અસલી હાફૂસ કેરીનો સ્વાદ માણો અત્યારે જ ખરીદો.
દ્વારા Prashant Powle
તમારા માટે હેલ્ધી ચિયા સીડ્સની રેસિપી ચિયા સીડ્સ એ પોષક તત્વોથી ભરપૂર સુપરફૂડ છે જે ફાઇબર, પ્રોટીન, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. પાંચ લોકપ્રિય રેસિપીમાં પુડિંગ, સ્મૂધી, સલાડ,...
દ્વારા Prashant Powle
વજન ઘટાડવા માટે ચિયા સીડ્સ (Chia Seeds) ચિયા સીડ્સ દર ચમચીમાં 4 ગ્રામ પ્રોટીન અને 11 ગ્રામ ફાઈબર સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે પેટ ભરેલું રાખે છે...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
શેકેલા કોળાના બીજ શેકેલા કોળાના બીજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર નાસ્તો છે, જે નટ્સ જેવો સ્વાદ અને વિટામિન્સ તથા મિનરલ્સથી સમૃદ્ધ છે. કાચા બીજને ૩૨૦-૩૫૦°F તાપમાને ૧૦-૧૫ મિનિટ સુધી સોનેરી...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
કોળાના બીજ સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કોળાના બીજ મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝિંક અને પ્લાન્ટ ઈસ્ટ્રોજન પૂરા પાડીને સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે. તે પ્રજનન શક્તિ, હાડકાની મજબૂતી, બ્લડ સુગરના નિયમનમાં...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
કોળાના બીજ સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. કોળાના બીજ મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, આયર્ન અને પ્લાન્ટ ઇસ્ટ્રોજન દ્વારા સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતાને ટેકો આપે છે, જે માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરે છે અને...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
વાળ માટે કોળાના બીજના ફાયદા કોળાના બીજમાં ઝિંક, વિટામિન ઈ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે, વાળ તૂટવાનું ઘટાડે છે અને માથાની...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
કોળાના બીના 10 સ્વાસ્થ્ય લાભો કોળાના બી પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખાદ્ય બીજ છે, જેમાં દર 100 ગ્રામ દીઠ 30 ગ્રામ પ્રોટીન, 256 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ અને 7 મિલિગ્રામ ઝિંક હોય...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
અળસી, તમારા સ્વસ્થ આહાર માટે એક રહસ્ય અળસી એ વનસ્પતિ-આધારિત સુપરફૂડ છે જે ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ્સ (8.8 ગ્રામ પ્રતિ 100 ગ્રામ), ફાઈબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
દરરોજ કેટલા ચિયા સીડ્સ (chia seeds) ખાવા જોઈએ શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે દરરોજ 25 ગ્રામ (આશરે 2 ચમચી) ચિયા સીડ્સનું સેવન કરો. જો તમે ચિયા સીડ્સ ખાવાની શરૂઆત કરી...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
તલની ડ્રેસિંગ સાથે એશિયન ક્વિનોઆ સલાડ એશિયન ક્વિનોઆ સલાડમાં રાંધેલા ક્વિનોઆ, તાજા શાકભાજી (કોબીજ, કાકડી, કેપ્સિકમ) અને તલ-સોયા ડ્રેસિંગનું મિશ્રણ છે. અદ્રાવ્ય ફાઈબર અને પ્લાન્ટ પ્રોટીનથી ભરપૂર, આ એક...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
આ ક્વિનોઆ ચિકન સલાડ રેસીપી ઝડપી અને સરળ ભોજન માટે એક હેલ્ધી અને સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ છે. ક્વિનોઆ ચિકન સલાડ વજન ઘટાડવા દરમિયાન લેવાતા સ્વાદિષ્ટ સલાડમાંનું એક છે. તે પ્રોટીન,...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
સલાડ શું છે? ક્વિનોઆ સલાડ એ રાંધેલા ક્વિનોઆ અનાજને શાકભાજી, ફળો અને ડ્રેસિંગ સાથે ભેળવીને બનાવવામાં આવતી એક પૌષ્ટિક વાનગી છે. ક્વિનોઆ સંપૂર્ણ પ્રોટીન, ફાઈબર અને ખનિજો પ્રદાન કરે...
વધુ વાંચો
દ્વારા Prashant Powle
ક્વિનોઆના બીજ ક્વિનોઆના બીજ એ સંપૂર્ણ વનસ્પતિ-આધારિત પ્રોટીન છે, જેમાં તમામ 9 આવશ્યક એમિનો એસિડ હોય છે, અને તે દર 100 ગ્રામના સર્વિંગમાં 14.1 ગ્રામ પ્રોટીન આપે છે. તે કુદરતી...
વધુ વાંચો