મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા ઓનલાઈન ખરીદો
શું તમે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ નાસ્તો શોધી રહ્યા છો?
આ વિચિત્ર ખારી બદામ કરતાં વધુ ન જુઓ !
મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા એ પિસ્તાનો એક પ્રકાર છે જે શેકવામાં આવે છે અને મીઠું ચડાવે છે. તે એક લોકપ્રિય નાસ્તો ખોરાક છે જેનો દરેક વયના લોકો આનંદ માણે છે.
તેઓ પ્રોટીન, ફાઇબર અને તંદુરસ્ત ચરબીનો સારો સ્ત્રોત છે. તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત પણ છે.
મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા ઓનલાઈન ખરીદો
આ બદામ તમારી ભૂખને સંતોષવા માટે પ્રોટીન, ફાઇબર અને તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરેલા છે.
ઉપરાંત, હિમાલયન પિંક સોલ્ટનો ક્ષારયુક્ત સ્વાદ તમને વધુ માટે પાછા ફરતો રાખશે.
મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા મૂળ
પિસ્તા, અથવા પિસ્તા, મધ્ય પૂર્વના મૂળ છે અને સદીઓથી તેનો આનંદ માણવામાં આવે છે.
પિસ્તા નામ લીલા માટે ફારસી શબ્દ પરથી આવ્યું છે , જે યોગ્ય છે કારણ કે આ બદામ લીલા હોય છે.
તેઓ 16મી સદીમાં સ્પેનમાં પરિચય પામ્યા હતા અને લોકપ્રિય નાસ્તાના ખોરાક બન્યા હતા.
હિમાલયન પિંક સોલ્ટ
આજે, યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ ઑફ અમેરિકા, કેલિફોર્નિયા, ઈરાન, તુર્કી અને ગ્રીસ સહિત વિશ્વભરમાં ગરમ આબોહવામાં પિસ્તા ઉગે છે.
શું મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા આટલું સારું બનાવે છે?
તે પોષણનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. દરેક અખરોટમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, હેલ્ધી ફેટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે.
અને મીઠું સ્વાભાવિક સ્વાદને વેગ આપે છે જે તમને વધુ માટે પાછા ફરવાનું રાખશે.
100 ગ્રામ દીઠ મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા પોષણ તથ્યો
- ઊર્જા : 573 kcal
- કાર્બોહાઇડ્રેટ : 30.2 ગ્રામ
- ફાઇબર : 7.6 ગ્રામ
- ખાંડ : 4.7 ગ્રામ
- ચરબી : 45.8 ગ્રામ
- સંતૃપ્ત ચરબી : 6.1 ગ્રામ
- મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી : 9.3 ગ્રામ
- બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી : 29.4 ગ્રામ
- પ્રોટીન : 20.5 ગ્રામ
- મીઠું : 1.8 ગ્રામ
100 ગ્રામ દીઠ વિટામિન્સ અને ખનિજો
- વિટામિન B6 : 0.4 મિલિગ્રામ
- ફોલેટ (B9) : 48 એમસીજી
- કેલ્શિયમ : 107 મિલિગ્રામ
- આયર્ન : 2 મિલિગ્રામ
- મેગ્નેશિયમ : 168 મિલિગ્રામ
- ફોસ્ફરસ : 525 મિલિગ્રામ
- પોટેશિયમ : 1060 મિલિગ્રામ
- ઝીંક : 3.1 મિલિગ્રામ
- સેલેનિયમ : 18.8 એમસીજી
જેમ તમે જોઈ શકો છો, આ અદ્ભુત મીઠું ચડાવેલું બદામ પોષક પાવરહાઉસ છે.
તો રાહ શેની જુઓ છો?
આજે ઑનલાઇન પિસ્તા ખરીદો!
હવે ખરીદો પિસ્તા મીઠું ચડાવેલું 1KG કિંમત: રૂ. 1600
ઘટકો:
પિસ્તા, મીઠું.
તુર્કીનું ઉત્પાદન. ભારતમાં પેક.
પ્રોટીન, ફાઇબર અને તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર
- ભૂખને સંતોષે છે
- એનર્જી લેવલ વધારે છે
- વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
- બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે
- હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે
- બળતરા ઘટાડે છે
પ્રોટીન અને ફાઇબર
આ દરેક બદામમાં લગભગ 6 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે .
પિસ્તામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે. આ પોષક તત્ત્વો સ્નાયુઓ બનાવવા, પેશીના સમારકામ માટે અને તમને ભરપૂર અનુભવવા માટે જરૂરી છે.
આ પોષક તત્ત્વો પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને સંપૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ
આ અખરોટની થોડી માત્રામાં લગભગ 159 કેલરી હોય છે.
તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં પણ ઓછું છે, જેમાં દરેક સેવામાં લગભગ 5 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. જેઓ તેમનું વજન જોતા હોય તેમના માટે તે તેમને એક ઉત્તમ કુદરતી સ્વસ્થ પસંદગી બનાવે છે.
સ્વસ્થ ચરબી
આ બદામમાં રહેલી મોટાભાગની ચરબી તંદુરસ્ત અસંતૃપ્ત ચરબી છે.
આ પ્રકારની ચરબી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે સ્વસ્થ ચરબીનો સારો સ્ત્રોત છે.
આ અસંતૃપ્ત ચરબી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
દિવસમાં કેટલા પિસ્તા ખાવા જોઈએ
આ બદામનો તમારો વપરાશ દરરોજ 80 થી 90 કર્નલ હોવો જોઈએ.
મધ્યસ્થતાથી ઉપર ખાવાથી પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી અને ઉબકા આવી શકે છે.
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ
પિસ્તા ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજોનો ઉત્તમ શાકાહારી કુદરતી સ્ત્રોત છે.
તેમાં વિટામિન B6, ફોલેટ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, જસત અને સેલેનિયમનો સમાવેશ થાય છે.
આ પોષક તત્વો માટે જરૂરી છે
તેમને કેવી રીતે માણવું
ધારો કે તમને તમારી સાંજની ભૂખ માટે કંદ ભાજી, બટાટા વડા અને વધુ જંક ફૂડ ગમે છે.
તે પછી, તે એક ઉત્તમ નાસ્તો અને સ્વસ્થ વિકલ્પ છે જે તેની જાતે અથવા વાનગીના ભાગરૂપે માણવા માટે છે.
તે સલાડ, સ્ટિર-ફ્રાઈસ, ચકના, સાંજના મંચિંગ આહાર, ભાતની વાનગીઓ અને વધુમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
અથવા, દહીં અથવા આઈસ્ક્રીમ માટે ટોપિંગ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તેથી, આજે સ્ટોક કરો! તે એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ નાસ્તો છે, ભલે તમે તેનો આનંદ માણો.
આરોગ્ય લાભો
પિસ્તા ઘણા કારણોસર તંદુરસ્ત નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
પ્રથમ, તેઓ પ્રોટીન અને ફાઇબરનો ઉત્તમ શાકાહારી કુદરતી સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને ભરપૂર અનુભવી શકે છે.
બીજું, પિસ્તા તંદુરસ્ત ચરબીનો સારો સ્ત્રોત છે.
આ અસંતૃપ્ત ચરબી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
છેલ્લે, પિસ્તા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સારો સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો એકંદર આરોગ્ય જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા
પિસ્તા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
તેઓ પ્રોટીન અને ફાઇબરનો ઉત્તમ કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમનો પણ સમાવેશ થાય છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ પોષક તત્ત્વો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જરૂરી પાસાઓ છે.
કૃપા કરીને મધ્યસ્થતામાં ખાઓ.
સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક જોઈએ છીએ,
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તંદુરસ્ત નાસ્તો?
તમારા સગર્ભાવસ્થાના આહારમાં આ અદ્ભુત મંચિંગ નટ્સ કરતાં વધુ ન જુઓ! જો તમને કોઈપણ અખરોટની એલર્જી અથવા અન્ય વસ્તુઓથી એલર્જી હોય તો કોઈપણ ખોરાક ઉમેરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો .
ડાયાબિટીસમાં મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા
પિસ્તા એ ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે તંદુરસ્ત નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
તેઓ ફાઇબર અને પ્રોટીનનો ઉત્તમ કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિત વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં એકંદર આરોગ્ય જાળવવા માટે જરૂરી છે.
તેથી, જો તમે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સ્વાદિષ્ટ હેલ્ધી મંચિંગ બદામ શોધી રહ્યાં છો, તો આનાથી આગળ ન જુઓ!
બાળકો માટે મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા
પિસ્તા બાળકો માટે હેલ્ધી નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
તેઓ પ્રોટીન અને ફાઇબરનો તંદુરસ્ત કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિત વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો બાળકોમાં એકંદર આરોગ્ય જાળવવા માટે જરૂરી છે.
શું તમે તમારા બાળકો માટે લિપ-સ્મેકીંગ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો શોધી રહ્યા છો?
આ munching બદામ કરતાં વધુ જુઓ!
મીઠું ચડાવેલું પિસ્તા રેસિપિ
તેનો આનંદ માણવા માટે કેટલીક સ્વાદિષ્ટ રીતો શોધી રહ્યાં છો? આ વાનગીઓ તપાસો:
-સોલ્ટેડ પિસ્તા અને ક્વિનોઆ સલાડ: આ હેલ્ધી સલાડમાં ખારા પિસ્તા, મીંજવાળો ક્વિનોઆ અને તાજા શાકભાજી છે.
-સોલ્ટેડ પિસ્તા અને ચિકન જગાડવો-ફ્રાય: આ હાર્દિક જગાડવો-ફ્રાયમાં ટેન્ડર ચિકન, ક્રન્ચી શાકભાજી અને ખારા પિસ્તા છે.
-સોલ્ટેડ પિસ્તા રાઇસ બાઉલ: આ સ્વાદિષ્ટ ચોખાના બાઉલમાં સુગંધિત ચોખા, સેવરી ચિકન અને ક્રિસ્પી પિસ્તા હોય છે.
તો, તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો? આજે આ વાનગીઓ અજમાવી જુઓ!
બોટમ લાઇન
તે તમારી સવાર અને સાંજની ભૂખ માટે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે.
તેઓ પ્રોટીન અને ફાઇબરનો શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા એ તંદુરસ્ત ચરબી, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો કુદરતી, સ્વાદિષ્ટ સ્ત્રોત છે.
જો તમે સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક નાસ્તો શોધી રહ્યાં છો, તો આ અદભૂત બદામ કરતાં વધુ ન જુઓ!
એલર્જી માહિતી:
આ અખરોટના ઉત્પાદનોમાં ઝાડના બદામ, દૂધ, મગફળી, ઘઉં અને સોયાના નિશાન હોઈ શકે છે.
સંગ્રહ માહિતી:
ઠંડી, સૂકી જગ્યાએ સ્ટોર કરો.
શ્રેષ્ઠ પહેલાં:
તારીખ માટે પેક જુઓ.
આજે જ તેમને ઑનલાઇન ખરીદો અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણો!
એલર્જન માહિતી:
તેમાં પિસ્તા નટ્સ હોય છે જેમાં કાજુ, બદામ, મેકાડેમિયા, હેઝલનટ્સ અને અખરોટના નિશાન હોઈ શકે છે.