ब्राज़ील नट्स ऑनलाइन खरीदें
ब्राज़ील नट्स दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी पोषक तत्वों से भरपूर ट्री नट्स हैं, जो सेलेनियम (100 ग्राम में 673% दैनिक मूल्य) से असाधारण रूप से समृद्ध हैं। पौल होम फूड्स ब्राज़ील, बोलीविया और पेरू के उत्पादकों से जुड़े आयातकों से प्रीमियम किस्मों को स्रोत करता है और ऑनलाइन कच्ची, भुनी हुई और नमकीन विकल्प प्रदान करता है।
ये नट्स कटहल के बीजों जैसे दिखते हैं। कभी-कभी, आपको लग सकता है कि ये भुने हुए कटहल के बीज हैं।
ब्राज़ील नट्स ऑनलाइन खरीदें
यदि आप एक पौष्टिक, स्वस्थ, स्वादिष्ट स्नैक की तलाश में हैं, तो ब्राज़ील की जंगली कीमत से आगे न देखें!
यह आवश्यक फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर है।
वे दिन भर आपके शरीर को ऊर्जा देने का एक शानदार तरीका हैं।
पौल होम फूड्स में, हमारी वेबसाइट पर, हम ब्राज़ीलियाई नट्स को ऑनलाइन खरीदना आसान बनाते हैं।
हमारे नट्स के चयन में कच्ची, भुनी हुई और नमकीन किस्में शामिल हैं।
थोक आकारों या व्यक्तिगत पैकेजों में से चुनें, और निश्चिंत रहें कि हमारी ताज़गी की गारंटी हमारे सभी उत्पादों के साथ है।
तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? आज ही अपनी नट्स की रेंज ऑर्डर करें!
यदि हमारे उत्पादों या आपके ऑर्डर के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया हमारी ग्राहक सेवा टीम से संपर्क करने में संकोच न करें।
हमें मदद करने में हमेशा खुशी होती है!
ब्राज़ील नट्स के पोषण संबंधी तथ्य प्रति 100 ग्राम
कैलोरी-646
कुल वसा-66 ग्राम
संतृप्त वसा-13 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल-0 मिग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट-14 ग्राम
प्रोटीन-14 ग्राम
विटामिन ई-दैनिक मूल्य (DV) का 19%
सेलेनियम-DV का 673%
राइबोफ्लेविन-DV का 10%
मैग्नीशियम-DV का 37%
थायमिन-DV का 10%
जिंक-DV का 8%
कॉपर-DV का 154%
मैंगनीज-DV का 98%
ब्राज़ील नट्स सेलेनियम का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक स्रोत हैं।
केवल एक औंस (छह से आठ साबुत नट्स) अनुशंसित दैनिक मूल्य का 773 प्रतिशत प्रदान करता है।
वे मैग्नीशियम, फास्फोरस और जिंक सहित अन्य खनिजों को भी महत्वपूर्ण मात्रा में शामिल करते हैं।
वे कॉपर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो एक औंस में दैनिक मूल्य का लगभग आधा प्रदान करते हैं।
इसकी पोषक तत्वों की समृद्धि वसा सामग्री में भी सामने आती है।
जबकि इस स्वस्थ नट में 80 प्रतिशत से अधिक कैलोरी वसा से आती है, इसमें लगभग पूरी तरह से स्वस्थ असंतृप्त वसा होती है।
इन नट्स के एक औंस में 19 ग्राम कुल वसा होती है लेकिन केवल 2 ग्राम ही खराब वसा होती है।
ब्राज़ील नट्स की उत्पत्ति
इन नट्स का पेड़ लेसिथिडेसी (Lecythidaceae) परिवार का एक बड़ा दक्षिण अमेरिकी पेड़ है, जो बर्थोलेटिया (Bertholletia) जीनस की एकमात्र प्रजाति है।
ये नट्स गुयाना, वेनेजुएला, ब्राज़ील, पूर्वी कोलंबिया, पूर्वी पेरू और पश्चिमी अमेज़ोनिया के मूल निवासी हैं।
हमारी टीम ऐसे आयातकों से उच्च गुणवत्ता वाले नट्स प्राप्त करती है जो सीधे ब्राज़ील, बोलीविया और पेरू के उत्पादकों से संबंधित हैं।
यह हमें सबसे अच्छी कीमतों पर सबसे ताज़ा और बेहतरीन उत्पाद प्राप्त करने की अनुमति देता है।
ब्राज़ील नट्स खाने के क्या फायदे हैं?
वे शाकाहारियों के लिए फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और थायमिन का एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत हैं।
वे विटामिन ई और बी1 भी शामिल करते हैं।
वे सेलेनियम के सबसे अच्छे शाकाहारी प्राकृतिक आहार स्रोतों में से एक हैं, जो थायराइड कार्य, प्रजनन, डीएनए संश्लेषण और ऑक्सीडेटिव क्षति और संक्रमण से सुरक्षा सहित कई शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है।
अध्ययनों से पता चला है कि सेलेनियम प्रोस्टेट कैंसर सहित कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
यह प्रतिरक्षा और संज्ञानात्मक कार्य को भी बढ़ावा देने वाला माना जाता है।
वे मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो शरीर में सैकड़ों जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है और ऊर्जा उत्पादन, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका कार्य के लिए आवश्यक है।
संभावित स्वास्थ्य लाभ
अपनी पोषक सामग्री के अलावा, वे कुछ स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि इन जैसे सेलेनियम-समृद्ध खाद्य पदार्थ संज्ञानात्मक गिरावट से बचाने में मदद कर सकते हैं।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि इन नट्स को खाने से उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।
वे टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं।
हालाँकि और शोध की आवश्यकता है, ये प्रारंभिक निष्कर्ष बताते हैं कि यह समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुँचा सकता है।
ब्राज़ील नट्स रेसिपी
क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि ब्राज़ीलियाई नट्स को अपने आहार में कैसे शामिल करें? प्रेरणा के लिए इन व्यंजनों को देखें:
चॉकलेट ब्राज़ील नट क्लस्टर:
इस आसान रेसिपी में केवल चार सामग्रियां हैं और इसे बनाने में 30 मिनट से भी कम समय लगता है।
चॉकलेट पिघलाएं, कटा हुआ नट्स मिलाएं, बेकिंग शीट पर एक बड़ा चम्मच डालें और ठंडा होने दें।
करी ब्राज़ील नट स्टू:
यह हार्दिक स्टू पोषक तत्वों और सुगंधित स्वाद से भरा है।
इसे इंस्टेंट पॉट में या स्टोवटॉप पर बनाया जा सकता है और यह शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त है।
क्रैनबेरी ब्राज़ील नट मफिन्स:
जब आपको त्वरित नाश्ते या स्नैक की आवश्यकता हो तो ये मफिन्स एकदम सही हैं।
इन्हें साबुत गेहूं के आटे, सूखी क्रैनबेरी और कटे हुए अमेज़न नट्स के साथ बनाया जाता है।
ब्राज़ील नट पेस्टो:
जब बचे हुए ब्राज़ील अमेज़न नट्स हों तो पेस्टो का उपयोग करने का यह एक शानदार तरीका है।
इसका उपयोग पास्ता, ग्रिल्ड चिकन या सब्जियों पर किया जाता है।
चाहे आप उन्हें कैसे भी खाना चाहें, वे किसी भी आहार में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक अतिरिक्त हैं।
तो आज ही इन नट्स को खरीदें और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले सभी लाभों का आनंद लें!
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