गर्भावस्था के लिए सर्वोत्तम नट्स (भारतीय गाइड)

गर्भावस्था के लिए कौन से मेवे अच्छे हैं

बादाम, अखरोट, काजू और पिस्ता भारत में गर्भावस्था के लिए सबसे सुरक्षित हैं, जो प्रोटीन, ओमेगा-3, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम प्रदान करते हैं। दूसरी और तीसरी तिमाही में मेवों के माध्यम से प्रतिदिन 340-450 अतिरिक्त कैलोरी शामिल करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपके बच्चे के विकास में सहायता करने और आपके स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए आपके शरीर को अतिरिक्त विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, चूंकि आपका शरीर आपकी और आपके बच्चे की मदद करने के लिए कड़ी मेहनत करता है, इसलिए आपको दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान अधिक कैलोरी का सेवन करने की आवश्यकता होती है।

अतिरिक्त कैलोरी के लाभ का उपयोग अस्वस्थ स्नैक्स खाने के बहाने के रूप में करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन पोषण विशेषज्ञ ऐसा न करने की सलाह देते हैं।

यदि आप नियमित रूप से पौष्टिक, संतुलित भोजन खाती हैं, तो कभी-कभार कुछ खा लेने से आपको कोई नुकसान नहीं होना चाहिए। हालांकि, यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि आपके अधिकांश अतिरिक्त कैलोरी का सेवन पौष्टिक भोजन से आता है।

यदि आपका मन मिठाई या चिप्स जैसे अस्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने का करता है, तो ऐसी स्वस्थ चीजें खोजने की कोशिश करें जो आपकी क्रेविंग को पूरा करें।

स्वस्थ मेवे गर्भावस्था के दौरान स्नैक्स के रूप में

बच्चे के उचित विकास और वृद्धि को सुनिश्चित करने के लिए, एक औसत गर्भवती महिला को दूसरी तिमाही में प्रतिदिन 340 कैलोरी और तीसरी तिमाही में 450 कैलोरी का अतिरिक्त सेवन करना चाहिए।

कैलोरी में यह वृद्धि एक से दो स्नैक्स के बराबर है। हालांकि, आवश्यक कैलोरी की संख्या महिला के गर्भावस्था-पूर्व वजन, शारीरिक गतिविधि के स्तर और इस बात पर निर्भर करती है कि वह जुड़वां बच्चों की उम्मीद कर रही है या नहीं।

अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करने के अलावा, खुशी की इस अवधि के दौरान स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से कई लाभ मिलते हैं, जैसे:

• भोजन की बढ़ती आवश्यकता को पूरा करना
• यदि आप मतली महसूस कर रही हैं, तो यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जो आपके लिए भोजन करना आसान बना सकते हैं।
• पेट को खाली न रखना आवश्यक है क्योंकि यह मतली की भावना में योगदान कर सकता है।
• अस्वस्थ खाद्य विकल्पों से बचना

हालांकि इसे कहना और लिखना आसान है, इस समय विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए विशेष क्रेविंग हो सकती है, जिन्हें गर्भवती माताओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

यहाँ कुछ स्नैक खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपको आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करेंगे और साथ ही कम-स्वस्थ क्रेविंग से बचने में मदद करेंगे:

यदि आप कुछ कुरकुरा और संतोषजनक खाने के मूड में हैं, तो इनमें से कुछ को आज़माएं। वे गर्भवती महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट स्नैक विकल्प हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा और आवश्यक खनिज होते हैं।

इसके अतिरिक्त, वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसलिए आपको पेट भरा हुआ महसूस करने के लिए बहुत अधिक खाने की आवश्यकता नहीं होगी। यह उन गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है जो मतली का अनुभव करती हैं या अपनी गर्भावस्था अवधि के अंत के करीब बड़ी मात्रा में भोजन निगलने में कठिनाई महसूस करती हैं।

अधिकांश सूखे मेवे फायदेमंद होते हैं, लेकिन अखरोट आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए एकदम सही हैं क्योंकि उनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। वे आमतौर पर मछली में पाए जाते हैं।

मान लीजिए कि आप एक शाकाहारी या वीगन आहार का पालन करती हैं या मछली नहीं खाती हैं। उस स्थिति में, ओमेगा-3 से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों, जैसे कि अखरोट का सेवन करना आवश्यक है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको इन महत्वपूर्ण वसाओं की पर्याप्त मात्रा मिल रही है, सप्लीमेंट्स लेने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

सूखे मेवों के कई अलग-अलग प्रकार होते हैं, और उन सभी के पोषण संबंधी प्रोफाइल अलग-अलग होते हैं।

वे प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं।

वे कैलोरी में भी अपेक्षाकृत कम हैं, जो अपना वजन बढ़ने से नियंत्रित करने की कोशिश करने वालों के लिए महत्वपूर्ण है।

भारत में एक गर्भवती माँ कौन है?

एक गर्भवती माँ वह महिला है जो गर्भवती है। भारत में, गर्भवती माताओं को पेट से हैं, माता, या अम्मा कहा जाता है।

यह एक महिला के जीवन में एक विशेष समय है, और उसे अपने स्वास्थ्य और अपने विकासशील बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है।

स्वस्थ आहार खाना उन सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो एक गर्भवती माँ अपने और अपने बच्चे के लिए कर सकती है।

भारत में गर्भावस्था के लिए सुरक्षित मेवे

गर्भावस्था के दौरान सभी खाने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ सबसे अच्छे मेवों में शामिल हैं:

• बादाम
• अखरोट
• काजू
• पिस्ता
• मैकाडामिया
• मूंगफली

वे प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं।

वे कैलोरी में भी अपेक्षाकृत कम हैं, जो अपना वजन बढ़ने से नियंत्रित करने की कोशिश करने वाली गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है।

भारत में गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छे मेवे

यहाँ उनमें से कुछ सबसे सामान्य दिए गए हैं और इस अवधि के दौरान वे क्या प्रदान कर सकते हैं:

बादाम

बादाम प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक फैटी एसिड का एक बेहतरीन स्रोत हैं।

वे इस अवधि में सबसे अच्छे मेवों में से एक हैं।

वे फोलिक एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं, जो जन्म दोषों को रोकने के लिए आवश्यक है।

बादाम कैल्शियम का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास के लिए आवश्यक है।

वे पारे (mercury) में भी कम होते हैं, जो उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए एक सुरक्षित विकल्प बनाता है।

काजू

काजू प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड का एक और उत्कृष्ट स्रोत हैं।

वे कैलोरी में भी अपेक्षाकृत कम हैं, जो उन महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं जो इस अवधि के दौरान अपने वजन पर नज़र रखती हैं।

काजू मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत हैं, जो मांसपेशियों में ऐंठन और समय से पहले प्रसव को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

काजू आयरन का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को रोकता है।

अखरोट गिरी

अखरोट (अखरोट) गर्भवती महिलाओं के लिए एक और बेहतरीन विकल्प हैं।

अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो बच्चों के मस्तिष्क और आंखों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

अखरोट प्रोटीन और फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है।

पिस्ता

पिस्ता प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

पिस्ता विटामिन B6 का एक अच्छा स्रोत है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र (nervous system) को विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

पिस्ता पोटेशियम का भी एक अच्छा स्रोत है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

मैकाडामिया मेवे

मैकाडामिया विटामिन E का एक अच्छा स्रोत हैं, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।

मैकाडामिया मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स का भी एक अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ वसा हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मूंगफली

मूंगफली प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, जो उन्हें उनके लिए एक स्वस्थ स्नैक बनाता है।

मूंगफली नियासिन (niacin) का भी एक अच्छा स्रोत है, जो ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक विटामिन है।

कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि आजकल मूंगफली खाने से बच्चे में मूंगफली से एलर्जी विकसित होने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

मूंगफली खाने से बच्चों को जल्दी मूंगफली प्रोटीन के संपर्क में आने में मदद मिल सकती है, जिससे उन्हें इसके प्रति सहनशीलता विकसित करने में मदद मिलती है।

गर्भावस्था के दौरान कौन से मेवे खाने चाहिए?

हालाँकि, वे पारे (mercury) में भी उच्च होते हैं, इसलिए गर्भावस्था के दौरान उन्हें मध्यम मात्रा में खाना चाहिए।

बादाम, काजू, अखरोट और पिस्ता उनमें से कुछ हैं जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं।

अपने सूखे मेवे और नट्स चुनें।

यह चुनते समय कि उनमें से किसे खाना है, गर्भावस्था में सलाह है कि उन्हें मिला-जुला कर खाएं और विभिन्न प्रकार के मेवों का सेवन करें।

इस तरह, आप उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्वों से सबसे अधिक लाभ उठाएंगे।

भारत में गर्भावस्था के लिए स्वस्थ मेवे

ऊपर सूचीबद्ध सभी मेवे गर्भवती महिलाओं के लिए स्वस्थ हैं। वे हमारे पास Alphonsomango. पर उपलब्ध हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान उन्हें खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• कृपया उन्हें सीमित मात्रा में खाएं। वे कैलोरी में उच्च होते हैं, इसलिए अत्यधिक वजन बढ़ने से बचना महत्वपूर्ण है।
• नमकीन या कैंडी वाले मेवे खाने से बचें। वे सोडियम और चीनी में उच्च होते हैं, जो इस अवधि के दौरान महिलाओं के लिए अस्वस्थ हो सकते हैं।
• यदि आपको कोई एलर्जी है, तो उन्हें खाने से बचें या अपने डॉक्टर से सलाह लें।

भारत में भ्रूण के विकास के लिए मेवे

वे उन पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। उनमें मौजूद कुछ प्रमुख पोषक तत्व जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, उनमें शामिल हैं:

• फोलिक एसिड: फोलिक एसिड जन्म दोषों को रोकने के लिए आवश्यक है।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 फैटी एसिड बच्चे के मस्तिष्क और आंखों के विकास के लिए आवश्यक हैं।
• कैल्शियम: कैल्शियम बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास के लिए आवश्यक है।
• आयरन: आयरन एनीमिया को रोकने के लिए आवश्यक है।
• प्रोटीन: प्रोटीन बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है।

भारत में गर्भावस्था के लिए सुरक्षित मेवों का उपहार बॉक्स

यदि आप किसी गर्भवती महिला के लिए उपहार की तलाश में हैं, तो मेवों का उपहार बॉक्स एक बढ़िया विकल्प है।

वे एक स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक हैं जिसकी वह सराहना करेगी।

जब आप मेवों के उपहार बॉक्स का चयन करें, तो एक विविधता का चयन करें ताकि उसके पास चुनने के लिए कुछ हो।

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भारत में मेवों और सूखे फलों द्वारा कैल्शियम और आयरन की आवश्यकता और पूर्ति

कैल्शियम और आयरन दो आवश्यक पोषक तत्व हैं जो इस अवधि में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

कैल्शियम बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि आयरन एनीमिया को रोकता है।

मेवे और सूखे मेवे कैल्शियम और आयरन दोनों के अच्छे स्रोत हैं।

यहाँ कुछ लोकप्रिय सूखे मेवों की कैल्शियम और आयरन सामग्री की एक तालिका दी गई है:

गर्भावस्था में दैनिक कैल्शियम आवश्यकता - 1200 मिलीग्राम

गर्भावस्था में दैनिक आयरन आवश्यकता - 30 मिलीग्राम

मेवा/सूखा फल	कैल्शियम (mg/100g)	आयरन (mg/100g)
बादाम	269	4.2
काजू	4	6.7
पिस्ता	102	3.9
अखरोट	75	2.1
मूंगफली	72	4.2
किशमिश	74	6.3

खुबानी 63 6.3 खजूर 64 0.9 अंजीर 162 2 मैकाडामिया 92.4 3.5

भारत में गर्भवती माताओं की स्वास्थ्य स्थिति

भारत में गर्भवती माताओं की स्वास्थ्य स्थिति उनकी सामाजिक-आर्थिक स्थिति, स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच और शिक्षा के स्तर के आधार पर अलग-अलग होती है। हालांकि, कुल मिलाकर भारत में गर्भवती माताओं के स्वास्थ्य में सुधार हो रहा है।

राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (NFHS)-5 के अनुसार, भारत का मातृ मृत्यु अनुपात (MMR) 2015-16 में प्रति 100,000 जीवित जन्मों पर 174 मौतों से घटकर 2019-21 में प्रति 100,000 जीवित जन्मों पर 130 मौतें हो गया है। यह एक महत्वपूर्ण सुधार है, लेकिन भारत में अभी भी दुनिया में सबसे अधिक MMR वाले देशों में से एक है।

भारत में मातृ मृत्यु के सबसे सामान्य कारण रक्तस्राव, सेप्सिस और प्रीक्लेम्पसिया/एक्लेम्पसिया हैं। गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच के साथ इन स्थितियों को अक्सर रोका जा सकता है।

भारत में गर्भवती माताओं के सामने आने वाली अन्य स्वास्थ्य चुनौतियों में शामिल हैं:

• कुपोषण: भारत में कई गर्भवती माताएं कुपोषित हैं, जिससे मां और बच्चे के लिए समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि समय से पहले जन्म और कम वजन का बच्चा।
• एनीमिया: एनीमिया भी भारत में गर्भवती माताओं के बीच एक आम समस्या है। एनीमिया थकान, सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आने का कारण बन सकता है। यह गर्भवती माताओं और प्रसव में जटिलताओं का कारण भी बन सकता है।
• जेस्टेशनल डायबिटीज: जेस्टेशनल डायबिटीज एक प्रकार का मधुमेह है जो गर्भवती माताओं में विकसित होता है। जेस्टेशनल डायबिटीज मां और बच्चे के लिए जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है, जैसे कि समय से पहले जन्म, मैक्रोसोमिया (बड़ा बच्चा) और सिजेरियन सेक्शन।

भारत सरकार जननी सुरक्षा योजना और प्रधानमंत्री सुरक्षित मातृत्व अभियान सहित कई कार्यक्रमों के माध्यम से भारत में गर्भवती माताओं के स्वास्थ्य को सुधारने के लिए काम कर रही है।

ये कार्यक्रम गर्भवती महिलाओं और उनके नवजात शिशुओं को मुफ्त या रियायती स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करते हैं।

चुनौतियों के बावजूद, भारत में अधिकांश गर्भवती माताओं का स्वास्थ्य अच्छा रहता है और वे स्वस्थ बच्चों को जन्म देती हैं।

हालांकि, गर्भवती माताओं के लिए गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच और अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान नट्स के सेवन पर अध्ययन और सर्वेक्षण का सारांश

यहां भारत में गर्भवती माताओं के लिए नट्स के बारे में एक सर्वेक्षण का संदर्भ लिंक दिया गया है:

• शीर्षक: ग्रामीण उत्तर भारत में महिलाओं के बीच गर्भावस्था के दौरान नट्स के सेवन की व्यापकता और निर्धारक।
• लेखक: कौर, जे., सिंगला, एन., और सूद, प्रकाशन: इंडियन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ
• प्रकाशन तिथि: 2022-08-22
• सार:

गर्भवती माताओं द्वारा नट्स का सेवन मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि, भारत में गर्भावस्था के दौरान इसके सेवन की व्यापकता कम है।

इस अध्ययन का उद्देश्य ग्रामीण उत्तर भारत में महिलाओं के बीच गर्भवती महिलाओं द्वारा नट्स के सेवन की व्यापकता और निर्धारकों का आकलन करना था।

ग्रामीण उत्तर भारत में 300 गर्भवती महिलाओं के बीच एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन किया गया था।

नट्स के सेवन, सामाजिक-जनसांख्यिकीय विशेषताओं और आहार संबंधी प्रथाओं पर डेटा एक पूर्व-परीक्षित प्रश्नावली का उपयोग करके एकत्र किया गया था।

गर्भवती महिलाओं द्वारा नट्स के सेवन की व्यापकता 26.6% थी।

सबसे अधिक उपभोग किए जाने वाले नट्स थे:

• मूंगफली (17.7%)
• बादाम (10.3%)
• अखरोट (8.0%)

इस सेवन से जुड़े कारक थे:

• उच्च शिक्षा का स्तर।
• उच्च पारिवारिक आय।
• उच्च आहार विविधता स्कोर।
• नट्स के सेवन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी।

अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि ग्रामीण उत्तर भारत में नट्स के सेवन की व्यापकता कम है।

गर्भवती महिलाओं को सूखे मेवों के सेवन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में शिक्षित करने की आवश्यकता है।

• संसाधन लिंक: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6860540/

यह सर्वेक्षण भारत में गर्भवती माताओं द्वारा नट्स के सेवन की व्यापकता और निर्धारकों के बारे में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

परिणाम बताते हैं कि गर्भवती माताओं, विशेष रूप से कम शिक्षा स्तर, घरेलू आय और आहार विविधता स्कोर वाली महिलाओं को इस भोजन का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान नट्स खाने का सबसे अच्छा समय

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये केवल सामान्य सिफारिशें हैं। आपको कितनी मात्रा में इनका सेवन करना चाहिए, यह आपकी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगा। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए कितनी मात्रा उपयुक्त है।

इन्हें अपने गर्भावस्था के आहार में शामिल करने के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

• एक स्वस्थ नाश्ते के लिए इन्हें दही, ओट्स या अनाज में मिलाएं।
• इन्हें सलाद, सूप या स्टू पर छिड़कें।
• बेकिंग में इनका उपयोग करें, जैसे मफिन, कुकीज़ और ब्रेड।
• फूड प्रोसेसर में इन्हें पीसकर अपना नट बटर बनाएं।
• चलते-फिरते नाश्ते के रूप में एक मुट्ठी भर नट्स का आनंद लें।

इन्हें चुनते समय, बिना नमक और बिना चीनी वाली किस्में ही चुनें। तेल में भुने हुए या चीनी की परत वाले नट्स से बचें।

ये गर्भवती महिलाओं के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता हैं।

ये प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं।

इस अवधि के दौरान इनका सेवन एक स्वस्थ मातृत्व और एक स्वस्थ बच्चे को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

गर्भावस्था में आपके सेवन के लिए चार्ट

गर्भावस्था का महीना	अनुशंसित दैनिक सेवन	उदाहरण सर्विंग आकार
1-3 महीने	1/4 कप	14 बादाम, 7 अखरोट, 18 काजू, 30 पिस्ता, 1/4 कप मूंगफली
4-6 महीने	1/2 कप	28 बादाम, 14 अखरोट, 36 काजू, 60 पिस्ता, 1/2 कप मूंगफली
7-9 महीने	3/4 कप	42 बादाम, 21 अखरोट, 54 काजू, 90 पिस्ता, 3/4 कप मूंगफली

निष्कर्ष: सर्वेक्षण बताता है कि आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुसार दैनिक रूप से मध्यम मात्रा में इनका सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह आपको एक स्वस्थ बच्चा पाने में मदद करेगा।

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जिन्हें नट्स से एलर्जी है, उन्हें गर्भावस्था के दौरान नट्स के दुष्प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए

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सूरजमुखी के बीज

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

पावले होम फूड्स (रत्नागिरी), जीआई अधिकृत उपयोगकर्ता AU/5974/GI/139/260, रत्नागिरी और देवगढ़ के 48 तटीय गांवों से प्रीमियम काजू और सूखे मेवे प्राप्त करते हैं।