आम बादाम स्मूथी रेसिपी ऊर्जा बूस्टर।

इस गर्मी में बादाम दूध के साथ मैंगो स्मूदी सबसे अच्छा एनर्जी बूस्टर है। यह वर्कआउट के बाद लेने के लिए एक आसान स्मूदी के रूप में काम कर सकता है।

स्मूदी के लिए बादाम खरीदें

गर्मियों में हापुस विभिन्न व्यंजनों और रेसिपी का स्वाद लेने का समय है, जो आपको मीठे व्यंजनों में कई बदलाव करने के लिए प्रेरित करता है।

यह एक स्वादिष्ट, ऊर्जा वर्धक औषधि है, जो प्राकृतिक स्वास्थ्य पूरक के रूप में कार्य करती है।

हमारे स्वादिष्ट मीठे अलफांसो आम, खेतों से हाथ से तोड़े गए, बिना किसी रसायन के पकाए गए हैं।

मैंगो बादाम स्मूदी एक स्वादिष्ट आनंद

विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट यौगिक और खनिज, पॉलीफेनोलिक फ्लेवोनोइड्स, और प्रीबायोटिक आहार फाइबर, बीटा-क्रिप्टोक्सैंथिन, बीटा-कैरोटीन और अल्फा-कैरोटीन जैसे प्रचुर मात्रा में प्राकृतिक स्वस्थ यौगिकों के एक समूह के साथ।

अल्फांसो मैंगो बादाम स्मूदी, एक शाकाहारी नुस्खा

यह फलों का राजा है, स्वादिष्ट और गर्मियों में मिलने वाला उष्णकटिबंधीय फल है। अगर इसे बादाम दूध या बादाम दूध के साथ मिलाया जाए तो यह हापुस और बादाम (बादाम) के गुणों के साथ एक पूर्ण शाकाहारी ऊर्जा बूस्टर बन जाता है।

घर पर बादाम का दूध कैसे बनाएं

• एक कटोरे में लगभग 40 बादाम लें, उन्हें धो लें और अच्छी तरह से धो लें।
• बादाम वाले कटोरे में लगभग 100 मिलीलीटर गर्म पानी डालें, इसे ढककर एक तरफ रख दें।
• इसे एक से दो घंटे तक भिगो दें।
• सारा पानी निकाल दें, बादाम को हल्के से दबाकर छील लें, छिलका निकल जाएगा।
• सभी बादामों को मिक्सी में पीस लें और अगर ज़रूरत हो तो थोड़ी चीनी भी डाल दें, क्योंकि बादाम मीठे ही रहेंगे। आप अपनी पसंद के हिसाब से थोड़ी चीनी भी डाल सकते हैं।
• मिश्रण को ग्राइंडर में पीस लें, और यह एक पेस्ट बन जाएगा, इस मिश्रण में लगभग 50 से 60 मिलीलीटर पानी मिलाएं और इसे ब्लेंडर में पीस लें।
• अपनी पसंद के अनुसार केसर के चार से छह धागे डालें। आगे की प्रक्रिया के लिए ब्लेंड किए गए बादाम दूध को ब्लेंडर जार में अलग रख दें।

अलफांसो आम बादाम स्मूदी कैसे बनाएं

यदि आप इसमें चीनी नहीं मिलाते हैं तो यह शाकाहारी नुस्खा पूरा हो जाता है। इस नुस्खा में किसी भी पशु उत्पाद का उपयोग नहीं किया गया है।

ताजे अलफांसो आमों के साथ

• इस स्मूदी को बनाने के लिए आप सीधे हमारे खेतों से अल्फांसो आम ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं , जो सबसे अच्छे आम हैं।
• उन्हें नल के पानी के नीचे धो लें, छिलका उतार लें, और आमों के गूदे को बादाम के दूध के एक ब्लेंडर जार में डाल लें, जिसे आपने अलग रख दिया था।
• पूरे मिश्रण को आम के गूदे और बादाम के दूध के साथ मिलाएँ और अपनी पसंद के अनुसार केसर मिलाएँ। स्वाद के लिए थोड़ा इलायची पाउडर और जायफल पाउडर मिलाएँ।
• वैकल्पिक रूप से आप अपनी पसंद के अनुसार सूखी अदरक (सौंठ, सुंठा) भी डाल सकते हैं।
• वैकल्पिक रूप से, यदि आवश्यक हो तो आप दो-तीन बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं, और आमतौर पर, हम गाढ़ेपन के लिए अधिक बर्फ के टुकड़े डालना पसंद नहीं करते हैं।
• बादाम आम स्मूदी को आम के टुकड़ों, कटे हुए बादाम और कुछ केसर के साथ परोसें और ऊर्जावान महसूस करने के लिए तैयार हो जाएं।

मीठे अलफांसो आम के गूदे के साथ

• इस स्मूदी को बनाने के लिए, आप सर्वोत्तम अल्फांसो आमों से सीधे उत्पादित मीठे अल्फांसो मैंगो पल्प को ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं।
• हापुस पल्प टिन खोलें और पल्प को बादाम दूध के ब्लेंडर जार में डालें, जिसे आपने एक तरफ रख दिया था।
• पूरे मिश्रण को आम के गूदे और बादाम के दूध के साथ मिलाएँ और अपनी पसंद के अनुसार केसर मिलाएँ। स्वाद के लिए थोड़ा इलायची पाउडर और जायफल पाउडर मिलाएँ।
• वैकल्पिक रूप से आप अपनी पसंद के अनुसार सूखी अदरक (सौंठ, सुंठा) भी डाल सकते हैं।
• वैकल्पिक रूप से, यदि आवश्यक हो तो आप दो-तीन बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं, और आमतौर पर, हम गाढ़ेपन के लिए अधिक बर्फ के टुकड़े डालना पसंद नहीं करते हैं।
• बादाम मैंगो स्मूदी को आम के टुकड़ों, कटे हुए बादाम और कुछ केसर के साथ परोसें और ऊर्जावान महसूस करने के लिए तैयार हो जाएं।

हापुस बादाम स्मूदी पचाने में भारी होती है अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो एक गिलास इसका सेवन करें और एक भोजन छोड़ दें। इसके सेवन के बाद एक गिलास पानी पिएं, जो आपके शरीर में कार्ब्स को रोकने में मदद करता है।

अल्फांसो आम में विटामिन ए

हापुस में मौजूद विटामिन ए स्वस्थ त्वचा, जननांग और श्लेष्म झिल्ली को बनाए रखने में मदद करता है।

अल्फांसो आम में विटामिन सी

विटामिन सी प्रजनन प्रणाली के साथ-साथ शरीर के ऊतकों को फिर से जीवंत और सक्रिय करने में मदद करता है, जो जिम वर्कआउट के बाद आपके ऊर्जा स्तर को बनाए रखने और बढ़ाने में मदद करता है। जिम वर्कआउट के बाद ऊर्जा को बढ़ावा दें और एंटी-एजिंग कोलेजन का उत्पादन करें।

अलफांसो आम फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत है।

अल्फांसो आम आपको कब्ज और सूजन में मदद करता है, क्योंकि प्रत्येक सर्विंग में फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत होता है, जो आपके पेट और आँतों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

अल्फांसो आम में एंटीऑक्सीडेंट

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपको और आपके शरीर को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है।

अल्फांसो आम में विटामिन बी – 6

विटामिन बी 6 महिलाओं और पुरुषों के लिए प्रोटीन चयापचय, ऊर्जा उत्पादन और हार्मोन संतुलन के लिए एक शक्तिशाली कैप्सूल है।

इस गर्मी में अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट अल्फांसो आम का ऑर्डर करें

इस गर्मी में, विभिन्न प्रकार के आमों के लिए हमसे तीन महीने का पैकेज मंगवाएं, जिसमें आप अपनी पसंद के अनुसार आम चुन सकते हैं।

जबकि हापुस पल्प या आमरस पूरे मौसम में उपलब्ध रहता है और इसमें कोई संरक्षक नहीं होता, स्वादिष्ट अल्फांसो आम के साथ अपना वजन कम करने का आनंद लीजिए।

• रत्नागिरी हापुस ऑनलाइन

• देवगढ़ हापुस ऑनलाइन

•  हापुस आम ऑनलाइन

•  हापुस ऑनलाइन

•  केसर मैंगो ऑनलाइन

•  गिर केसर आम ऑनलाइन

•  हापुस पल्प - यह पूरे मौसम में उपलब्ध रहता है।

इस गर्मी में, आम बादाम स्मूदी के स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें।

मैंगो बादाम स्मूदी सबसे अच्छी रेसिपी है जो आपको ऊर्जा बढ़ाने में मदद करती है और नीचे दिए अनुसार कई स्वास्थ्य लाभ देती है।

वजन घटाने के लिए स्मूदी

प्राकृतिक स्रोतों से बने सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले आहार में आप चीनी से बच सकते हैं क्योंकि आम पहले से ही मीठे होते हैं।

शिशुओं के लिए स्मूदी

कम से कम आठ से दस महीने के बच्चों के लिए एक सर्विंग का बेहतर विकल्प यह है कि आप अपने बच्चे को हमेशा ऊर्जावान बनाए रखें, और अल्फांसो आम के स्वाद के कारण बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं।

वजन बढ़ाने में मदद करता है

हापुस और बादाम मांसपेशियों के निर्माण में आपकी मदद कर सकते हैं।

वर्कआउट के बाद स्मूदी

हापुस और बादाम सहित उच्च-जीआई कार्बोहाइड्रेट आपकी मांसपेशियों में प्रोटीन पहुंचाने, समाप्त हो चुके ग्लाइकोजन को बहाल करने और रिकवरी में तेजी लाने में मदद करते हैं।

गर्भावस्था में हापुस बादाम दूध

कोंकण में, यह स्मूदी गर्भवती महिलाओं के लिए ऊर्जा बढ़ाने वाली है, तथा भोजन की लालसा को नियंत्रित करने से कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद मिलती है।

पीसीओएस के लिए हापुस बादाम दूध

यह आपके मूड को संतुलित करने में मदद करता है, और पीसीओएस की समस्याओं के दौरान आवश्यक विटामिन और खनिजों का समर्थन करता है।

पीएमएस के लिए हापुस बादाम दूध

हापुस बादाम दूध पीएमएस के दौरान प्राकृतिक विटामिन, खनिज और कैल्शियम है।

सर्जरी के बाद रिकवरी के लिए अल्फांसो आम बादाम दूध

सबसे अच्छा ऊर्जावान पेय शरीर को तेजी से ठीक करने में मदद करता है।

अलफांसो आम बादाम दूध के साइड इफेक्ट

यदि आपको नट्स से एलर्जी है, तो आप हाइपर थायरॉइड, उच्च शर्करा स्तर, त्वचा संबंधी प्रतिक्रियाएं, श्वास और श्वसन संबंधी समस्याओं से पीड़ित होंगे।

कृपया उपरोक्त समस्याओं से बचें या इसे बनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

आपके लिए स्वस्थ्यवर्धक नट्स

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