अद्भुत पिस्ता ड्राई फ्रूट ऑनलाइन
पिस्ता ड्राई फ्रूट एक प्रकार का सूखा फल है जो आमतौर पर पिस्ता से बनाया जाता है।
पिस्तासिया वंश, जिसमें पिस्ता और टेरेबिनथ शामिल हैं, इन फलों का उत्पादन करता है।
नमकीन पिस्ता ड्राई फ्रूट्स ऑनलाइन खरीदें
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वे मध्य एशिया और मध्य पूर्व के मूल निवासी हैं और सदियों से उनकी खेती की जाती रही है।
सूखा मेवा पिस्ता पहली बार 16वीं शताब्दी में यूरोप में और 19वीं शताब्दी में संयुक्त राज्य अमेरिका में आया।
अब संयुक्त राज्य अमेरिका विश्व में सबसे बड़ा उत्पादक देश है तथा टर्की में दूसरे स्थान पर है।
हम इसे संयुक्त राज्य अमेरिका से आयात करते हैं। बड़े आकार को अकबरी पिस्ता कहा जाता है।
वे एक लोकप्रिय प्रकार के मेवे हैं और अक्सर बेकिंग और खाना पकाने में उपयोग किए जाते हैं।
जंक फूड की भूख से बचने के लिए आप इसे शाम या सुबह नाश्ते के रूप में भी खा सकते हैं।
सूखे मेवे अन्य प्रकार के सूखे मेवों, जैसे किशमिश या आलूबुखारा, का एक स्वस्थ विकल्प हैं।
वे प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ए और ई का एक अच्छा शाकाहारी प्राकृतिक स्रोत हैं।
इनमें प्राकृतिक फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय रोग और कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं।
पिस्ता ड्राई फ्रूट साल भर उपलब्ध रहता है। यह आपके आस-पास की कुछ किराने की दुकानों में उपलब्ध हो सकता है, लेकिन अगर आप सबसे अच्छे पिस्ता की तलाश में हैं, तो यह हमारे पास ऑनलाइन उपलब्ध है।
पिस्ता ड्राई फ्रूट की उत्पत्ति
वे मध्य एशिया और मध्य पूर्व के मूल निवासी हैं।
इनकी खेती सदियों से की जाती रही है और इन्हें पहली बार 16वीं शताब्दी में यूरोप में तथा 19वीं शताब्दी में संयुक्त राज्य अमेरिका में लाया गया था।
पिस्ता ड्राई फ्रूट का विवरण
ये छोटे, हरे मेवे हैं जो पिस्तासिया वंश के पेड़ों पर उगते हैं।
इन्हें आमतौर पर खोल सहित ही बेचा जाता है।
इसका खोल पतला होता है और इसे दांतों से तोड़कर या नटक्रैकर का उपयोग करके आसानी से निकाला जा सकता है।
पिस्ता एक लोकप्रिय प्रकार का मेवा है और इसका इस्तेमाल अक्सर बेकिंग और खाना पकाने में किया जाता है। इन्हें नाश्ते के तौर पर भी खाया जा सकता है।
पिस्ता ड्राई फ्रूट के स्वास्थ्य लाभ
यह सूखा मेवा साल भर उपलब्ध रहता है। यह किशमिश या आलूबुखारा जैसे अन्य प्रकार के सूखे मेवों का एक स्वस्थ विकल्प है।
यह कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे अच्छे नट्स में से एक है ।
पिस्ता ड्राई फ्रूट का आनंद कैसे लें
इनका आनंद लेने के कई तरीके हैं। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:
- इसमें पिस्ता बर्फी, कुकीज, बार्स डालें
-पौष्टिक नाश्ते के लिए इसे ट्रेल मिक्स या दही में मिलाएं।
-इसे ओटमील या पैनकेक पर टॉपिंग के रूप में प्रयोग करें।
-कुरकुरे स्वाद के लिए इसे सलाद या फ्राई में मिलाएं।
-इसे बेक करें! इन्हें कुकीज़, केक या ब्रेड में मिलाकर देखें।
यह आपके आहार में स्वाद और पोषण जोड़ने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है। इसे आज ही आज़माएँ!
पिस्ता ड्राई फ्रूट के पोषण संबंधी तथ्य
निम्नलिखित पोषण संबंधी जानकारी एक औंस (28 ग्राम) के लिए है।
कैलोरी: 160
वसा: 13 ग्राम
संतृप्त वसा: 1.5 ग्राम
असंतृप्त वसा: 11 ग्राम
ट्रांस वसा: 0 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम
सोडियम: 0 मिलीग्राम
पोटेशियम: 190 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 8 ग्राम
फाइबर: 3 ग्राम
चीनी: 5 ग्राम
प्रोटीन: 5 ग्राम
इसमें विटामिन ए और ई, एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स भी होते हैं।