कद्दू के बीज की कीमत
इसे कच्चा, भुना हुआ या अंकुरित करके खरीदा जा सकता है।
इन्हें आमतौर पर प्रति औंस कम कीमत पर थोक में बेचा जाता है।
कद्दू के बीज खरीदें
इसके अतिरिक्त, कद्दू के बीज से बने उत्पाद, जैसे तेल या आटा, अधिक महंगे हो सकते हैं।
यह एक पौष्टिक भोजन है जिसका आनंद कई अलग-अलग तरीकों से लिया जाता है।
महिलाओं के लिए कद्दू के बीज के फायदे
इन बीजों को स्वस्थ आहार का हिस्सा बनाने से विभिन्न स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
इन्हें आमतौर पर प्रति औंस कम कीमत पर थोक में बेचा जाता है।
कद्दू के बीज का पोषण:
ये मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक का अच्छा स्रोत हैं।
इसमें विटामिन ई सहित एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल हैं।
इन अद्भुत बीजों को अपने स्वस्थ आहार का हिस्सा बनाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार, प्रतिरक्षा को बढ़ावा, हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन, वजन घटाने में सहायता, और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
कद्दू के बीज के दुष्प्रभाव:
वे आम तौर पर खाने के लिए सुरक्षित हैं।
हालाँकि, एक साथ बहुत अधिक मात्रा में इन्हें खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे गैस या पेट फूलना आदि हो सकती हैं।
इसके अतिरिक्त, इनमें ऐसे यौगिक भी हो सकते हैं जो कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
इसलिए, इन्हें अपने आहार में शामिल करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।
ये पौष्टिक भोजन हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।
हालाँकि, एक साथ बहुत अधिक मात्रा में खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे गैस या पेट फूलना आदि हो सकती हैं।
इसके अतिरिक्त, इनमें ऐसे यौगिक भी हो सकते हैं जो कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
इसलिए, अपने आहार में कद्दू के बीज को शामिल करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।