कद्दू के बीज महिला प्रजनन क्षमता को लाभ पहुंचाते हैं।
वे महिला प्रजनन क्षमता के लिए कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा, स्वस्थ, प्राकृतिक शाकाहारी स्रोत हैं, जिनमें मैग्नीशियम, जिंक और आयरन शामिल हैं।
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इनमें पादप एस्ट्रोजेन भी होते हैं, जो मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं।
इसे भूनकर, कच्चा खाया जा सकता है या पाउडर बनाकर स्मूदी या अन्य व्यंजनों में मिलाया जा सकता है।
महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए इनका लाभ एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने की उनकी क्षमता तक भी फैला हुआ है।
एंटीऑक्सीडेंट आपके प्रजनन कार्यक्रम के दौरान स्वस्थ पूरक हैं।
वैज्ञानिकों के कुछ समूहों द्वारा कद्दू के बीजों के उपयोग से महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि जटिल फाइबर, ओमेगा 3, कार्बोहाइड्रेट और जिंक के कारण प्रजनन क्षमता पर लाभ होता है।
इन बीजों में एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-थ्री फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है।
यह बीज आपके यौन अंगों में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद करता है।
यह अंडे की उचित परिपक्वता के लिए रोमों में तरल पदार्थ की आपूर्ति भी सुनिश्चित करता है।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि वे कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाने में मदद करते हैं।
मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिका क्षति का कारण बन सकते हैं तथा दीर्घकालिक बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
वे विटामिन ई और कैरोटीनॉयड सहित कई एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा प्राकृतिक स्वस्थ शाकाहारी स्रोत हैं।
अंततः, यह फाइबर का एक लाभदायक प्राकृतिक स्रोत है।
बालों के लिए कद्दू के बीज के फायदे
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि फाइबर पाचन को विनियमित करने और कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, फाइबर हृदय रोग और अन्य दीर्घकालिक बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।
वे आपकी दैनिक फाइबर खुराक प्राप्त करने का एक उत्कृष्ट तरीका हैं और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।