलोरी- 646
कुल वसा- 66 ग्राम
संतृप्त वसा- 13 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल- 0 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट- 14 ग्राम
प्रोटीन- 14 ग्राम
विटामिन ई- दैनिक मूल्य (डीवी) का 19%
सेलेनियम- DV का 673%
राइबोफ्लेविन- DV का 10%
मैग्नीशियम- DV का 37%
थायमिन- DV का 10%
जिंक- DV का 8%
तांबा- DV का 154%
मैंगनीज- DV का 98%
ब्राज़ील नट्स सेलेनियम का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक स्रोत हैं।
मात्र एक औंस (छह से आठ साबुत मेवे) अनुशंसित दैनिक मूल्य का 773 प्रतिशत प्रदान करता है।
इनमें मैग्नीशियम, फास्फोरस और जिंक सहित अन्य खनिज भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं।
वे तांबे का अच्छा स्रोत हैं, जो एक औंस में दैनिक आवश्यकता का लगभग आधा हिस्सा प्रदान करते हैं।
इसकी पोषकता इसकी वसा सामग्री में भी निहित है।
यद्यपि इस स्वास्थ्यवर्धक मेवे में 80 प्रतिशत से अधिक कैलोरी वसा से आती है, तथापि इसमें लगभग सभी स्वस्थ असंतृप्त वसा होती है।
इन नट्स के एक औंस में कुल वसा 19 ग्राम होती है, लेकिन केवल 2 ग्राम।
ब्राजील नट्स की उत्पत्ति
इन मेवों का पेड़ लेसीथिडेसी परिवार का एक बड़ा दक्षिण अमेरिकी पेड़ है, जो बर्थोलेटिया वंश की एकमात्र प्रजाति है।
ये मेवे गुयाना, वेनेजुएला, ब्राजील, पूर्वी कोलंबिया, पूर्वी पेरू और पश्चिमी अमेज़ोनिया के मूल निवासी हैं।
हमारी टीम उच्च गुणवत्ता वाले मेवे उन आयातकों से प्राप्त करती है जो सीधे ब्राजील, बोलीविया और पेरू के उत्पादकों से जुड़े होते हैं।
यह हमें सर्वोत्तम मूल्य पर सबसे ताज़ा और सर्वोत्तम उत्पाद उपलब्ध कराने की सुविधा देता है।
ब्राजील नट्स खाने के क्या फायदे हैं?
वे फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और थायमिन का एक अच्छा शाकाहारी प्राकृतिक स्रोत हैं।
इनमें विटामिन ई और बी1 भी होते हैं।
वे सेलेनियम के सर्वोत्तम शाकाहारी प्राकृतिक आहार स्रोतों में से एक हैं, जो कई शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जिसमें थायरॉयड कार्य, प्रजनन, डीएनए संश्लेषण और ऑक्सीडेटिव क्षति और संक्रमण से सुरक्षा शामिल है।
अध्ययनों से पता चला है कि सेलेनियम प्रोस्टेट कैंसर सहित कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
ऐसा माना जाता है कि यह प्रतिरक्षा और संज्ञानात्मक कार्य को भी बढ़ाता है।
वे मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत हैं, जो शरीर में सैकड़ों जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है और ऊर्जा उत्पादन, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका कार्य के लिए आवश्यक है।
संभावित स्वास्थ्य लाभ
अपने पोषक तत्वों के अतिरिक्त, वे कुछ स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि सेलेनियम युक्त ये खाद्य पदार्थ संज्ञानात्मक गिरावट से बचाने में मदद कर सकते हैं।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि इन नट्स को खाने से उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।
वे टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं।
यद्यपि इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन प्रारंभिक निष्कर्ष बताते हैं कि इससे समग्र स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है।
ब्राजील नट्स रेसिपी
क्या आप नहीं जानते कि अपने आहार में ब्राज़ील नट्स को कैसे शामिल करें? प्रेरणा के लिए ये रेसिपी देखें:
चॉकलेट ब्राजील नट क्लस्टर:
इस आसान रेसिपी में केवल चार सामग्रियां हैं और इसे बनाने में 30 मिनट से भी कम समय लगता है।
चॉकलेट को पिघलाएं, कटे हुए मेवे डालकर मिलाएं, चम्मच से बेकिंग शीट पर डालें और ठंडा होने दें।
करी ब्राजील नट स्टू:
यह स्वादिष्ट स्टू पोषक तत्वों और सुगंधित स्वाद से भरपूर है।
इसे इंस्टेंट पॉट या स्टोवटॉप पर बनाया जा सकता है और यह शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त है।
क्रैनबेरी ब्राजील नट मफिन्स:
जब आपको जल्दी नाश्ता या स्नैक चाहिए हो तो ये मफिन एकदम सही हैं।
इन्हें साबुत गेहूं के आटे, सूखे क्रैनबेरी और कटे हुए अमेज़न नट्स से बनाया जाता है।
ब्राजील नट पेस्टो:
जब ब्राजील के अमेज़न नट्स बच जाएं तो पेस्टो का उपयोग करना एक बढ़िया विकल्प है।
इसका उपयोग पास्ता, ग्रिल्ड चिकन या सब्जियों पर किया जाता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इन्हें कैसे खाना चाहते हैं, ये किसी भी आहार का स्वादिष्ट और पौष्टिक हिस्सा हैं।
तो आज ही ये नट्स खरीदें और इनके सभी लाभों का आनंद लें!
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