લીંબુ ડ્રેસિંગ સાથે કેલ અને ક્વિનોઆ સલાડ
રાંધેલા ક્વિનોઆ, સમારેલી કેલ, ટામેટાં, લાલ ડુંગળી, પાર્સલી અને લીંબુ-ઓલિવ ડ્રેસિંગનું મિશ્રણ ધરાવતું પોષક તત્વોથી ભરપૂર સલાડ. ફાઇબરથી સમૃદ્ધ અને પાચનમાં મદદરૂપ; તેને તૈયાર કરવામાં 15 મિનિટ લાગે છે.
ક્વિનોઆ, કેલ, સમારેલા ટામેટાં, લાલ ડુંગળી, પાર્સલી અને ઘણું બધું ધરાવતું સ્વાદિષ્ટ સલાડ.
હૃદય માટે અનુકૂળ કેલ, ક્વિનોઆ અને લીંબુનું મિશ્રણ તમને ફાઇબર મેળવવામાં મદદ કરે છે અને બાઈલ એસિડ તેમજ પાચન માં મદદ કરે છે.
ઓનલાઇન ક્વિનોઆ ખરીદો
સામગ્રી:
1 કપ રાંધેલું ક્વિનોઆ
2 કપ સમારેલી કેલ
1/2 કપ સમારેલા ટામેટાં
1/4 કપ સમારેલી લાલ ડુંગળી
1/4 કપ સમારેલી તાજી પાર્સલી
ત્રણ ચમચી ઓલિવ તેલ
બે ચમચી લીંબુનો રસ
સ્વાદ મુજબ મીઠું અને મરી
રીત:
એક મોટા બાઉલમાં રાંધેલું ક્વિનોઆ, સમારેલી કેલ, ટામેટાં, લાલ ડુંગળી અને સમારેલી પાર્સલી ઉમેરીને મિક્સ કરો.
એક મધ્યમ કદના બાઉલમાં ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને ફેંટી લો.
સલાડ પર ડ્રેસિંગ રેડો અને તે બરાબર કોટ થઈ જાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.
સ્વાદ મુજબ મીઠું અને મરી ઉમેરો.
જ્યારે તમે જમતા હોવ ત્યારે પીરસો, અથવા પછીથી પીરસવા માટે ફ્રિજમાં સ્ટોર કરો.
પૌલે હોમ ફૂડ્સ (રત્નાગિરી), GI અધિકૃત વપરાશકર્તા AU/5974/GI/139/260, સંપૂર્ણ, ફાઇબર-સમૃદ્ધ રેસિપી માટે કુદરતી ક્વિનોઆ અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ મેળવે છે.