ઓનલાઈન સોલ્ટેડ પિસ્તા ખરીદો
સોલ્ટેડ પિસ્તા એ હિમાલયન પિંક સોલ્ટ સાથે શેકેલા પિસ્તા છે, જે દર 100 ગ્રામ દીઠ 20.5 ગ્રામ પ્રોટીન અને 45.8 ગ્રામ હેલ્ધી ફેટ્સ આપે છે. પાચનની સમસ્યા વગર ઉત્તમ પોષણ મેળવવા માટે દરરોજ 80-90 દાણાનું સેવન કરો.
શું તમે સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી નાસ્તાની શોધમાં છો?
તો આ અદ્ભુત ખારા નટ્સ કરતાં વધુ કંઈ શોધશો નહીં!
સોલ્ટેડ પિસ્તા એ પિસ્તાનો એક પ્રકાર છે જેને શેકીને મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે. તે એક લોકપ્રિય નાસ્તો છે જે દરેક ઉંમરના લોકો માણે છે.
તે પ્રોટીન, ફાઈબર, હેલ્ધી ફેટ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો સારો સ્ત્રોત છે.
ઓનલાઈન સોલ્ટેડ પિસ્તા ખરીદો
તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે આ નટ્સ પ્રોટીન, ફાઈબર અને હેલ્ધી ફેટ્સથી ભરપૂર છે.
વધુમાં, હિમાલયન પિંક સોલ્ટનો ખારો સ્વાદ તમને વારંવાર ખાવા માટે લલચાવશે.
સોલ્ટેડ પિસ્તાનું મૂળ
પિસ્તા મૂળ મધ્ય પૂર્વના છે અને સદીઓથી તેનો આનંદ માણવામાં આવે છે.
પિસ્તા નામ ફારસી શબ્દ પરથી આવ્યું છે, જેનો અર્થ લીલો થાય છે, જે આ નટ્સ માટે યોગ્ય છે કારણ કે તે લીલા હોય છે.
તે 16મી સદીમાં સ્પેનમાં દાખલ થયા હતા અને તે એક લોકપ્રિય નાસ્તો બની ગયા હતા.
હિમાલયન પિંક સોલ્ટ
આજે, પિસ્તા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઓફ અમેરિકા, કેલિફોર્નિયા, ઈરાન, તુર્કી અને ગ્રીસ સહિત વિશ્વભરના ગરમ વાતાવરણમાં ઉગે છે.
સોલ્ટેડ પિસ્તા શા માટે આટલા સારા છે?
તે પોષણનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. દરેક નટમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, હેલ્ધી ફેટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે.
અને મીઠું તેના કુદરતી સ્વાદને વધારે છે જે તમને ફરીથી ખાવા માટે પ્રેરે છે.
સોલ્ટેડ પિસ્તા પોષણ તથ્યો (દર 100 ગ્રામ દીઠ)
- ઉર્જા: 573 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ: 30.2 ગ્રામ
- ફાઈબર: 7.6 ગ્રામ
- ખાંડ: 4.7 ગ્રામ
- ફેટ: 45.8 ગ્રામ
- સેચ્યુરેટેડ ફેટ: 6.1 ગ્રામ
- મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ: 9.3 ગ્રામ
- પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ: 29.4 ગ્રામ
- પ્રોટીન: 20.5 ગ્રામ
- મીઠું: 1.8 ગ્રામ
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ (દર 100 ગ્રામ દીઠ)
- વિટામિન B6: 0.4 મિલિગ્રામ
- ફોલેટ (B9): 48 એમસીજી (mcg)
- કેલ્શિયમ: 107 મિલિગ્રામ
- આયર્ન: 2 મિલિગ્રામ
- મેગ્નેશિયમ: 168 મિલિગ્રામ
- ફોસ્ફરસ: 525 મિલિગ્રામ
- પોટેશિયમ: 1060 મિલિગ્રામ
- ઝિંક: 3.1 મિલિગ્રામ
- સેલેનિયમ: 18.8 એમસીજી (mcg)
જેમ તમે જોઈ શકો છો, આ અદ્ભુત સોલ્ટેડ નટ્સ પોષણનું પાવરહાઉસ છે.
તો તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો?
આજે જ ઓનલાઈન પિસ્તા ખરીદો!
હમણાં ખરીદો પિસ્તા સોલ્ટેડ 1 કિલો કિંમત: રૂ. 1600
સામગ્રી:
પિસ્તા, મીઠું.
તુર્કીનું ઉત્પાદન. ભારતમાં પેક કરવામાં આવ્યું છે.
પ્રોટીન, ફાઈબર અને હેલ્ધી ફેટ્સથી ભરપૂર
- ભૂખ સંતોષે છે
- ઉર્જાનું સ્તર વધારે છે
- વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
- બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે
- હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે
- સોજા (ઈન્ફ્લેમેશન) ઘટાડે છે
પ્રોટીન અને ફાઈબર
આ દરેક નટમાં લગભગ 6 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે.
પિસ્તામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે. આ પોષક તત્વ સ્નાયુઓ બનાવવા, પેશીઓને રિપેર કરવા અને પેટ ભરેલું રાખવા માટે જરૂરી છે.
આ પોષક તત્વ પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને પેટ ભરાયેલું હોવાની લાગણી જન્માવી શકે છે.
કેલરી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ
આ નટ્સના નાનકડા સર્વિંગમાં લગભગ 159 કેલરી હોય છે.
તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ પણ ઓછું હોય છે, જેમાં પ્રતિ સર્વિંગ લગભગ 5 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. તે વજન પર ધ્યાન રાખનારાઓ માટે એક મહાન કુદરતી અને હેલ્ધી પસંદગી બનાવે છે.
હેલ્ધી ફેટ્સ
આ નટ્સમાં રહેલી મોટાભાગની ચરબી હેલ્ધી અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ હોય છે.
આ પ્રકારની ચરબી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને સોજા (ઈન્ફ્લેમેશન) ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે હેલ્ધી ફેટ્સનો સારો સ્ત્રોત છે.
આ અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
દરરોજ કેટલા પિસ્તા ખાવા
તમારે દરરોજ 80 થી 90 દાણાનું સેવન કરવું જોઈએ.
મધ્યસ્થતા કરતા વધારે ખાવાથી પેટમાં દુખાવો, પેટ ફૂલવું, એસિડિટી અને ઉબકા આવી શકે છે.
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ
પિસ્તા એ અનેક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો ઉત્તમ વેગન કુદરતી સ્ત્રોત છે.
તેમાં વિટામિન B6, ફોલેટ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ઝિંક અને સેલેનિયમનો સમાવેશ થાય છે.
આ પોષક તત્વો શાના માટે જરૂરી છે
તેનો આનંદ કેવી રીતે માણવો
ધારો કે તમને સાંજની ભૂખ માટે કાંદી ભજીયા, બટાટા વડા અને વધુ જંક ફૂડ ગમે છે.
તો, આ એક સરસ નાસ્તો અને હેલ્ધી વિકલ્પ છે, જેને તમે જાતે અથવા કોઈ વાનગીના ભાગ રૂપે માણી શકો છો.
તેને સલાડ, સ્ટ્રાઈ-ફ્રાઈ, ચખના, સાંજની ભૂખ માટે, ભાતની વાનગીઓ અને વધુમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
અથવા, તેનો ઉપયોગ દહીં કે આઈસ્ક્રીમ પર ટોપિંગ તરીકે કરો.
તો, આજે જ સ્ટોક કરો! તમે તેને જે રીતે માણો, તે એક સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી નાસ્તો છે.
સ્વાસ્થ્ય લાભો
પિસ્તા ઘણા કારણોસર હેલ્ધી નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
પ્રથમ, તે પ્રોટીન અને ફાઈબરનો ઉત્તમ વેગન કુદરતી સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં અને તમને પેટ ભરાયેલું રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
બીજું, પિસ્તા હેલ્ધી ફેટ્સનો સારો સ્ત્રોત છે.
આ અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
છેલ્લે, પિસ્તા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સારો સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સોલ્ટેડ પિસ્તા
પિસ્તા ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે હેલ્ધી નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
તે પ્રોટીન અને ફાઈબરનો ઉત્તમ કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમનો પણ સમાવેશ થાય છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ પોષક તત્વો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે આવશ્યક પાસાઓ છે.
કૃપા કરીને મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક,
હેલ્ધી નાસ્તો શોધી રહ્યા છો?
તો તમારી ગર્ભાવસ્થાના આહારમાં આ અદ્ભુત નટ્સથી વધુ કંઈ નથી! જો તમને કોઈ નટ્સની એલર્જી કે અન્ય કોઈ બાબતની એલર્જી હોય તો કોઈ પણ ખોરાક ઉમેરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ડાયાબિટીસમાં સોલ્ટેડ પિસ્તા
પિસ્તા ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે હેલ્ધી નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
તે ફાઈબર અને પ્રોટીનનો ઉત્તમ કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિત વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે જરૂરી છે.
તેથી, જો તમે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સ્વાદિષ્ટ હેલ્ધી નટ્સ શોધી રહ્યા છો, તો આનાથી વધુ સારું કંઈ નથી!
બાળકો માટે સોલ્ટેડ પિસ્તા
પિસ્તા બાળકો માટે હેલ્ધી નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
તે પ્રોટીન અને ફાઈબરનો હેલ્ધી કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિત વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
આ પોષક તત્વો બાળકોમાં એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે જરૂરી છે.
શું તમે તમારા બાળકો માટે જીભ પર ચડી જાય તેવો સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો શોધી રહ્યા છો?
તો આ નટ્સથી વધુ કંઈ નથી!
સોલ્ટેડ પિસ્તા રેસીપી
તેનો આનંદ માણવાની કેટલીક સ્વાદિષ્ટ રીતો શોધી રહ્યા છો? આ રેસીપી તપાસો:
-સોલ્ટેડ પિસ્તા અને ક્વિનોઆ સલાડ: આ હેલ્ધી સલાડમાં સોલ્ટેડ પિસ્તા, નટી ક્વિનોઆ અને તાજા શાકભાજી છે.
-સોલ્ટેડ પિસ્તા અને ચિકન સ્ટ્રાઈ-ફ્રાઈ: આ હાર્દિક સ્ટ્રાઈ-ફ્રાઈમાં ટેન્ડર ચિકન, ક્રંચી શાકભાજી અને સોલ્ટેડ પિસ્તા છે.
-સોલ્ટેડ પિસ્તા રાઈસ બાઉલ: આ સ્વાદિષ્ટ રાઈસ બાઉલમાં સુગંધિત ભાત, સ્વાદિષ્ટ ચિકન અને ક્રિસ્પી પિસ્તા છે.
તો, તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો? આજે જ આ રેસીપી અજમાવો!
નિષ્કર્ષ
તે તમારી સવાર અને સાંજની ભૂખ માટે એક હેલ્ધી અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે.
તે પ્રોટીન અને ફાઈબરનો શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે પાચનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પિસ્તા હેલ્ધી ફેટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો કુદરતી, સ્વાદિષ્ટ સ્ત્રોત છે.
જો તમે સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક નાસ્તાની શોધમાં હોવ, તો આ અદ્ભુત નટ્સથી વધુ કંઈ નથી!
એલર્જીની માહિતી:
આ નટ્સના ઉત્પાદનોમાં ટ્રી નટ્સ, દૂધ, મગફળી, ઘઉં અને સોયાના અંશો હોઈ શકે છે.
સંગ્રહ માહિતી:
ઠંડી અને સૂકી જગ્યાએ સંગ્રહ કરો.
શ્રેષ્ઠ પહેલાં:
તારીખ માટે પેક જુઓ.
આજે જ ઓનલાઈન ખરીદો અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણો!
એલર્જન માહિતી:
તેમાં પિસ્તા છે, જેમાં કાજુ, બદામ, મેકાડેમિયા, હેઝલનટ અને અખરોટના અંશો હોઈ શકે છે.
આજે જ ઓર્ડર કરો!
Powle Home Foods, GI Authorised User AU/5974/GI/139/260, રત્નાગિરી અને કોંકણમાંથી મેળવેલા પ્રીમિયમ નટ્સ અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું ક્યુરેશન કરે છે, જે દરેક ઓર્ડર માટે પ્રમાણિકતા અને ગુણવત્તાની ખાતરી આપે છે.