आपके बच्चे के लिए जायफल
घर में खाने को लेकर नखरे करने वाले बच्चे सबसे अधिक ज्ञात खाद्य समस्याओं में से एक हैं, जिनके कारण माता-पिता अपने बच्चों को पसंदीदा भोजन खिलाने के लिए संघर्ष करते हैं।
खाने-पीने में नखरे करने वाले बच्चे माता-पिता के लिए एक चुनौती हो सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप उन्हें भोजन के साथ एक स्वस्थ रिश्ता विकसित करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।
जायफल ऑनलाइन खरीदें
कभी-कभी, आपके बच्चे का पसंदीदा भोजन चपाती के साथ मैंगो पल्प और जेली होता है। कल, आपका बच्चा आपके द्वारा उनके लिए तैयार की गई चीज़ों को छूना भी नहीं चाहेगा।
यदि इस समस्या का समाधान नहीं किया गया तो खान-पान में अनियमितता के कारण आहार सीमित हो सकता है और पर्याप्त पोषण की कमी हो सकती है।
बच्चे के लिए मसाला और जायफल डालें।
यदि आप अपने बच्चे की पसंद के अनुसार ही भोजन बनाते रहेंगे और उससे सहमत होते रहेंगे, तो वे अन्य प्रकार के खाद्य व्यंजनों का स्वाद नहीं चखेंगे, जिन्हें आप जानते हैं, और इसके परिणामस्वरूप गंभीर शक्ति संघर्ष और निरंतर बहस हो सकती है।
भोजन में मसाला डालें
मसाला एक फल, बीज, छाल, जड़, नमक या अन्य वनस्पति सामग्री है जिसका उपयोग आपके भोजन को स्वादिष्ट बनाने, सुगंध देने या रंगने के लिए किया जाता है।
मसालों को पत्तियों, जड़ी-बूटियों, फूलों या पौधों के तनों से अलग किया जाता है।
इसका उपयोग खाना पकाने के दौरान या गार्निश के रूप में किया जा सकता है।
मसालों का उपयोग कभी-कभी आपके बच्चे के स्वास्थ्य लाभ के लिए औषधीय गुणों के रूप में किया जाता है।
हम आमतौर पर अपने भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए बहुत प्रयास करते हैं या उसमें मसाले डालना चाहते हैं।
कुछ मसाले आपके भोजन में रंग भर देते हैं। कुछ स्वाद भर देते हैं। कुछ सुगंध भर देते हैं।
आयुर्वेद सुश्रुत ग्रंथों के अनुसार, विभिन्न मसाले और जड़ी-बूटियां आपको बेहतर महसूस कराने और आपके कफ, वात और पित्त जैसे औषधीय गुणों को ठीक करने में मदद करती हैं।
त्रिदोष पर जायफल का प्रभाव
यह वात और कफ दोष को संतुलित करता है।
आमतौर पर, हम अपने माता-पिता या घर के किसी बड़े व्यक्ति का अनुसरण करते हैं जो हमें बच्चों को विभिन्न मसाले डालने के बारे में मार्गदर्शन देते रहते हैं।
इंडोनेशिया से उत्पन्न होने वाला और हमारे कोंकण और केरल में आने वाला ऐसा ही एक सुंदर, स्वादिष्ट मसाला है, जिससे आपके बच्चे को लाभ होगा, वह है जयफल या जायफल या जयफल या जतिफला , मिरिस्टिका फ्रेग्रेंस, और आपकी भाषा में और भी बहुत कुछ।
जायफल, जिसे तमिल में जायफल कहा जाता है
जी हां, यह आपके छोटे बच्चे, जो खाने में बहुत नखरे करता है, को बहुत लाभ पहुंचा सकता है।
अगर आपको नहीं पता कि इस बीजनुमा सुगंधित मसाले का इस्तेमाल कैसे करें और यह आपको कैसे लाभ पहुंचाएगा और आपके बच्चे को कैसे खिलाएं।
जयफल क्या है?
जयफल या जतिफल एक गर्म और सुगंधित मसाला है, जिसका मतलब है कि यह आपके शरीर को गर्मी देता है। ये बीज मिरिस्टिका फ्रेग्रेंस पेड़ से प्राप्त होते हैं।
यह सुगंधित मसाला दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है क्योंकि यह अपने स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है।
सदियों से कई भारतीय संस्कृतियों और ग्रंथों में जायफल को खाने में स्वाद बढ़ाने और कई बीमारियों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह बच्चे को भी कई तरह से लाभ पहुँचाता है। अगर आपके घर में कोई बड़ी महिला जैसे दादी-नानी हैं, तो वे हमेशा बच्चे के खाने में जायफल मिलाएँगी।
अपने बच्चे के आहार में जायफल कब शामिल करें
आप अपने प्यारे बच्चे को ठोस आहार देना शुरू करते समय इस मसाले को मिला सकते हैं। आम तौर पर, कोंकण में हमारे यहाँ, हम छह महीने के बाद बच्चे को ठोस आहार देना शुरू करते हैं। हालाँकि, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि कब ठोस आहार देना शुरू करना है।
हालाँकि, माता-पिता हमेशा अपने बच्चे के आहार में मसाले शामिल करना पसंद करते हैं।
फिर भी, मसाले आपके बच्चों के लिए हमेशा सुरक्षित हैं। आप इस जतिफला को छह महीने के बाद बच्चे के आहार में शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह बच्चे की अच्छी नींद में मदद करता है, खांसी और दस्त में मदद करता है, दस्त को ठीक करता है, और भी बहुत कुछ।
आपके बच्चे के लिए जायफल का पोषण मूल्य
यदि आप अपने बच्चे को इस गर्म सुगंधित मसाले की पौष्टिक सामग्री से परिचित कराना चाहते हैं, तो
इस तालिका में दिए गए मान 100 ग्राम जायफल के अनुमानित मान के साथ हैं ।
आपके शिशु के लिए जायफल के स्वास्थ्य लाभ
यह आपके प्रियजन को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यदि आप अपने बच्चे को नियमित रूप से यह मसाला देते हैं तो आपके बच्चे को हमेशा बहुत स्वास्थ्य लाभ होता है।
बच्चे के लिए क्या लाभ हैं?
इस मसाले के कई लाभ हैं, जो आपके बच्चे को कई तरह से मदद करता है,
यह अपच की समस्या को ठीक करता है।
चूंकि शिशु का पाचन तंत्र पूरी तरह से विकसित नहीं होता है, इसलिए इससे अपच की समस्या हो सकती है।
आप अपने बच्चे के आहार में ठोस आहार शामिल कर सकते हैं, जैसे अनाज, सब्जियां, मांस या अन्य फल, प्रोटीन, अनाज, पनीर, दही आदि।
बच्चे का अपरिपक्व पाचन तंत्र कुशलता से काम नहीं कर सकता है, और इसके परिणामस्वरूप पेट में गैस, पेट में दर्द, दर्द या यहां तक कि दस्त जैसे लक्षण हो सकते हैं।
शिशुओं में दस्त के लिए यह मसाला देना इस बीमारी के लक्षणों से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हो सकता है।
लेकिन अगर आप इस मसाले को अपने भोजन में शामिल करना शुरू कर दें, तो यह ऐसी समस्याओं को दूर रख सकता है क्योंकि यह मसाला आहार फाइबर से भरपूर है और आसान मल त्याग के साथ पाचन में मदद करता है, और शरीर से गैस को बाहर निकालता है।
यह पाचन स्राव और पाचन एंजाइमों को भी उत्तेजित करता है, जो शिशुओं में पेट में ऐंठन या दर्द को ठीक करने में मदद करता है।
यह पेट दर्द को दूर रखता है।
अपने बच्चे को यह सुगंधित मसाला देने से उसकी पेट संबंधी बीमारी के लिए हमेशा लाभ होगा।
छोटे बच्चों को आमतौर पर पेट दर्द या गैस की समस्या होती है क्योंकि वे अधिकतर बिस्तर पर ही रहते हैं और पाचन भी एक समस्या है।
यह समस्या आमतौर पर सभी शिशुओं में पाई जाती है क्योंकि वे दूध पीते समय या रोते समय हवा निगल लेते हैं। यह समस्या नए शिशुओं में आम है।
नवजात शिशुओं का पाचन तंत्र अविकसित होता है, जो भोजन को जल्दी से पचा देता है; इसलिए, यह पूरी तरह से विघटित नहीं हो पाता और गैस या पेट दर्द की समस्या पैदा नहीं करता।
अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा जयफल सुलाए
शिशुओं और बच्चों के लिए जायफल का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। इसका उपयोग अच्छी नींद के लिए किया जाता है। माता-पिता आमतौर पर अपने बच्चों के लिए इस मसाले का उपयोग करते रहे हैं क्योंकि यह सुगंधित मसाला उनकी नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है।
आपको इस मसाले को अपने बच्चे के गर्म दूध और केसर की एक कतरन में मिलाना चाहिए ।
आपका शिशु आरामदायक और तनावमुक्त महसूस करने लगेगा, जिससे उसे अच्छी नींद आएगी, जो उसके विकास के लिए आवश्यक है।
चूँकि यह आपके बच्चे के पेट दर्द और समस्याओं को हल करता है, इसलिए यह उसे रात में अच्छी नींद भी दिलाएगा। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आरामदायक नींद की आवश्यकता होती है।
यह बच्चे के शरीर और मन को शांत करता है तथा उसे रात में अच्छी नींद आती है।
यह खांसी और जुकाम के इलाज में मदद करता है।
जब आपके बच्चे को सर्दी या खांसी की समस्या होती है तो स्पाइस का प्राकृतिक उपचार शरीर को गर्मी और उष्णता प्रदान करता है और शिशुओं में खांसी और सर्दी के लक्षणों का इलाज करने में मदद करता है।
इसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।
आप इसे बच्चे को एक कप गर्म दूध के साथ दे सकते हैं, जिसमें कसा हुआ जायफल पाउडर , शहद की कुछ बूँदें, कश्मीरी केसर , सोंठ (सूखी अदरक) और पिसी हुई इलायची शामिल है। खांसी और जुकाम को दूर रखने के लिए आप स्वाद के लिए एक चम्मच आम का गूदा भी मिला सकते हैं ।
अपने बच्चे को सर्दी-जुकाम के लिए यह देना, आपके दादा-दादी के समय से चली आ रही सबसे प्राकृतिक घरेलू उपचारों में से एक है।
इसे बच्चे के लिए कैसे स्टोर करें
इस सुगंधित मसाले को संग्रहीत करने के लिए, हम आपको इसे एक एयरटाइट जार में स्टोर करने की सलाह देते हैं।
इसे बाहरी आवरण के साथ ही रखें। अगर संभव हो तो इसे तभी कद्दूकस करें जब आप अपने बच्चे को परोस रहे हों। यह इसे इस्तेमाल के बाद हमेशा सुरक्षित रखेगा। इसे वापस एक एयरटाइट जार में रख दें।
जैसा कि पहले कहा गया है, इस मसाले का उपयोग इसकी विशिष्ट सुगंध, स्वाद और सुगंध के लिए किया जाता है, और जब यह लंबे समय तक खुली हवा के संपर्क में रहता है, तो यह अपना स्वाद और सुगंध गुण खो देता है।
हमेशा अपने स्टोर किए हुए मसाले की जांच करें; किसी भी फंगल संक्रमण के लिए क्योंकि आप कद्दूकस करते समय अपने गीले हाथों का इस्तेमाल कर सकते हैं। उपयोग के बाद जायफल को हमेशा साफ करें।
यदि किसी भी समय आपको लगे कि आपके जयफल ने अपना स्वाद और ताज़ा सुगंध खो दी है, तो उसे बदलने का समय आ गया है, तथा नया जयफल खरीद लें।
शिशु आहार के लिए जायफल का चयन कैसे करें
जब भी आप अपने बच्चे के बारे में चिंतित हों, हम जानते हैं कि आप हमेशा उनके लिए सर्वश्रेष्ठ देंगे।
और जब आप अपने बच्चे के लिए जायफल खरीदने की योजना बनाते हैं, तो आपको निश्चित रूप से सर्वोत्तम गुणवत्ता का चयन करना होगा।
जायफल के बारे में अधिक जानें
हम अनुशंसा करते हैं कि आप बाजार में मिलने वाली किसी भी वस्तु की तुलना में प्राकृतिक गुणवत्ता वाले उत्पाद ही खरीदें।
इसके अलावा, जहाँ तक संभव हो, ताज़ा मसाला जायफल खरीदें। छिलके वाला जायफल हमेशा बेहतर होता है। इस मसाले का पाउडर न खरीदें क्योंकि समय के साथ इसका स्वाद और सुगंध जल्दी खत्म हो जाती है।
आपको जयफल के आकार और रंग का भी ध्यान रखना चाहिए। अगर यह बड़ा होना ही है तो सबसे अच्छा है।
शिशु के लिए जायफल की अनुशंसित खुराक
जायफल ऑनलाइन
जानिए इसके साइड इफ़ेक्ट और सावधानियों के बारे में