क्या व्रत में बादाम खा सकते हैं? हाँ। व्रत में बादाम खा सकते हैं: सादे बादाम नवरात्रि, एकादशी और शिवरात्रि के व्रतों में खूब खाए जाते हैं और व्रत नहीं तोड़ते। इंटरमिटेंट फास्टिंग में वे आपके खाने की अवधि के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन सख्त व्रत को समाप्त कर देते हैं।
त्वरित उत्तर: बादाम और व्रत
- नवरात्रि: हाँ। कई लोग नवरात्रि के दौरान सादे बादाम खाते हैं। अपने परिवार के नियमों का पालन करें।
- एकादशी, शिवरात्रि, जन्माष्टमी: हाँ। फलाहारी व्रतों में मेवे आम हैं।
- क्या बादाम से व्रत टूटता है? नहीं। बादाम से व्रत नहीं टूटता। अधिकांश व्रतों में अनाज, दालें और साधारण नमक से परहेज किया जाता है, मेवों से नहीं।
- नमकीन बादाम: केवल तभी, जब वे सेंधा नमक से नमकीन हों।
- इंटरमिटेंट फास्टिंग: उपवास की अवधि में नहीं। खाने की अवधि में हाँ।
व्रत के नियम परिवार, क्षेत्र और संप्रदाय के अनुसार अलग-अलग होते हैं। यदि आपका परिवार अधिक सख्त व्रत रखता है, जैसे निर्जला या बिना किसी मेवे के, तो उसका पालन करें।
क्या नवरात्रि, एकादशी और अन्य हिंदू व्रतों में बादाम खा सकते हैं?
हिंदू धर्म में व्रत या उपवास का आमतौर पर अर्थ अनाज, दालें और साधारण नमक का त्याग करना होता है, जबकि फल, दूध और मेवे की अनुमति होती है। बादाम को सात्विक भोजन माना जाता है: सरल, प्राकृतिक और अपरिष्कृत। भगवद गीता (अध्याय 17, श्लोक 8) सात्विक भोजन का वर्णन उस भोजन के रूप में करती है जो जीवन, शक्ति और कल्याण का समर्थन करता है, और आयुर्वेद लंबे समय से भीगे हुए बादाम को पौष्टिक मानता आया है।
नवरात्रि व्रत में बादाम
नवरात्रि में बादाम खा सकते हैं: हाँ, भीगे हुए या सूखे। बादाम अनाज से परहेज करने वाले लोगों को वसा, प्रोटीन और फाइबर का स्थिर मिश्रण प्रदान करते हैं। भीगे हुए बादाम सुबह अधिक मुलायम और चबाने में आसान होते हैं। भीगे हुए बादाम के बारे में हमारा गाइड इसकी विधि बताता है।
एकादशी, शिवरात्रि और जन्माष्टमी
इन व्रतों के दौरान बादाम कच्चे या फलाहारी व्यंजनों में खाए जाते हैं। वे बिना खाना पकाने के लंबे दिन भर आपको भरा हुआ रखने में मदद करते हैं। तले हुए पैक किए गए व्रत के स्नैक्स के बजाय साबुत बादाम चुनें, क्योंकि आप देख सकते हैं कि आप वास्तव में क्या खा रहे हैं। पूरी जानकारी के लिए मामरा बादाम और कैलिफोर्निया बादाम के उत्पाद पृष्ठ देखें।
क्या व्रत में बादाम शेक पी सकते हैं?
क्या व्रत में बादाम शेक पी सकते हैं? अधिकांश हिंदू व्रतों में हाँ। यदि इसमें केवल निम्नलिखित हों, तो व्रत नहीं टूटता:
- दूध, या आपके व्रत के अनुकूल दूध का विकल्प
- भीगे हुए, छिले बादाम
- चीनी, मिश्री, शहद या खजूर जैसा प्राकृतिक मीठा
- वैकल्पिक इलायची या केसर
तैयार मिश्रण, फ्लेवर्ड पाउडर और मिलाए गए रंगों से बचें, क्योंकि उनमें अक्सर ऐसे तत्व होते हैं जो व्रत के अनुकूल नहीं होते। एक साधारण शेक: 8 से 10 बादामों को रात भर भिगोकर छीलें, एक कप ठंडे दूध, एक चम्मच मिश्री या दो खजूर और एक चुटकी इलायची के साथ ब्लेंड करें, और ताज़ा परोसें।
व्रत में काजू, बादाम और अन्य मेवे
क्या व्रत में काजू बादाम खा सकते हैं? हाँ। दोनों ही व्रत के दौरान आम तौर पर खाए जाते हैं। तालिका में अन्य मेवे दिखाए गए हैं जिन्हें लोग आमतौर पर लेते हैं, और प्रत्येक का उपयोग किस लिए किया जाता है।
| मेवा | क्या हिंदू व्रत में आमतौर पर खाया जाता है? | सामान्य उपयोग |
|---|---|---|
| बादाम | हाँ | सुबह की ऊर्जा, शेक |
| खजूर | हाँ | तुरंत ऊर्जा, व्रत तोड़ना |
| अखरोट | हाँ | दोपहर का नाश्ता |
| काजू | हाँ | भरा हुआ रखते हैं |
| किशमिश | हाँ | शेक और लस्सी में मिठास |
| मखाना | हाँ, यदि घी और सेंधा नमक के साथ भुना गया हो | हल्का शाम का नाश्ता |
सादे साबुत काजू के लिए हमारे W180 साबुत काजू, हमारे अखरोट के दाने और हमारे खजूर देखें। नामों की लंबी सूची के लिए, मेवों के नाम की गाइड देखें।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग में बादाम से व्रत टूटता है?
इंटरमिटेंट फास्टिंग समय के बारे में है, धर्म के बारे में नहीं। बादाम कैलोरी से भरपूर होते हैं। USDA फूडडा सेंट्रल के अनुसार, लगभग 23 बादामों (28 ग्राम) की एक मुट्ठी में लगभग 160 से 165 कैलोरी होती है। यह एक सख्त व्रत को समाप्त करने के लिए पर्याप्त है। बादाम में लगभग 50% वसा होती है, यही कारण है कि एक मुट्ठी में इतनी कैलोरी होती है।
- उपवास की अवधि: बादाम न लें। यदि आप शून्य-कैलोरी व्रत चाहते हैं, तो पानी, सादी चाय या काली कॉफी लें।
- खाने की अवधि: बादाम अच्छी तरह काम करते हैं। प्रोटीन, फाइबर और वसा आपको भरा हुआ रखने में मदद करते हैं, और वे व्रत के बाद पहला भोजन के रूप में एक समझदारी भरा विकल्प हैं।
कुछ लोग अधिक लचीला संस्करण अपनाते हैं जिसमें उपवास की अवधि में कुछ कैलोरी की अनुमति होती है। वह एक व्यक्तिगत नियम है, इसलिए शुरू करने से पहले इसका निर्णय लें और उस पर टिके रहें।
व्रत में कितना खाना चाहिए
मेवे ऊर्जा से भरपूर होते हैं, इसलिए अधिक खाना बेहतर नहीं है। पूरे दिन में मिश्रित मेवों की एक छोटी मुट्ठी आम है। हिस्से आपकी उम्र, गतिविधि और स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं, इसलिए इसे नियम के बजाय एक ढीले मार्गदर्शन के रूप में लें।
- बादाम: एक छोटी मुट्ठी, अक्सर सुबह भीगे हुए खाए जाते हैं।
- काजू और अखरोट: सुबह के नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के रूप में कुछ टुकड़े।
- खजूर: व्रत तोड़ते समय एक या दो।
- किशमिश: शेक या लस्सी में एक चम्मच।
- मखाना: शाम के नाश्ते के रूप में एक छोटी कटोरी।
यदि आपको मेवों से एलर्जी है, मधुमेह है, गुर्दे की पथरी है या नियमित दवाएं लेते हैं, तो व्रत के दौरान अपने खान-पान में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से पूछें। रोज़ कितने बादाम खाने चाहिए भी देखें।
व्रत में क्या खाएं: व्रत के दिन का नमूना
- सुबह: पानी या नारियल पानी, फिर भीगे हुए बादाम की एक छोटी मुट्ठी और एक या दो खजूर।
- मध्य-सुबह: केला, सेब या पपीता जैसा कोई फल, कुछ काजू के साथ।
- दोपहर का भोजन: साबूदाना खिचड़ी या कुट्टू की रोटी दही के साथ, सेंधा नमक में पकी हुई।
- दोपहर: बादाम शेक, मैंगो लस्सी या छाछ, साथ में अखरोट के कुछ आधे टुकड़े।
- शाम: भुना हुआ मखाना या मिश्रित मेवों के साथ फलों की एक कटोरी।
- रात: सामक चावल जैसा हल्का भोजन, और एक गिलास गर्म दूध।
पूरे दिन खूब पानी या नींबू पानी पिएं और बहुत अधिक तैलीय स्नैक्स से बचें। एक भारी भोजन की तुलना में छोटे-छोटे नियमित हिस्से व्रत के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं।
अल्फोंसो पल्प के साथ व्रत में मैंगो लस्सी
क्या व्रत में मैंगो लस्सी पी सकते हैं? अधिकांश हिंदू व्रतों में हाँ, क्योंकि दही और फल आमतौर पर अनुमत होते हैं। यह ठंडक देती है और पेट भरती है। अपने परिवार के नियमों को पहले जांचें, क्योंकि कुछ व्रतों में दही या आम से परहेज किया जाता है।
- बिना किसी मिलाए गए रंग या संरक्षक के शुद्ध मैंगो पल्प का उपयोग करें। अल्फोंसो पल्प को समृद्ध, मलाईदार और रेशे रहित बताया गया है। हमारे अल्फोंसो मैंगो पल्प के डिब्बे पूरे साल उपलब्ध हैं।
- पका हुआ अल्फोंसो पल्प पहले से ही मीठा होता है, इसलिए मिश्री या शहद केवल आवश्यकता पड़ने पर ही डालें।
- यदि आप नमकीन स्वाद चाहते हैं, तो साधारण नमक या जीरा नहीं, बल्कि सेंधा नमक का उपयोग करें।
1 कप ताज़ा दही, 3 से 4 बड़े चम्मच पल्प और आधा कप ठंडे पानी या दूध को ब्लेंड करें। एक चुटकी इलायची डालें और ऊपर से कटे हुए बादाम डालें। आप मैंगो-बादाम शेक के लिए बादाम शेक में पल्प को मिला भी सकते हैं।
स्रोत: बादाम की कैलोरी के लिए USDA फूडडा सेंट्रल; सात्विक भोजन के संदर्भ के लिए भगवद गीता 17.8।
लोग अक्सर पूछते हैं
क्या व्रत में बादाम खा सकते हैं?
हाँ। बादाम सादे, अपरिष्कृत सात्विक भोजन हैं और नवरात्रि, एकादशी, शिवरात्रि और अन्य व्रतों में खूब खाए जाते हैं। वे व्रत नहीं तोड़ते। नमकीन या फ्लेवर्ड बादाम से बचें, जब तक कि उनमें सेंधा नमक का उपयोग न किया गया हो, और यदि आपके परिवार या समुदाय के नियम अधिक सख्त हैं, तो उनका पालन करें।
क्या नवरात्रि व्रत के दौरान बादाम खा सकते हैं?
हाँ। कई लोग नवरात्रि के दौरान सादे बादाम खाते हैं, चाहे वे भीगे हुए हों या सूखे। वे अनाज से परहेज करने वाले लोगों को कुछ प्रोटीन, वसा और फाइबर देते हैं। हिस्से छोटे रखें, भीगे हुए बादाम की एक छोटी मुट्ठी लें, और नमकीन या मसाला बादाम के बजाय सादे बादाम चुनें।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग में बादाम से व्रत टूटता है?
हाँ, सख्त व्रत में। लगभग 23 बादामों में लगभग 160 से 165 कैलोरी होती है, जो शून्य-कैलोरी व्रत को समाप्त कर देती है। इसके बजाय बादाम खाने की अवधि में एक अच्छा विकल्प हैं। कुछ लोग व्रत के दौरान कुछ कैलोरी की अनुमति देते हैं, लेकिन वह मानक के बजाय एक व्यक्तिगत नियम है।
क्या व्रत में बादाम शेक पी सकते हैं?
हाँ, अधिकांश हिंदू व्रतों में। इसे दूध, भीगे हुए छिले बादाम और मिश्री, शहद या खजूर जैसे प्राकृतिक मीठे के साथ बनाएं। तैयार मिश्रण, फ्लेवर्ड पाउडर और रंगों से बचें, जिनमें ऐसे तत्व हो सकते हैं जिनकी व्रत में अनुमति नहीं होती। अधिक सख्त पारिवारिक नियमों की जांच करें।
संबंधित खोजें
- भीगे हुए बादाम के फायदे
- रोज़ कितने बादाम खाने चाहिए
- मामरा बादाम ऑनलाइन खरीदें
- कैलिफोर्निया बादाम ऑनलाइन खरीदें
- अंग्रेजी और हिंदी में मेवों के नाम
- लस्सी के लिए अल्फोंसो मैंगो पल्प
- व्रत के लिए खजूर
स्रोत और आगे की जानकारी
- विकिपीडिया, बादाम, अक्टूबर 2026 में देखा गया।
- विकिपीडिया, अल्फोंसो मैंगो, अक्टूबर 2026 में देखा गया।
लिखित प्रशांत पोंवले द्वारा, AlphonsoMango.in के संस्थापक। अंतिम समीक्षा अक्टूबर 2026।
