सूरजमुखी के बीज खरीदें
सूरजमुखी के बीज की उत्पत्ति उत्तरी अमेरिका में हुई, जहां वे मूल अमेरिकियों का मुख्य भोजन थे।
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ये बीज उनके लिए इतने महत्वपूर्ण थे कि वे अक्सर इन्हें अपने मृतकों के साथ दफना देते थे ताकि परलोक में उन्हें पोषण मिल सके।
सूरजमुखी के बीज के स्वास्थ्य लाभ
सूरजमुखी के बीज आज भी अपने पोषण मूल्य और स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रिय हैं।
यहां कुछ लाभ दिए गए हैं जिनसे सूरजमुखी के बीज आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं:
1. स्वस्थ वसा का बढ़िया स्रोत.
2. इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है।
3. मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर।
4. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके शरीर को बीमारी से बचाने में मदद करते हैं।
सूरजमुखी के बीज ऑनलाइन खरीदना स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका है।
भारत में सूरजमुखी के बीजों का उपयोग सदियों से भोजन के रूप में किया जाता रहा है।
ये छोटे, काले बीज न केवल पौष्टिक होते हैं बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी होते हैं।
प्रोटीन, प्राकृतिक स्वस्थ वसा, और जिंक और मैग्नीशियम जैसे खनिज एंटीऑक्सीडेंट जैसे अद्भुत लाभ शाकाहारी आहार में आपके स्वास्थ्य में मदद करते हैं।
अमेरिकी सूरजमुखी के बीज
क्या आप दुनिया में सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन की तलाश में हैं? तो सूरजमुखी के बीजों से बेहतर कोई विकल्प नहीं है।
ये छोटे-छोटे रत्न पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो विभिन्न तरीकों से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
सुपर फूड सूरजमुखी के बीज
सुपरफूड बीजों को अक्सर सुपरफूड और स्वस्थ कारण के रूप में प्रचारित किया जाता है!
ये छोटे-छोटे रत्न पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो विभिन्न तरीकों से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
यह वसा, प्रोटीन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्वस्थ स्रोत है; इसमें मैग्नीशियम और जिंक भी होता है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्तर होता है जो आपके शरीर को बीमारियों से बचाता है।
सूरजमुखी के बीज ऑनलाइन खरीदें
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हमारे पास ड्राई फ्रूट्स की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है , और आप सूरजमुखी के बीज जैसे गुणवत्ता वाले उत्पाद भी बहुत कम कीमत पर ऑनलाइन पा सकते हैं।
शाकाहारी अनुकूल
शाकाहारी आनंद आप शाकाहारी अनुकूल पनीर बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज का भी उपयोग कर सकते हैं।
इसके कुछ उपयोग
सूरजमुखी के बीजों को रात भर पानी में भिगोएं, फिर उन्हें पोषक खमीर, नींबू के रस और मसालों के साथ मिलाएं।
मिश्रण को क्रैकर्स पर फैलाएं या सब्जियों के साथ डिप के रूप में प्रयोग करें।
पोषक तत्वों का भंडार जैसा कि आप देख सकते हैं, सूरजमुखी के बीज वास्तव में पोषक तत्वों का भंडार हैं।
यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक स्वस्थ प्राकृतिक तरीके की तलाश में हैं, तो अपने आहार में सूरजमुखी के बीजों को शामिल करना एक अच्छी शुरुआत है!
सूरजमुखी के बीजों को अक्सर सुपरफूड के रूप में प्रचारित किया जाता है! ये छोटे-छोटे रत्न पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को कई तरह से बेहतर बना सकते हैं।
वे स्वस्थ वसा, प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का एक स्वस्थ स्रोत हैं, और आप
चाहे आप स्वस्थ नाश्ते की तलाश में हों या अपने पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों, सूरजमुखी के बीज एक बढ़िया विकल्प हैं।
छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके स्वास्थ्य पर बहुत अधिक प्रभाव डाल सकते हैं।
तो फिर आप इंतज़ार क्यों कर रहे हैं?
आज से ही अपने आहार में सूरजमुखी के बीज शामिल करना शुरू करें!
सूरजमुखी के बीज के साथ नुस्खा
- इनके साथ, आपको यह स्वस्थ ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी भोजन पसंद आएगा।
- इनका आनंद नाश्ते, मिठाई या नाश्ते के रूप में लें।
- इन्हें जूस, ओटमील, स्मूदी, दही के साथ या पीसकर खाया जा सकता है, या फिर आप इन्हें सलाद के ऊपर ड्रेसिंग के रूप में भी छिड़क सकते हैं।
- यदि आप इन्हें सम्पूर्ण रूप से खाते हैं, तो ये थोड़े कुरकुरे मक्खन जैसे होते हैं, जिन्हें आप भूनकर हल्के काले नमक या ओटमील के साथ खा सकते हैं।
- क्रैनबेरी पिस्ता के साथ ऊर्जा काटने एक उत्कृष्ट नाश्ता नुस्खा है, सूरजमुखी के बीज, अलसी के साथ नारियल चिया बीज का हलवा।
- आप इससे घर पर ही शाकाहारी प्रोटीन पाउडर तैयार कर सकते हैं।
- आम, दही स्मूदी और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ।
- केला, सेब और अलसी से बना दलिया एक स्वादिष्ट नाश्ता है।
- आप अपने बच्चों के लिए सूरजमुखी का पिघला हुआ मक्खन और ब्रेड/रोटी/चपाती पर फैला हुआ स्वादिष्ट मक्खन तैयार कर सकते हैं। सूरजमुखी के बीजों का इस्तेमाल चावल के केक, क्रैकर्स या सामान्य दाल चावल में भी किया जा सकता है।
- एलर्जी-अनुकूल विकल्प.
- यह उन लोगों के लिए सहायक है जो कई व्यंजनों में या स्वाद में परिवर्तन के लिए मूंगफली का मक्खन इस्तेमाल करते हैं।
- आप चिया को जीरा, खसखस, तिल और सूरजमुखी के बीजों के साथ मिलाकर ब्रेड, केक और मफिन जैसी बेक्ड चीजें बना सकते हैं। आप इसे मछली और मीट फ्राई पर भी लगा सकते हैं।
- आप सूरजमुखी के बीज से बना दूध जैसे पेय तैयार कर सकते हैं, जो सबसे पौष्टिक शाकाहारी दूध में से एक है।
- इस दूध को मैंगो जूस के साथ एक स्फूर्तिदायक स्मूदी के रूप में मिलाया जा सकता है।